Первая полоса
Чилаут
Лакомесяц Распаковочная Свотчинг Project Pan
Редакция
Лайфстайл
Переводы статей Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Красота как бизнес Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости
Декоративная косметика
Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж
Уходовая косметика
Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория
Парфюмерия
Ароматы для дома Арабские духи
Сообщество
Новости Косметисты Авторы Косметисты Обмен подарками События и акции
Рейтинг выплат Рейтинг авторов Бренды Песочница
Бонусная программа Правила Помощь Связь с администрацией
Пост в песочницу
Что и как опубликовать? Как заработать?
Привет!
Зарегистрируйся, чтобы:

🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах

правила флешмобы
welcome
бонусы
пептиды
гардероб️
улица роз️
санскрины️
бюджетно
на память
клоны‍
дорого?
свадьба

Против выпадения волос | Отзывы

OxanaAksuta Уход за волосами
16.05.2024
2790

Остановит выпадение и ускорит рост волос - Vichy Комплексное средство Dercos Aminexil Intensive 5

против выпадения волос
10
17
43
После того, как два раза у меня был серьёзный волосопад, я минимум два раза в год делаю превентивные курсы весной и осенью. В конце прошлого года стресса внёс свои коррективы и начал сказываться на волосах. Не дожидаясь серьёзных последствий пришлось в январе ввести в рутину средство против выпадения волос. На этот раз я решила особо не...
После того, как два раза у меня был серьёзный волосопад, я минимум два раза в год делаю превентивные курсы весной и осенью. В конце прошлого года стресса внёс свои коррективы и начал сказываться на волосах. Не дожидаясь серьёзных последствий пришлось в январе ввести в рутину средство против выпадения волос. На этот раз я решила особо не экспериментировать и взяла свою любимую сыворотку Комплексное средство против выпадения волос Dercos Aminexil...
JJlovesmakeup Осознанное потребление
30.04.2024
2725

Пустые баночки апреля

против выпадения волос
48
17
105
Всем привет! Уже закончился апрель, а значит, впереди майские длинные выходные, тёплая погода и солнышко. Я продолжаю расхламляться, одновременно сортируя лаки, духи и помады. Из интересного: Пошел седьмой месяц челленджа «Новый день — новая помада», смысл которого в том, чтобы брать одну помаду из коробки, носить её целый день и решать, к какой...
Всем привет! Уже закончился апрель, а значит, впереди майские длинные выходные, тёплая погода и солнышко. Я продолжаю расхламляться, одновременно сортируя лаки, духи и помады. Из интересного: Пошел седьмой месяц челленджа «Новый день — новая помада», смысл которого в том, чтобы брать одну помаду из коробки, носить её целый день и решать, к какой категории она относится — «лучшая из лучших», «супер», «средне», «не мой цвет», «выкинуть». Кое-кто...
HonorForAll Уход за волосами
15.04.2024
6367

Быстрее, гуще, длиннее: шампуни и сыворотка Vichy Dercos

против выпадения волос
10
22
85
Привет. Ой, долго я подбиралась к этому тестированию. Почти постоянно у меня в ходу стимулирующие рост волос средства, то лосьон, то шампунь, то маска. Чтобы проверить, эффективны ли баночки Vichy Dercos, я забросила все «растишки» и выждала 6 недель. Залысин за это время у меня не появилось, но в целом, волос начало выпадать побольше обычного, и я...
Привет. Ой, долго я подбиралась к этому тестированию. Почти постоянно у меня в ходу стимулирующие рост волос средства, то лосьон, то шампунь, то маска. Чтобы проверить, эффективны ли баночки Vichy Dercos, я забросила все «растишки» и выждала 6 недель. Залысин за это время у меня не появилось, но в целом, волос начало выпадать побольше обычного, и я поняла: ага, пора. Начну с средства, которое не совсем про рост волос, скорее про их вид и ощущение....
aquagirl Осознанное потребление
03.04.2024
3459

