Первая полоса
Чилаут
Лакомесяц Распаковочная Свотчинг Project Pan
Редакция
Лайфстайл
Переводы статей Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Красота как бизнес Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости
Декоративная косметика
Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж
Уходовая косметика
Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория
Парфюмерия
Ароматы для дома Арабские духи
Сообщество
Новости Косметисты Авторы Косметисты
Рейтинг выплат Рейтинг авторов Бренды Песочница
Бонусная программа Правила Помощь Связь с администрацией
Пост в песочницу
Что и как опубликовать? Как заработать?
Привет!
Зарегистрируйся, чтобы:

🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах

правила флешмобы
welcome
бонусы
пептиды
гардероб️
улица роз️
санскрины️
бюджетно
на память
клоны‍
дорого?
свадьба

Уроки причесок | Отзывы

davydova_a_p Красивые волосы
11.07.2016
18959

Пучок из длинных волос: на каждый день и вечерний выход

уроки причесок
32
205
103
Всем привет! Меня зовут Анна Давыдова, я — парикмахер-модельер. Сегодня я покажу, как самостоятельно сделать устойчивый повседневный пучок, а также более вечерний вариант этой прически. Модный пучокКогда вы делаете прическу на себе, то важно помнить, что идеально гладко она вряд ли получится и не нужно к этому стремиться, легкая небрежность в данном...
Всем привет! Меня зовут Анна Давыдова, я — парикмахер-модельер. Сегодня я покажу, как самостоятельно сделать устойчивый повседневный пучок, а также более вечерний вариант этой прически. Модный пучокКогда вы делаете прическу на себе, то важно помнить, что идеально гладко она вряд ли получится и не нужно к этому стремиться, легкая небрежность в данном случае не только не помешает, но и будет очень кстати! 1. Все волосы собираем в хвост на макушке. 2.
funnyhumster Красивые волосы
20.06.2016
65777

Как крепить шпильки и невидимки

уроки причесок
64
424
136
Всем привет! Сегодня я бы хотела поделиться своим опытом в креплении невидимок, какие невидимки и шпильки выбрать, а также разобрать пару ошибок, которые делают прическу недолговечной. Прошу под кат. Наверное сразу же стоит сказать, что это только мой опыт, а не какие-либо общепризнанные советы. И я буду очень рада, если в этом посте вы узнаете...
Всем привет! Сегодня я бы хотела поделиться своим опытом в креплении невидимок, какие невидимки и шпильки выбрать, а также разобрать пару ошибок, которые делают прическу недолговечной. Прошу под кат. Наверное сразу же стоит сказать, что это только мой опыт, а не какие-либо общепризнанные советы. И я буду очень рада, если в этом посте вы узнаете что-нибудь новенькое:) А начну я с того, какие шпильки и невидимки выбрать. На мой вкус 1. Длинные...
sweetorange Красивые волосы
07.05.2016
12399

Весенняя романтика

уроки причесок
30
221
76
Добрый день, девушки! Хочу показать вам очень-очень простую прическу, даже не прическу, а украшение из ваших же волос) Фотография: Я думаю, не секрет, что весна — время любви и романтики) Идете вы такая по набережной, ветер развевает волосы, мужчины оборачиваются вам вслед…   Предлагаю вам оригинальный способ легко, быстро и красиво собрать волосы,...
Добрый день, девушки! Хочу показать вам очень-очень простую прическу, даже не прическу, а украшение из ваших же волос) Фотография: Я думаю, не секрет, что весна — время любви и романтики) Идете вы такая по набережной, ветер развевает волосы, мужчины оборачиваются вам вслед…   Предлагаю вам оригинальный способ легко, быстро и красиво собрать волосы, да так, чтобы их большая часть спускалась на плечи, а они при этом не мешались и даже ветер не мог...
funnyhumster Красивые волосы
23.04.2016
13421

