Не нравится внешний вид волос

Доброго времени суток. Я отращиваю волосы с лета 2023 года, за это время мне только один раз подравнивали кончики. Вначале отращивания я не задумывался о том, что оказывается нужно правильно подбирать уходовую косметику для своего типа кожи головы. На протяжении всей жизни и до какого-то определенного момента в процессе отращивания я мыл голову шампунем Clear men 2 в 1, Head & Shoulders, вообще не разобравшись, подходят они мне или не подходят, а также сильно вытирал волосы полотенцем, не зная о том, что так делать нельзя, потому что можно легко повредить структуру волоса, вследствие чего дальше структура волоса стала хуже.

Также я мыл голову горячей водой, так как не знал, что этого тоже делать нельзя. В общем, решившись отращивать, я ничего не знал об уходе за волосами. Не знаю почему в то время не додумался открыть браузер или ютуб, чтобы посмотреть советы об уходе.

Когда длина моих волос стала уже пару сантиметров, я начал ощущать, что чего-то нехватает. Они путались, их было сложно прочесать. А все потому что я не пользовался кондиционером и маской. (Кондиционер я начал использовать только через 7 месяцев после того, как начал отращивать волосы, а маску только через год). По-прежнему мыл голову фиговым шампунем и каждый раз когда ходил в душ вместе с телом мочил и голову, далее сильно тёр волосы полотенцем, а не промакивал. Скорее всего это тоже сильно повлияло на то, что волосы стали путаться из-за поврежденной структуры.

Вот как выглядят мои волосы сейчас, на момент февраля 2025 года

Вот как выглядят мои волосы под освещением:

Совсем недавно я узнал, что мои волосы низкопористые, ломкие, сухие где-то от середины длины волос и до кончиков и ломкие. Вроде как пористость у меня — это приобретенная проблема благодаря неправильному уходу и сильному трению влажных волос, но не уверен. Просто в детстве у моих волос структура была именно «нормальная», структура нормальных волос. Никакой пористости.

Если я похожу несколько часов с собранными в резинку волосами, то мои волосы будут выглядеть как на последних 4-х фотографиях. Может это из-за того, что мои волосы поврежденные? Поэтому после резинки они так выглядят? Первые пару сантиметров ( не считая пористости волос) выглядят более менее нормально, но дальше от середины и до кончиков просто ужасно.

Это все, что я о них знаю. Я не знаю в точности какие они у меня, тонкие, густые, толстые и т.д. Поэтому если по фоткам вы точно сможете определились и сказать какие у меня волосы, я буду благодарен.

В детстве у меня была прическа горшок, волосы у меня были идеальные, здоровые, впрочем как и у всех детей.

В барбершопе посмотрели мои волосы, потрогали их и сказали, что качество волос у меня хорошее, может девушка так сказала потому что она не видела мои волосы под определенным освещением?

Трихолог сказала, что она на моем месте не подстригала бы волосы, когда я ей сказал о том, что у меня были мысли об этом из-за того, что меня не устраивают мои волосы и назначила уход от Vichy Dercos в виде шампуня, маски и кондиционера. Но я не стал этим пользоваться, так как в то время я не знал, что мои волосы низкопористые и триколор мне не сказала про это. Ведь для низкопористым волосам нужен другой уход, соответствующий. Каждый день мысли о том, чтобы купить триммер и сбрить все полностью под 12 мм, после того, как вижу свои волосы под таким освещением.

Итог: Я бы хотел, чтобы вы дали свою оценку моим волосам, оценили их состояние, стоит ли их состригать полностью, чтобы начать заново отращивать, но уже с правильным уходом, своевременным использованием кондиционера и маски, походом в барбершоп раз в 2 месяца, чтобы подстригать кончики, ну, и, конечно же питаться правильно, иначе ничего не выйдет.