Пустые баночки: март 2024

против выпадения волос
51
30
132
Количество пустых баночек в марте кажется перебором даже для меня. Но, видимо, я натиралась весь март с особым усердием, а чем именно, сейчас расскажу. У меня будет две группы баночек, первая — то, что закончилось дома, вторая — то, что закончилось в отпуске. Буду краткой, но оставлю все ссылки на отдельные посты о тех средствах, о которых писала...
Количество пустых баночек в марте кажется перебором даже для меня. Но, видимо, я натиралась весь март с особым усердием, а чем именно, сейчас расскажу. У меня будет две группы баночек, первая — то, что закончилось дома, вторая — то, что закончилось в отпуске. Буду краткой, но оставлю все ссылки на отдельные посты о тех средствах, о которых писала ранее. То, что закончилось дома. Уходовая косметика. Волосы.
JJlovesmakeup Уход за волосами
14.03.2024
5909

Почини мои волосы. Ампулы для волос Vichy Dercos Technique Aminexil Intensive 5

против выпадения волос
91
51
117
Всем привет! Выпадение волос в той или иной мере затрагивает почти каждую, самое неприятное — это тотальный волосопад, который случается по разным причинам, он выглядит страшно, а ощущается ещё хуже. У меня он был несколько раз и на фоне стресса, и ковидный, а теперь случилось послеродовое выпадение. Как это выглядит? Сперва ты ходишь с густой...
Всем привет! Выпадение волос в той или иной мере затрагивает почти каждую, самое неприятное — это тотальный волосопад, который случается по разным причинам, он выглядит страшно, а ощущается ещё хуже. У меня он был несколько раз и на фоне стресса, и ковидный, а теперь случилось послеродовое выпадение. Как это выглядит? Сперва ты ходишь с густой шевелюрой, но в какой-то момент, примерно на третьем-четвертом месяце после прекрасного события,...
iraonlogn Уход за волосами
29.02.2024
5470

DSD De Luxe 3.4 и 3.4.4 - сыворотки против выпадения и для роста волос

против выпадения волос
19
43
69
Приветствую всех читателей Косметисты! Выпадение волос — весьма неприятный процесс, за которым наблюдать довольно грустно. У меня андрогенетическая алопеция самой начальной первой стадии, визуально этого незаметно совсем. Волосы сами по себе тонкие и негустые, а когда их выпадает совсем немного больше нормы не особо то и заметно. Но когда этот...
Приветствую всех читателей Косметисты! Выпадение волос — весьма неприятный процесс, за которым наблюдать довольно грустно. У меня андрогенетическая алопеция самой начальной первой стадии, визуально этого незаметно совсем. Волосы сами по себе тонкие и негустые, а когда их выпадает совсем немного больше нормы не особо то и заметно. Но когда этот процесс дополнительно усиливается по каким-либо причинам (до волосопада хоть и успела закрыть дефициты в...
Alishka1808 Осознанное потребление
29.02.2024
1201

Пустые баночки января

против выпадения волос
12
2
35
Всем привет! Долго я думала стоит ли мне писать о своих пустых банках, и к концу февраля всё-таки надумала))) Я уже года 3 собираю пустые баночки за месяц, фоткаю их для себя, декоративные пустышки откладываю для годового фото, а остальное выкидываю (пластик строго в контейнер для пластика). Итак, мои пустышки за январь 2024 — получилось 20 штук и 2...
Всем привет! Долго я думала стоит ли мне писать о своих пустых банках, и к концу февраля всё-таки надумала))) Я уже года 3 собираю пустые баночки за месяц, фоткаю их для себя, декоративные пустышки откладываю для годового фото, а остальное выкидываю (пластик строго в контейнер для пластика). Итак, мои пустышки за январь 2024 — получилось 20 штук и 2 пробника. Для тела и волос Пена для ванн Senso terapia Успокаивающая с ароматом лавандовых полей...
JJlovesmakeup Осознанное потребление
29.02.2024
1655

Пустые баночки февраля 2024 года

против выпадения волос
32
8
67
Всем привет! Январь прошел бодро и в плане закончившейся косметики, и в плане покупок, а вот лоу бай идёт со скрипом… В феврале я честно старалась держаться! И даже не купила тушь Сияна, румяна Flower Knows… и ещё примерно половину всего, что тут показывали. Но совсем сдержаться не удалось, об этом ниже. В плане пустых баночек очень скромно, все...
Всем привет! Январь прошел бодро и в плане закончившейся косметики, и в плане покупок, а вот лоу бай идёт со скрипом… В феврале я честно старалась держаться! И даже не купила тушь Сияна, румяна Flower Knows… и ещё примерно половину всего, что тут показывали. Но совсем сдержаться не удалось, об этом ниже. В плане пустых баночек очень скромно, все надежды на март, а в феврале у меня закончилась только любимая и хорошая косметика. Патчи для лица...
Agolenka Уход за волосами
25.02.2024
2755