Две собранные прически на каждый день

уроки причесок
18
78
46
Всем привет! Весна выдалась нынче ветреная и холодная. С распущенными волосами не очень-то и походишь. Но собрать волосы в хвост или пучок — это скучно для меня. Поэтому сегодня я хочу вам показать две собранные прически, которые я делаю на каждый день. Каждый вариант занимает не больше пяти минут, но смотрится аккуратно и интересно. Приятного чтения!
Всем привет! Весна выдалась нынче ветреная и холодная. С распущенными волосами не очень-то и походишь. Но собрать волосы в хвост или пучок — это скучно для меня. Поэтому сегодня я хочу вам показать две собранные прически, которые я делаю на каждый день. Каждый вариант занимает не больше пяти минут, но смотрится аккуратно и интересно. Приятного чтения!
KosmeKrista Красивые волосы
29.02.2016
36485

Моя ежедневная легкая укладка. Создание объема с помощью брашинга

уроки причесок
64
229
71
Доброе утро) У нас понедельник, и мы начинаем) Обещала видео, выполняю) На видео процесс моей обычной стандартной укладки, на которую я трачу ровно 10 минут без укладочных средств. Фен у меня Philips, не профессиональный, круглая щетка фирмы HairWay ( я могу сделать такую укладку щеткой любого диаметра, он здесь особого значения не имеет) Про волосы....
Доброе утро) У нас понедельник, и мы начинаем) Обещала видео, выполняю) На видео процесс моей обычной стандартной укладки, на которую я трачу ровно 10 минут без укладочных средств. Фен у меня Philips, не профессиональный, круглая щетка фирмы HairWay ( я могу сделать такую укладку щеткой любого диаметра, он здесь особого значения не имеет) Про волосы. Они сейчас очень сухие ( это все мое интересное положение так на них влияет): жирные корни, сухие...
funnyhumster Красивые волосы
15.02.2016
11143

Локоны на плойку

уроки причесок
33
50
42
Всем привет!Сегодня я хотела бы показать, как я завиваю волосы на плойку. Весь этот незамысловатый процесс вылился в целый пост, т.к. мои волосы плохо держат накрутку. Поэтому помимо самой техники хотелось бы рассказать о некоторых приемах, которые помогают локонам на моих волосах продержаться дольше. Приятного чтения! Лучше всего локоны держаться на...
Всем привет!Сегодня я хотела бы показать, как я завиваю волосы на плойку. Весь этот незамысловатый процесс вылился в целый пост, т.к. мои волосы плохо держат накрутку. Поэтому помимо самой техники хотелось бы рассказать о некоторых приемах, которые помогают локонам на моих волосах продержаться дольше. Приятного чтения! Лучше всего локоны держаться на окрашенных и сухих волосах. Таким девушкам повезло, и упругие кудри, которые продержаться целый...
LadyInfiniti Красивые волосы
05.02.2016
22586

Новая игрушка - щипцы для волос Harizma hl 0330 Twist & Curl и термозащита Kerastase

уроки причесок
33
47
61
Каждый год в декабре мне дарят плойку. Я люблю плойки и всегда рада новым экспонатам для моей коллекции. Тщательно протестировав ее, хочу рассказать вам об этом необычном приборе. «Мужчины спокойно могут вернуться к своим делам, наша продукция скорее заинтересует женщин» Я люблю вить кудри, поэтому собираю все, что помогает мне превращать прямое в...
Каждый год в декабре мне дарят плойку. Я люблю плойки и всегда рада новым экспонатам для моей коллекции. Тщательно протестировав ее, хочу рассказать вам об этом необычном приборе. «Мужчины спокойно могут вернуться к своим делам, наша продукция скорее заинтересует женщин» Я люблю вить кудри, поэтому собираю все, что помогает мне превращать прямое в волнистое. Спасибо маркетологам за то, что постоянно придумывают новую форму для привычных вещей. Но...
funnyhumster Красивые волосы
13.01.2016
6268

Варианты вечерней прически с ободком из жгутов, или моя работа над ошибками

уроки причесок
18
53
56
Всем привет!Мой самый первый пост на Косметисте про прически был посвящен укладке с ободком из кос. Мне тогда сделали замечание, и я долго не могла понять, как же воплотить в жизнь данные рекомендации. Поэтому сегодняшний мой пост — это своеобразная работа над ошибками и просто полет фантазии. Приятного чтения! Первым делом покажу исходные данные....
Всем привет!Мой самый первый пост на Косметисте про прически был посвящен укладке с ободком из кос. Мне тогда сделали замечание, и я долго не могла понять, как же воплотить в жизнь данные рекомендации. Поэтому сегодняшний мой пост — это своеобразная работа над ошибками и просто полет фантазии. Приятного чтения! Первым делом покажу исходные данные. Мне удалось срастить ступенчатую стрижку, но ради этого пришлось существенно укоротить свои волосы:...
sweetorange Красивые волосы
10.01.2016
8892

