Бесконечное сияние чистого разума

Хвалу и клевету приемли равнодушно. ©

Привет всем заглянувшим!

Как вы думаете, что такое здоровый образ мыслей? На ум приходит только что-то про здоровый образ жизни – об эту тему сломано уже достаточно копий, выдвинуто множество аргументов «за», «против», «вы всё делаете не так», потому что каждый, в итоге, для себя понимает и принимает что-то своё. Кто-то исключает какие-то продукты выборочно, кто-то старается заниматься спортом по мере возможностей, кто-то берет кусочек оттуда, отсюда, отовсюду, что-то своё. И на душе становится немного спокойнее вроде как, потому что галочку, что о здоровье позаботился, можно поставить. Можно ли слепо брать и переносить любую методику на себя – для меня весьма сомнительно, особенно в отношении питания.

А что такое здоровый образ мыслей? И можно ли считать, что все жертвы и свершения во имя здоровья идут на пользу, если в голове происходит Содом и Гоморра? Стресс будет выжирать и выжигать человека изнутри, пусть даже будет трижды здоровое питание.

Наверное первое, что приходится понять – мы все разные. То, что хорошо мне, может не подойти вам и наоборот. Кто-то может спокойно есть салатики и быть счастливым, а я, если недельку поживу без белковой пищи, становлюсь крайне агрессивной от постоянного ощущения жуткого голода. Я не наедаюсь, если не ем мясо, сыр, молочко – с детства так пошло. Зато на фрукты-овощи мне нужно себя уговаривать, а их отсутствие меня никак не беспокоит.

На то, чтобы понять и принять это, требуется некоторое усилие – для меня, например, это просто очень холодное осознание, что если я буду так питаться, то я сложусь. И пусть там мне рассказывают про вред мяса, хлеба и жирных сливок – моему организму это нужно, чтобы хорошо себя чувствовать.

Это простой и рядовой пример, с таким легко справиться, потому что, если не подавлять самоотверженно все сигналы своего организма, то можно понять и решить, что ему нужно обязательно, что ему не нужно совсем, а с чем можно и поиграться по настроению.

Сложнее, когда речь идёт о понимании себя среди окружающих. Очень бывает сложно не реагировать на откровенные попытки выместить на вас негатив, назвав это словом «критика». Критика – это хорошо, это помогает развиваться и расти исправляя ошибки, ругань – нет. Она только портит настроение, накапливается внутри негативом, который потом может вылиться в серьёзные проблемы.

Лично мне до сих пор сложно не реагировать даже в тех случаях, когда понимаю, что ругают несправедливо. Я по складу характера холерик, мне проще швырнуть в человека чем-то тяжёлым, чем разбираться. Первая реакция – Халк крушить. Пожалуй, что ярче всего у меня это проявилось где-то к старшим классам школы после перехода в физмат, где вместе с высокой умственной нагрузкой полезли и обостренные реакции на всё. И нет, это были не подростковые бунты. Где-то к 3 курсу университета я осознала, что такие эмоциональные всплески выходят боком не только окружающим, но и мне самой. Из банального – после я очень и очень плохо себя чувствую. Из более взрослого – осознание, что окружающие не виноваты в том, что я начинаю беситься с полуоборота, даже спичку зажигать не надо, вот она я, я сразу полыхаю! И терпеть это окружающие тоже не обязаны: ни родные, которые могут простить, но которые не должны страдать от моих взбрыков, ни сторонние люди. Это усложняет общение, это ухудшает настроение и самочувствие всех участников процесса. Хочешь жить нормально – держи себя в руках.

Скажу честно – это не всегда просто, иногда нужно несколько минут на то, чтобы начать ровно дышать, а не бежать кулаками доказывать, что кто-то очень ошибается. Проблема, конечно, в моем случае в том, что при моем долбанутом перфекционизме я умудрилась нажать стоп-кран вообще всем эмоциям, так что часть знакомых, особенно те, с кем я больше по интернету, чем в живую, общаюсь, даже думали, что я флегматик. То есть вы понимаете, насколько я затормозила свои эмоции? Разумеется, что ни сами эмоции, ни их накал никуда не делись, они просто оставались внутри, накапливались и выжигали. Где-то году в 18-ом, когда я полетела в отпуск, меня неплохо так накрыло нервным срывом. Я смотрела на морюшко и перманентно рыдала по любому поводу, потом скатывалась в апатию, потом рыдала. В перерывах купалась, конечно, но это не суть.

