Некоторое время назад я прочла две книги по тематике beauty, но рассказать захотелось только об одной и эта книга Натальи ДичковскойЭко-Омоложение. 5 естественных шагов к безупречной коже.
Об авторе:
Автором книги является Наталья Дичковская — инструктор по фейсбилдингу, бьюти-тренер, основательница Школа красоты и естественного омоложения в Беларуси.
Оформление книги:
Формат книги чуть больше стандартного, объём небольшой — всего 112 страниц, обложка интегральная.
Оформление качественное и приятное: плотные, белоснежные, матовые страницы, крупный, чёткий, чёрный шрифт и наличие цветных иллюстраций. Книга хорошо проклеена, удобно раскрывается на 180° и не рассыпается.
Структура книги:
В книге есть пара коротких глав, выполняющих роль введения, основное их содержание самореклама своей системы ухода за кожей и мотивация к прочтению. Затем следуют главы о 5 шагах к безупречной коже:
1 шаг — Самодиагностика
Описываются определение типа и состояния кожи, приводится их тезисное описание и два теста на определение. Мне понравилось, что автор отмечает различие между типами кожи (жирная, нормальная, смешанная, сухая) и её состояниями (проблемная, обезвоженная, чувствительная и пр.).
2 шаг — Очищение кожи
Описываются ошибки в очищении кожи, а также приводятся рекомендации по использованию овсяных хлопьев или овсяной муки для утреннего умывания и использование оливкового масла для вечернего демакияжа.
3 шаг — Тонизирование
Здесь написано о pH здоровой кожи, гидролипидной мантии, важности использования тоника и чудесном действии гидролатов — всё кратко и по делу.
4 шаг — Питание и увлажнение
В этой главе автор пишет о пользе использования масел в уходе за кожей, в общем, и о масле рисовых отрубей, в частности. Также приводятся рекомендации по уходу за кожей головы: маски из масел и рецепт очищающего скраба для кожи головы.
5 шаг — Омоложение на глубоком уровне
Автор рассказывает о мышцах лица, о том как они теряют тонус и что с этим делать.
Описывается комплекс упражнений для ежедневного выполнения: разминка, тренировка (для лебединой шеи, разглаживания носогубных складок, устранения отечности и гусиных лапок и пр.), заминка.
Также перечисляются противопоказания к упражнениям и приводится описание трёх степеней гравитационного птоза с иллюстрациями.
Здесь же автор пишет о понятии массажных линий и о том, почему важно на них ориентироваться в своём ежедневном уходе за кожей.
Затем идут небольшие главы, направленные опять на мотивацию и саморекламу, реальные истории преображения с фото плохого качества, а также отзывы звезд (М. Порошиной, И. Гомес, В. Макарской и др.).
Заключение очень краткое и основная его мысль в том, что именно мы, как никто другой, заинтересованы в собственной красоте и здоровье и только мы несём за это ответственность. А эта книга дает нам для этого инструменты, важно только не лениться.
В приложении указаны полезные советы, по моему мнению, многие из них очевидны, а некоторые весьма спорные и опасные. Например, применение эфирных масел на кожу в чистом виде, защита от УФ-излучения с помощью масел, приём внутрь оздоровительных настоек с эфирными маслами. Я негодую (!) эфирные масла в чистом виде могут вызвать ожог и сильнейшее раздражение, а большинство масел токсичны и предназначены исключительно для наружного применения.
Также приводится памятка о вредных ингредиентах в косметике, основной посыл: химия — зло. Ну, книга ведь у нас ЭКО.
Моё мнение:
У меня сложилось весьма противоречивое мнение о данной книге.
С одной стороны, в книге описана простая, понятная, бюджетная и надеюсь, рабочая система ухода за кожей. Хотя, несомненно, она потребует больше временных затрат, чем мой привычный уход (ежедневная гимнастика, самодельные тоники, длительность смывания с лица оливкового масла при демакияже...). Книга имеет приятное, наглядное оформление и стиль изложения очень доступный. Эту книгу можно было бы рекомендовать к прочтению новичкам в сфере ухода за кожей, но я этого не сделаю. Поскольку, с другой стороны, в книге приводятся достаточно опасные «полезные советы», которые стоит читать весьма критично и обладая определенным багажом знаний в этой области. Большинству же продвинутых читателей Косметисты я эту книгу все же скорее могу рекомендовать, она отвечает современным ЭКО-тенденциям, содержит полезную информацию, очень легко и очень быстро читается, не содержит лишней «воды» и весьма бюджетная. Я бы убрала из неё раздел с «полезными советами» и часть саморекламы. А если вас заинтересует тема фейсфитнеса, то стоит почитать учителей самой Н. Дичковской (Алену Россошинскую и Татьяну Чекалову), которых она упоминает в книге.