Пучок-цветок на основе двух кос

уроки причесок
12
106
26
Девушки, добрый день! Если хотите научиться делать такую прическу, проходите под кат) Для создания такой розы на голове вам понадобятся шпильки и резинки (лучше прозрачные или в цвет волос) Я делала себе эту прическу на новый год, ушло на неё всего минут 15, поэтому любая из вас с легкостью с ней справится) Пучок с легкостью получится на волосах...
Девушки, добрый день! Если хотите научиться делать такую прическу, проходите под кат) Для создания такой розы на голове вам понадобятся шпильки и резинки (лучше прозрачные или в цвет волос) Я делала себе эту прическу на новый год, ушло на неё всего минут 15, поэтому любая из вас с легкостью с ней справится) Пучок с легкостью получится на волосах длиной до лопаток или ниже. Итак, описание) Шаг 1 Собираем волосы в хвост, я люблю высокий, но вы можете...
sweetorange Красивые волосы
08.01.2016
23499

Непростой хвост

уроки причесок
21
282
89
Добрый день, девушки! Хочу показать вам урок красивой, простой и весьма интересной прически. Скажу сразу, эта прическа подойдет девушкам с любой густотой волос и длиной ниже средней. Но на себе эту прическу сделать будет проблематично — сложновато сзади добиться хотя бы относительной симметрии. Очень пригодится в данном случае текстурирующий лак (для...
Добрый день, девушки! Хочу показать вам урок красивой, простой и весьма интересной прически. Скажу сразу, эта прическа подойдет девушкам с любой густотой волос и длиной ниже средней. Но на себе эту прическу сделать будет проблематично — сложновато сзади добиться хотя бы относительной симметрии. Очень пригодится в данном случае текстурирующий лак (для выделения отдельных прядей, будет ооочень круто смотреться). Заранее прошу прощения за некоторую...
funnyhumster Красивые волосы
06.11.2015
10305

Прическа из двух жгутов для длинных волос

уроки причесок
13
109
53
Всем привет!Казалось бы, коса — чисто летняя прическа. А вот у меня почему-то она прочно ассоциируется с осенью. Наверное потому, что рисунок прически так удачно переплетается с вязанным узором любимого шарфа. А еще с осенним пальто и сапогами плетение выглядит уютно и по-своему стильно. Вот в летних платьях, да еще и с косами, я со своей внешностью...
Всем привет!Казалось бы, коса — чисто летняя прическа. А вот у меня почему-то она прочно ассоциируется с осенью. Наверное потому, что рисунок прически так удачно переплетается с вязанным узором любимого шарфа. А еще с осенним пальто и сапогами плетение выглядит уютно и по-своему стильно. Вот в летних платьях, да еще и с косами, я со своей внешностью рискую превратиться к крестьянку. Поэтому мой сегодняшний пост — про плетения. И начать я решила с...
funnyhumster Конкурсы
01.10.2015
12123

Мечты о лете: мои три варианта небрежного пучка

уроки причесок
35
190
83
Всем привет!Если спросить у меня, с чем у меня ассоциируется лето, то ответ будет прост: с легкостью. С образом девушки в легком летящем платье и в босоножках на тонкой шпильке. С мерцающим блеском на губах и пышными локонами, обрамляющими хрупкие плечи. Но это мой идеальный образ. Часто в реальной жизни все не так. Платье заменяют на шорты и майку....
Всем привет!Если спросить у меня, с чем у меня ассоциируется лето, то ответ будет прост: с легкостью. С образом девушки в легком летящем платье и в босоножках на тонкой шпильке. С мерцающим блеском на губах и пышными локонами, обрамляющими хрупкие плечи. Но это мой идеальный образ. Часто в реальной жизни все не так. Платье заменяют на шорты и майку. Босоножки на каблуке — на сандалии на плоской подошве, потому что на каблуках далеко не уйдешь.
Annyshka1985 Конкурсы
28.09.2015
16145

