Схема ухода за кожей: как создать свою?

Работает не отдельный компонент, а общая схема ухода.

Почему схема — это так важно?

Возьмём комби/жирную кожу и комедоны. Подбираем необходимый компонент — салициловую кислоту. Представим ситуацию, что мы вводим его и убираем все. Сам по себе ингредиент даст результат, но убрав все остальное, гарантировано получаем сухость, шелушения, раздражения. Другими словами, кроме результата, мы получим вред, а ведь выбран был правильный компонент для работы с комедонами!

Приятную, качественную и здоровую кожу мы получим, сбалансировав салициловую кислоту другим восстанавливающим уходом, создав свою схему.

Схема ухода — это не только путь к улучшению состояния кожи, но и возможность легче подстраиваться под сезонность, избежать лишних трат: у вас есть готовый список и вы конкретно знаете какие потребности кожи перекрыты, а какие предстоит закрыть.

Мой пост будет разделён на информацию о принципах составления системы и практическом примере средств летней схемы ухода за комби кожей.

Часть 1: теоретическая. Как грамотно составить собственную схему?

Всё начинается с главного вопроса: какая проблема меня беспокоит? Изучаем свою кожу, подумаем хорошенько над этим вопросом, если нужно, подойдём к зеркалу. «Проблему» мы можем назвать также запросом.Какие запросы у вашей кожи в настоящее время? Помним, состояние кожи всегда изменчиво!

Примеры: комедоны, высыпания, обезвоженность, чувствительность, шелушения, неровный тон, серость, пигментация, первые возрастные изменения, ухудшение эластичности и тургора, морщины.

Этап первый: определяем то, что нас беспокоит (один или несколько запросов).

Этап второй: планируем месячный бюджет.

Нужно знать, сколько мы можем потратить и в каком сегменте будем это делать. Основные вещи на которых можно сэкономить: база (очищение, тонизация, увлажнение). Логичней вкладывается в концентраты и сыворотки. Если бюджет ограничен или стоит вопрос купить один дорогой актив или много бюджетных — отдайте предпочтение первому. Особенно, если он многокомпонентный. Дорогого актива может хватить надолго (плюс он может перекрыть несколько запросов), а база будет вспомогательным расходником, тут можно сэкономить деньги.

Этап третий: подбираем активы под запросы.

Сначала именно активы, база позже. Активы — это каркас вашей схемы ухода. Раздражающие активы в процессе работы будут влиять на вашу кожу, именно их нужно будет балансировать.

В активы выгодней вложить львиную долю запланированных средств. После покупки основных активов, оставшиеся деньги распределяем на базу (можно все расходы вначале планировать на листочке).

Для качественной работы лучше определить основной запрос и подбирать актив под него или использовать многофункциональные баночки. К запросу подбираем компонент, который обладает доказательной базой и действительно может влиять на кожу.

Основные активные компоненты с доказательной научной базой:

• кислоты (раздражают);
• ретиноиды (раздражают);
• витамин С (может раздражать аскорбиновая кислота в высоких концентрациях);
• пептиды (не раздражают).

Этап четвёртый: подбираем оптимальную базу.

Если база вам подходит, она может не меняется. Например, тонер или очищение. Особенно, если у вас сухая или возрастная кожа: подобрав подходящее вам мягкое средство очищение в большом объеме, которое будет подходить вам в разные сезоны, вы экономите время + деньги.

База — это больше про расходники. Да, точек зрения может быть много, но мы сейчас говорим об оптимальной схеме ухода, которая будет работать + не будет требовать внушительных денежных вложений.

Базовые увлажняющие кремы за 15 евро и 75 евро просто увлажнят вашу кожу и все, если они с простым базовым составом. Да, мы можем бесконечно говорить про чистоту и дороговизну компонентов в люкс сегменте, но научных тому подтверждений вы не найдёте.

Что действительно стоит дорого? Формулы: комбинации компонентов в одном средстве, стабильность такого сочетания. Стабильность + эффективность формул с активами. Отдельные компоненты: например, одна из форм витамина С стоит дорого — Tetrahexyldecyl Ascorbate.

