Мне очень трудно выделить время на себя. Если кто-то из детей и не будет долбиться в дверь с криками «мама, выходи, подлый трус», то обязательно позвонят с работы. И у меня есть два способа немного прочистить мозги и перезагрузить систему — бег и баня. Вот о последней и пойдет сегодня речь. Я всегда любила баню, причем в любом ее проявлении. И долго ждала, когда наконец-то у меня будет своя. Пусть маленькая, но все же своя.
Тихий субботний вечер, желательно ненастная погода за окном (так ведь аутентичнее? ) и пара часов покоя. Баня — это то место, где не нужно много. Правильная температура (мне комфортно в пределах от 90 до 100 градусов), мягкое полотенце, скраб для тела и ледяная вода. Да, да, да, именно последняя играет значительную роль.
Ах, ну конечно, как же без веника? Первые два раза я обычно провожу в парной по 3-5 минут. Жду пока тело прогреется, привыкнет к температуре, поры раскроются и будут готовы к дальнейшим процедурам.
В перерывах между заходами в баню я пью только воду Умные люди говорят, что в баню лучше и легче ходить на полупустой желудок и во время процедур лучше не есть. Данного совета я всегда придерживаюсь, поэтому только негазированная вода. А пить хочется много. На третей 5 минутке в парилке я обычно усложняю задачу и после того, как вижу, что тело уже достаточно разогрето и пропотелось (да, здесь это слово как нельзя кстати), то выливаю на себя ведро холодной воды И с криком «ух» бегом назад в парную
Честно признаюсь, что раньше я побаивалась этих ведер и долго готовилась к своему первому разу. А теперь привыкла))) Это очень благотворно влияет на кожу, она моментально приходит в тонус. Более того холодная вода настолько быстро бодрит, отрезвляет распаренное и уже расслабленное тело. После того, как я погреюсь после обливания, то можно уже смело заворачиваться в теплое полотенце и идти пить свою очередную порцию воды))))
И таких у меня обычно 2-3 подхода.
После таких процедур телу уже не нужно ничего, кроме небольшого очищения. Я обычно использую любой скраб, который есть под рукой, либо кофе Вроде и незамысловатый ритуал, но после него за чашкой чая понимаешь, что голова ясная, наболевшие за рабочую неделю проблемы остались где то далеко, а уставшее после многокилометровой пробежки тело чувствует себя настолько замечательно, что может пробежать еще несколько))) Хотя лучше всего лечь спать. И да, кожа после таких перепадов температуры не просто в тонусе и мягкая, а наимягчайшая)))))
А вы любите баню?
Ваша Надя
P.S. Важно помнить, что у бани есть противопоказания.
Банька… о-очень люблю! жаль, что нечасто получается туда ходить, т.к. в общественные не могу. Но я без обливания ледяной водой, т.к. трусиха. А вам респект большой. Я прямо кайфанула)
У меня мечта-собственная баня! Дача есть-а бани нет! Я Вам по-хорошему завидую! А еще холодненькая водичка из ведра-класс! Что еще нужно для хорошего СПА и настроения! С удовольствием посмотрела фото, так все уютненько! Спасибо за прекрасный пост!
Только хардкор, только баня.
Спасибо подруге, каждую субботу я была у неё, класса эдак с 5 или 6-го. Так и втянулась )
Сейчас тоже не представляю себе без неё, даже в беременность посещала до 7 месяца, ( но тут очень осторожной нужно быть)
Как у вас натоплено! нам 80-90 градусов за глаза!: )
Я бы ещё купель к своей бане пристроила, эх, мечты, мечты)
Спасибо, Надя, приятно прочитать подобный пост
А в снег, в снег не прыгаете с криками?; )
С купелью у нас нет технической возможности, да и сама баня очень маленькая))) нет, в снег не ныряю) не могу себя пересилить, а вот ведро круглогодично
Люблю и часто хожу. У меня там почти такой же подход как у и вас, только не обхожусь без маски для лица, эффект поражающий, как после дорогих процедур, дома теперь не могу делать маски вообще, так как разница" на лицо", в домашних условиях результат очень слабый.
Ой, а расскажите пожалуйста, как и что Вы делаете? 1 заход- маска- остальные заходы или маска только в конце? я когда ходила, не очень разобралась как и когда мазать надо
Я делаю так: сижу 5 минут, распариваюсь, выхожу мажусь, захожу, сижу минут 10. Потом если есть время иду еще в пaравую там сильная влажность, и эффект там усиливается в разы, там я минуты 2-3. Я пробовала со многими масками так, но скажу честно впечатляющий результат только от очищающих масок.
Пользуйтесь любой маской, какая есть, эффект в любом случае лучше, чем просто дома. От очищающей маски вы сразу увидите результат, поры чистые, стянутые, кожа как будто светится ) У меня, например, у подруги очень сухая кожа так она в бане только увлажняющей маской пользуется.( ей нравится) Я пробовала особо не впечатлилась. Но все равно если под рукой только увлажняющая я и её намажу, у меня прям зависимость, если в баню то только с маской ))
Я обожаю баньку, по субботам с мамой устраиваем банный спа)) Очень люблю основательно прогреться на верхней лавочке, попариться от души.
