Как перестать ненавидеть свою кожу

Нужно собраться с силами и на время перейти на очень компактный базовый уход.

Значит, так. Мягкое умывание есть? Гель непенящийся? Оставляем. Также, если есть, оставляем отшелушивающий тоник, увлажняющий крем и санскрин. Тоником пользуйтесь по вечерам 3 раза в неделю.

Себум промакивайте, бумажные салфетки вам в помощь. Поменьше смотрите в зеркало. Чтобы не зацикливаться на лице, можно попить мягкие успокоительные, если мысли навязчивые. За месяц станет лучше.

Скраб забудьте вообще.

Срочно восстанавливать микробиом кожи( пре и пробиотики). И керамиды. Ничего агрессивного. Выделение жира на первых порах просто терпеть. Для ухода кремы с небольшим содержанием легких масел. Совсем исключать не надо. Должна привыкнуть кожа к нормальности.Следить за пш средств. Должно быть 5.5. Изредка мягкий тоник кислотный можно с кислотностью 3.5-4

Я бы отстала от кожи на какое то время. Мягкая умывалка, крем увлажняющий с пребиотиками. И просто перетерпеть. Кожа сама способна себя восстановить, в принципе, дать ей только время. Можете ещё сходить к дерматологу, он вам грамотно подберёт уход.

1. Выкинуть все скрабы!
2. Мягкое средство для умывания без агрессивных веществ в составе и без гранул скраба с нейтральным ph
3. Тоник с пробиотиками
4. Средство, например сыворотка, с керамидами, возможно с пептидами для восстановления микробиома кожи
5. Спф на постоянке, только самый лёгкий, без камедогенных компонентов
6. Хорошее лёгкое гидрофильное масло для снятия спф
7. Крем, дневной лёгкий, не жирный, восстанавливающий, ночной питательный.
8. Возможно посмотреть средства с бифидобактериями
9. Не забывать пить воду
10. Самое главное–перетерпеть 2-3 месяца, пока кожа отойдёт от того, что с ней произошло, и восстановится. Даже если очень будет хотеться, не трогать лицо скрабами, средствами со спиртом и с камедогенными маслами.

Сочувствую вам, сама столкнулась с неприятием своего лица, и тоже после попыток «решить проблемы», только я метнулась в сторону уколов, онемели мышцы и пару месяцев я улыбалась как щелкунчик, жутко и без участия глаз. Потом кольнула еще раз (мне ведь мало было первого опыта), мышцы жевательные расслабить, расслабила. Снова щелкунчик, но еще хуже. Ненавидела свое отражение, нехило так вляпалась в депрессию.
Все проходит, моя проблема прошла. И ваша проблема пройдет.
Можно я посоветую с средствами?
Умывалка — ля рош позе (огромные бутыли голубые — для ориентира, у них есть мелкие емкости), биодерма, очень удачная мне показалась холика холика в виде листа алое. Утром и вечером.
Тонер, ваша кожа хочет пить, и восстановиться — серия good cera холика холика. Этот тонер прекрасен, он увлажняет, восстанавливает кожу.
Сыворотки с центеллой (увлажнить и восстановить) — 1004skin — люблю уважаю и часто использую вместо крема.
Витамин С каждый день (у меня это сыворотка с скваланом BTpeel).
С таким составом хорошо моей нормальной коже и спаслась моя сестра с жирной кожей и высыпаниями, она тоже переусердствовала с пилингами, кожа ответила прыщами.

Вам нужно к доктору, к дерматологу, и срочно. Зачем советы из интернета!? Только врач, осмотрев вас, реально оценит состояние вашей кожи, назначит адекватное лечение, либо под берёт правильный уход. Вы уже совершили ошибку, наслушавшись или начитавшись чего-то и кого-то, и снова на те же грабли. Не обижайтесь, я ни коем случае не хочу вас задеть или обидеть, но обращаться за советами в интернете… 🤦🏼‍♀️

Ппц… кто же вам сказал что кожу нужно скрабировать каждый день… это же убийство… Может вам стоит обратиться к хорошему косметологу, дерматологу.Вам подберут какой то уход сейчас, можеь какие процедуры предложат…

Скраб вообще никогда больше не используйте! Что то мягче, типо энзимной пудры.

Я бы первым делом к эндокринологу обратилась — гиперкератоз, такая активность сальных желез и даже лёгкая депрессия — это прямо по его части история. После эндокринолога к дерматологу. А из любительских советов — больше спать, больше гулять на свежем воздухе, миндальный пилинг, много увлажнения, альгинатные маски и косметика для восстановления микробиома и барьерной функции кожи.

