Первая полоса
Чилаут
Лакомесяц Распаковочная Свотчинг Project Pan
Редакция
Лайфстайл
Переводы статей Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Красота как бизнес Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости
Декоративная косметика
Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж
Уходовая косметика
Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория
Парфюмерия
Ароматы для дома Арабские духи
Сообщество
Новости Косметисты Авторы Косметисты Обмен подарками События и акции
Рейтинг выплат Рейтинг авторов Бренды Песочница
Бонусная программа Правила Помощь Связь с администрацией
Пост в песочницу
Что и как опубликовать? Как заработать?
Привет!
Зарегистрируйся, чтобы:

🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах

правила флешмобы
welcome
бонусы
пептиды
гардероб️
улица роз️
санскрины️
бюджетно
на память
клоны‍
дорого?
свадьба

Увлажнение лица | Отзывы

Yakutka BEAUTY explorer
07.07.2022
6088

Актуальное. Уход

увлажнение лица
34
54
97
Собственно, пост можно было бы назвать «пустые баночки», поскольку я уже прикончила большую часть) О каждом средстве написать я не соберусь, поэтому здесь — о том, чем я с удовольствием пользовалась последние пару месяцев. Некоторые позиции едут ко мне снова) По доброй традиции, начнем с очищения. B.Lab Matcha Hydrating Foam Cleanser / Пенка для...
Собственно, пост можно было бы назвать «пустые баночки», поскольку я уже прикончила большую часть) О каждом средстве написать я не соберусь, поэтому здесь — о том, чем я с удовольствием пользовалась последние пару месяцев. Некоторые позиции едут ко мне снова) По доброй традиции, начнем с очищения. B.Lab Matcha Hydrating Foam Cleanser / Пенка для умывания Очень люблю гель для умывания этого бренда. В прошлом посте девочки рекомендовали попробовать и...
taya_nee Уходовая косметика
05.07.2022
2510

Корейский профессиональный уход Ronas Stem Cell Serum

увлажнение лица
3
7
36
Всем привет! Сегодня расскажу о профессиональной косметике — сыворотке Ronas. Как-то я зашла в магазинчик корейской косметики за конкретной сывороткой, но купила эту. У меня был до покупки пробник с другим средством Ronas и мне очень понравился эффект буквально с первого применения, поэтому я доверилась рекомендациям консультанта и решила купить...
Всем привет! Сегодня расскажу о профессиональной косметике — сыворотке Ronas. Как-то я зашла в магазинчик корейской косметики за конкретной сывороткой, но купила эту. У меня был до покупки пробник с другим средством Ronas и мне очень понравился эффект буквально с первого применения, поэтому я доверилась рекомендациям консультанта и решила купить сыворотку. В соотношении цена-объём продукта получилось очень выгодно. Баночка была упакована в плёнку и...
Maro Уходовая косметика
04.07.2022
9147

Aravia balance moisture cream. Мой ежедневный глоток свежести

увлажнение лица
42
35
96
И снова здравствуйте! Наверное, у каждого из нас есть косметический продукт, который не имеет «вау-эффекта», ничего особенного не делает, но рука тянется постоянно. Сегодня я расскажу про крем, от которого я вообще ничего волшебного не ожидала, слишком много в последнее время о этом бренде слышу (а это, обычно, не очень хороший для меня знак). Но,...
И снова здравствуйте! Наверное, у каждого из нас есть косметический продукт, который не имеет «вау-эффекта», ничего особенного не делает, но рука тянется постоянно. Сегодня я расскажу про крем, от которого я вообще ничего волшебного не ожидала, слишком много в последнее время о этом бренде слышу (а это, обычно, не очень хороший для меня знак). Но, видимо, всё, что я слышу, не просто так. Начну с банальной истории. В один прекрасный день, ровно по...
OxanaAksuta Уходовая косметика
04.07.2022
1947

M.aklive Лёгкий Напитывающий Крем "Восстановление кожи, склонной к жирности" Refilling Cream Oily Skin Repair

