Милые дамы, безусловно, сайт посвящен красоте и уходу, но помимо этого, я подчеркнула здесь много иной полезной информации, именно поэтому решилась спросить совета на очень волнующую тему.
Буду бесконечно благодарна за ваш опыт, советы, рекомендации.
Вопрос житейский, но в то же время деликатный.
Муж храпит. Даже не так- ХРАПИТ. Мы живём вместе уже много-много лет и эта проблема решается очень просто- мы спим в разных комнатах все годы жизни.
Но в ближайшее время нам придется поехать из дома и спать в одной комнате в течение двух недель. Я в панике, почти в истерике. Может здесь есть мои товарищи по несчастью?
Прошу не советовать отвести мужа к врачу. Это тема для другой беседы.
Беруши? Какие? Молдекс не спасает, я пробовала. Восковые или какие-то ещё бывают?
Читала, что кто-то спит в строительных наушниках. Этот вообще как....
А может есть хорошее снотворное, чтоб я выпила, уснула и ничего не слышала?
Девочки, хелп🙏🙏🙏
Комментарии
А как спать в одной спальне? Видимо- не спать😭
Когда снимает квартиру где-то у усех круглые глаза, когда прошу две двери межкомнатные 😀
А знакомые, сочувствуют, мол неужели все так плохо у вас; что отдельно спите 😀
Восковые беруши какие-то конкретно советуете? Не пробовала, они разные?
Беруши — вещь ну очень индивидуальная (есть более мягкие-твердые, текучие, нетекучие, побольше-поменьше), тут только собственный опыт. Главное, прям размазать их снаружи, чтобы хорошо прикрылся слуховой проход. Мне нравятся эти, но не знаю, доступны ли они Вам. В РФ верхние точно можно купить, но цена негуманная
Я знаю, что такое храп, когда кровать вибрирует, и беруши не помогают.
И я написала «сначала взять». Потому что если мелатонин действует на человека хорошо, но человек никогда его не употреблял, после более высокой дозы он может потом на следующий день еле встать.
Выход есть всегда, вот я его и ищу
Можно снотворное попробовать, но тоже все заранее
Беруши отличный выход, мягкие, из пенки, плюс нос ему капать и следить чтоб на боку спал, так тише звук
Ну и вина тяпнуть на ночь ( без снотворного, конечно ) тоже иногда помогает
Сочувствую Вам, может что-то сработает
И хорошего отпуска )))
Придется пить одной
Распорка должна раздвинуть и сделать носовую щель шире, как побочный эффект, видела на снимках что она узкая очень
Но сама стала храпеть 🤣
При храпе и особенно остановке храпа ночью (ну вы понимаете, что я имею ввиду, такая пауза на высоте храпа) мозг не дополучает кислорода и это может привести к большим проблемам с усталостью (это минимум). Точно не знаю, но вроде есть такая система как СИПАП или БИПАП. Ну или пусть муж почитает Романа Бузунова во всех соцсетях.
По теме — молдекс беруши спасут только, если вы уже уснули. Поэтому без рецептов — мелатонин, врач мне назначал 10мг, но я и от 3 отрубаюсь очень быстро. Не феназепам, конечно, но вполне себе работает и главное, что утром нет состояния нестояния как после снотворного. С алко сами смотрите, у меня есть особенность, что я от него в момент засыпаю, но после 1й фазы в 3ч — просыпаюсь и спать не хочу:) вроде как у этого есть научное объяснение
Это очень серьёзная проблема, когда храп сильный очень.
(У меня — все)
Если не пользоваться смарт часами и так далее, чисто звук будильника на телефоне
Пробовала спать со смарт часами, но мне они мешают
Носить не больно. Это спасение!
Могу еще посоветовать чай «чайный новопассит», тоже с озона. Спим как убитые.
Покупаю обычно на али, беру самый большой размер. В пачке обычно 30 штук, как раз на месяц хватает.
Сегодня пробовала просто вертикально лейкопластырем заклеивать, не мешает, и отклеивается утром легко
беруши звуки перекрывают отлично, нужно просто найти свои.выше с юбочкой-очень хорошие.вообще просто пинайте и толкайте его-вы не спите и ему не давайте)
Теперь спит один.
Мне ещё помогает маска для сна спать глубже.
а про мелатонин в спрее интересно. это что за зверь? он лучше чем в таблетках?
Беруши перебрала разные, пока не остановилась на простых и дешёвых, заказывала мешок за три доллара на китайском сайте. Они очень мягкие из пористого материала и их можно пальцами скрутить в тонкую колбаску, которая легко вставляется в слуховой проход. Затем эта колбаска расправляется, принимая форму слухового прохода и отлично блокирует этот дикий храп. Что важно для меня — не ощущалась вообще! Никакого давления, боли, дискомфорта. Меняла раз в неделю, чтобы не было инфекции.
Спасибо всем за отклики, все внимательно читаю
Я сплю очень чутко, а муж храпит ну очень сильно. Поэтому спим в отдельных комнатах дома, а в отпуске я в берушах. Не писала отдельным комментом, потому что не могу вспомнить их название. И в гугле не нашла. Только на пальцах могу объяснить. Они круглые прозрачные, меняют форму, можно придать им подходящую для себя форму и поэтому они очень плотно прилегают и изолируют звук для меня лучше чем Молдекс.
Может кто-то из девочек подскажет, как они называются.
Мне выписали Атаракс. Что скажете? В целом отзывы о приеме препарата? Невролог сказал, что атаракс неплохо справляется с тревожностью, мне это не помешает
Выхода и правда нет, только разные комнаты.