Всем привет!
очень сухая кожа тела и лица
принимаю омегу, коллаген, даже ложку оливкового масла стала принимать по утрам, но эффекта особого не вижу ?
что Вы принимаете для поддержания упругости, гладкости кожи??
🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах
Всем привет!
очень сухая кожа тела и лица
принимаю омегу, коллаген, даже ложку оливкового масла стала принимать по утрам, но эффекта особого не вижу ?
что Вы принимаете для поддержания упругости, гладкости кожи??
Осталось знаков: 1000
Комментарии
Ну и системный, кропотливо и щедро подобранный уход, куда ж без этого
1. вы ранее питались только водой, воздухом, не ели овощей/жиров полезных, одна картошка фри и тесто от пиццы
2. витамины в слабой дозировке, не видно результата
3. витамины не усваиваются, потому что низкого качества
4. витамины не усваиваются, потому что в организмы пробелы, которые мешают усвоению или принимаете не верно (не с той едой, не в то время)
Насколько мне известно, ничто вовнутрь не сделает вашу кожа лица и тела не сухой, не обезвоженной и тп :)
-коллаген правильного типа подобран? их вроде 3 и каждый отвечает за свое.
-коллаген из рыбы или мяса? читайте статьи про усвояемость
-коллаген дешевый не работает почти, варите и пейте костный бульон, будет и то больше пользы, чем от плохого коллагена
-коллаген «идёт» туда, где он нужнее, допустим только в суставы ваши или на восполнение какого-то дефицита
Жирная рыба, авокадо, орехи.
Если сухость прямо экстремальная, не купируется ничем, нет ли резона проверить, например, гормоны щитовидной железы?
А уход как у Вас устроен?
Какой коллаген пьете?
Сделаю костный бульон)
Уход постоянно на гиалуронка ))
Тоник, сыворотка, крем
и еще очень хочу попробовать Don't touch my skin MOISTURIZER
А я в Европе, мне нужны интернациональные ???
приходится выбирать, хочу я быть хоббитом с крепкими ногтями на руках или без ногтей, но человеком)
Беспрестанно бреет ноги…
это про меня))))))))
Люди прекрасно живут и без желчного совсем — его функции на себя берет печень.
Желчь стоит-пит.вещества не усваиваются-взвеси-камни-удаление желчного. Зачем идти по этому пути, если все можно исправить заранее.
не работает это — внутрь масло и кожа увлажнится… неа…
я со своей жирной коже регулярно сижу на безжировой диете и что-то как-то все так же блестю)))
сухая кожа — увлажняйте. ну а витамины… вы же понимаете, что организм сам решит, куда их направить?
1. Жиры жирам рознь
2. Проблемы с клжей вызывают не жиры, а углеводы
как выше написали жиры жирам рознь, ибо все же есть разница между жирной рыбой и картошкой фри.
все нужно в меру, а не упарываться из крайности в крайность, все же жиры это необходимость для поддержки организма, если сейчас не сказывается, то вот в дальнейшей перспективе хорошо так аукнется.
да и если уж на то пошло, вы сидите на безжировой диете, а жирность кожи не изменилась, так может логично что дело не в жирах в вашем случае, а вообще совершенно в другом?)
По логике автора, жир и масло в рационе будут делать кожу увлажненной (или «ужирненной»), такая логика работает и в обратную сторону: еслии в рационе нет жиров и масла — кожа будет сухой. Но на моем примере я могу доказать, что это не так.
Вот такая логика.
(витамины группы В) в виде инъекций, многие пишут что помогает не только при остеохондрозе + кожу/волосы в порядок приводит ?
Не будешь же на инъекциях сидеть для красивой кожи
У меня очень сухая кожа, живу в сухом климате (почти пустыня), справляюсь: 2 литра воды, 2-3 в неделю жирная рыба (лосось, тунец, в России сельдь например, отличный источник жиров), авокадо почти ежедневно, масло оливковое, орехи добавляю куда можно и нельзя (салаты, йогурты), достаточное количество белка (для выработки собственного коллагена). Идеальное питание для меня: больше жиров, меньше углеводов.
По совету этой дерматолога я прочитала книгу Скотницки «Бьюти минимализм», нашла страничку с рекомендациями по средствам. Лучше чем сейчас моей коже ещё никогда не было. Гладкая, без стянутости, трещин, шелушений, без боли от простыней и швов на одежде. Кайф.
Если белка мало, это одна из причин, по которой вашей коже может быть не слишком хорошо
У меня йогурт каждый день, ну ок там от силы 10-15 грамм будет
И вечером рыба или курица
Максимум 20г
75 я не знаю как набрать? спасите ?
Люблю есть разнообразно, а не курогрудь
Творог на завтрак (ищите тот, где белка 16-18 г/100 г), к кофе или чаю — кусок сыра или немножко орехов, как перекус на работу — не смейтесь, вяленую рыбу соломкой. Ужин — с мясом или рыбой или морепродуктами
Да, надо запариваться с тем что готовишь и ешь, иногда добираю мицеллярным казеином
Грудкой, яйцом и творогом не смогла добивать норму, я не ем в таких количествах, правда творог мне что мёртвому припарка, могу съесть 200гр 9% упаковку и через 20 минут снова захотеть есть, он мне голод не утоляет совсем, да и не люблю я его что бы есть в таких количествах
не в настоящую хорошую выпечку, а в такую, более-менее пп
просто едой, не выходя за норму калорий, действительно не так просто добрать
Реально жиров трудно переесть, не то что углеводов
У меня тоже сухая кожа тела, которая плевала на Омега 3, растительные масла и увлажнитель воздуха (но многим отлично помогает).
Один хороший специалист недавно посоветовал обязательно животные жиры добавить в еду (сметана, сливочное масло, но, конечно, есть смысл только в очень качественных продуктах), но я только начала, рано делать выводы.
Мне помогает более менее:
строгое отсутствие жёстких средств для кожи (гели для душа и сульфаты в составах у меня в косметике отсутствуют вообще), фильтр на душе и стараюсь не мыться горячей водой, и подолгу не сидеть под душем и в ванной (ванна категорически без пены, они тоже могут здорово сушить кожу).
Из банального — немного помогает пить побольше воды. Именно воды. Много её пить не могу, очевидно, поэтому и помогает немного...)
Но в совокупности всё даёт более менее неплохой результат)
И очищение, конечно, очень сильно влияет на состояние кожи. Если использовать только мягкие умывалки и средства для душа, кожа явно перестает сохнуть. Особенно, если вода не очень.
На мои кожу и волосы лучше всего действует достаточное потребление белка. 1.5 г на кг веса (т.е. если вес 50 кг, нужно 75 г белка в день). Имею дурную привычку трескать сплошные углеводы, так что нужен дополнительный контроль.