Привет! Доброго весеннего дня! Подскажите пожалуйста, что делать, с чего начать — шея выглядит ужасно, а мне всего 36 лет. За последние пять лет набрала двадцать кг, была в ужасном эмоциональном состоянии, запустила себя. Сейчас все наладилось, радуюсь жизни и хочу вернуться к себе! И если с другими аспектами знаю что примерно делать, то в случае с шеей, просто в растерянности. Пока наметила такие шаги — работа над осанкой и снижение веса. Что посоветуете, куда бежать и что делать?
Комментарии
МФР делайте с мягкими массажными мячами.
Отдельно можно делать растяжку для шеи доктора Шишонина. У меня обычно вечером комплекс на все тело, а по утрам минут десять только на шею пару упражнений.
Путь длинный, но быстрого нет
не создавать себе заломы. Я вот замечаю когда приходит дочь ко мне и я сплю в позе ЗЮ утром шея не очень выглядит(