Где худеть в коллективе?

Без личного мотива и самоконтроля никакой коллектив и наставник не поможет, забъете на них всех очень быстро

Вы правы. Поэтому хочу быть в группе единомышленников и ориентироваться на них.

Вроде у нашей Веры Саншайн есть такая группа.

Да, у Веры  Vera0305, в телеграм была группа, а сейчас может быть в MAX

Я раньше считала калории на фэт секрет, там была возможность смотреть и читать чужие посты. Люди общались между собой, обсуждали пп рецепты, достижения, делали разбор полётов, ну и просто общались. Правда, это было несколько лет назад… Я не знаю, как сейчас обстоят дела с этим приложением, но мб есть похожие 🤔

Не пользовалась этой программой. Ищу единомышленников+ наставника, который скорректирует и поможет, если будут сложности.

Единомышленников там было море! )
Наставников, мне кажется, тоже можно было найти. Но, повторюсь, давно дело было, не знаю как сейчас.
А вообще, весь этот «коллективизм» больше для досуга. Действовать нужно самому и точка, ну с психологом, как вариант. Похудение, в первую очередь, это работа со своим ходом мыслей. Похудеть, в целом, не так и сложно, если честно. А вот держать вес, следовать принципам ЗОЖ, так сказать, ВСЮ жизнь — вот это да. Это работа. И никакой коллектив тут не поможет, увы… Для начала, для пинка, если хотите, можно поискать кого-то/что-то, может быть замотивирует. Но старайтесь полагаться изначально только на свои силы, так будет мудрее. Удачи вам и успеха в этом деле! Пусть всё получится ✨

Ваша правда! Соглашусь с каждым Вашим словом. На старте ищу тот самый «пинок», который поможет мне войти в нужное русло.

Пойдите просто в спортзал, и сделайте это вашей работой. Иногда с тренером можно, чтоб правильно технику поставил, да даже на велодорожке или велотренажере в зале тренироваться уже хорошо, если бросили, не останавливайтесь, начинайте опять

Я пользовалась этим приложением. Да, мотивировало. И калории считала, и спортом занималась. Эффект был отличный. Но всё время ходила полуголодная, чтоб создать дефицит калорий. Это нелегко (

Эндокринолог Максим Кузнецов, у него регулярно группы

Спасибо!

Тоже хотела про него написать. В его группе не состою, но подписана на его канал, очень просто объясняет что, кому и сколько надо есть. В целом можно и на этой информации похудеть, но автор хочет «пинка» — так вот платный курс, думаю, вполне сойдёт за «пинок». Но также надо понимать, что никакая группа и наставник не похудеют тебя, если ты сам не возьмёшь себя в руки. Основная работа именно на человеке, который хочет похудеть. И, да, придётся меньше есть) Намного меньше.

Мне тоже группа не нужна, я самостоятельно делаю, в целом все принципы адекватного питания известны, но многим нужна поддержка, думаю, группы у него эффективные, потому что они не только принципам питания обучают, но и помогают найти триггеры, от которых человек может переедать и т.д., и доктор явно не шарлатан, пытающийся нажиться на беде, лени или невежестве других. С большим уважением отношусь к нему и его позиции.

Физикл! Это самый лучший проект по похудения имхо

Добрый вечер! Подруга с осени похудела килограммов на 15 с поддержкой куратора (2 месяца) от врача эндокринолога Альбины Комиссаровой (доктор Комиссарова). Она есть и в запретграмме и ТГ. Там нет подсчёта калорий, всё построено на методе тарелки

Да, плюсую к Альбине. Грамотный специалист с медицинским образованием. И просто очень приятный человек.

Я проходила курс с Викторией (Хочу и буду, курс 13 ступеней, можно поискать на Дзен). 3 месяца была в онлайн группе, многие из группы были уже по 2му и 3 му кругу, тк худели с большого веса. Я похудела на 2 кг, но у меня был запрос коррекции пищевых привычек. В этом помогло 100%.

Я хорошо в свое время похудела на онлайн программе Сергея Обложко. Очень прониклась его подходом. И у него все полезное, нет рикаких перегибов. Люблю его книги.

Рекомендую начать с эндокринолога, который проверит здоровье и поможет грамотно выстроить пищевые привычки, посоветует варианты физической активности
Если нужно — посоветую конкретного

Я когда-то бросала курить на форуме не-курим. На этом форуме есть разные марафоны, в том числе и по пищевым привычкам. Они довольно легкие и больше ориентированы на самостоятельную работу, но возможно вам будет интересно.

Последний раз шикарно худела с bloninka_na_pp (вроде как-то так ник пишется, Ольга Родичева).
Пришла я к ней в полном отчаянье: из-за большого количества перелётов, смен часовых перелетов и постоянного недоедания у меня слетела гормоналка. Буквально: ем на 800 ккал и не худею, съем лишнее яблоко — привет привес. Месячных не было по три-четыре месяца. Изначально ходила по врачам, но толку не было никакого. Либо говорили, что ешь меньше и бегай по 7 км в день (куда меньше то блин), либо сдайте кровь на такие-то гормоны в первый день цикла (ничего, что цикла нет🤡)
Короче, от последнего врача я выходила в слезах: неужели я никогда не смогу просто съесть на обед котлету с гречкой…
И вот в таком состоянии я решила, что сгорел сарай, гори и хата. Попробую девочку из инстаграма. Еды было море: и котлета с гречкой, и супчик, и бутер на завтрак можно, и яблоки ешь на здоровье. Короче, кайф.
Первые пару недель не верила, что можно так сытно есть и худеть: но были отвесы и сантиметры уходили. Через три недели со старта пришли месячные и цикл восстановился. Ушла апатия, ушла тяга к сладкому, ушло постоянное чувство голода.
Короче, одни плюсы.
Оля берет на индивидуальное сопровождение (цены вмесянюемые, есть разные формы за разную стоимость), иногда устраивает марафоны.
Очень ее рекомендую. Но надо понимать, что важна дисциплина и строгое соблюдение всех рекомендаций, т.е. это в основном Ваша работа, а не ее.