Долой волосопад! Ампулы для волос Vichy Dercos Technique Aminexil Intensive 5

против выпадения волос
21
16
38
Всем привет! Причин выпадения волос много: стрессовые ситуации, плохая экологическая обстановка, изменение и нарушение гормонального фона, перенесённые заболевания, частое окрашивание волос, частое использование фена и пр. У меня же явно не один из перечисленных факторов, а несколько (стресс, сушка волос феном, окрашивание волос и использование...
Всем привет! Причин выпадения волос много: стрессовые ситуации, плохая экологическая обстановка, изменение и нарушение гормонального фона, перенесённые заболевания, частое окрашивание волос, частое использование фена и пр. У меня же явно не один из перечисленных факторов, а несколько (стресс, сушка волос феном, окрашивание волос и использование средств для укладки). Полный комплект. Всё началось после родов, потом получше стало, затем covid, и...
ksusha0405 Осознанное потребление
19.02.2024
4187

Пустые баночки 2023: уход за волосами и телом + подведение итогов

против выпадения волос
22
19
116
Приветствую! Первую часть поста про уход за лицом и декоративную косметику можно прочитать здесь. С этой я затянула, но лучше поздно, чем никогда! Сегодня речь пойдёт об уходе за волосами и телом. Немного вводных: Мои волосы — натуральные, неокрашенные, длиной до середины лопаток, тонкие, среднепористые. Кожа головы жирная, мою через день.Принципы...
Приветствую! Первую часть поста про уход за лицом и декоративную косметику можно прочитать здесь. С этой я затянула, но лучше поздно, чем никогда! Сегодня речь пойдёт об уходе за волосами и телом. Немного вводных: Мои волосы — натуральные, неокрашенные, длиной до середины лопаток, тонкие, среднепористые. Кожа головы жирная, мою через день.Принципы ухода – выжить из них максиму при максимальной заботе о них же, поскольку густой копной мать природа...
OxanaAksuta Уход за волосами
07.02.2024
1990

Vichy Шампунь тонизирующий от выпадения и истончения волос Dercos Energy+ Stimulating Shampoo

против выпадения волос
9
12
33
У меня очень стрессовыми были октябрь и ноябрь, а многие из нас прекрасно знают, как на подобное реагируют волосы. Я решила не ждать милости от природы и не надеется на авось, поэтому в пару к своей сыворотке прихватила Шампунь тонизирующий от выпадения волос Stimulating Shampoo Dercos Energy+ от Vichy. Я давно не брала шампуни Vichy, очень давно...
У меня очень стрессовыми были октябрь и ноябрь, а многие из нас прекрасно знают, как на подобное реагируют волосы. Я решила не ждать милости от природы и не надеется на авось, поэтому в пару к своей сыворотке прихватила Шампунь тонизирующий от выпадения волос Stimulating Shampoo Dercos Energy+ от Vichy. Я давно не брала шампуни Vichy, очень давно несколько раз покупала их шампуни от перхоти, за которую я принимала сухость кожи от неподходящих...
Vera0305 Beauty 40+
02.02.2024
2230

SunQueen Сыворотка против выпадения волос восстанавливающая

против выпадения волос
20
49
94
Актуальность проблемы выпадения волос и так-то не ослабевает — а скоро сезон весеннего волосопада. А значит, ищем средства, чтобы профилактировать и лечить выпадение волос, а желательно ещё укрепить ослабленные волосы и активировать рост волос. Поделюсь опытом использования сыворотки-активатора роста от российского бренда SunQueen....
Актуальность проблемы выпадения волос и так-то не ослабевает — а скоро сезон весеннего волосопада. А значит, ищем средства, чтобы профилактировать и лечить выпадение волос, а желательно ещё укрепить ослабленные волосы и активировать рост волос. Поделюсь опытом использования сыворотки-активатора роста от российского бренда SunQueen. Сыворотка-активатор роста для повышения густоты и уменьшения выпадения ослабленных волос. Я обратила внимание на...
Diana-Nathalie Diana-Nathalie about beauty
01.02.2024
2826

