Принципы базового ухода для здоровья кожи

Отличная тема флешмоба и прекрасный повод сформулировать, наконец, свои принципы построения базового ухода.

Для начала хочу отметить, что именно я считаю базовым уходом, какова его цель.

Цель базового ухода — поддержание кожи в здоровом состоянии.

Для этого кожа должна быть очищена (сюда входит умывание и эксфолиация), у кожи должна быть восстановлена гидролипидная мантия, и должен быть поддержан микробиом.

Какие средства для этого понадобятся, зависит от состояния кожи и от энтузиазма хозяйки кожи.

Но все средства, решающие перечисленные задачи, я отношу к базовым.

А все, что не базовое — все целевое, решающее уже дополнительные задачи омолаживающего ухода, борьбы с акне и пр.

В подборе базового ухода первый принцип — не навреди коже. Например, выбирая очищение или эксфолиацию, выбирайте те, что не разрушат гидролипидную мантию и микробиом. Следите за консервантами и наличием агрессивных ингредиентов типа спирта...

Второй принцип — чуткость к актуальным потребностям кожи. Обычно у меня есть план — среда и суббота отведены для эксфолиации. Но я могу провести процедуру раньше или позже, в зависимости от состояния кожи. И так же я решаю, чем именно хочу очистить кожу сейчас, в каком количестве нанести крем сейчас, добавить ли каплю масла или нет.

Итак, по категориям.

Очищение

Без скрипа и с рН не выше 5,5. Таким образом можно очистить кожу, не навредив ей.

(Демакияж я здесь не рассматриваю, это не базовый уход).

Обычно у меня на полочке молочко для умывания и мягкий гель. Изредка бывают пенки, но на мой взгляд, пенка — это как чипсы (способ продать одну картофелину по цене килограмма), поэтому чаще выбираю гель.

Чем именно умыться прямо сейчас, я решаю по состоянию кожи. Когда прохладно, я чаще утром умываюсь молочком. Сейчас вот 30+, и я однозначно выбираю гель.

К очищению я отношу и тоник, он завершает процедуру и окончательно выравнивает рН.

Поэтому я люблю легкие невесомые тоники.

Эксфолиация

Это про очищение кожи от отмерших клеток. Формально тут живут домашние пилинги, скрабы, энзимные пудры и аппаратное очищение (силиконовые щётки, УЗИ-чистки).

И поверите — всё это у меня есть :) И всё это я использую для эксфолиации кожи, в зависимости от ощущений и соображений.

Летом стараюсь обходиться почти без кислот, чтобы не повышать фоточувствительность. И перехожу на силиконовые щётки и энзимные пудры, иногда на скрабы, если попадаются удачные.

С осени наоборот активнее использую кислоты (именно в пилингах). В кислотный пилингах люблю и выбираю молочную кислоту, которая родственна коже и полезна для гидролипидной мантии и микробиома (помним про главную задачу базового ухода — здоровье кожи).

Обычно эксфолиация у меня дважды в неделю — среда и суббота вечером. Но я уже писала выше, это может меняться по состоянию кожи.

Поддержка гидролипидной мантии

Это про увлажнение и питание кожи (в сумме они дают смягчение).

Тут важно подобрать оптимальное средство, чтобы поддержать кожу, но не утяжелить ее, потому что гипергидроз не менее неприятен, чем обезвоженность.

В принципе, тут может быть одно универсальное средство день/ночь с комфортной текстурой. И я даже знаю такие средства, например, крем DTMSkin Moisturizer Light или Zeitun Wellness Refreshing Jelly Cream. Или Гельтек ночной увлажняющий, который вполне Дневной, но без spf.

Только по сезону эти средства обычно разные, потому что потребности кожи в увлажнении и смягчении зимой и летом разные, все мы это прекрасно знаем.

Лучший вариант для базового крема — это крем с натуральным увлажняющим фактором и в ламеллярной эмульсии. Ну или просто в ламеллярной эмульсии. Кстати, не знаю, почему Гельтек об этом мало пишет, но у них почти все кремы в ламеллярной эмульсии, спрашивайте у консультантов.

Поддержка микробиома

Это про рН и пробиотики.

Очень важный пункт программы, потому что от него зависит уровень чувствительности и реактивности кожи. Не хотите ходить в красных пятнах — восстанавливайте микробиом.

Есть, конечно, отдельные целевые сыворотки с пробиотиками и пребиотиками, но я предпочитаю решать эту задачу через активы в уже перечисленных средствах.

Можно найти крем с пробитиками в составе. Лизаты бактерий сейчас часто добавляют в увлажняющие кремы. Например, в DTMSkin Moisturizer Light.

Кроме того, периодическое закисление кожи теми же пилингами тоже хорошо сказывается на микробиоме, а также выбор нещелочных очищающих средств.

Собственно, это основное и главное про базовый уход.

Хочу только добавить о площади нанесения :)

Не помню, чьи слова, но очень правильные. Как раз касательно области нанесения уходовых средств какая-то известная красивая женщина сказала, что ее лицо заканчивается на уровне сосков :)

Кожа шеи, воротниковой зоны, плеч и декольте тоже нуждается в базовом уходе. Это вопрос здоровья этой кожи, а также однородности состояния кожи лица и шеи, например. Чтобы не получилось, что на лице одно, а в декольте другое :) А такое случается иногда…

Вот и всё :)

У вас похожий подход?

Спасибо за внимание к моему обзору!

Я — Вера :)