увлажнение лица
4
5
22
У меня комбинированная кожа с жирной т-зоной, которая летом становится просто жирной. В студенческие годы я активно экспериментировать со всевозможными матирующими кремами, они меня полностью разочаровали, и эту тему и категорию в целом я закрыла для себя на долгие годы. Но несколько месяцев назад я тестировала матирующий крем от Гельтек, который...
У меня комбинированная кожа с жирной т-зоной, которая летом становится просто жирной. В студенческие годы я активно экспериментировать со всевозможными матирующими кремами, они меня полностью разочаровали, и эту тему и категорию в целом я закрыла для себя на долгие годы. Но несколько месяцев назад я тестировала матирующий крем от Гельтек, который несколько реабилитировал для меня кремы для матирования, поэтому в этот раз у меня Лёгкий Напитывающий...
Alisha_peony Уходовая косметика
04.07.2022
3069

Kleona серия "Овсянка". Увлажняющий тоник и сыворотка

увлажнение лица
25
18
57
Всем привет! Настало время познакомиться с косметикой Kleona. Для первого знакомства я выбрала уходовые средства из серии «Овсянка». Kleona увлажняющий тоник «Овсянка». Kleona сыворотка «Овсянка». Исходные данные: 35+, комбинированная кожа, обезвоженная, чувствительная, бывают единичные воспаления. К аллергическим реакциям не склонна.
Всем привет! Настало время познакомиться с косметикой Kleona. Для первого знакомства я выбрала уходовые средства из серии «Овсянка». Kleona увлажняющий тоник «Овсянка». Kleona сыворотка «Овсянка». Исходные данные: 35+, комбинированная кожа, обезвоженная, чувствительная, бывают единичные воспаления. К аллергическим реакциям не склонна.
oriVmode Красивые Новости с oriVmode
03.07.2022
10351

Как я подбираю базовый уход – общая система выбора и личные предпочтения

увлажнение лица
13
42
95
Выполняя обещания из предыдущего поста, постараюсь доделать этот пост из нескольких других, хранящихся в черновиках. Хочу рассказать о своей системе выбора ежедневного ухода, исходя из разных принципов формирования. Для начала несколько слов о моём типе и состоянии кожи. Возрастная (50+), но в более-менее приличном состоянии в плане плотности,...
Выполняя обещания из предыдущего поста, постараюсь доделать этот пост из нескольких других, хранящихся в черновиках. Хочу рассказать о своей системе выбора ежедневного ухода, исходя из разных принципов формирования. Для начала несколько слов о моём типе и состоянии кожи. Возрастная (50+), но в более-менее приличном состоянии в плане плотности, тургора и морщин (благодаря как раз-таки уходу). Комбинированного типа – летом склонна к жирности в...
beautyfreak Уходовая косметика
03.07.2022
1275

Свежа, как мятный кубик льда или мое мохито для кожи Mi&co Aqua Mist

увлажнение лица
16
26
47
Сахара с Москве! В эту африканскую жару, такую приятную, но совершенно непривычную для московского лета, постоянно хочется освежения. Естественное и нормальное желание. Но, если с «тушением пожара» изнутри всё решить довольно легко — просто добавь воды, то освежиться внешне задача посложнее. Особенно, если находишься в офисе или мотаешься по...
Сахара с Москве! В эту африканскую жару, такую приятную, но совершенно непривычную для московского лета, постоянно хочется освежения. Естественное и нормальное желание. Но, если с «тушением пожара» изнутри всё решить довольно легко — просто добавь воды, то освежиться внешне задача посложнее. Особенно, если находишься в офисе или мотаешься по встречам, парясь в костюме, при полном макияже и с технической поклажей и сумками. Раньше всегда покупала...
Masina80 Лайфстайл
03.07.2022
3273

Мой базовый уход за жирной чувствительной возрастной кожей

увлажнение лица
10
8
45
Под базовым уходом я понимаю систему регулярных ритуалов, где используются средства, удовлетворяющие основные потребности кожи и позволяющие поддерживать её в хорошем состоянии. У меня жирная чувствительная кожа, есть купероз на щеках, случаются высыпания, и мне 42 года. Тип старения — гравитационный (то есть лицо медленно пытается убежать на...
Под базовым уходом я понимаю систему регулярных ритуалов, где используются средства, удовлетворяющие основные потребности кожи и позволяющие поддерживать её в хорошем состоянии. У меня жирная чувствительная кожа, есть купероз на щеках, случаются высыпания, и мне 42 года. Тип старения — гравитационный (то есть лицо медленно пытается убежать на коленки, но при этом нет мелких морщин). Нет склонности к пигментации. Не загораю и не посещаю солярий. Под...
Kimiko_Wild Уходовая косметика
02.07.2022
2626