Объемная Коса

уроки причесок
78
208
97
Милые девчата, всем привет! Вот и я решила тряхнуть стариной и поучаствовать в летнем конкурсе. Предлагаю Вашему вниманию очень простое плетение пышной косы с использованием мини резинок. Ну что, любительницы милых и романтичных плетений, кто со мной?   В последнее время я не могу похвастаться «косой с кулак», т.к. волосы сейчас разной длины из-за...
Милые девчата, всем привет! Вот и я решила тряхнуть стариной и поучаствовать в летнем конкурсе. Предлагаю Вашему вниманию очень простое плетение пышной косы с использованием мини резинок. Ну что, любительницы милых и романтичных плетений, кто со мной?   В последнее время я не могу похвастаться «косой с кулак», т.к. волосы сейчас разной длины из-за волосопада, будь он неладен( И я нашла для себя идеальную прическу с которой проходила все лето, это —...
sweetorange Конкурсы
27.09.2015
2035

Необычная летняя коса

уроки причесок
19
15
22
Добрый день, девушки! Хочу показать вам простую и интересную косу, которая несомненно украсит любую из нас) Подробности — под катом. Эта прическа подойдет для девушек любого возраста, к любому поводу и событию, а также она вполне самодостаточна и не требует никаких украшений (хотя последнее на ваш вкус, конечно). Единственное условие — длинные...
Добрый день, девушки! Хочу показать вам простую и интересную косу, которая несомненно украсит любую из нас) Подробности — под катом. Эта прическа подойдет для девушек любого возраста, к любому поводу и событию, а также она вполне самодостаточна и не требует никаких украшений (хотя последнее на ваш вкус, конечно). Единственное условие — длинные волосы) Её, кстати, весьма несложно заплести и на себе, но я сначала покажу её на Еве ( оговорюсь сразу, я...
Asya91 Конкурсы
18.09.2015
23578

Моя летняя коса

уроки причесок
81
257
158
Эта косичка всем известна, но не все знают, как она называется: по-английски — это milkmaid braid, а по-русски, просто, коса доярки   Да, звучит не очень модно, но это одна из самых трендовых летних причесок! И я хочу поделиться с Вами тем, как я ее создаю   Это лето не было самым жарким из всех, но несколько горячих недель нам все-таки перепало. И в...
Эта косичка всем известна, но не все знают, как она называется: по-английски — это milkmaid braid, а по-русски, просто, коса доярки   Да, звучит не очень модно, но это одна из самых трендовых летних причесок! И я хочу поделиться с Вами тем, как я ее создаю   Это лето не было самым жарким из всех, но несколько горячих недель нам все-таки перепало. И в такие дни самое главное для меня в прическе — это то, чтобы волосы ни в коем случае не закрывали...
Julinka Конкурсы
17.09.2015
22596

Каракулевый пучок

уроки причесок
51
92
87
Моя соседка по парте занималась бальными танцами и иногда приходила в школу с подобной прической. В то время она вызывала у меня вообще безумный восторг   Сейчас, конечно, многое поменялось, но такой витиеватый пучок видится мне неплохой альтернативой пучку обычному. Потребуется нам немного — резинка для высокого хвоста, шпильки, ну и расческа,...
Моя соседка по парте занималась бальными танцами и иногда приходила в школу с подобной прической. В то время она вызывала у меня вообще безумный восторг   Сейчас, конечно, многое поменялось, но такой витиеватый пучок видится мне неплохой альтернативой пучку обычному. Потребуется нам немного — резинка для высокого хвоста, шпильки, ну и расческа, конечно. Первым шагом завязываем конский хвост на комфортной вам высоте Теперь отделяем тонкую прядь и...
simba111 Конкурсы
11.09.2015
7080

