Если вы увлекаетесь уходом за кожей, то должны были слышать о волшебном ингредиенте ниацинамиде. В сети полно статей, где описывают его прекрасные полезные свойства. Информации много, найти легко.
Поставлю сегодня перед собой задачу содержательно и кратко собрать воедино основное.
Источник: приобретённые знания во время учёбы + научные статьи (ссылки ищите по тексту).
Так в чём же состоит волшебство? А главное, нужен ли он вам?
Ниацинамид (водорастворимая форма витамина B3) встречается во всех форматах средств ухода (пенки для умывания, тонеры, серумы и пр.) в разных концентрациях.
Кому будет интересен?
В первую очередь, жирному типу, проблемной и коже с акне.
Почему?
Снижает количество кожного себума, поможет бороться с высыпаниями, уменьшает активность бактерий, которые провоцируют акне. Способствует быстрому заживлению рубцов от угревых высыпаний, снимает покраснения, уменьшает количество прыщей (Dermatologic Therapy (2017).
Именно в назначенных косметологом схемах лечения акне, мы с большой вероятностью встретим ниацинамид.
В таких случаях рабочая концентрация будет от 5%.
Проблемной, склонной к высыпаниям жирной/комби коже полезен ниацинамид для контроля себума. Часто встречается в паре с подсушивающими компонентами, например цинком.
Второе. Пигментация.
Ниацинамид используется в комплексной работе с пигментацией в концентрации от 5%.
Почему в комплексной?
Однажды, описывая арбутин, уже бегло вспоминала механизм воздействия на пигментацию. Простыми словами он состоит из трёх моментов:
- «блокировка» тирозиназы (фермент, отвечающий за синтез меланина);
- препятствие трансфера меланина с меланоцитов в кератиноциты;
- ускорение отшелушивания верхнего слоя кожи.
Ниацинамид отвечает за одну из этих функций — блокирует трансфер пигмента (от 5%).
В продуктах для осветления мы можем часто встретить ниацинамид совместно с арбутином, который подавляет тирозиназу (добавим в уход отшелушивающее средство с гликолевой кислотой и мы получим коктейль для работы с пигментацией).
Статьи Journal of cosmetic dermatology и Dermatology research and practice.
Возрастная кожа.
Способен улучшить регенерацию кожи в комплексной работе (от 5% на постоянной основе 2-3 месяца).
В остальных случаях достаточно концентрации 2%.
Обезвоженная кожа — будет контролировать количество влаги.
Чувствительная — работает на перспективу, снимает покраснения, уменьшает чувствительность к раздражителям, активирует синтез собственных керамидов.
Также укрепляет защитные функции кожи и увеличивает количество липидов в роговом слое, что будет полезно любой коже (от 2%) (British Journal of Dermatology).
Ух, не каждый ингредиент может похвастаться таким багажом. Впрочем, это далеко не все, мы не можем упустить следующие моменты:
- ниацинамид является антиоксидантом. А значит обладает фотозащитными свойствами и его очень хорошо наносить утром перед выходом на солнышко ☀️ Защищает от свободных радикалов (Photochem Photobiol Sci. 2010);
- может быть полезен при розацеа и атопическом дерматите;
- обладает антибактериальными свойствами;
- заживляет раны;
- не раздражает кожу;
- может использоваться утром и вечером, в любой сезон;
- не конфликтует с другими активами и компонентами;
- обладает хорошо изученной научной базой, давно на рынке.
Время и период ввода?
Требует длительной постоянной работы, первые результаты будут заметны через 2-3 месяца (акне, пигментация). В остальных случаях — примерно месяц (регулярно).
Первую неделю после ввода наблюдаем за кожей: реакции, возможные раздражения.
Сочетание с другими активами и компонентами.
Ниацинамид ни с кем не конфликтует, но если вы наносите после AHA/BHA кислот, то лучше подождать 10-15 минут или кислоты смыть. Зависит от формата: у вас кислотный тоник или смываемый пилинг (например).
Совместим с витамином С, встречается их сочетание в одном продукте. Исключение — аскорбиновая кислота в высокой концентрации.
Можно использовать с ретинолом и даже полезно: ниацинамид компенсирует подсушивающее действие ретинола, увеличивает выработку керамидов и помогает коже удерживать влагу.
С чем ещё полезно совмещать ниацинамид?
Гиалуроновая кислота — усиливают уровень увлажнения, упругость кожи.
Другие антиоксиданты — например, растительные экстракты, ресвератрол. Все они усиливают действие друг друга.
Салициловая кислота — уменьшает и предотвращает высыпания, контроль себума.
Цинк — вариант для комби/жирной кожи: цинк подсушивает + антибактериальный эффект, а ниацинамид контролирует выработку кожного себума. Результат — достаточно увлажненная кожа без жирного блеска.
Негативные реакции кожи на ниацинамид.
Известно, что ниацинамид не раздражает и мы его вводим с целью помочь коже восстановиться, но бывает плохое восприятие компонента, которое проявляется жжением, покраснением, резким притоком крови.
Склонные к аллергии люди хуже переносят ингредиент. Связано с тем, что ниацинамид провоцирует высвобождение гистамина в организме — вещества, отвечающего за аллергические реакции.
Кожа может негативно реагировать на ниацинамид постоянно.
❗️
Также реакция возможна на высокие концентрации (от 5% и выше).
Популярный бюджетный серум The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% хорошо работает на одних и стабильно вызывает мелкую сыпь у других. Многочисленные отзывы тому свидетельствуют, я не стала исключением, мне тоже не подошёл.
Цена продукта?
