Где взять силы?

Я понимаю вас, у меня были раньше моменты, когда, казалось, я устала ото всего и хоть конец света завтра — мне ок.
Что мне всегда помогает поддерживать этот «вкус к жизни»:
1. Я — мой приоритет во всём. Потом все остальное.
2. Оставаться любопытной. Изучать новое, пробовать новое, чтобы был интерес и новизна.
3. Путешествия.
4. Работа, которая приносит радость и удовольствие.

1,3 и 4 сейчас нереальны, а 2 совершенно не хочется. Ощущение старости, даже о том, что «довольно молода», писала скрепя сердце.

Вы сами ответили на свой вопрос. Значит, надо сделать так, чтобы стали реальными, даже если уверены в обратном.

А почему нереальны?
Путешествовать можно даже в рамках одного города, плюс электрички. Совсем не обязательно каждые выходные летать в Барселону и Стокгольм, вокруг тоже много всего интересного. Любимая работа возможна и в своей сфере, если, допустим, сменить работодателя?
Ну а п.1… если не чувствуете в себе сил, чтобы реализовать его, значит, нужен психолог, который поможет найти ресурс.

Значит, как вам верно девушки сказали, надо сделать так, чтобы стали реальными.
Если у вас нет диагностированной депрессии (стоит это проверить), то все — лишь отговорки. Вы строите вашу жизнь так, как вам надо. Вам жить с самой собой, станьте себе подругой и опорой. Никто больше не придёт и не «спасёт день», как бы это не звучало.

Рекомендую проверить железо и витамин Д. А если с ними всё в порядке, то, возможно, вопрос в мотивации и приоритетности. В каком состоянии вы находитесь сейчас? Есть ли у вас сейчас вообще возможности (моральные в том числе) на это обучение? Не ли выгорания? Насколько вам действительно это нужно? К сожалению, иногда приходится признать ограниченность своих ресурсов и выбрать важное.

Может, просто усталость накопилась от бесконечной учебы и надо дать себе время отдохнуть, восполнить силы?

Сдайте анализ на показатели щитовидной железы. Один из частых показателей неполадок там — упадок сил.

Сейчас такие времена, что сложно чувствовать себя активной :) я просто стараюсь себя беречь, например, ничего зубодробительного не изучаю примерно с времён начала ковида. Всякий спорт, требующий напряжения, тоже ушел из моей жизни.

У меня тоже бывает такое состояние при полном соматическом здоровье, но я знаю, почему оно появляется.
У меня всё дело в отсутствии или нехватке двигательной активности на улице.
Железки в зале и дорожка вообще не заменяют прогулок на свежем воздухе. Когда выпинываю себя из дома на улицу/в парк/на велик – сразу силы появляются. Хотя, казалось бы, наоборот я там трачу энергию…

Автор, пожалуйста, найдите шкалу депрессии Бэка и тест на выгорание Маслач. Есть ощущение, что у вас депрессия

Когда делаешь то, что действительно нравится и интересно, обычно находятся и физические и моральные силы. В 20ть лет же интересно всё подряд и кажется что сил и энергии больше, и в сутках больше 24х часов  . Вы повзрослели, интересы и потребности вероятно изменились, почему же считаете что ваше состояние сейчас не норма?

У вас, похоже, депрессия.

У меня вообще мигрени начинаются если интенсивно учиться (например 3 занятия по 2 часа в неделю языком — это швах уже) Я забила.
Новые навыки — это не только ботанить, можно учиться кататься на роликах, играть на укулеле и паять.

Согласна с комментариями выше, что надо исключить дефициты и психологические патологии типа депрессии.

Сменить обстановку. Новые впечатления помогают. Начать с малого: маленькие радости для себя: съешьте ту самую шоколадку, купите себе то платье, что давно хотели, съездите куда давно мечтали. Не поможет или нет возможности, то простая прогулка в тишине с кофе — тоже неплохо. Возможно близится осенняя хандра, а возможно дело действительно в недостатке витаминов и стоит сдать анализы)

вы 2,5 года назад уже создавали здесь аналогичную тему :) просто задавая вопросы ничего не изменить — нужно действие :)

Вот вы детектив :)

ни разу :) просто у меня хорошая память :)

как я Вас понимаю, причем начинать учиться в таком состоянии — по моему опыту лучшая идея. на учебу и работу одновременно не хватило сил и времени, крупная сумму коту под хвост, плюс ухудшение депрессивного состояния

Вы, очевидно, пропустили частицу ,, не" перед словом — лучшая.

да, конечно, спасибо, что заметили)

Я совершенно согласна, не лучшая идея.

Сдайте анализ на синдром Жильбера, я иногда была как тряпка, лежать и умирать, а иногда ничего… думала что у меня биополярное, в итоге синдром Жильбера, там долго объяснять, но это генетическое заболевание печени, оно очень часто проявляется усталостью, разбитостью и депрессией
Куча людей живет и не знает, пьет витамин д, который жильберщикам нельзя в больших дозах и железо, а они не работают.
Нам нужны витамины б, аминокислоты, совершенно другая тема