Коллаген питьевой. Да или не да

Я для себя закрыла тему однозначным «нет». Проводила эксперимент, принимая коллаген внутрь длительное количество времени (год) и не заметила абсолютно никаких изменений ни в состоянии суставов, ни в состоянии кожи. Уверовала что это просто аминокислоты, которые организм растаскивает куда надо. Видимо, моему коленка и суставы больших пальцев, включая состояние кожи, были по барабану.

Это и есть просто аминокислоты, до который коллаген разлагается в ЖКТ. При чем очень малая часть из всех необходимых. Нормальное потребление белка с пищей закрывает все потребности…

Я видела результат, кожа более упругая была и мелкие морщины разглаживаются и колени как-будто «не стреляли».
Natures bounty collagen special formula 90табл
Исследований не читала.

Нет, недавно закончила, больше не куплю, да и от того, что в таблетках, отказалась. По мне, больший эффект от Omega-3.

Да и да, я увидела эффект на коже лица, она засияла, подтянулась, мелкие морщинки разгладились, но у меня белок в анализе хороший, около 80 ти, потому и эффект от коллгагена увидела

Однозначно нет

Около года пью говяжий OSN. Недавно месяц была в отпуске, коллаген с собой не брала (лениво таскать огромную банку), по возвращении начала пить опять — результат на лицо (состояние кожи и ногтей улучшилось по сравнению с отпускным состоянием, а вот на мои волосы коллаген не влияет никак).
До этого пила рыбный Joyer. Результат поскромнее, чем после OSN.
Говяжий Joyer не подошёл абсолютно — ужасно болел желудок :(
Эксперименты продолжу, т.к. с коллагеном состояние кожи и ногтей однозначно лучше, чем без коллагена.

У меня проблемное колено, ещë в школе травмировала на физкультуре. Весной и осенью покупаю корейские коллагеновые мармеладки или желе, колено не болит

Коллега принимала довольно длительный период. У нее большой лишний вес, как следствие — больные колени и проблема с тазобедренным суставом. Пока принимала, было лучше настолько, что обходилась без обезболивающих. Как только перестала принимать ситуация вернулась к исходной. Подозреваю, что накопительного эффекта нет, а значит это больше для поддержания, чем для решения проблемы

Создавала как-то тут тему по коллаген, поэтому повторяюсь.
Пила, пью и буду пить. Вижу на лице, чувствую в суставах, и маму свою с артрозом тоже вижу      
Последнее время даже многие скептики, видя исследования, подтверждают, что результат есть, но для меня это не имеет значения, верю в свои ощущения.

Подскажите пожалуйста, какой именно коллаген пьете? И, если можно, ссылку на Вашу тему. Буду изучать

kosmetista.ru/blog/chillout/150096-porekomendujte-kollagen-v-poroshke.html

Пью Vital proteins в основном

Я эффект вижу, но пью в большой дозировке (10000мг или 18000мг в порции) и купленный в проверенных местах, не на маркетплейсах (есть подозрение, что там много бесполезного порошка). Ярче всего вижу эффект на волосах – они явно стали менее ломкими.

Купите спортивный протеин. Те же аминокислоты.

Да, но лучше выбирать современно подготовленный, пептидный или он же в липосомах, Япония, Lipocolla.

Посмотрите видео Алексея Водовозова про бады в том числе и коллаген. Так же очень интересное интервью он дал Юлии Меньшовой.

Пить, пептидные дорогие формы, долго. Тогда будет эффект. Долго это минимум 4 мес, в идеале полгода. До приёма коллагена нужно устранить дефициты и принимать достаточно белка в пищу в течение приёма.

