Всем привет! Посоветуйте пожалуйста хорошие видео по йоге. Идти брать абонемент нет смысла, все залы очень далеко, хочу заниматься дома. Но в йоге вообще не разбираюсь, с Ютуба первые попавшиеся брать не могу, мало ли. Что есть из нормального, даже если и платные видео?
Комментарии
Тренер когда-то делала это как социальный проект и даже создавала гид по использованию своих видео. Хорошо, в меру дотошно поясняет про выполнение упражнения.
Но если опыт нулевой, то лучше сходить хотя бы на пару занятий в фитнес-клуб, чтобы тренер показал как надо делать основные упражнения. Многие фитнес-клубы делают бесплатные ознакомительные занятия.
З.Ы. Советую ещё гуглить отдельно разборы упражнений, с которыми есть сложности. Не всегда даже инструктор способен донести какие-то важные нюансы. И главное — не торопиться и не прыгать выше головы. Тренировки должны быть в удовольствие.
Последние видео на украинском, но до этого есть уйма на русском
Найдите хорошего тренера с медицинской подготовкой, поставьте технику и уже тогда занимайтесь дома/по ютубу с полным осознанием что делать можно и как.