Летняя прическа с цветами

уроки причесок
16
48
44
Здравствуйте, девушки! Летняя прическа небрежный пучок-это незаменимая прическа на лето, романтичная, игривая и актуальна в каждом сезоне! Предлагаю вариант простой, красивой и быстрой прически, которая подойдет девушкам с длинными или средними волосами Нам понадобится: 1.Расческа 2.Валик 3.Маленькие силиконовые резинки 4.Шпильки 5.Декоративные цветы...
Здравствуйте, девушки! Летняя прическа небрежный пучок-это незаменимая прическа на лето, романтичная, игривая и актуальна в каждом сезоне! Предлагаю вариант простой, красивой и быстрой прически, которая подойдет девушкам с длинными или средними волосами Нам понадобится: 1.Расческа 2.Валик 3.Маленькие силиконовые резинки 4.Шпильки 5.Декоративные цветы Для начала подготовим волосы, бережно их расчешем соберем в хвост и оденем валик. Затем необходимо...
funnyhumster Красивые волосы
31.05.2015
13253

Простая повседневная прическа и ее вариации

уроки причесок
30
100
71
Всем привет! Если мне хочется чего-то более женственного, чем обычный хвост, но не такого строго, как пучок, я делаю эту прическу. И каждый раз восклицаю: «Все гениальное — просто!», потому что каждый раз удивляюсь, как могут минимум телодвижений создать небанальный, повседневный и симпатичный образ. И знаете, я бы не назвала этот пост «туториалом»,...
Всем привет! Если мне хочется чего-то более женственного, чем обычный хвост, но не такого строго, как пучок, я делаю эту прическу. И каждый раз восклицаю: «Все гениальное — просто!», потому что каждый раз удивляюсь, как могут минимум телодвижений создать небанальный, повседневный и симпатичный образ. И знаете, я бы не назвала этот пост «туториалом», потому что не хочу никого учить той прическе, о которой все знают. Мне бы сегодня хотелось бы...
Alevtinochka Красивые волосы
17.04.2015
29537

Локоны за 5 минут

уроки причесок
27
131
76
Здравствуйте, дорогие читатели Косметисты! В этом посте покажу и расскажу, как сделать локоны за 5 минут при помощи плойки. Этот способ укладки всегда очень сильно меня выручает, если я куда-то спешу. Заинтересовала? Прошу под кат. Мне понадобится плойка, не тугая резинка для волос и расческа. Итак, приступим!
Здравствуйте, дорогие читатели Косметисты! В этом посте покажу и расскажу, как сделать локоны за 5 минут при помощи плойки. Этот способ укладки всегда очень сильно меня выручает, если я куда-то спешу. Заинтересовала? Прошу под кат. Мне понадобится плойка, не тугая резинка для волос и расческа. Итак, приступим!
Miss_Fim Красивые волосы
12.04.2015
22367

Рыбий хвост

уроки причесок
35
172
95
Добрый день. Сегодня хочу показать мою любимую и весьма легкую в исполнении прическу из серии всевозможных вариаций кос. И так начнем: 1. Собираем волосы в высокий конский хвост 2. Разделяем волосы в хвосте на две равные части 3. Отделяем тонкие прядки волос с каждой половины и перекладываем между собой. Изначально берем верхние пряди, потом...
Добрый день. Сегодня хочу показать мою любимую и весьма легкую в исполнении прическу из серии всевозможных вариаций кос. И так начнем: 1. Собираем волосы в высокий конский хвост 2. Разделяем волосы в хвосте на две равные части 3. Отделяем тонкие прядки волос с каждой половины и перекладываем между собой. Изначально берем верхние пряди, потом стараемся набирать пряди из-под низа хвоста 4.
Gishar Красивый макияж
05.04.2015
14510

Весенний образ, вдохновленный Маргери Тирелл из сериала "Игра Престолов"

уроки причесок
20
8
76
Пожалуй, все мы сейчас больше всего желаем того, чтобы холода отступили насовсем и пришла настоящая, согретая солнцем и украшенная распустившимися бутонами весна, предвестница знойного лета. Но есть и те, кто не меньше самой весны ждут обещанного продолжения любимых телешоу.   Так, ровно через неделю состоится премьера нового сезона культовой...
Пожалуй, все мы сейчас больше всего желаем того, чтобы холода отступили насовсем и пришла настоящая, согретая солнцем и украшенная распустившимися бутонами весна, предвестница знойного лета. Но есть и те, кто не меньше самой весны ждут обещанного продолжения любимых телешоу.   Так, ровно через неделю состоится премьера нового сезона культовой фэнтези-саги «Игра Престолов». В честь этого события я решила попробовать примерить образ, вдохновленный...
maryforrst Красивые волосы
02.04.2015
40353