Про гидролаты из шалфея от агрофирмы "Тургеневская" и десятке способов их использования. Освежиться тоже можно

увлажнение лица
18
11
45
Всем привет! Для меня главный способ освежиться в жару (и в частности, и в целом) – конечно же, окунуться с головой в водоём, лучше – в морюшко. Но такая возможность представляется далеко не каждое лето, поэтому на работе, в машине, дома всегда в этот период стараюсь держать под рукой гидролаты. Я уже много раз (да практически в каждом обзоре,...
Всем привет! Для меня главный способ освежиться в жару (и в частности, и в целом) – конечно же, окунуться с головой в водоём, лучше – в морюшко. Но такая возможность представляется далеко не каждое лето, поэтому на работе, в машине, дома всегда в этот период стараюсь держать под рукой гидролаты. Я уже много раз (да практически в каждом обзоре, касающемся гидролатов) признавалась в любви этому достаточно простому, но поистине уникальному средству....
OpenYourEyes Уходовая косметика
02.07.2022
4613

Заново открываю для себя Vichy

увлажнение лица
11
12
34
Мне выпала возможность протестировать три средства от бренда Vichy. Когда-то мне очень нравились средства линейки Normaderm, и очень не нравилась их декоративка. Я давно как-то не смотрела в их сторону, даже не знаю почему, но от того и интереснее было пробовать. Vichy Aqualia Thermal Eye Balm Я всегда нахожусь в поиске крема для глаз. Мои проблемы:...
Мне выпала возможность протестировать три средства от бренда Vichy. Когда-то мне очень нравились средства линейки Normaderm, и очень не нравилась их декоративка. Я давно как-то не смотрела в их сторону, даже не знаю почему, но от того и интереснее было пробовать. Vichy Aqualia Thermal Eye Balm Я всегда нахожусь в поиске крема для глаз. Мои проблемы: коричневые синяки под глазами (что-то типа пигмента, наследственное), глаза чешутся много от чего...
MeriD Уходовая косметика
01.07.2022
3030

Мой базовый уход за очень чувствительной кожей

увлажнение лица
18
15
43
Раньше я любила экспериментировать и пробовать в уходе за лицом что-то новенькое. Так сказать, могла себе позволить, и речь здесь не о материальном. Но жизнь вносит свои коррективы. Сейчас у меня дико обострилась аллергия. Моя и без того очень чувствительная кожа вообще стала реактивной, поэтому уход сведен к минимуму — только проверенные базовые...
Раньше я любила экспериментировать и пробовать в уходе за лицом что-то новенькое. Так сказать, могла себе позволить, и речь здесь не о материальном. Но жизнь вносит свои коррективы. Сейчас у меня дико обострилась аллергия. Моя и без того очень чувствительная кожа вообще стала реактивной, поэтому уход сведен к минимуму — только проверенные базовые средства. Для очищения уже больше года в ходупенка для умывания Cetaphil PRO Успокаивающая, которая...
VVG Лайфстайл
01.07.2022
5568

Принципы комплексного ухода на средствах одной марки на примере Clarins

увлажнение лица
46
30
96
Мне было интересно написать такой пост и собрать на «бумагу» в одном месте все свои соображения/размышления/опыт на эту тему. Мне 53 года и первый уход за кожей пришёлся на начало 80-х годов прошлого века. В подростковом возрасте у меня была очень жирная кожа и я вела с ней неравный бой посредством мыла и одеколона. Сама покупала себе разные...
Мне было интересно написать такой пост и собрать на «бумагу» в одном месте все свои соображения/размышления/опыт на эту тему. Мне 53 года и первый уход за кожей пришёлся на начало 80-х годов прошлого века. В подростковом возрасте у меня была очень жирная кожа и я вела с ней неравный бой посредством мыла и одеколона. Сама покупала себе разные цветочные одеколоны фабрики «Новая Заря», и они уходили у меня литрами. Чем тщательней и фанатичней...
Marina_Odessa Уходовая косметика
01.07.2022
6114