Пустые банки января

против выпадения волос
45
16
108
Первые пустые банки этого года. У меня был очень насыщенный декабрь, там было много полупустых банок. В январе, ожидаемо, поменьше. Вот, что подобралось. Тело Про крем для ног Заживит упоминала многократно. Хорошая рабочая лошадка, которая держит ноги в порядке при регулярном или относительно регулярном использовании. Эмульсию SkinActiv я показывала...
Первые пустые банки этого года. У меня был очень насыщенный декабрь, там было много полупустых банок. В январе, ожидаемо, поменьше. Вот, что подобралось. Тело Про крем для ног Заживит упоминала многократно. Хорошая рабочая лошадка, которая держит ноги в порядке при регулярном или относительно регулярном использовании. Эмульсию SkinActiv я показывала как хорошее средство для регулярного ухода за атопичной кожей.
JJlovesmakeup Осознанное потребление
31.01.2024
2739

Пустые баночки января 2024 года

против выпадения волос
31
9
91
Все привет! В прошлом году я только читала посты о том, что у кого закончилась, но Света  aquagirl своим обзором годового расхода косметики вдохновила меня и самой начать считать, сколько всего я действительно использую за год. В январе оказалось достаточно много пустых банок (под конец года накопилось много косметики, где оставалось на донышке),...
Все привет! В прошлом году я только читала посты о том, что у кого закончилась, но Света  aquagirl своим обзором годового расхода косметики вдохновила меня и самой начать считать, сколько всего я действительно использую за год. В январе оказалось достаточно много пустых банок (под конец года накопилось много косметики, где оставалось на донышке), что, если честно, вдохновляет. Vichy Liftactiv Supreme крем-уход для разглаживания мимических морщин на...
NatellaBeauty Уход за волосами
25.01.2024
2154

Комплексно ухаживаем за волосами с Vichy

против выпадения волос
13
12
33
Уход за волосами — обязательная часть моей бьюти рутины. Обесцвечивание и тонировка обязывают подходить к уходу за волосами основательно. Я решила познакомиться со средствами для волос французского бренда Vichy. Сегодня в моих руках два необходимых средства — сыворотка для укрепления и роста волос и маска для волос Vichy Dercos Technique...
Уход за волосами — обязательная часть моей бьюти рутины. Обесцвечивание и тонировка обязывают подходить к уходу за волосами основательно. Я решила познакомиться со средствами для волос французского бренда Vichy. Сегодня в моих руках два необходимых средства — сыворотка для укрепления и роста волос и маска для волос Vichy Dercos Technique Densi-solutions Hair Mass Recreating Concentrate Сыворотка для роста волос для истончённых и редеющих волос...
mallow_grey Уход за волосами
22.01.2024
3761

Пептидный лосьон Селенцин Интенсивная терапия от выпадения, для густоты

против выпадения волос
24
6
62
Тема роста волос и уменьшения их выпадения практически вечная. Кто-то отращивает и срезает, кто-то просто отращивает, кто-то борется с выпадением, вызванным самыми разными причинами. Обычно средства «для роста» и «от выпадения» направлены на удлинение фазы роста волос, поэтому я лихо смешиваю эти две темы (но средства «для роста» не беру, только «от...
Тема роста волос и уменьшения их выпадения практически вечная. Кто-то отращивает и срезает, кто-то просто отращивает, кто-то борется с выпадением, вызванным самыми разными причинами. Обычно средства «для роста» и «от выпадения» направлены на удлинение фазы роста волос, поэтому я лихо смешиваю эти две темы (но средства «для роста» не беру, только «от выпадения и для укрепления»)). Герой этого поста — это лосьон Селенцин в ампулах. С ним сейчас много...
Masislyasik Уход за волосами
02.01.2024
3175