Вот данные исследований.
Для меня эффект есть. Я его поэтому и не принимаю)) слишком быстро растут волосы и ногти. Ходить раз в 1,5 недели на гель лак и раз в месяц на стрижку (у меня пикси с выбритым виском) я не хочу и нет времени
С точки зрения биологии мне принцип приёма коллагена понятен. Он распадается на определённые аминокислоты, которые участвуют в синтез коллагена в органезме. Аминокислотый состав у мяса, творога, яиц другой

Там, первой строкой, наверно, ссылка была?
Если да, то повторите, пожалуйста, хочется почитать.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37064452/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/

Спасибо.

Нужно понимать, что это просто белок. Вкуснее будет добавить в рацион больше белковой пищи, желательно животного происхождения.

А я принимаю постоянно, т.к.по утрам была ломата суставов и опухал на большом пальце руки сустав, после 2-х месяцев коллагена внутрь, все прошло и не возвращается! Так что пью и буду пить!

Вижу результат, пью периодически последние лет 10.
Мне рекомендовал пить коллаген и хондропротекторы врач. При чем сказал, что если есть возможность заказать из-за границы, то лучше это сделать, т.к. у них дозировки больше (не точная формулировка, как примерно помню). Это было давно, айхерб больше не доступен, теперь покупаю на маркетплейсах.
Начинала пить для поддержки суставов, но через пару-тройку месяцев увидела результат на коже и волосах. Сначала думала, что кожа тела стала более увлажненная и плотная от масла жожоба, которым мазалась одновременно с коллагеном. Но после того как перестала пить коллаген, а масло оставила, все стало как прежде. У меня от коллагена даже голени перестали шелушиться, хотя это моя вечная проблема.
При этом еще омегу и магний я пью постоянно, но на кожу у меня влияет только коллаген.
Волосы быстрее растут (везде), не знаю плюс или минус.
У подружки от коллагена подкожники на спине, у меня нет никаких побочек.

Скажите пожалуйста, а какой сейчас пьете с маркетплейсов?

я не знаю, как можно писать, что «видишь» результат приема коллагена и/или других бадов…
Чтобы увидеть результат на коже, нужно принимать от 4-х месяцев… за 4 месяца сменится СЕЗОН и еще куча факторов. Волосы — еще дольше «проверять». Из года в год получается разные «эксперименты». поэтому личный опыт не значит ничего, важны исследования. И когда они нормальные ( не проплаченные и не маленькие), то результаты внезапно не обнаруживаются, по сравнению с группой плацебо.
Мизерные результаты даже у намоленной омеги 3. И то через раз — водном исследовании нет результата, в другом — еле заметный. Причем омегу3 проверяют на сердечниках — т.е. на целевой группе для этого БАДа.
А так причиной «хорошего результата» на коже и волосах может быть не-зима и не-весна во время приема (у меня волосы секутся именно весной)

Не вывезла пить коллеген. Покупала несколько банок, но все забросила.)

Эффект на лице был от витаминов, но мне их доктор подбирала.

Принимаю курсами регулярно. Есть эффект.
И собака моя принимает и давно, ей 12,5 лет. Причина у нее — возрастное подтекание мочи. Пусть тысячу исследований мне покажут о неэффективности — но я-то вижу результат. Он есть, и никакой фикции нет, никаких совпадений: либо мочится под себя, либо нет.

Тоже уже писала, что это конечно бесполезная трата денег, но сама сейчас пью костные бульоны, продаются во Вкусвилле, но не из-за коллагена, а просто быстро перекусить. Про увеличение кол-ва белка в рационе вам уже писали, тут все однозначно, что коллаген и белок надо потреблять с пищей, а не БАДами гробить печень и уменьшать свой кошелек.

Вопрос только в том, для чего вы его собрались пить и какой эффект от него ждёте. Научные доказательства, на то и научные, что не меняются каждый год под угоду маркетологов) Если вы планируете пить коллаген, чтобы улучшить качество кожи и волос, то даже не начинайте. Если хотите восполнить недостаток белка в питании и строительного материала для внутренних органов и суставов, то выбирайте подходящую для вас форму.