Первая полоса
Чилаут
Лакомесяц Распаковочная Свотчинг Project Pan
Редакция
Лайфстайл
Переводы статей Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Красота как бизнес Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости
Декоративная косметика
Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж
Уходовая косметика
Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория
Парфюмерия
Ароматы для дома Арабские духи
Сообщество
Новости Косметисты Авторы Косметисты Обмен подарками События и акции
Рейтинг выплат Рейтинг авторов Бренды Песочница
Бонусная программа Правила Помощь Реклама на сайте Регистрация брендов Связь с администрацией
Пост в песочницу
Что и как опубликовать? Как заработать?
Привет!
Зарегистрируйся, чтобы:

🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах

правила бьютибазар флешмобы
welcome
бонусы
пептиды
гардероб️
улица роз️
санскрины️
бюджетно
на память
клоны‍
дорого?
свадьба

Массаж | Отзывы

Morgane_le_Fay Уходовая косметика
21.11.2011
871

Плиткомания или как и почему я забросила крема для тела

массаж
64
16
46
В последнее время я увлеклась массажными плитками. У них есть ряд преимуществ перед баночками и тюбиками: они гигиеничны, в них не надо лезть пальцами; в них нет консервантов; они максимально натуральны; с ними легко делать массаж; они не требуют ненужной упаковки. Самое мой сухое место — это грудь, кожа на ней у меня шелушится. А так как я кормящая...
В последнее время я увлеклась массажными плитками. У них есть ряд преимуществ перед баночками и тюбиками: они гигиеничны, в них не надо лезть пальцами; в них нет консервантов; они максимально натуральны; с ними легко делать массаж; они не требуют ненужной упаковки. Самое мой сухое место — это грудь, кожа на ней у меня шелушится. А так как я кормящая мама, зачем мне нужно втирать в грудь что-то химическое, с парабенами? Их можно разогреть между...
Gabriel Уходовая косметика
08.11.2011
3105

Разогревающее массажное масло Relax Sauna&Sра Natura Siberica

массаж
50
30
52
Всем привет! Сегодня расскажу Вам об очередной новинке от Natura Siberica. Кому интересно, прошу под кат. Разогревающее массажное RELAX Sauna&SPA Natura SibericaОбъем: 300 мл. Состав: Amaranthus Caudatus Seed Oil (масло амаранта), Pinus Pumilio Leaf Oil (масло кедрового стланика), Schizandra Chinensis Oil (масло лимонника дальневосточного), Glicine...
Всем привет! Сегодня расскажу Вам об очередной новинке от Natura Siberica. Кому интересно, прошу под кат. Разогревающее массажное RELAX Sauna&SPA Natura SibericaОбъем: 300 мл. Состав: Amaranthus Caudatus Seed Oil (масло амаранта), Pinus Pumilio Leaf Oil (масло кедрового стланика), Schizandra Chinensis Oil (масло лимонника дальневосточного), Glicine Soja (Soybean) Oil (масло сои даурской), Salvia Officinalis Essential Oil (масло шалфея мускатного),...
memento Красивые волосы
10.10.2011
17443

О натуральных маслах: мои растительные масла и смеси. Часть 2

массаж
84
761
78
<< Начало темы о маслах Я не буду углубляться в детальное описание свойств каждого масла, этого добра в интернете полно, нет смысла переписывать. У каждого растительного масла есть десятки применений, все не перепробуешь и за несколько лет, поэтому перечислю только те, которыми пользуюсь и чьи свойства я действительно прочувствовала на своей...
<< Начало темы о маслах Я не буду углубляться в детальное описание свойств каждого масла, этого добра в интернете полно, нет смысла переписывать. У каждого растительного масла есть десятки применений, все не перепробуешь и за несколько лет, поэтому перечислю только те, которыми пользуюсь и чьи свойства я действительно прочувствовала на своей шкуре коже. 1. Virgin Coconut Oil — Нерафинированное кокосовое масло. Уже год остается самым...
_Mariam_ Уходовая косметика
01.10.2011
280

Предлагаю расслабиться с Lavender massage gel (Гель для массажа Лаванда) от L'Occitane