Этап пятый: размещаем активы по позициям, добавляя базу. Другими словами, рисуем схему.

Начинаем ввод актива с вечера и не на каждый день (наблюдаем реакцию кожи): всегда легче потом добавить количество актива, чем восстанавливать кожу.

Ошибки, которые можно совершить на этом этапе:

• плохо балансировать активы базой (получим повышение чувствительности, раздражения, шелушения, сухость);
• вводить сразу все активы в один день!
• вводить активы на раздраженную кожу (все активы вводим на спокойную, в меру увлажнённую кожу);
• покупать сразу все активы! Очень редко нам действительно нужны одновременно в одной схеме кислоты, ретиноиды, витамин С, пептиды и другие активы. Если у вас нет опыта составления сложных схем, начинайте с чего-то одного!
• ждать моментального эффекта. Если кислотный пилинг может показать быстрый результат, то работу других активов можно будет увидеть через 1-2 месяца.

Разделяем схему на утренний и вечерний уход.

Что нам нужно утром? Мягко очистить кожу от себума, который накопился за ночь, остатка ночных средств. Нам не понадобится гидрофильное масло. Нежная пенка для сухой/возрастной и чуть-чуть сильнее в летнее время для комби/жирной. Дальше мы аккуратно увлажняем, наносим антиоксиданты и защищаем кожу от солнца (spf), наносим корректирующее средство, если есть такая необходимость. Все, больше ничего мы с кожей не делаем: основную работу оставляем на вечер. Мягко подготавливаем кожу к предстоящему дню, подбираем подходящие приятные текстуры.

Вечер: глубже очищаем (двухэтапное очищение), увлажняем и можем работать раздражающими активами, которые повышают фоточувствительность + раздражительность кожи. Если что-то пойдет не так, вечером всегда можно быстро смыть неподходящее средство, нанести успокаивающий + восстанавливающий уход. Актуальность spf ночью пропадает.

Этап шестой: сезонность и spf.

Подстраиваемся под климат, планируем коррекцию летом и зимой. В октябре, скорее всего, нужно будет ввести дополнительное увлажнение для того, чтобы избежать обезвоженности. Добавить керамиды и окклюзивы, защитить кожу от холода. Не забываем spf. Летом основной травмирующий фактор — солнце. Зимой — мороз, холодный ветер.

Если вы находитесь в тёплом климате, где слабо чувствуется смена сезонов, то коррекция может стать минимальной.

❄️ Зимой — время активной работы кислотами и ретиноидами. Мягкое очищение, дополняем уход несколькими стадиями увлажнения (тонер, серум, крем).

☀️ Лето — обязательный spf (если склонность к куперозу или пигментации, то круглый год). Внимательней относимся к вечернему очищению, процедуры глубокого очищения, если комедоны. Дополнительные средства очищения, цинк для себорегуляции, актуальным остаётся увлажнение, но лучше выбрать текстуры легче. Антиоксиданты.

Таблица возможных запросов и компонентов, которые с ними работают:

• Пигментация — ретиноиды в комплексной работе, витамин С, гликолевая кислота, азелаиновая кислота, ниацинамид, арбутин, гидрохинон, койевая кислота, транексамовая кислота, фруктовые кислоты.
• Тусклость, неровный тон — ретиноиды, витамин С, молочная кислота, гликолевая кислота, ензимы, ресвератрол в комплексной работе.
• Проблемность, высыпания — ретиноиды, ниацинамид, салициловая кислота, миндальная кислота, пробиотики, цинк.
• Купероз/розацеа — азелаиновая кислота, ресвератрол, успокаивающие + укрепляющее компоненты, пробиотики.
• Чувствительность — пантенол, центелла, бисаболол, азулен, ниацинамид, мадекассосид, зеленый чай, ромашка, пробиотики.
• Обезможенность — гиалуроновая кислота, ниацинамид, наслаивание увлажняющих средств.
• Морщины — пептиды, ресвератрол, молочная кислота, витамин С, ретиноиды.

Часть 2: практическая. Летняя схема ухода за комби кожей.