Какие из рекомендаций Н. Дичковской захотели бы применить в вашем уходе за кожей, а может быть уже применяете?
Я, признаться, сразу после прочтения книги захотела попробовать 5 ступенчатую систему, но уже прошёл месяц, а я так и не собралась даже приобрести необходимый минимум уходовых средств (овсяные отруби, масло рисовых отрубей, очередной гидролат и пр.), а уж о фейсфитнесе сейчас так много противоречивых мнений. Вроде бы и хочется попробовать, но вдруг всё же затраченные время и усилия не только не принесут результат, а в перспективе сделают только хуже :(.
Практикуете ли вы фейсфитнес? Как долго? И какой результат видите?
Спасибо за просмотр моего поста! Всем здоровой и красивой кожи!💋
Комментарии
Я слабо верю в негативное влияние компьютерного изучения, синего света и т.п. на кожу, думаю, что от солнечного излучения проблем куда больше и вот от него стоит реально защищать свою кожу.
А рецепты из холодильника очень популярны лишь потому, что наши женщины стараются всегда сэкономить лишнюю копейку на себе для своей семьи, вот этим и пользуются авторы подобных книг. Причем советы как будто берутся у блогеров с ютюба.
Обидно, что в головах у таких авторов только зарабатывание денег. Кругом сплошь инфоцыгане.
Отвечая на вопрос: честно, никакие советы не хотела бы использовать. Мне они совсем не в тему и не для моей кожи. И книгу не куплю, хотя там и есть здравая, на мой взгляд, информация.
Хотя она хорошо сделана и недорого стоит.
Для расширения кругозора я бы предпочла авторов с профильным образованием (желательно, высшим). Хотя, я не знаю, в какой области автор книги получила свое.
Фейсфитнес тоже не моё, очень далеко.
Можно полюбопытствовать, какая вторая книга?
Вторая книга Теория заговора. Правда о диетах и красоте. М. Мамаев и А. Сычев.
Также очень смутили рецепты «из холодильника». Не поддерживаю эту идею.
Лично для меня самый лучший уход за собой — это регулярное посещение косметолога-дерматолога, если что-то беспокоит и в качестве профилактики, а также правильное питание/тренировки и спф :) К тому же, на просторах интернета сейчас миллионы статей/видео и отзывов с любыми советами по уходу, доверять в этом деле одному человеку и ее книге — для новичка это будет не очень хороший путь.
Из показанной вами книги у меня сложилось впечатление, что автор книги живет в каком-то своем мире или том же 19 веке.
Поэтому в комментарии выше я и написала «подходящие по типу и потребностям кожи» и конечно же, учитывая личную переносимость.
Ещё есть воск рисовых отрубей.
Масло рисовых отрубей — это масло, извлеченное из твердого наружного коричневого слоя риса.
Эта музыка будет вечной, к сожалению
Книга похожа на книжку для детей подростков которые только встают на путь ухода за собой, по другому не могу объяснить наличие бесполезных фото и картинок которые обычно для завлечения, причем с советами которые могут только навредить.
Сложилось мнение что была цель написать ради написать, а потом растянуть это в два раза путём убого форматирования страниц, повествование на уровне начальной школы.
Ну и уникальность вообще нулевая, все это есть.
А каков акцент на фото что Наташе 36, ну как бы она выглядит на свой возраст, вот если бы 46 тогда ок, а так ничего необычного.
П.С. 20 пункт огонь, действительно это не очень понятно, зачем это вообще здесь и смысл этой книги. Макарская прям порадовала своим отзывом, такое лицимерие на лицо, а вот Гомес видимо поменьше заплатили за отзыв с фото.
Единственное что понравилось, так это красивый мягкий зеленый цвет) книга анекдот, жаль ее клиентов которые платят за ее «уникальные» методики, тренинги и советы.
ЦА либо подростки, либо те у кого нет интернета.
П.П.С. интересно каково это смывать оливковое масло овсянкой и сколько часов на это потребуется :D