массаж
16
4
28
Так хороша была «лавандовая витрина» L'Occitane, что я не смогла пройти мимо, а стоило мне вдохнуть аромат лаванды и ощутить текстуру этого геля — и я не смогла уйти без покупки… L'Occitane Lavender massage gel (Гель для массажа Лаванда) Описание изготовителя: Побалуйте себя домашним spa-ритуалом! Насыщенный крем-гель с эфирным маслом лаванды окутает...
Так хороша была «лавандовая витрина» L'Occitane, что я не смогла пройти мимо, а стоило мне вдохнуть аромат лаванды и ощутить текстуру этого геля — и я не смогла уйти без покупки… L'Occitane Lavender massage gel (Гель для массажа Лаванда) Описание изготовителя: Побалуйте себя домашним spa-ритуалом! Насыщенный крем-гель с эфирным маслом лаванды окутает кожу расслабляющей вуалью и подарит ей заботу и нежность. Его можно использовать как для...
BMWeska Уходовая косметика
30.07.2011
2413

Мои любимки и не очень от "Lush"

массаж
38
36
32
Всем косметисточкам 你好！ долго изучала Ваши отзывы, многие из них меня остерегли от ненужных покупок)) Учусь в Китае, выбор косметики здесь просто огромный!(это не про китайские подделки китайского качества:) Но моего любимого магазина «Lush», увы нет :( Ближайший шоп, только в Гонконге… Ну, и еще друзья с Москвы привозят). Без «Лаша» я их на порог не...
Всем косметисточкам 你好！ долго изучала Ваши отзывы, многие из них меня остерегли от ненужных покупок)) Учусь в Китае, выбор косметики здесь просто огромный!(это не про китайские подделки китайского качества:) Но моего любимого магазина «Lush», увы нет :( Ближайший шоп, только в Гонконге… Ну, и еще друзья с Москвы привозят). Без «Лаша» я их на порог не пускаю (шучу). Хочу рассказать вам о моей небольшой коллекции мыл и массажных плиточек..правда не...
talusha Уходовая косметика
27.07.2011
37888

Домашний массаж лица

массаж
74
419
24
Любите ли вы массаж, как люблю его я? Пожалуй, это одна из моих любимых процедур у косметолога. Массаж доставляет, пожалуй, самые приятные тактильные ощущения в кабинете косметолога (особенно ценно, когда косметолог молчит, а не грузит разговорами или рассказами о средствах марки, я люблю состояние расслабленности, а не когда приходится слушать и...
Любите ли вы массаж, как люблю его я? Пожалуй, это одна из моих любимых процедур у косметолога. Массаж доставляет, пожалуй, самые приятные тактильные ощущения в кабинете косметолога (особенно ценно, когда косметолог молчит, а не грузит разговорами или рассказами о средствах марки, я люблю состояние расслабленности, а не когда приходится слушать и время от времени мычать «угу»). Но каждый день на массаж не набегаешься (и времени не хватает, и уезжаю...
Ideal Уходовая косметика
30.03.2011
348

Strawberry Collection

массаж
30
6
19
Хочу рассказать вам о моей клубничной коллекции. 1.Полное название продукта: Душ-пилинг ЭЛЬФА Fresh Juice «Strawberry Jam» Отзыв: Потрясающее средство. Шикарный запах клубники. Держится полчаса. В самом скрабе присутствуют черные частички как в настоящем клубничном джеме. Также в скрабе есть какие-то белые частички похожие на сахар, но к сожалению...
Хочу рассказать вам о моей клубничной коллекции. 1.Полное название продукта: Душ-пилинг ЭЛЬФА Fresh Juice «Strawberry Jam» Отзыв: Потрясающее средство. Шикарный запах клубники. Держится полчаса. В самом скрабе присутствуют черные частички как в настоящем клубничном джеме. Также в скрабе есть какие-то белые частички похожие на сахар, но к сожалению это не сахар.(Да, я попробовала, не удержалась)Свои функции выполняет на 5, кожа после него гладкая и...
Stasia Уходовая косметика
01.03.2011
7569

