Всем привет))
Хочется поговорить на тему здоровья и дефицитов)
Сейчас весна и все поновляют свои запасы витаминов
Я новичок в этом поэтому хотелось бы узнать какие Ваши любимые марки витаминов и бадов хорошего качества))
Интересует особенно железо и омега 3
Спасибо Вам☺️
Комментарии
Витамины пью курсами в течении года, а не только весной: без рецепта, но с большой осторожностью принимаю Омега 3-6-9 (лучше, чем Омега 3) и Витамин Д, коллаген. Бренд для меня не принципиален, смотрю дозировку и стоимость, другой особой разницы не наблюдаю.
Железо только по показаниям (анализы + консультация врача) и не витамины, а таблетки.
Если хочется витаминов в целом, то в таком случае лучше пропить упаковку мультивитаминов — там адекватная дозировка для среднего нормального человека, сложно навредить.
Пью тройную омегу 3 от солгар
Омега 6 и 9 легко из еды получать
kosmetista.ru/blog/chillout/122076-bady-dlya-krasoty-est-li-smysl.html
kosmetista.ru/blog/chillout/128902-bady-iz-yaponii-podelites-opytom-priyoma-i-pokupok.html
kosmetista.ru/blog/chillout/132880-pri-prieme-kakih-vitaminov-vy-uvideli-raznicu.html
Витаминизация мочи — это сильно?
Автору — пью железо thorne iron bisglycinate, хорошо переносится, с желудком проблем после него нет. Но у меня анемия и я лечу ее уже полтора года почти. Год пила прописанные врачом таблетки, вот от них желудок скручивало конкретно. Потом врач сказал, что уже можно пить бады и ими поддерживать уровень железа и я перешла на этот от thorne.
Я пью только D 1-2 месяца весной. Выбираю в капсулах сразу с кальцием.
Совсем. Возможно, неправильно делаю, но как то — неохота.
Хотя хочется что то для кожи попить, еще для какой неземной красоты…
Но — пока не пью
Но железо нельзя пить без предварительного анализа на гемоглобин, сывороточное железо и ферритин.
А вообще тема «попить витаминчики для профилактики» вообще не очень, давно себя изжила.
Пить надо по потребности в конкретном витамине, если она имеется.
Вкус не знаю, мы бабушке в соке разводим, нормально пьёт)
Мне кажется, просто не мой препарат был. Чем только не разводила, ничем не могла вкус замаскировать. А когда выяснилось, что никакого прогресса, так и вовсе печаль-беда. Все мучения зря.
А какой помог?
32 omg… 0.o
Да феррум лек, наверное, стандартно))
И ещё если ингибиторы протонной помпы пьешь на постоянной основе.
Но и не только с жкт связано.
У моей бабушки, например, проблема с щитовидкой, у неё узловой зоб, постоянно гемоглобин падает до 85, пропиваем тотему и хорошо делается.
Вот недавно, девушка учась на медицинском делала себе иньекции для иммунитета бесконтрольно. И что? Не смогли откачать, умерла в 23 года
Поэтому сдайте анализы и врач вам назначит все что вам необходимо для иммунитета
Сама пью только Vitrum Beauty.
Вот недавно был случай с блогерами (идиотами мягко говоря), которые ребенка голодом уморили. А еще недавно видела одну мать, которая мясом детей вообще не кормит, видите ли они не хотят. Она им смузи делает… то есть она даже не понимает, что в детстве закладывается все. Сама то небось на бабушкиных пирожках выросла.
И сколько таких. У них мозг явно отсыхает от отсутствия нормального питания.
Но это было именно про таблетки, капельницы -не знаю.
Но так говорят врачи про витамины в таблетках. Не про лекарства. И не про капельницы.
Конечно, даже мази лечебные проникают глубже и работают, чем тот же крем для тела.
Ну и простой пример свежевыжатых соков, которые просто на деле сладкая вода, ведь витамины ты получишь, только съев фрукт, который переработается в кишечнике.
Предпочитаю Солгар.
Учитывая их стоимость, и мою забычивость, передозировка мне не страшна))
А потом мне прописали в связке железо+фолиевая ( железо высокая дозировка, лечебная, не профилактическая) в таблетках, французский препарат, и витамин д3. Д3 Я и до этого пила. Так вот после начала приема таблеток, где-то через две недели я начала ходить, а до этого шатало так, что год! не была в магазине. Так что таблетка таблетке рознь.
Пить просто так железо без анализов нельзя
В нашем рационе преобладает именно омега 6 (которого с лихвой содержится в подсолнечном масле, которое мы с детства едим на завтрак обед и ужин), избыток которого считается очень вредным для ССС.
Великолепный бизнес.
Лично знаю врачей, которые верят в силу всякоферонов при ОРВИ.
не у всех людей, далёких от медицины, есть желание вникать в суть (да и непросто это без должного образования правильно интерпретировать кучу непонятных исследований). «Врач сказал, значит надо, он же врач, ему виднее» (И хорошо, если врач, а то ведь всяких доморощенных нутрициологов ещё слушают открыв рот.).
Вообще это правильный подход в нормальном мире. Каждый должен заниматься своим делом.
Но увы.
Как именитые профессора с умным видом втирают дичь про фуфломицины. Им платят — они втирают и назначают.
Остается людям самим отделять зерна от плевел. И искать хорошего врача.
Пугает, конечно.
А уж «чистить печень» как тут выше выразились, так вообще врачей поражает.
Может, это прошлое так сказывается? Ну заложена же в людях генетическая память. Цивилизация-тонкая позолота, соскреби и получишь дикаря)
Все эти ведуньи и целители тоже цветут пышным цветом.
Сейчас заезженно напишу, но советское добротное образование все таки не давало так «распоясаться» целителям. Только если в глухих деревнях оставались.
Так что да, однозначно, но хорошее образование у большинства уменьшает спрос на «чистку печени».
У меня подруга есть, ну вот совершенно адекватный человек, но ведется на чистки. Вот скажут ей, что надо глистов выводить и она пойдет. Правда, когда я слышу подобное, высказываюсь по полной))) поэтому она уже так немного разумнее стала смотреть.
И да, я пробовала из еды компенсировать дефициты в течение почти года, наела только лишние 5 килограмм (хотя колебания моего веса обычно не более 1-2 кг в последние лет 10) и проблемы с пищевым поведением, что есть надо потому что надо, а не потому что ты голоден. Дефициты моими домашними паштетами и прочей готовкой не впечатлились особо))
Согласна, что при определенных показаниях, данные капельницы имеют смысл. И в этом должны разбираться грамотные специалисты. В моем же случае при норме сывороточного железа, общем гемоглобине и ферритине 55 назначение капельницы вызвало у меня вопросы.
Магний поднимала с магнием от Солгар. Но там и дефицит был не сильно большой, и после курса магния он чуть поднялся до нижней нормы как раз.
Витамин Д — выписывали аквадетрим по 1-2 капли, что вобще смешно и никак на дефицит не повлияло.
Из поливитаминов зимой пью Супрадин, если в этот момент не пью никаких других микроэлементов или витаминов, чтобы не было передозировки.