Мой базовый уход в почти 31 год

увлажнение лица
10
30
89
Изначально писать на эту тему я не планировала, но потом вдохновение взяло своё и вот этот пост здесь 😀 . После пубертатного периода когда меня нещадно атаковали все вариации высыпаний, лет до 25 в моём уходе не было ничего сложнее умывалки, тоника (и то, только потому что меня временами всё ещё сильно обсыпало) и иногда крем (если не...
Изначально писать на эту тему я не планировала, но потом вдохновение взяло своё и вот этот пост здесь 😀 . После пубертатного периода когда меня нещадно атаковали все вариации высыпаний, лет до 25 в моём уходе не было ничего сложнее умывалки, тоника (и то, только потому что меня временами всё ещё сильно обсыпало) и иногда крем (если не забывала). Потом я начала обращать внимание на состояние кожи — и поры расширенные мои уже меньше не...
anastasiya_nitslavskaya Уходовая косметика
30.06.2022
3070

В балансе

увлажнение лица
18
24
67
Сколько бы ни тешила себя вечно ищущая душа заядлого бьютиголика, думаю, что у каждой — временами случаются открытия, с которыми просто не хочется расставаться или хочется возвращаться к ним вновь и вновь. В своей совокупности они и составляют тот самый базовый уход за кожей, идеально подходящий именно вам. Далеко не всегда эти средства оказываются...
Сколько бы ни тешила себя вечно ищущая душа заядлого бьютиголика, думаю, что у каждой — временами случаются открытия, с которыми просто не хочется расставаться или хочется возвращаться к ним вновь и вновь. В своей совокупности они и составляют тот самый базовый уход за кожей, идеально подходящий именно вам. Далеко не всегда эти средства оказываются произведенными одним брендом и составляющими ассортимента его конкретной продуктовой линейки, но то,...
BeautyEngineer Уходовая косметика
30.06.2022
2020

Голодный Леший "Тепло закатных лучей" - ночной крем для чувствительной кожи лица

увлажнение лица
31
36
56
Доброго дня, прекрасные читательницы косметисты)) Иногда даже жирной коже необходима поддержка в виде мощного питания и увлажнения. При этом никто не отменяет главного принципа ухода «не навреди» — тут очень просто переусердствовать и создать себе дополнительные проблемы в виде забитых пор и воспалений. Балансируя между желанием напитать и успокоить...
Доброго дня, прекрасные читательницы косметисты)) Иногда даже жирной коже необходима поддержка в виде мощного питания и увлажнения. При этом никто не отменяет главного принципа ухода «не навреди» — тут очень просто переусердствовать и создать себе дополнительные проблемы в виде забитых пор и воспалений. Балансируя между желанием напитать и успокоить кожу и нежеланием бороться с комедонами, я нашла этот крем. Голодный Леший «Тепло закатных лучей» —...
Vera0305 Beauty 40+
30.06.2022
1731

Моя датская косметика - Urtekram Gentle Cleansing Gel и Nourishing Day Cream

увлажнение лица
24
11
53
Удивительно, но факт — в моей косметичке нашлась датская марка. И пользуясь случаем, я немного углубилась в исследование Дании. Население страны — меньше 6 миллионов. Довольно сильное машиностроение и животноводство. Но ничего такого о косметической промышленности. Однако, косметика в стране производится (как в любой), и есть марки с мировой...
Удивительно, но факт — в моей косметичке нашлась датская марка. И пользуясь случаем, я немного углубилась в исследование Дании. Население страны — меньше 6 миллионов. Довольно сильное машиностроение и животноводство. Но ничего такого о косметической промышленности. Однако, косметика в стране производится (как в любой), и есть марки с мировой известностью, например, Urtekram. Вот что написано на сайте марки: Компания Urtekram была основана в...
beautyleria Уходовая косметика
29.06.2022
7825