Вакуумный массаж

массаж
24
1
0
Здравствуйте, красавицы! У меня назрел вопрос: Безвреден ли этот вакуумный массаж (против целлюлита который)?Я решила заранее подготовиться к лету. Хочу подтянутую фигурку. (хотя такую и имею, плоский животик, стройное тело, при своих 164 см мой вес 49 кг), но… у меня какая-то не упругая кожа на ягодицах, целлюлит имеется ( я его отчетливо вижу, хоть...
Здравствуйте, красавицы! У меня назрел вопрос: Безвреден ли этот вакуумный массаж (против целлюлита который)?Я решила заранее подготовиться к лету. Хочу подтянутую фигурку. (хотя такую и имею, плоский животик, стройное тело, при своих 164 см мой вес 49 кг), но… у меня какая-то не упругая кожа на ягодицах, целлюлит имеется ( я его отчетливо вижу, хоть он и не большой, но мама говорит, что я глупенькая и все у меня в порядке.наверно мама боится, что...
helen Красивые волосы
17.02.2011
2720

Ароматерапия по-чешски или мои впечатления от Aromaterapie Karel Hadek

массаж
47
54
22
Приветствую вас, звездочки! Спешу поделиться впечатлениями о косметике компании AROMATERAPIE Karel Hadek. Сегодняшний обзор посвящен косметике для малышей и их мам. Знакомство с продукцией Karel Hadek® я решила начать с приобретения тестеров интересующих меня средств (для того, чтобы испытать понравившиеся препараты и подобрать подходящие средства и...
Приветствую вас, звездочки! Спешу поделиться впечатлениями о косметике компании AROMATERAPIE Karel Hadek. Сегодняшний обзор посвящен косметике для малышей и их мам. Знакомство с продукцией Karel Hadek® я решила начать с приобретения тестеров интересующих меня средств (для того, чтобы испытать понравившиеся препараты и подобрать подходящие средства и исключить возможную аллергию на содержащиеся в препаратах различные эфирные масла). Идея попробовать...
vzlomka Уходовая косметика
03.02.2011
6134

Война с апельсиновой коркой

массаж
46
99
15
Мой первый пост :) Помнится года 4 назад в 18 лет услышала комментарий от подруги на пляже, что у какой-то девушки жуткий целлюлит. В тот момент я долго не могла понять о чем она говорит, так как просто не знала, что это такое:) И вот где-то года 2 назад я вникла в то, что такое эта мерзкая апельсиновая корка, но борьбу с ней начала совсем недавно,...
Мой первый пост :) Помнится года 4 назад в 18 лет услышала комментарий от подруги на пляже, что у какой-то девушки жуткий целлюлит. В тот момент я долго не могла понять о чем она говорит, так как просто не знала, что это такое:) И вот где-то года 2 назад я вникла в то, что такое эта мерзкая апельсиновая корка, но борьбу с ней начала совсем недавно, когда поняла, что это ужас и летом будет просто стыдно влезть в купальник! Тогда я разработала для...
pti4ka_kralya Уходовая косметика
26.01.2011
3347

Лашеголизм: Массажные плитки

массаж
29
21
22
  Здравствуйте, пупсы… Недавно был пост о гелях для душа Лаш и чтоб долго не тянуть, вуаля — второй пост о массажных плитках для тела Lush. Кожа тела у меня склонна сухости практически всегда — и летом и зимой, «сижу» на увлажняющих кремах   Массажными плитками пользуюсь на ночь, после ванны на сухую или влажную кожу тела. До сна успевает прекрасно...
  Здравствуйте, пупсы… Недавно был пост о гелях для душа Лаш и чтоб долго не тянуть, вуаля — второй пост о массажных плитках для тела Lush. Кожа тела у меня склонна сухости практически всегда — и летом и зимой, «сижу» на увлажняющих кремах   Массажными плитками пользуюсь на ночь, после ванны на сухую или влажную кожу тела. До сна успевает прекрасно впитаться. В плитках я обожаю запах и супер питание кожи. Кого заинтересовало — велкам   Значит так....
Princessa Уходовая косметика
20.01.2011
2891

