Первая полоса
Лакомесяц Распаковочная Свотчинг Project Pan Переводы статей Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Красота как бизнес Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория Ароматы для дома Арабские духи Новости Косметисты Авторы Косметисты Обмен подарками События и акции
Рейтинг выплат Рейтинг авторов Бренды Песочница
Бонусная программа Правила Помощь Связь с администрацией
welcome
бонусы
пептиды
гардероб️
улица роз️
санскрины️
бюджетно
на память
клоны‍
дорого?
свадьба
08.08.2025
2570

Тяжесть и отеки лица при смене питания

Привет

Как только меняю питание, и прибавляю белка в своей рацион (в районе 80-100 грамм), встаю с темными кругами и мешками под глазами (опухшие глаза мне вообще не свойственны)

лицо «тяжелое», голова такая же 😁


у кого также? Кто знает с чем может быть связано?


Лучшее за месяц

Комментарии

zdenka 08 августа 2025, 08:22
Похоже на почки
Selfade 08 августа 2025, 09:35
У вас почки не вывозят столько белка, скорее всего. Я б сходила к врачу, если раньше такое не беспокоило. Это может быть вариант нормы, но лучше проверить
Zhuzhu 08 августа 2025, 09:38
Не прибавляйте белка. Есть много другой еды или более лёгкая форма белка. Белок это самый тяжёлый для организма элемент. Почкам тяжёло его выводить, что и показывает в виде отёков и тёмных кругов на лице. У меня то же самое от белка, да наверно и у всех.
Leonova4042 08 августа 2025, 14:57
Спасибо
Himulka 08 августа 2025, 09:56
Ну так белок скорее всего 🤷 его все оголтело советуют увеличивать, забывая, что а) все организмы разные б) это таки нагрузка на почки, и надо следить за реакцией организма.
У меня, например, на почки белок не особо влияет, но я знаю, что самый-самый предел для меня это 1,5 г на кг веса, т. е. в моем случае 90 гр, и то, это если заниматься силовыми и быть на массонаборе. Все что выше — желудок и кишечник говорят «пока — пока, мы на это не подписывались». В обычной жизни — простите, но занафиг надо мне такое, если физически мне некомфортно, кто бы что не пропагандировал. 70-80 гр оптимально. Но это для меня, не исключаю, что кому то и много белка залетает только в путь, но далеко не всем
Selfade 08 августа 2025, 11:54
У меня тоже очень заметно, что кишечник просто останаливается как будто ) я человек-углевод )))))
Leonova4042 08 августа 2025, 14:58
Спасибо
Приторможу

Лучше на жир налегать, у меня вот на след день гора зло лучше вид 😁 смотря какой конечно
Himulka 08 августа 2025, 15:02
Вот выше писали, что там человек-углевод, а я тоже человек-жир 😁 мне хорошо, когда у меня относительно много жиров в рационе, причём разных. Сразу уходят проблемы с ногтями, суставами и прочим🤷 не ведём речь о майонезе тоннами и картошке-фри в качестве гарнира на постоянку, естесно 😁
Grenadin 08 августа 2025, 11:45
Это почки и еще может печень. Великовата нагрузка становится. У меня организм также реагирует на слишком белковую пищу, еще и песком начинает кидаться после злоупотреблений. Есть генетический фактор — нарушения фолатного цикла в работе печени, в результате всякие перекосы в липидном и протеиновом обмене.
Idoneya 08 августа 2025, 13:17
Какие же мы разные). А у мен я наоборот белковая пища мощно гонит воду. Сразу подтянутая и никаких отеков. Особенно, если белок вечером
MariannaKKK 08 августа 2025, 13:45
И я с вами. Ем несколько дней меньше 100гр белка и все вид алкаша гарантирован.
Grenadin 08 августа 2025, 13:47
А я припухаю, даже пальцы. Но у меня проблемы с обменом веществ.
Midnight_charm 08 августа 2025, 14:05
А потребление клетчатки тоже увеличили? Обязательно достаточное количество клетчатки должно быть. И второй причиной может быть недостаточное потребление воды(нужно больше воды при увеличении потребления белка).
Leonova4042 08 августа 2025, 14:56
Возможно надо больше клетчатки, спасибо
Hypnotic 08 августа 2025, 17:15
Нужно много пить воды при потреблении белка.
Я вот не знаю, какой я человек, но похудела, уплетая картошку с беконом, при общем дефиците каллорий)
Katerinka_Od 11 августа 2025, 23:00
Так и должно быть. Мы худеем на дефиците. А вот качество питания уже может влиять на состояние организма, самочувствие и тд. На ПП тоже можно вес набрать, если кушать много.  
Golondrina 08 августа 2025, 18:26
А количество соли с белком не увеличиваете? Белок хорошо сочетать с овощами. И тяжело с углеводами.
Irish 09 августа 2025, 00:11
А я бы задумалась о недостаточности ферментов, расщепляющих белок + какой это белок, легкий, тяжелый и тд.
SantaMom 09 августа 2025, 03:39
Отек и интоксикация(тяжелая голова) это сигнал избытка пуринов, почки не справляются, можно больше пить, но лучше ограничить белок, потому что с увеличением потребления жидкости нагрузка на почки все равно возрастает.
blacky_ 10 августа 2025, 09:57
Если здоровы и на ЖКТ жалоб нет — попробуйте не сразу много белка, а добавлять понемногу. И овощи-фрукты, да…
Здоровые почки нормально переваривают и много белка, и много воды, а нездоровые нужно лечить или наблюдать и поддерживать, там свои темы
Leonova4042 11 августа 2025, 09:50
С клетчатой да, не употребляла достаточно
Спасибо