Стабилизировать до какой-то золотой середины вроде бы сейчас получилось, не без поддержки семьи, но иногда всё равно хочется швыряться в людей тяжёлыми предметами. И, в качестве комбо, муж мой тоже ближе к холерику, но у нас есть понимание, что если бомбануть, то можно сорвать и второго, а тогда уже всё, тушите свет.

Ладно, это всё очень интересно, но, на практике, куда сложнее бывает справиться с лестью. Далеко не всегда лесть будет топорной, иной раз это достаточно вкрадчиво и ненавязчиво – если помните, то знаменитые «огонь, вода и медные трубы» на последнем этапе с трудами отсеивают куда большее количество героев, чем предыдущие два, где хотя бы понятно, с каким врагом сражаться. Говорят, что мудрейший царь Соломон не прошел испытание медными трудами.

Единственный способ как-то защитить себя от хвалы и клеветы – чувство собственного достоинства. А это понимание и принятие как своих сильных сторон, так и слабых, чтобы знать, где явно хвалят зря, а где ругают без повода. Для меня Косметиста, на самом деле, отчасти тренировка и в этом направлении – всегда будут комментарии, где просто так ругают, потому что настроение плохое и не нравишься ты человеку, будут слишком сахарные. Очень хочется спокойно реагировать во всех случаях, очень хочется не упустить при этом здоровую конструктивную критику, возможный диалог.

За время прошлогоднего карантина главное, что я поняла и осознала из перемалывания по сотому кругу своих старых больных вопросов, — надо давать возможность высказаться, надо слушать, а потом уже думать и решать, что с этим делать. Придуманный на эмоциях 13 лет назад вариант событий во взаимоотношениях с человеком меня вверг в многолетний кризис и идей, и мыслей, и жизни на самом деле. Может быть всё было так, как я решила для себя тогда. А может быть и нет – я не захотела выслушать, я уже никогда не узнаю. Но сам факт, что я дошла до мысли о том, что всё могло быть иначе и что перед тем, как рубить головы, лучше бы выслушать обвиняемого, уже скинул мне камень с души и позволил пойти дальше, начать дышать свободно.

Можно ли соблюдать здоровый образ жизни, если в голове каварадк? Я очень сомневаюсь, потому что любой дисбаланс, любая дисгармония приводит к нестабильности системы. Любая нестабильная система в какой-то момент ломается. И тут вопрос не в том, сломается ли она, а в том, в какой именно момент. Психологическое здоровье, гигиена мыслей – это не менее важно, чем следить за режимом сна или правильным питанием. На каждого из нас сейчас со всех сторон идёт такой вал информации, часто абсолютно не нужной и/или ложной, что без гигиены мыслей просто не справиться. Новости, вопреки всем СМИ, есть и хорошие, но они продаются не так хорошо. Нужно ли вам быть вазой, прекрасной красивой вазой, в которую сливают только грязь и помои? Вот очень сомневаюсь. Я так точно не хочу, я хочу радоваться. Не оголтело, конечно, игнорируя всё вокруг, но не вязнуть в мрачном новостном потоке как в трясине. Сидеть и пилить себя, что красная помада – психологическая проблема, что бьютиголизм – психологическая проблема, что вся я – сплошная проблема – ну уж нет, увольте. Проблемы есть у каждого человека, но это выбор каждого: дать им скрутить себя по рукам и ногам, или жить и стараться решать их по мере поступления, не закрывая на них глаза и не раздувая из мухи слона. Как говорится, интеграл надо брать по частям!

Берегите себя, не забывайте уделять время себе, смотреть на небо и улыбаться!