Лайфхак по экспресс-завивке волос

уроки причесок
80
282
148
Здравствуйте, девушки! Сегодня хочу быстренько вам поведать о моем способе укладки волос. На открытие не претендую, но кому-то может быть полезно. Итак, моем волосы, как обычно, кроме шампуня и бальзама лично я ничего не использую. Сушим феном без расчески и чего-либо еще, хотя тут уж как кому удобно, но не до полного высыхания. Вот такой я Лев.Берем...
Здравствуйте, девушки! Сегодня хочу быстренько вам поведать о моем способе укладки волос. На открытие не претендую, но кому-то может быть полезно. Итак, моем волосы, как обычно, кроме шампуня и бальзама лично я ничего не использую. Сушим феном без расчески и чего-либо еще, хотя тут уж как кому удобно, но не до полного высыхания. Вот такой я Лев.Берем полоску для греческой прически, надеваем на голову и чуть вытягиваем волосы, чтобы они запомнили...
Juliaskom Красивые волосы
26.12.2014
11773

Девушка с шармом

уроки причесок
8
43
51
Здравствуйте! Хочу показать вот такой вариант прически: Такая прическа украсит Ваш праздник, сделает Ваш образ романтичным, добавит к нему обаяния и шарма. Если Вам интересно, продолжайте просмотр   У моей модели густые тонкие волосы, длина — чуть ниже лопаток. Я расчесала волосы, начиная с концов и плавно поднимаясь вверх. Первый этап прически:...
Здравствуйте! Хочу показать вот такой вариант прически: Такая прическа украсит Ваш праздник, сделает Ваш образ романтичным, добавит к нему обаяния и шарма. Если Вам интересно, продолжайте просмотр   У моей модели густые тонкие волосы, длина — чуть ниже лопаток. Я расчесала волосы, начиная с концов и плавно поднимаясь вверх. Первый этап прически: плетение 3 косичек (колосков), только не с двумя подхватами, а с одним. То есть плетем косичку и с...
funnyhumster Конкурсы
15.12.2014
18324

Пышный пучок

уроки причесок
19
141
72
Привет всем! Что-то потянуло меня на пучки… Поэтому сегодня покажу еще один вариант такой прически. В отличие от пучка с бубликом, в этой прическе не будет никаких торчащих концов волос, выбившихся в процессе намотки волос на бублик. К тому же, такая прическа подойдет даже для тонких волос. Пышный и слегка небрежный пучок — вот конечный результат. 1....
Привет всем! Что-то потянуло меня на пучки… Поэтому сегодня покажу еще один вариант такой прически. В отличие от пучка с бубликом, в этой прическе не будет никаких торчащих концов волос, выбившихся в процессе намотки волос на бублик. К тому же, такая прическа подойдет даже для тонких волос. Пышный и слегка небрежный пучок — вот конечный результат. 1. Собираю волосы в хвост и выделяю одну прядь: 2.
sweetorange Конкурсы
14.12.2014
7388

Звезда новогодней ночи Альдебаран

уроки причесок
16
145
45
Добрый вечер) Наступает год Овцы)Так сложилось, что фамилия моя (по мужу) — Баранова) И я решила показать прическу, которая точно понравится символу наступающего года)Лично мне эти завитки напоминают овечью шкурку) Прическа очень красивая, торжественная) Особенно подойдет девушкам с длинными и прямыми волосами, на них она будет смотреться особенно...
Добрый вечер) Наступает год Овцы)Так сложилось, что фамилия моя (по мужу) — Баранова) И я решила показать прическу, которая точно понравится символу наступающего года)Лично мне эти завитки напоминают овечью шкурку) Прическа очень красивая, торжественная) Особенно подойдет девушкам с длинными и прямыми волосами, на них она будет смотреться особенно эффектно. Для её создания нам понадобятся резинки — лучше всего в цвет волос или прозрачные...
сюда туда