Базовый уход за нормальной/чувствительной кожей, склонной к куперозу

увлажнение лица
23
28
98
За годы у каждой из нас вырабатывается своя система использования уходовых баночек, среди которых появляются любимчики и аутсайдеры. Сегодня поделюсь своим взглядом на выстраивания базового ухода за кожей. И средствами, которые я для этого использую.  Хочу сказать, что в таком обзорном посте сложно полноценно рассказать про каждый продукт. Поэтому...
За годы у каждой из нас вырабатывается своя система использования уходовых баночек, среди которых появляются любимчики и аутсайдеры. Сегодня поделюсь своим взглядом на выстраивания базового ухода за кожей. И средствами, которые я для этого использую.  Хочу сказать, что в таком обзорном посте сложно полноценно рассказать про каждый продукт. Поэтому оставлю общие впечатления, а если что-то сильно заинтересует, пишите – подготовлю отдельный пост....
AnnaMurr Уходовая косметика
29.06.2022
12052

Простые принципы моего базового ухода: очищение, отшелушивание и увлажнение

увлажнение лица
22
23
73
Всем добрейшего дня!) С удовольствием прочитала все посты в рамках флэшмоба «базовый уход», почерпнула для себя много нового и решила тоже рассказать о правилах и принципах своего базового ухода за кожей лица. Начну с того, что базовый уход для меня — это поддержание нормального состояния кожи, с учётом её особенностей. Под особенностями я имею в...
Всем добрейшего дня!) С удовольствием прочитала все посты в рамках флэшмоба «базовый уход», почерпнула для себя много нового и решила тоже рассказать о правилах и принципах своего базового ухода за кожей лица. Начну с того, что базовый уход для меня — это поддержание нормального состояния кожи, с учётом её особенностей. Под особенностями я имею в виду тип: сухой, жирный, комбинированный, нормальный. До недавнего времени я считала, что у меня сухая...
JJlovesmakeup Уходовая косметика
29.06.2022
3114

Сыворотка цвета моря. Clarins Hydra-Essentiel Intensive Moisture Quenching Bi-Phase Serum

увлажнение лица
17
20
49
Всем привет! Обзора этой сыворотки не было бы, если бы не маркетологи марки Clarins, которые решили прикладывать пробники именно этого средства в заказы. Мне тоже попалась миниатюра в 5 мл, и уже после третьего применения я охотилась на полноразмер (цена за баночку существенная, но на Clarins часто бывают скидки, их я и выслеживала). Теперь средство...
Всем привет! Обзора этой сыворотки не было бы, если бы не маркетологи марки Clarins, которые решили прикладывать пробники именно этого средства в заказы. Мне тоже попалась миниатюра в 5 мл, и уже после третьего применения я охотилась на полноразмер (цена за баночку существенная, но на Clarins часто бывают скидки, их я и выслеживала). Теперь средство (уже в формате полноразмера) входит в комплекс моего ежедневного ухода за собой. О других продуктах...
Greyglasses Уходовая косметика
29.06.2022
4457

Как я подбираю базовый уход

увлажнение лица
15
17
50
Добрый день! Тема базового ухода всегда животрепещущая. И если говорить именно о схеме ухода, я уже больше трёх лет придерживаюсь вполне конкретной, подходящей мне. А вот продукты внутри этой схемы могут меняться. Начать, пожалуй, нужно с того, что моя кожа не доставляет мне каких-то страшных проблем. Мне 27 лет, кожа комбинированная, в Т-зоне...
Добрый день! Тема базового ухода всегда животрепещущая. И если говорить именно о схеме ухода, я уже больше трёх лет придерживаюсь вполне конкретной, подходящей мне. А вот продукты внутри этой схемы могут меняться. Начать, пожалуй, нужно с того, что моя кожа не доставляет мне каких-то страшных проблем. Мне 27 лет, кожа комбинированная, в Т-зоне склонная к жирности, на щеках к сухости. Моя проблемная зона — под глазами, есть глубокие заломы,...
BeautyEngineer Уходовая косметика
28.06.2022
3209

Крем "Роза" от Kleona - базовое увлажнение на лето

увлажнение лица
4
13
42
Всем доброго дня)) Каким должен быть крем для базового увлажнения кожи в летний сезон? В моём случае он должен отвечать нескольким простым требованиям: ЛёгкийНежирныйНе оставляет плёнкиНе забивает порыДействительно увлажняет(SPF приветствую, но решающим фактором при выборе он не является) Вроде бы ничего сложного, да? Но на практике очень небольшое...
Всем доброго дня)) Каким должен быть крем для базового увлажнения кожи в летний сезон? В моём случае он должен отвечать нескольким простым требованиям: ЛёгкийНежирныйНе оставляет плёнкиНе забивает порыДействительно увлажняет(SPF приветствую, но решающим фактором при выборе он не является) Вроде бы ничего сложного, да? Но на практике очень небольшое количество кремов соответствует всем этим параметрам. Крем «Роза» от Kleonа — это крем, который смог...
gALBina Уходовая косметика
28.06.2022
1341