La Mente More+ treatment essence. Привет, густая шевелюра! Прощай, АГА

против выпадения волос
6
30
57
Доброго времени суток заглянувшим!  Я — Ольга, практикующий косметолог, нутрициолог, и в своём блоге я пишу о профессиональной косметике. За время работы я попробовала более  50-ти профессиональных  брендов, более 1000 позиций по уходу за лицом, телом и волосами, и я точно знаю,  что тебе посоветовать, а от чего предостеречь ? Продолжу свою тему об...
Доброго времени суток заглянувшим!  Я — Ольга, практикующий косметолог, нутрициолог, и в своём блоге я пишу о профессиональной косметике. За время работы я попробовала более  50-ти профессиональных  брендов, более 1000 позиций по уходу за лицом, телом и волосами, и я точно знаю,  что тебе посоветовать, а от чего предостеречь ? Продолжу свою тему об уходе за волосами, а точнее за выпадающими и ослабленными волосами. Для меня эта тема «больная», если...
NatellaBeauty Осознанное потребление
26.12.2023
2622

Большой пакет пустых банок декабря

против выпадения волос
15
4
74
К концу года как-то неожиданно быстро закончилось так много баночек, что я сама удивилась. Давайте посмотрим... Моя кожа: нормальная, склонная к сухости и иногда к шелушениям (обезвоживание) Волосы: окрашенные, повреждённые, очень светлый блонд Шампунь для волос BIЕLita «Яичный желток Питание и укрепление» Последний год я активно стала пробовать...
К концу года как-то неожиданно быстро закончилось так много баночек, что я сама удивилась. Давайте посмотрим... Моя кожа: нормальная, склонная к сухости и иногда к шелушениям (обезвоживание) Волосы: окрашенные, повреждённые, очень светлый блонд Шампунь для волос BIЕLita «Яичный желток Питание и укрепление» Последний год я активно стала пробовать белорусскую косметику, чаще всего это был очень удачный опыт. Но этот шампунь не вызвал у меня радости....
lisakapusha Уходовая косметика
25.12.2023
2377

Работает: Vichy Dercos Aminexil Intensive 5 Women

против выпадения волос
7
17
33
Проблема выпадения волос для меня стоит остро, так как причину выявить не могу. А тут мне попалось на глаза средство, которое обещает, что может справиться с выпадением, которое имеет свое происхождение из любого случая. То есть вне зависимости от причины выпадения, средство будет работать. Коробочка привлекательная, выглядит внушительно. Сразу...
Проблема выпадения волос для меня стоит остро, так как причину выявить не могу. А тут мне попалось на глаза средство, которое обещает, что может справиться с выпадением, которое имеет свое происхождение из любого случая. То есть вне зависимости от причины выпадения, средство будет работать. Коробочка привлекательная, выглядит внушительно. Сразу кажется, что берёшь крутое средство. Внутри 21-а ампула и носик для нанесения. Все ампулы закрыты,...
Masislyasik Уход за волосами
13.12.2023
4167

Лосьоны Zhangguang 101. Мой опыт

против выпадения волос
26
43
67
Здравствуй! 😌 Я — Ольга, практикующий косметолог, нутрициолог, и в своём блоге я пишу о профессиональной косметике. За время работы я попробовала более  50-ти профессиональных брендов, более 1000 позиций по уходу за лицом, телом и волосами, и я точно знаю, что тебе посоветовать, а от чего предостеречь 👌 Сегодня хочу поделиться с вами своими...
Здравствуй! 😌 Я — Ольга, практикующий косметолог, нутрициолог, и в своём блоге я пишу о профессиональной косметике. За время работы я попробовала более  50-ти профессиональных брендов, более 1000 позиций по уходу за лицом, телом и волосами, и я точно знаю, что тебе посоветовать, а от чего предостеречь 👌 Сегодня хочу поделиться с вами своими впечатлениями от применения лосьонов Zhangguang. Zhangguang 101B Hair Shedding Proof Tonic (выпадение волос...
Diana-Nathalie Diana-Nathalie about beauty
30.11.2023
1822