Теперь и у меня: Lush-Fresh handmade cosmetics

массаж
40
3
14
Здравствуйте, красавицы! Ох и смущали меня все эти посты о вкусностях Lush, да так, что было решено заказать моему Дедушке Морозу, который как раз улетал в командировку в Москву, самые приглянувшиеся мне штучки:) Вот такой пакетик Дедушка Мороз мне принес:) Свотчи сделаны еще пару недель назад, а теперь, оценив все как следует, хочу поделиться с вами...
Здравствуйте, красавицы! Ох и смущали меня все эти посты о вкусностях Lush, да так, что было решено заказать моему Дедушке Морозу, который как раз улетал в командировку в Москву, самые приглянувшиеся мне штучки:) Вот такой пакетик Дедушка Мороз мне принес:) Свотчи сделаны еще пару недель назад, а теперь, оценив все как следует, хочу поделиться с вами своим мнением. Внутри меня ждали еще несколько пакетиков:) 1. Lush — Bubble Gum — Сахарный скраб...
Ksundra Уходовая косметика
16.12.2010
10178

Моя борьба с целлюлитом в домашних условиях

массаж
33
62
6
Здравствуйте дорогие Барышни! Свой первый пост хотелось бы посвятить такой трудоемкой и энергозатратной борьбе с ненавистным мною целлюлитом, но результативном при систематичном и регулярном применений средств рассказанных в данном посте. Я расскажу про те средства которые подходят и помогают мне, возможно кому то тоже пригодиться эта информация,...
Здравствуйте дорогие Барышни! Свой первый пост хотелось бы посвятить такой трудоемкой и энергозатратной борьбе с ненавистным мною целлюлитом, но результативном при систематичном и регулярном применений средств рассказанных в данном посте. Я расскажу про те средства которые подходят и помогают мне, возможно кому то тоже пригодиться эта информация, буду рада!   Итак, вот мой арсенал! Грязевая термо-маска для проблемных зон тела от Floresan От...
Kseni4ka Уходовая косметика
08.12.2010
1648

Мое "открытие" сезона - Lush (добавила отзывы)

массаж
28
4
2
Всем привет! вчера я писала пост про то, как случайно забежала в Ив Роше, и что хорошего я там приобрела! Так вот, сегодня я так же случайно зашла в Lush и тоже кое-чего прикупила. Мое знакомство с Лаш произошло месяц назад. Да, да! До этого я жила в «неведении», что есть такая замечательная натуральная косметика. Сегодня я пришла в Лаш за кремом...
Всем привет! вчера я писала пост про то, как случайно забежала в Ив Роше, и что хорошего я там приобрела! Так вот, сегодня я так же случайно зашла в Lush и тоже кое-чего прикупила. Мое знакомство с Лаш произошло месяц назад. Да, да! До этого я жила в «неведении», что есть такая замечательная натуральная косметика. Сегодня я пришла в Лаш за кремом «Handy Gurugu» для рук, по совету Francesca.
SvetLanka Уходовая косметика
23.11.2010
1949

Shiseido Cleansing Massage Brush Щёточка для очищения и массажа лица

массаж
18
6
7
Сегодня хочу поделиться новоселом. который прочно обосновался в моей ванной и помогает мне в деле сохранения чистоты и ухоженности моей кожи. Это шеточка для массажа и очищения кожи лица от Шисейдо. От производителя: Щеточка повышает эффективность пенки и обеспечивает бережный массаж лица. Улучшает состояние кожи, придает сияние, обладает...
Сегодня хочу поделиться новоселом. который прочно обосновался в моей ванной и помогает мне в деле сохранения чистоты и ухоженности моей кожи. Это шеточка для массажа и очищения кожи лица от Шисейдо. От производителя: Щеточка повышает эффективность пенки и обеспечивает бережный массаж лица. Улучшает состояние кожи, придает сияние, обладает омолаживающим действием. •Разработана специально для комфортного и эффективного очищения кожи лица. СПОСОБ...
makffa Красивые волосы
16.11.2010
3542