Планирование ежедневного ухода за лицом

увлажнение лица
8
5
25
Всем привет! У меня, как у простого обывателя, самая простая система ухода за лицом, в которую довольно легко вводить либо убирать какие-либо уходовые средства. Кожа у меня возрастная и комбинированная. В своём уходе я следую трём основным принципам: очищение, тонизирование и увлажнение. Очищение делю на демакияж и просто уход. Начну с демакияжа. На...
Всем привет! У меня, как у простого обывателя, самая простая система ухода за лицом, в которую довольно легко вводить либо убирать какие-либо уходовые средства. Кожа у меня возрастная и комбинированная. В своём уходе я следую трём основным принципам: очищение, тонизирование и увлажнение. Очищение делю на демакияж и просто уход. Начну с демакияжа. На данном этапе для меня важно, чтобы средство хорошо смывало макияж, меньше усилий для его удаления,...
Vera0305 Beauty 40+
27.06.2022
7644

Принципы базового ухода для здоровья кожи

увлажнение лица
36
88
151
Отличная тема флешмоба и прекрасный повод сформулировать, наконец, свои принципы построения базового ухода. Для начала хочу отметить, что именно я считаю базовым уходом, какова его цель. Цель базового ухода — поддержание кожи в здоровом состоянии. Для этого кожа должна быть очищена (сюда входит умывание и эксфолиация), у кожи должна быть...
Отличная тема флешмоба и прекрасный повод сформулировать, наконец, свои принципы построения базового ухода. Для начала хочу отметить, что именно я считаю базовым уходом, какова его цель. Цель базового ухода — поддержание кожи в здоровом состоянии. Для этого кожа должна быть очищена (сюда входит умывание и эксфолиация), у кожи должна быть восстановлена гидролипидная мантия, и должен быть поддержан микробиом. Какие средства для этого понадобятся,...
littlesandmouse Уходовая косметика
27.06.2022
2888

Как я формирую свой базовый уход за лицом

увлажнение лица
27
19
59
Всем привет! В рамках флешмоба с удовольствием расскажу свой подход в выборе ухода за кожей. Напомню тип своей кожи: тонкая, чувствительная, по типу комбинированная ближе к нормальной. Бывают высыпания на гормональном фоне. 35 лет. В последние 9-10 месяцев кожа в отличном состоянии. Всё, что написано ниже — мой субъективный опыт.
Всем привет! В рамках флешмоба с удовольствием расскажу свой подход в выборе ухода за кожей. Напомню тип своей кожи: тонкая, чувствительная, по типу комбинированная ближе к нормальной. Бывают высыпания на гормональном фоне. 35 лет. В последние 9-10 месяцев кожа в отличном состоянии. Всё, что написано ниже — мой субъективный опыт.
Lerakaramelka Уходовая косметика
27.06.2022
4027

О моих наблюдениях при уходе за жирными типом кожи в 29 лет: мягкое очищение, увлажнение и защита

увлажнение лица
16
8
38
Рада приветствовать вас! Уход в жизни каждой девушки очень важен, это не просто время, потраченное на какие-то действия, это следующее, что идёт после фундамента, если можно так выразиться. Фундаментом в данном случае я считаю работу организма, правильное питание, спорт и работу с мышлением. В будущем, а точнее 18 июля, в рамках марафона «О здоровом...
Рада приветствовать вас! Уход в жизни каждой девушки очень важен, это не просто время, потраченное на какие-то действия, это следующее, что идёт после фундамента, если можно так выразиться. Фундаментом в данном случае я считаю работу организма, правильное питание, спорт и работу с мышлением. В будущем, а точнее 18 июля, в рамках марафона «О здоровом образе жизни» я об этом подробно напишу. Да, очень часто встречается, когда уходом особо не...
сюда туда