Всем привет! Два года назад сбросила 30 лишних килограммов, весила 80 при росте 150. Вес попер из-за таблеток, не суть. До этого была всю жизнь стройная и гладкая)) похудела за год, просто убрала сладкое, мучное и стала постоянно ходить пешком.
Фигура то вернулась, но! По всему телу жуткие стрии. А на ногах и попе сильные бугры. С растяжками я более-менее смирилась, а вот бугристые ноги убивают. Я склонна к целлюлиту, но до набора веса хватало к лету скинуть 5 кг и получала идеальные ноги. Сейчас эта тема уже не катит. Спортзал не предлагайте пожалуйста, по здоровью не могу. Каждый день стараюсь активно ходить по 15к шагов, питаюсь нормально. Вешу сейчас 45.
Есть ли шанс как-то исправить ситуацию?
Комментарии
трогать, ну если только есть проблемы с зачатием). Поверьте человеку, который много консультировался по этой теме с самыми лучшими специалистами и который 15 борется с целлюлитом с помощью Guam, биатлона и идеальной диеты. Безуспешно.
По составу, конечно, беднее, чем Гуам. Обертывания, например, у них на глине. Но как недорогой вариант, я думаю, тоже подойдет. Главное, регулярность.
Но при регулярном использовании)
Это из моего опыта, но от других тоже слышала хорошие отзывы)
Ситуация как 1в1, как у Вас, -30 кг за полгода и все эти месяцы ежедневно по 10 мин перед вечерним душем неистово терла заднюю поверхность бедра и ягодицы. Целлюлита вообще не было видно при ходьбе, только если изо всех сил сжать мышцы и прогнуться назад, но в таком состоянии никто обычно не пребывает в обычной жизни)
Ни жгучие обёртывания, ни ядреные скрабы мне даже в 18 лет не давали такую упругую кожу, как щётка в 28 ещё и после экстремального похудения.
Главное не лениться и каждый день выделять по 10 мин, разгон лимфы, улучшение кровотока — ключ к решению проблемы.
Думаю, массажи у специалиста должны тоже сработать, но как сейчас вижу (а я последнее время призабила и не делаю каждый день, все снова ухудшилось) — регулярность это всё. Поэтому, наверное, лучше каждый день щётка, чем пару раз в неделю массажист…
Ну это сугубо мой опыт
Старалась не больше 1000 в день, ну и ходила 10-20 км по дорожке тоже каждый день, чтоб больше дефицит создать
Вообще мне помогают силовые тренировки, масла на тело, массажи, контрастный душ.
Сейчас каждый день массаж рукавичкой или массажкой с пупырышками. (на фото). Массирую на антицеллюлитное масло, прямо в душе. На работу отнесла массажный ролик, там в перерывах тоже шалю.
Делала скраб, но оно пекучий, а у меня варикоз, больше не делаю, забоялась. Теперь ищу холодный скраб.
Ну и стараюсь увеличить водопой, пью ооочень мало, не люблю воду, люблю чай и кофе.
Скажу, что что-то начало меняться в лучшую сторону, надо только не прекращать эту рутину.
Удачи вам! Если что-то посоветуйте в добавок, удаленно обниму!
Может быть, есть какие-нибудь секреты?
Если все в норме, но причина именно в сбое, который спровоцировал прибавку веса. Гормоны проверяли?
Разгон лимфы в любом случае уменьшить проявление целлюлита🙏🤝 Ходите много пешком, бассейн, массаж, разогревающие кремы и скрабы.
Можно немного скорректировать визуальное проявление.
В первую очередь, это питание — должно быть достаточно белков в рационе. Питьевой режим.
Во вторую очередь — движение, нужно включать кардио и силовые упражнения. Их можно придумать и без спортзала. Бассейн.
В третью очередь уже массажи, обёртывания, крема и прочее.
Вот порядок по действенности, но что-то одно из списка не работает, только в комплексе. И на постоянной пожизненной основе с корректировкой далее на возраст и сопутствующие изменения в организме. Чем дальше, тем сложнее. :(
Целлюлит — это не норма. Особенно, если он приносит дискомфорт как моральный, так и физический.
Или тот же остеохондроз, он почти у всех.
А мужчины лысеют, это тоже вроде как ожидаемо, но многим сложно с этим смирится. И лица у всех несимметричные.
Большой вопрос, что можно считать нормой. С точки зрения природы все нормально.
Сточки зрения человека наоборот)
Другой вопрос, эстетика…
И всё же вставлю сюда тоже определение.
В медицине термин «целлюлит» (cellulitis) имеет другое значение: так называют острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, которое сопровождается покраснением и отёчностью отдельных участков тела и без лечения может приводить к некрозу — отмиранию тканей. (с)
Единственный раз, когда более или менее удалось привести проблемные зоны в форму, это когда я год не работала — писала диссертацию — и могла позволить себе многочасовые прогулки в парке и ежедневный тазик овощного салата на ужин. Но с выходом на работу все вернулось на круги своя. Сидячий образ жизни, поздние плотные ужины после утомительного трудодня… Так что, соглашусь с теми, кто говорит, что тут нужен комплексный подход и одним guam не отделаться.
Питание: правильно сочетание продуктов и чистые цельные продукты. Никаких перекусов, молочки, сахара, фруктов, муки.
Вода
Спорт: правильная ходьба (ищите биомеханику ходьбы), правильная обувь. Если есть искривление скелета — остеопат, костоправ и тд.
Разгон лимфы: гимнастика, массаж, щетка сухая, скрабы.
Скипидарные ванны: есть 3 вида, смотрите какие вам подойдут.
Кремы всякие, лпджи и тд не использовала.
А за какой период такой прогресс?
Первый результат был уже через месяц.
Но сейчас увидев пост, сделала новое фото «после» для этого коллажа и сравнила с фото 1,5-летней давности.
Не было цели подготовиться к лету/др/новому году. Я просто монотонно, дисциплинированно делаю всё это до сих пор и по ощущениям конечной точки ещё нет, как будто улучшения до сих пор происходят.
Забыла добавить, что я добавила работу с сосудами и восполняю дефициты. Дефициты надо восполнять с приемом кофакторов, иначе один дефицит восполнится, другой образуется
Но со своей стороны отмечу, что полное исключение фруктов, по-моему, выглядит слишком радикально и я б не стала ) Демонизация нормальных продуктов мне бы скорее помешала, чем помогла. И молочку многие воспринимают нормально, тут, скорее, вопрос индивидуальной (не)переносимости. Хотя, в любом случае, хорошо налаженное питание — это прекрасно.
По остальным пунктам соглашусь, особенно про воду!
Если колбасы, кофе, сигареты, алкоголь, чипсы, молочка, сахар, фрукты и тд не провоцируют у вас целлюлит или наличие этих продуктов не мешает избавляться от целлюлита, то ешьте/пейте/курите))
С удовольствием прочту Ваш положительный опыт и фото до/после))
Запятых полно.
Перечисление объединено проблемой целлюлита.
Не нужно коверкать мои слова.
Жаль, что во время дискуссий участники часто обращают внимание только на расхождения во мнениях. Ваш опыт, вообще-то, действительно отличный, что я прям подчеркнула отдельно. Не уверена, что мой комментарий мог вызвать столько негатива со «сперва добейся» в конце :(
А вот гимнастика и массаж — это прям хорошо в любой стране :)