Пустые банки ноября

против выпадения волос
12
5
68
Совершенно стремительно закончился еще один месяц, да и год к концу подходит. Будто и не было. Только лето долго тянулось, а до и после — как одно мгновение. В этот раз много банок (в прошлом месяце было мало, банки крупные и были смены ухода). Волосы Закончились две маски для волос My Muse Hair Mask. А всего у меня их три. Маски обе плотные, ароматные.
Совершенно стремительно закончился еще один месяц, да и год к концу подходит. Будто и не было. Только лето долго тянулось, а до и после — как одно мгновение. В этот раз много банок (в прошлом месяце было мало, банки крупные и были смены ухода). Волосы Закончились две маски для волос My Muse Hair Mask. А всего у меня их три. Маски обе плотные, ароматные.
Oxana_1611 Уходовая косметика
26.11.2023
2769

Scalp peeling Professional Happy Hair: расти коса до пояса

против выпадения волос
23
19
39
Приветствую Вас! Уже длительное время в моем уходе за кожей головы присутствует такое средство, как пилинг. Я пробовала разные: дорогие и дешевые, сегодня расскажу о неплохом середнячке — Scalp peeling Professional Happy Hair. Он заключен в мягкую тубу с тонким носиком. Такой формат подачи очень удобен, позволяет наносить пилинг непосредственно на...
Приветствую Вас! Уже длительное время в моем уходе за кожей головы присутствует такое средство, как пилинг. Я пробовала разные: дорогие и дешевые, сегодня расскажу о неплохом середнячке — Scalp peeling Professional Happy Hair. Он заключен в мягкую тубу с тонким носиком. Такой формат подачи очень удобен, позволяет наносить пилинг непосредственно на кожу головы. Представлен в хорошем объеме — 250 мл., мне хватило его на несколько месяцев регулярного...
Diana-Nathalie Diana-Nathalie about beauty
25.11.2023
2339

Мой уход осени 2023 - волосы

против выпадения волос
10
7
54
В этот раз уход незамысловатый и не объемный относительно количества. И какой-то прямо очень розовый. Посмотрим, что было? Все собралось само собой, специально ничего не подбирала кроме «шампунь к маске, чтобы одно марки». Прочая розовизна сама подтянулась. Волосы — одуванчик, окрашены, вьются, сухие и капризные. Чуть влага — привет одуван.
В этот раз уход незамысловатый и не объемный относительно количества. И какой-то прямо очень розовый. Посмотрим, что было? Все собралось само собой, специально ничего не подбирала кроме «шампунь к маске, чтобы одно марки». Прочая розовизна сама подтянулась. Волосы — одуванчик, окрашены, вьются, сухие и капризные. Чуть влага — привет одуван.
RiRi_21 Лайфстайл
24.11.2023
3711

Me, Myself and I - Фавориты октября- ноября 2023 г

против выпадения волос
21
44
173
Если вам много за тридцать, неосознанно начинаешь задумываться о необратимом процессе старения, причем не только внешнем, но и душевном. Помимо грядущих возрастных изменений, где-то в душе начинает теряться то самое беззаботное детское чувство легкости и радости жизни, хочется как можно на дольше отодвинуть это взрослое слово- старость! Поневоле...
Если вам много за тридцать, неосознанно начинаешь задумываться о необратимом процессе старения, причем не только внешнем, но и душевном. Помимо грядущих возрастных изменений, где-то в душе начинает теряться то самое беззаботное детское чувство легкости и радости жизни, хочется как можно на дольше отодвинуть это взрослое слово- старость! Поневоле начинаешь задумываться, что полезно, а что нет? Осень я решила посвятить особенной заботе о себе и...
Lerakaramelka Уходовая косметика
23.11.2023
5261

Средство против выпадения волос широкого спектра действия Vichy Dercos Aminexil Intensive

против выпадения волос
8
13
38
Рада приветствовать вас! Я люблю осень, но с её приходом на улице начинается листопад, а у меня волосопад. Этот период, который нужно просто пережить, а легче всего это сделать, используя различные средства для укрепления. Конечно, для общего состояния организма, идёт восполнение нужных элементов посредством питания+я сдавала общий анализ крови в...
Рада приветствовать вас! Я люблю осень, но с её приходом на улице начинается листопад, а у меня волосопад. Этот период, который нужно просто пережить, а легче всего это сделать, используя различные средства для укрепления. Конечно, для общего состояния организма, идёт восполнение нужных элементов посредством питания+я сдавала общий анализ крови в начале года зимой, и он был абсолютно адекватным. Поэтому в моих руках интересный кейс: Средство против...
сюда туда