Итак, мой главный запрос этим летом: первые возрастные изменения.

Комби кожа, себума летом выделяется много. При должном уходе, не возникает воспалений, обезвоженности, чувствительности.

Основные активы, которые использовала:

• витамин С в стабильной форме Tetrahexyldecyl Ascorbate — антиоксидант, защита от УФ лучей, сияние + ровный тон, anti-age;
• салициловая и миндальная кислоты — себорегуляция;
• гликолевая кислота — отшелушивание, улучшение текстуры;
• энзимы — мягкое дополнительное отшелушивание;
• ниацинамид 10% — укрепление защитных функций, липидного слоя, выравнивание тона, комплексная работа anti-age;
• пробиотики — восстановление, улучшение защитных функций, сияние.

Умывание без агрессивных ПАВ, много антиоксидантов и успокаивающих ингредиентов в базе.

Летом моей комби коже нужно постоянное поддерживающие себорегулирующее действие, мягкое отшелушивание омертвевших клеток.

Схема была разделена на две части: утро и вечер. Попробую кратко показать.

Летнее утро.

Очищение.

Использую мягкий крем-гель для очищения Votary Super Sensitive Cleansing Cream, который напичкан антиоксидантами, увлажняющими и успокаивающими компонентами. Без алкоголя и агрессивных ПАВ.

Чаще всего дальше наношу успокаивающий + укрепляющий тонер с центеллой Dr.Ceuracle Cica Regen 92 Toner, который лёгкий, как вода! Невесомый и супер комфортный для комби кожи летом!

Иногда утром использую (1-2 раза в неделю) Medik8 Press and Glow Tonic — мягкое отлеживающее средство на основе PHA (полигидроксикислот). Нежное, мягкое действие, подходит для чувствительной кожи.

Есть у меня на утро и энзимы: утренняя энзимная пудра Dr.Ceuracle Pro-Balance Morning Enzyme Wash. Действует мягче вечернего варианта.

Почему и зачем утром использую энзимы и тоник с PHA? После вечерней гликолевой кислоты, чтобы лучше убрать омертвевшие клетки после пилинга + очистить кожу.

Сыворотки. Несколько, использую в разные дни (не все сразу):

• Ma:nyo Bifida Biome Complex Ampoule — повтор, но уже в объёме 50 мл. Укрепляет барьерные функции и здоровый микробиом. Пробиотики, пептиды, ниацинамид, гиалуроновая кислота.
• Sunday Riley CEO 15% Vitamin C Brightening Serum — витамин С в форме Tetrahexyldecyl Ascorbate (концентрация 15%). Витамин С, который обожаю! Настолько хорошо подошёл моей коже! Возвращаюсь в нему второе лето, а ведь я активно пробую разные средства с компонентом. Эффективно работает.
• Dr Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Hydration Booster — концентрированная увлажняющая сыворотка. Преимущество — супер невесомая текстура + глубокий уровень увлажнения. Увлажняющий серум моего лета, активно использовала на море и после, хорошо справляется с загрубевшими участками.
• Dr. Ceuracle Royal Vita Propolis 33 Ampoule — серум с прополисом. Противовоспалительное действие, антиоксиданты, сияние, увлажнение!

Выбираю чаще всего одну (иногда второй выступает Dr Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine), зависит от ситуации, состояния, ухода до и после.

Для кожи вокруг глаз:

• Medik8 C-Tetra Eye Serum - осветляющая сыворотка, антиоксидант, anti-age работа.
• Biossance Squalane + Marine Algae Eye Cream — невесомый базовый крем. Хорошо увлажняет, очень быстро полностью поглощается.

SPF:

• Medik8 Daily Radiance Vitamin C C-Tetra Cream SPF 30 — крем 3 в 1. Увлажнение, стабильные хим. фильтры + витамин С в форме Tetrahexyldecyl Ascorbate (концентрация 7%). Один из любимых в этом сезоне, может понравиться возрастной сухой коже, способен заменить собой несколько этапов ухода.
• CU Skin Clean-Up Blemish Sun Lotion SPF 50+ PA++++ — невесомый санскрин на стабильных фильтрах. В составе керамиды, ниацинамид, гиалуроновая кислота. Наношу после серума с витамином С Sunday Riley CEO 15%.

