Даже если вы не считаете себя экспертом в косметике, наверняка слышали о продуктах с витамином С. Его часто называют чуть ли не универсальным ингом: и осветляет пигментацию, и омолаживает, и решает все проблемы (ну, почти).
Но всё не так просто. Я решила изучить эту тему и коротко (насколько это возможно) разобрать, чем же так хорош этот компонент.
- Стимулирует синтез коллагена → делает кожу более упругой, разглаживает морщины.
- Снижает выработку меланина → помогает бороться с пигментацией и предотвращать ее появление.
- Обладает антиоксидантными свойствами → защищает от фотостарения.
- Уменьшает воспаление → снижает покраснения и ускоряет заживление.
- Укрепляет сосуды → делает их менее заметными, полезен при куперозе.
- Способствует синтезу липидов → поддерживает уровень увлажненности.
- Отшелушивает (в кислой форме) → помогает при гиперкератозе и постакне.
Но есть нюанс.
Просто купить баночку с надписью «витамин С» — недостаточно, чтобы ждать вау-эффекта. Важно понимать, в какой форме он содержится, в какой концентрации и с чем его можно сочетать. Разбираемся.
1) Водорастворимые формы
L-ascorbic acid (LAA) – кислая форма.
Концентрация: 3–20%
Оптимальный pH: не выше 3,5 (обладает эффектом пилинга)
Самая эффективная, но и самая капризная форма витамина С. Дает быстрый результат, но нестабильна, легко окисляется на воздухе и под воздействием света. Может вызывать раздражение, особенно в высоких концентрациях.
Идеально работает в сочетании с феруловой кислотой и витамином Е — это повышает ее стабильность. Новичкам и обладателям чувствительной кожи стоит начинать с 5% на сухую кожу, затем закрывать кремом или санскрином. До 10–12% можно использовать утром, выше — только вечером.
Хранить в холодильнике, плотно закрывая крышку (идеальная упаковка для таких средств — в темном стекле с помпой).
Не сочетать с ретиноидами, AHA/BHA-кислотами, медными пептидами, бензоилпероксидом и альфа-липоевой кислотой. Лучше чередовать их по дням или утро/вечер.
Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) – стабильная, некислая форма.
Концентрация: 3–10%
Оптимальный pH: 5,5–7
Подходит для проблемной кожи: в концентрации от 5% помогает при акне, снижает воспаления и образование комедонов. Действует мягче, чем LAA, но требует больше времени для результата.
Идеальна для утреннего ухода, наносить на слегка влажную кожу. Можно комбинировать с кислотами в низкой концентрации и ретинолом (с интервалом 30 минут).
Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) – стабильная, некислая форма.
Концентрация: 5–20%
Оптимальный pH: 6–7
Имеет выраженные антиоксидантные и осветляющие свойства, проникает глубже, чем чистая аскорбиновая кислота. Подходит даже для сухой и чувствительной кожи.
Считается чуть устаревшей формой. Несмотря на это, отлично увлажняет, не раздражает. Сочетаем так же, как форму SAP.
Ascorbyl Glucoside – стабилизированная глюкозой форма витамина С.
Концентрация: от 2%
Оптимальный pH: 6,5–7,5
Обладает высокой стабильностью и проникает глубже, чем LAA. Мягко воздействует на кожу, но у чувствительных людей возможны реакции.
В теории сочетается со всеми активами, но на практике стоит следить за реакцией кожи. Можно использовать и утром, и вечером.
Недавно описывала свои наблюдения насчет этой формы, подробнее можно почитать в этом посте.
2) Жирорастворимые формы
3-0-Ethyl Ascorbic Acid – водо- и жирорастворимая форма.
Концентрация: от 0,5%
Оптимальный pH: 3,0–5,0
Считается одной из самых стабильных форм. Эффективно борется с пигментацией (даже лучше, чем SAP и MAP). Действует медленнее, чем LAA, но не вызывает раздражения и не окисляется.
Можно сочетать с любыми активами. Оптимально использовать вечером. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Экспериментально доказано, что 2% этой формы работают так же, как 15% LAA.
Любопытный факт: Стабильна 90 дней при температуре +45°C.
В рутине сейчас сыворотка Beauty of Joseon, готовлю пост на нее. Если сравнить с формой аскорбил глюкозид, этилированная аскорбинка работает быстрее на моей коже. В последнее время встречаться в брендах она стала чаще.
Ascorbyl Tetraisopalmitate (Tetrahexyldecyl Ascorbate) – липофильная форма.
Концентрация: 1–5%
Оптимальный pH: от 3,0
Отличается высокой проникающей способностью (выше, чем у LAA). Не окисляется, устойчива к нагреванию. Одна из самых дорогих форм, но может раздражать чувствительную кожу.
Хорошо сочетается с другими активами, в том числе с ретиноидами. Оптимально использовать вечером. Обладает 3 лучшими свойствами кислой формы: обеспечивает антиоксидантную защиту, стимулирует синтез коллагена и осветляет кожу. Может снижать меланогенез на 80%.
Надеюсь, этот пост поможет вам выбрать подходящую форму аскорбинки и грамотно внедрить ее в свой уход. Главное — учитывайте особенности кожи, концентрацию, pH и сочетание с другими активами.
Больше об осознанном уходе за собой и рабочих банках в моем телеграм канале🧴
Спасибо за внимание.
Анна
Комментарии
Постаралась дать понятную выжимку, запутаться в куче информации легко.
В избранное!
Отпишитесь потом, как вам)
Рада, что пост оказался полезным, это мотивирует писать и дальше)
Для меня он еще и очень своевременный. Ищу продукт, который можно использовать летом.
Скажите, пожалуйста, я правильно понимаю, что некислые формы витамина С (например, 3-0-Ethyl Ascorbic Acid, как в сыворотке Beauty of Joseon) можно использовать в т.ч. летом? Санскрин у меня круглый год, СПФ не меньше 50, но я очень склонна к пигментации.
Да, стабильные формы можете спокойно использовать летом, и утром тоже.