Как же мне тоже хочется в дерматологический рехаб. Моя кожа ненавидит меня, реагирует на все, даже если водолазку надеваю, покрываюсь сыпью на полдня. Раздражение живет какой-то своей жизнью, я пробовала исключать продукты по месяцу — сахар, молоко, глютен, разные ингредиенты. В ванной стоит все вообще, от масса до супер люкса. То подходит, то вылезает дерматит. У врача-косметолога оставила уже бюджет небольшой африканской страны. Есть связь со стрессом, но что делать, если я нервничаю глядя на свою кожу?
Мне помогает, ну в смысле не так сильно обостряет ситуацию — все средства без отдушек, без кислот, без пробиотиков, без пептидов. Обычные увлажняющие линейки. Хотя накупила вот Вальмон, там и спирт и отдушки, но вроде пока без истерики со стороны кожи, может еще выдаст, а может меня успокаивает эта отдушка и уменьшает стресс, я черт его знает! Еще в течение дня протирать ватным диском с минеральной водой помогает. Пшикать термальной водой Авен. И раз в неделю LED. Не вот эти форео от аккумулятора, а у косметолога такой профессиональный. Не есть горячее, острое (привет расстройство пищевого поведения). Витамины для кожи принимаю от Laboratoire Jaldes. Сейчас те, которые подготавливают кожу к солнцу, хотя естественно под прямое солнце я не полезу. Мой опыт вряд ли поможет, скорее я хочу сказать, что вы не одна.
Поузнавайте, есть ли вокруг вас процедура kleresca laser, это пилинг. Я сделала один раз (а надо четыре) меня конечно же обсыпало, потом прошло и поры куда-то делись.

Грустно читать…
Рискну предложить попробовать устроить рехаб курсом Bioderma Matricium, он недорогой.
Вместо термалки спрей попробовать с хлорноватистой кислотой🌷

Спасибо ❤️ поизучаю, про такое не слышала еще

А до 40 лет и до этого вашего жесткача со скрабом и агрессивным уходом в каком состоянии была ваша кожа? Вы взялись за этот уход под влиянием каких-то отзывов и обзоров, или все-таки были уже проблемы с кожей, которые вы рассчитывали решить? Просто чтоб что-то советовать, надо понимать к чему склонна ваша кожа в принципе

Мне кажется, тут не в коже дело, а в её неприятии. Постарайтесь поработать в этом направлении, есть много несложных техник для уменьшения стресса, даже без помощи психолога.
А кожу максимально оставить в покое. Такие бугорки появляются и у меня, когда я по инерции летом продолжаю пользоваться зимним кремом, после смены ухода они у меня исчезают. Так что не отчаивайтесь!

Я бы пользовалась чем-то максимально простым и нейтральным, вроде геля алоэ от Holika Holika вместо крема, он увлажняет и неплохо восстанавливает кожу, потом спф с алоэ тоже от Holika, он вообще не жирный. Смывать гидрофильным маслом или гидрофильным бальзамом (у меня бальзам от geek&gorgeous). Три раза в неделю кислотный тоник от geek&gorgeous с РНА-кислотами, они не повышают чувствительность к солнцу, очень мягкие и помогают улучшить рельеф.
Если захочется чуть более плотных текстур, можно купить аптечный svr sebiaclear hydra для увлажнения и восстановления кожи и svr sun gel matte spf 50, они тоже совершенно не жирнят.

А скрабы вотпрямсчас выбросить на помойку.
Постараться успокоиться, через пару месяцев кожа тоже должна успокоиться, тогда можно осторожно подбирать уход, если захочется в нем что-то изменить.

Желаю удачи!

Я могу посоветовать разве что сменить скрабы на шелковую рукавичку для лица и ее использовать в качестве отшелушивания, нежно, не давить и не увлекаться, раз в три дня попробуйте поначалу. С гиперкератозом так вот просто «скрабы» не выбросить…

Извините, но мне кажется такая агрессия против своей кожи это проявление внутреннего конфликта и самоагрессии. То есть не лишне обратится к психологу. Ну, еще имея в прошлом много лет мучений с воспалениями ( у вас хотя бы этого нет ) знаю, что здоровое питание без сахара рекомендовано в любом случае. Йога, физкультура тоже отвлекают от навязчивых мыслей и постоянных проверок в зеркале.