Вечер.

1-2 раза в неделю концентрат с гликолевой кислотой для активного отшелушивания, осветления, выравнивания тона и текстуры. Поддерживающая себорегуляция и мягкое отшелушивание: иногда умывание с кислотами, тоники с миндальной и салициловой кислотой, которые чередую.

Очищение:

• Dr. Ceuracle Pro Balance Pure Deep Cleansing Oil — гидрофильное масло. Повторяла, хорошее. Немного липкое, но в пределах разумного.
• Paula's Choice Omega+ Complex Cleansing Balm — мягкий бальзам с омега кислотами. Можно было бы обойтись утренним Votary Super Sensitive Cleansing Cream, иногда так и делаю.
• Medik8 Surface Radiance Cleanse - иногда в ход идут кислоты. Повторять не буду именно это средство. Гладкая ровная кожа после.
• Paula's Choice Clear Cleanser - умывание с салициловой кислотой. Себорегуляция (комби кожа).
• Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant — салициловая кислота 2%. После очищения, действительно хорошо работает с комедонами, себумом.

Тонизация:

• Medik8 Press and Clear — предотвращает забитые поры, себорегуляция, мягко отшелушивает. В составе трансексамовая кислота — осветляет, выравнивает оттенок. Плюс салициловая кислота.
• Medik8 Pore Minimising Tonic — тоник для минимизации пор. Освежает, в составе миндальная + молочная кислота.

Не использую два тонера одновременно, а иногда вечером наношу только успокаивающий утренний Dr.Ceuracle Cica Regen 92 и всеь вечер делаю абсолютно базовым.

Моей коже летом необходима поддерживающая себорегуляция для того, чтобы кожный себум вовремя отшелушивался, не возникали комедоны и воспаления, цвет оставался ровным.

Для глаз использовала Biossance Squalane + Marine Algae Eye Cream, но он уже подходит к концу. Сейчас летом наношу лёгкий крем для кожи вокруг глаз Benton Fermentation Eye Cream с с галактомицетами. Мягкий, невесомый, лёгкий. Простой базовый крем из бюджетной категории.

Medik8 Balance Moisturiser and Glycolic Acid Activator — концентрат с гликолевой кислотой и крем с пробиотиками.

Крем можно использовать каждый день, а концентрат использовать перед его нанесением 1-2 раза в неделю.

Эффективное средство, как и многое у Medik8. Стоит потраченных денег, отлично улучшает состояние кожи, выравнивает тон, отшелушивает, восстанавливает.

И моя любимая ночная маска Farmacy 10% Niacinamide Night Mask. Здесь огромная доза ниацинамида — 10%! Это очень много! Раздражений, покраснений у меня не вызывала. Утром — свежесть, сглаженные поры, яркий и ровный цвет лица! Хорошо осветляет и укрепляет. Маска напоминает наркотик, на который легко подсесть.

Моя летняя система ухода состоит из 23 средств и объективно её можно было бы сократить вдвое без потери качества. Например, оставив одну мягкую умывалку вместо двух, одну энзимную пудру вместо двух разных, оставить только одно средство для глаз. Оставить 2 тонера: один с центеллой, а другой с кислотами. Можно было бы обойтись одним spf.

Можно было бы, но я позволяю себе некоторую «роскошь», мне нравится пробовать разные вещи и новые текстуры. Главное — не перегибать: огромное количество баночек дома меня физически утомляет!

Что никогда не заменю в летней схеме? Концентрат с гликолевой кислотой + крем с пробиотиками Medik8 Balance Moisturiser and Glycolic Acid Activator, серум с витамином С Sunday Riley CEO 15% Vitamin C Brightening Serum, крем 3 в 1 Medik8 Daily Radiance Vitamin C C-Tetra Cream SPF 30, ночную маску Farmacy 10% Niacinamide Night Mask, Medik8 Press and Clear!

Всем красивой здоровой кожи!

☀️