Привет
Как только меняю питание, и прибавляю белка в своей рацион (в районе 80-100 грамм), встаю с темными кругами и мешками под глазами (опухшие глаза мне вообще не свойственны)
лицо «тяжелое», голова такая же 😁
у кого также? Кто знает с чем может быть связано?
Комментарии
У меня, например, на почки белок не особо влияет, но я знаю, что самый-самый предел для меня это 1,5 г на кг веса, т. е. в моем случае 90 гр, и то, это если заниматься силовыми и быть на массонаборе. Все что выше — желудок и кишечник говорят «пока — пока, мы на это не подписывались». В обычной жизни — простите, но занафиг надо мне такое, если физически мне некомфортно, кто бы что не пропагандировал. 70-80 гр оптимально. Но это для меня, не исключаю, что кому то и много белка залетает только в путь, но далеко не всем
Приторможу
Лучше на жир налегать, у меня вот на след день гора зло лучше вид 😁 смотря какой конечно
Я вот не знаю, какой я человек, но похудела, уплетая картошку с беконом, при общем дефиците каллорий)
Здоровые почки нормально переваривают и много белка, и много воды, а нездоровые нужно лечить или наблюдать и поддерживать, там свои темы
Спасибо