Спокойно сейчас на косметическом рынке можно найти ниацинамид в бюджетном и среднем ценовом сегменте. По высокой цене часто можно встретить формулы с другими более дорогими компонентами, например с пептидами, как Medik8 Clarity Peptides.
Ниже будут две подборки с ниацинамидом в высоких концентрациях: бюджетные варианты и дороже.
Несколько из средней/бюджетной ценовой категории:
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%.
Cos De BAHA Niacinamide 5% + Arbutin 5% Serum with Hyaluronic Acid.
Purito Galacto Niacin 97 Power Essence.
Cos De BAHA Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum.
Cos De Baha Niacinamide 20% + Zinc 4% Serum.
Good Molecules Niacinamide Brighten Toner.
Подборка продуктов с ниацинамидом дороже:
Paula’s Choice 10% Niacinamide booster.
Medik8 Clarity Peptides.
DR. BARBARA STURM The Better B Niacinamide Serum.
Allies Of Skin Prebiotics and Niacinamide Pore Refining Booster.
Zelens Power B Revitalising and Clearing Serum.
Sunday Riley B3 Nice 10% Niacinamide Serum.
Ниацинамид в моём уходе.
Комби кожа не склонна к высыпаниям, есть сезонная пигментация (веснушки), которая меня не беспокоит, специально не убираю.
Высокие концентрации ниацинамида пробовала, кожей не всегда хорошо воспринимаются. Особой в них цели для себя не вижу, поэтому не против низких — компонент (2% и ниже) почти всегда есть в моём уходе!
Последние два года живу без обезвоженности (кожа склонна), стянутости и сухости нет даже зимой. Верю, тут не обошлось без ниацинамида. Бывает чувствительность на раздражители, которая быстро проходит: работает «домашняя аптечка помощи» из центеллы, чайного дерева, ромашки, пантенола и ниацинамида. Любимые успокаивающие компоненты 🌿
Несколько базовых продуктов с ниацинамидом, на которые писала обзоры:
Увлажняющий бюджетный крем-гель Byoma Moisturising Gel Cream.
Увлажняющая сыворотка Dr Ceuracle Hyal Reyouth Ampoule.
Крем-гель с пантенолом Needly Panthenol Water Gel Cream.
Увлажняющий санскрин Dr.Ceuracle Hyal Reyouth Moist Sun SPF 50+ / PA++++.
Санскрин на физических фильтрах HydroPeptide Solar Defense Non-Tinted SPF 50.
Увлажняющий серум Cos De Baha Arbutin Niacinamide Serum.
Успокаивающий санскрин на химических фильтрах Benton UV Defense Sun Cream SPF 50+/PA++++.
Крем-гель для выравнивания тона Tosowoong Spot Whitening VITA Clinic Vitamin Tree Fruits Extract.
Увлажняющая сыворотка Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum.
Ночная маска FARMACY 10% Niacinamide Night Mask.
Если понравилось, дайте знать 🙌
Через месяц поговорим о супер компоненте — экстракте центеллы! 🌱
Комментарии
Но в целом у бренда хорошие отзывы, мне так кажется. Или может мне такие попадались)
Мне сыворотка с ниацинамидом помогла убрать покраснения, ваще не верила, но факт))
Но у меня покраснения от шарфа, куртки, маски, чего угодно, но дико бесили.
Спасибо за четкий, понятный пост. Предлагаю только одно местечко поправить (шар — на слой):
«ускорение отшелушивания верхнего шара кожи»🙃
У меня вопрос: почему нужно разводить по времени кислотный тоник и ниацинамид? Не делаю между ними 10-ти минутный перерыв, не заметила каких-то негативных реакций. Или все дело в том, что действие одного нивелирует действие другого?
Спасибо за описание
У меня вопрос про высокую концентрацию витамина С
Недавно купила сыворотку Isntree niacinamid 20% (классная, намного лучше Ordinary и Cos de baha) и сегодня же купила сыворотку Tiam vitamin C 22% — они не подружатся?))
Посмотрела а интернете, Tiam vitamin C 24 содержит аскорбиновую кислоту 22% и 2% стабильной формы Ethyl Ascorbyl Ether. pH средства не нашла, если у вас есть, напишите. Это очень большая концентрация, но я, честно говоря, не очень верю) Упаковка прозрачная — способствует быстрому окислению аскорбиновой компоты. Плюс форма с пипеткой (попадание воздуха тоже способствует быстрому окислению). Окисленная аскорбиновая кислота — значит нерабочая а аскорбиновая кислота.
Если предположить, что аскорбиновая кислота там 22% в рабочем состоянии, то ниацинамид после в такой высокой концентрации лучше не наносить — возможны покраснения, раздражения, чувство жжения.
Бутылек темное стекло, храню в холодильнике
Ниацинамид оставила на вечер с ретиналем, а С на утро, чтобы не усложнять себе жизнь
Хотя кожа у меня бронированная, любой актив в высокой концентрации переношу без проблем)
На лице маслянисто-сухо, необычная консистенция, после 2-3 раз по утрам лицо как-то свежее, буду дальше наблюдать
Спасибо
Спасибо за добрые слова. Барбара — люксовый уход с люксовым ценником 🤪
Купила The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% и стала использовать под ретинол от Medik8 Crystal retinal 3. Спустя несколько дней использования мое идеальное лицо превратилось в нечто отвратительное… для меня даже пара-тройка прыщей или подкожников — это ужас-ужас! Пришлось все убрать и экстренно выводить прыщи.
Теперь ниацинамид просто стоит… боюсь даже соло начинать использовать…
Неужели на него, и правда, бывает такая реакция?