Надя, спасибо, за рассказ!
Обожаю баню, но признаюсь честно, я долго к ней привыкала!)))
После баньки чувствуешь себя как новенький и кожа розовенькая, гладкая, идеальная! Оно того стоит )) А как спится потом крепко, мммм
Баня это что-то! Нежно люблю родительскую баню на дровах. Зайдёшь в кладовку, выберешь веник хвойный, дубовый или берёзовый, если лето, то однозначно крапивный, и с банками, полотенцами, массажными щётками идёшь «Атдыхать!»
Вы смелая, я бы никогда не вылила на себя ушат ледяной воды. Для кожи полезно, согласна полностью, для иммунитета тоже, спору нет, но сомневаюсь что это нравится нашему сердцу.
Прекрасный пост, очень в баньку захотелось с мёдом, липовым чаем и веником!
Ого, вы герой! У меня не больше 50 градусов и ведра я боюсь зверски!)
По делу — отличный пост! Баня — дело такое. Я полюбила ее не так давно, но поняла, что без нее было бы совсем грустно.
У меня с жарой не складывается. Кратковременно можно и больше, но потом снижаю. Да и линзы иногда к глазам прилипают — потом отдирать их — то еще развлечение.
Я уже писала тебе, как в юности угорела в бане, чуть не померла, после этого туда ни ногой((( Да что там, я даже в ванне находиться не могу, сразу дурно становится, поэтому наотрез отказалась ее на даче строить, но муж еще теплит надежду баньку поставить, даже место ей определил, вот он ее обожает)))
Баня — единственное запретное для меня злыми врачами удовольствие, которым периодически «грешу». Надеюсь, мой терапевт это не читает.
Очень классное тело после бани. Особенно круто, если из парной не плавно перейти в сугроб
Плюсую за такое spa.
Надя, какой оригинальный спа- день у тебя. Очень интересно было почитать и полюбоваться картинками. Отношусь к тем, кто плохо переносит баню, но знаю о ее невероятной пользе для тех, кому можно.
Замечательный рассказ вы нам набросали, дорогой автор! Спасибо большое за ностальгию!
У нас русская, самая что ни на есть настоящая, вдалеке от города и суеты (80 км от города, глушь)…
Выйдешь, бывает, прохладным летним вечерком из баньки и душа поёт! А ей в унисон и сверчки с лягушками подпевают, в небе звезды, в воздухе тонизирующий аромат разнотравья… придешь домой, намажешь бархатное от процедур с веником и скрабом тело специальным послебанным маслом и сидишь кайфуешь, потягивая вкусный, ароматный крупнолистовой чай с добавлением разных ягодок-лепестков-листиков и выпечкой! Кааайф!
Комментарии
Я только сауну и турецкую, влажной пар русской бани, к сожалению для меня не подходит.Считаю лучшей детокс программой.
Спасибо подруге, каждую субботу я была у неё, класса эдак с 5 или 6-го. Так и втянулась )
Сейчас тоже не представляю себе без неё, даже в беременность посещала до 7 месяца, ( но тут очень осторожной нужно быть)
Как у вас натоплено! нам 80-90 градусов за глаза!: )
Я бы ещё купель к своей бане пристроила, эх, мечты, мечты)
Спасибо, Надя, приятно прочитать подобный пост
А в снег, в снег не прыгаете с криками?; )
Спасибо за интересный рассказ!
Надя, спасибо за интересный рассказ, баня у вас чудесная!
Подскажите, а вот скрабом вы пользуетесь где? В самой парилке? Мне этот момент не совсем понятен.
Надя, спасибо, за рассказ!
После баньки чувствуешь себя как новенький и кожа розовенькая, гладкая, идеальная! Оно того стоит )) А как спится потом крепко, мммм
Вы смелая, я бы никогда не вылила на себя ушат ледяной воды. Для кожи полезно, согласна полностью, для иммунитета тоже, спору нет, но сомневаюсь что это нравится нашему сердцу.
Прекрасный пост, очень в баньку захотелось с мёдом, липовым чаем и веником!
По делу — отличный пост! Баня — дело такое. Я полюбила ее не так давно, но поняла, что без нее было бы совсем грустно.
Надеюсь, мой терапевт это не читает.Очень классное тело после бани. Особенно круто, если из парной не плавно перейти в сугроб
Плюсую за такое spa.
У нас русская, самая что ни на есть настоящая, вдалеке от города и суеты (80 км от города, глушь)…
Выйдешь, бывает, прохладным летним вечерком из баньки и душа поёт! А ей в унисон и сверчки с лягушками подпевают, в небе звезды, в воздухе тонизирующий аромат разнотравья… придешь домой, намажешь бархатное от процедур с веником и скрабом тело специальным послебанным маслом и сидишь кайфуешь, потягивая вкусный, ароматный крупнолистовой чай с добавлением разных ягодок-лепестков-листиков и выпечкой! Кааайф!