Lush-обзор

массаж
53
13
14
Сегодня я хочу рассказать Вам про свой Lush-арсенал, который у меня есть сейчас или когда-то были Желе для душа «Вуш» Whoosh Lush Если Вам необходимо сохранить бодрость и концентрацию для завершения важной работы, возьмите кусочек желе «Вуш» и отправляйтесь в душ! Он освежит Вас ровно настолько, чтобы Ваши глаза открылись, а мозг включился в работу....
Сегодня я хочу рассказать Вам про свой Lush-арсенал, который у меня есть сейчас или когда-то были Желе для душа «Вуш» Whoosh Lush Если Вам необходимо сохранить бодрость и концентрацию для завершения важной работы, возьмите кусочек желе «Вуш» и отправляйтесь в душ! Он освежит Вас ровно настолько, чтобы Ваши глаза открылись, а мозг включился в работу. Свежевыжатые соки органических грейпфрутов, лимонов и лаймов, омолаживающий розмарин и освежающая...
Le_fleurs_de_Lis Уходовая косметика
06.11.2010
4078

Как я побеждаю целлюлит!

массаж
23
149
10
Доброе утро, милые девушки! Сегодня я хочу вам рассказать о такой проблеме как целлюлит. Вплотную этим вопросом я заинтересовалась лет так эдак 5 назад, когда заметила на коже неприятные бугорочки. Перепробовала много средств разной ценовой категории(кроме люкса) и все-таки победила эту неприятность. Сейчас у меня целлюлита почти нет и я всеми силами...
Доброе утро, милые девушки! Сегодня я хочу вам рассказать о такой проблеме как целлюлит. Вплотную этим вопросом я заинтересовалась лет так эдак 5 назад, когда заметила на коже неприятные бугорочки. Перепробовала много средств разной ценовой категории(кроме люкса) и все-таки победила эту неприятность. Сейчас у меня целлюлита почти нет и я всеми силами пытаюсь удержать это состояние как можно дольше, т.к. предотвратить легче, чем потом лечить.   О...
Nadia333 Уходовая косметика
16.10.2010
781

Коконы шелкопряда

массаж
20
1
6
Недавно прочитала в журнале о новинке от Murasaki “Маюдама”-коконы шелкопряда для массажа лица.Ими можно делать отличный массаж лица – это не только приятно, но и на кожу действует фантастически… Вот как они выглядят И теперь вот загорелась.слышала что они должны появиться в Рив гошах. Если кто нибудь уже опробовал это средство, было бы интересно...
Недавно прочитала в журнале о новинке от Murasaki “Маюдама”-коконы шелкопряда для массажа лица.Ими можно делать отличный массаж лица – это не только приятно, но и на кожу действует фантастически… Вот как они выглядят И теперь вот загорелась.слышала что они должны появиться в Рив гошах. Если кто нибудь уже опробовал это средство, было бы интересно узнать ваше мнение! Заранее спасибо!
iness Уходовая косметика
16.10.2010
3350

Борьба с несовершенствами или "Долой второй подбородок"!

13
44
4
Добрый день, дорогие читательницы Косметисты! Давно хотела написать этот пост, но мне казальсь, что данная тема не очень актуальна для молодых девушек. Но всё же решилась… У некоторых девушек и женщин, к их числу отношусь и я, овал лица не отличается особой чёткостью, проще говоря, имеется «второй подбородок». Это конечно, малоприятно. Причин этого...
Добрый день, дорогие читательницы Косметисты! Давно хотела написать этот пост, но мне казальсь, что данная тема не очень актуальна для молодых девушек. Но всё же решилась… У некоторых девушек и женщин, к их числу отношусь и я, овал лица не отличается особой чёткостью, проще говоря, имеется «второй подбородок». Это конечно, малоприятно. Причин этого недостатка много — наследственность ( в моей семье по женской линии все наделены такой «красотой»);...
bambinina Красивые волосы
20.09.2010
300

Восстановление волос после моря и средство для массажа

11
5
2
Дамы, имею на повестке дня два вопроса: 1. Требуется помощь волосам после моря/солнца/бассейна etc.: иссушились, потеряли блеск, падают активнее, кожа головы тоже раздражена. Что посоветуете из питания/увлажнения? Смотрю в сторону профессиональных марок и Moltobene, но в вопросе совсем несведуща (с волосами обычно мало проблем), поэтому с...
Дамы, имею на повестке дня два вопроса: 1. Требуется помощь волосам после моря/солнца/бассейна etc.: иссушились, потеряли блеск, падают активнее, кожа головы тоже раздражена. Что посоветуете из питания/увлажнения? Смотрю в сторону профессиональных марок и Moltobene, но в вопросе совсем несведуща (с волосами обычно мало проблем), поэтому с благодарностью выслушаю ваши рекомендации. 2. Я тут решила стать прекраснее на несколько килограмм (в смысле —...
Shurochka Красивые волосы
21.07.2010
3441

9 средств Lush обзор

массаж
20
6
4
Тут сказано много не лестных отзывов. Мнение сугубо личное, основано на личном пользовании. 1.Масло массажное Буги-ВугиОт производителя: Содержит Блестки Дарите друг другу сердечки из масел какао и карите, и вперед — на Диско-парти! Отличное средство для разогрева перед выходом в свет — девушки, дерзайте! Способ применения: Позволить плитке растаять...
Тут сказано много не лестных отзывов. Мнение сугубо личное, основано на личном пользовании. 1.Масло массажное Буги-ВугиОт производителя: Содержит Блестки Дарите друг другу сердечки из масел какао и карите, и вперед — на Диско-парти! Отличное средство для разогрева перед выходом в свет — девушки, дерзайте! Способ применения: Позволить плитке растаять между теплыми ладонями, и массажными движениями нанести ароматное масло на тело (свое или объекта...
Air Уходовая косметика
19.04.2010
10469

Лучший антицеллюлитный крем (отзывы) и антицеллюлитный массаж

40
7
5
На ночь глядя созрел такой пост, не бросайтесь пожалуйста тапками )) Мы уже много раз за последнее время обсуждали антицеллюлитные кремы. Но, лето приближается, а лучший и достойнейший из них так и не куплен )) Что ищу лично я — крем для антицеллюлитного массажа, обязательно не холодящий, стоимостью в пределах 2000 за курс. Чтобы не скатывался на...
На ночь глядя созрел такой пост, не бросайтесь пожалуйста тапками )) Мы уже много раз за последнее время обсуждали антицеллюлитные кремы. Но, лето приближается, а лучший и достойнейший из них так и не куплен )) Что ищу лично я — крем для антицеллюлитного массажа, обязательно не холодящий, стоимостью в пределах 2000 за курс. Чтобы не скатывался на коже при массаже и не был сильно жирным. Кто знает о таком чуде и молчит? ) И рассскажите пожалуйста,...
lara Уходовая косметика
03.12.2009
3616

В моей косметичке: уход для тела, лица и рук

массаж
42
11
12
Милые девушки, решила, что написать в подобное сообщество — отличный повод разобрать косметичку, перечитать этикетки на тюбиках и баночках и выбросить ненужное и отжившее. А заодно представить вам часть своей косметички — фаворитов :) У меня уже достаточно зрелый возраст, чтобы не вестись на сладкие обещания косметических корпораций, скупая все...
Милые девушки, решила, что написать в подобное сообщество — отличный повод разобрать косметичку, перечитать этикетки на тюбиках и баночках и выбросить ненужное и отжившее. А заодно представить вам часть своей косметички — фаворитов :) У меня уже достаточно зрелый возраст, чтобы не вестись на сладкие обещания косметических корпораций, скупая все подряд, но косметики перепробовано много разной. В данный момент использую только то, что действительно...
Pushistik Красивые волосы
03.08.2009
2350

Содержимое моей косметички - много всего ГринМамы

массаж
13
12
5
Всем привет! Я люблю косметику гринмама — возможно у меня просто не самая капризная кожа, но мне нравится у них практически все! :) Ну, рассказываю о своих завалах: Уход за телом 1. Шампунь для сухих и ломких волос «Облепиха и липовый цвет» (серия Формула тайги) Green Mama. Шампунь хорошо пенится и промывает волосы. Имеет приятный запах. Но после...
Всем привет! Я люблю косметику гринмама — возможно у меня просто не самая капризная кожа, но мне нравится у них практически все! :) Ну, рассказываю о своих завалах: Уход за телом 1. Шампунь для сухих и ломких волос «Облепиха и липовый цвет» (серия Формула тайги) Green Mama. Шампунь хорошо пенится и промывает волосы. Имеет приятный запах. Но после длительного использования появилась перхоть.
сюда