Давно я не писала постов о книгах по beauty-тематике, а всё потому, что в этом году мой читательский интерес был направлен на книги совершенно другой тематики (как жаль, что о них я не смогу здесь написать, хотя как знать, может быть всё же будет подходящая тема флешмоба).
Ну, а сегодня я расскажу о книге одного из моих любимых авторов с многообещающим названием Тайны женского тела. Как внешняя красота зависит от внутренних процессов — новейшие научные открытия С.Малозёмов.
Итак, какие тайны она для нас приоткроет?
Об авторе:
Сергей Малозёмов — известный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ — «Чудо техники» и «Живая еда».
Оформление книги:
Книга довольно скромная — мягкий, но хороший (не рассыпающийся) переплёт, интегративная обложка в приятной розово-белой цветовой гамме и изображением участка красивого женского тела.
Страницы немного сероватые и чуть плотнее газетной бумаги, но шрифт чёткий и крупный. Иллюстраций как таковых в книге нет, присутствуют лишь небольшие рисунки в названиях глав. Объём книги 256 страниц.
Структура книги:
Книга состоит из небольшого предисловия и 11 глав.
Расскажу о каждой из них:
Предисловие
Здесь автор рассказывает об условности понятия «красота», о том, что следование модным тенденциям, в частности увеличение пластической хирургией и жёсткими диетами, может привести к плачевным последствиям. Приводятся примеры неудачной пластики и диет из жизни российских селебрити Оксаны Пушкиной, Татьяны Васильевой, Валерия Леонтьева и других.
Естественно, рассказывается о важности современных научных знаний и передовых технологий в вопросах здоровья и красоты.
Глава 1. Идеал красоты на все времена.
Позиция автора заключается в том, что «идеал нереален и недостижим», а также очень переменчив. И если представление о красивой внешности мужской части человечества не очень сильно трансформируются со временем, то женщинам в этом отношении повезло значительно меньше.
Здесь нас ждет экскурс в историю начиная с 24-26 тыс. лет назад с описанием существовавших и трансформировавшихся в течение времени эталонов красоты — описаны Виллендорфская Венера, женщины древнего Египта, Ближнего Востока, Древней Греции, Древнего Рима и другие, с их косметическими процедурами, в большинстве своем опасными для здоровья. Вот например, описание идеальной красавицы по версии древних майя:
Невысокая — не более 140 см. Темнокожая, с длинными иссиня-чёрными волосами; если из богатой семьи — то со сложносочиненной прической и украшениями в ней. Татуированная, с огромными серьгами в ушах, носу и губах. Слегка косоглазая. Лицо выкрашено красным. На нем выступает здоровенный нос. Лоб скошен назад.
Тайны женской красоты. С.Малозёмов
Ну, как вам стандарты красоты!
Глава 2. Научный подход красоте.
Это глава о том, как достижения научно-технического прогресса позволили диктовать новые стандарты женской красоты. Мы узнаем о корсетах, свинцовых пластинах для груди, чехарде с похудением и наоборот с набором веса, калориях и другом.
Основная идея в том, что научный метод — единственное средство с доказанной эффективностью в вопросах красоты и не только.
Глава 3. Эти коварные «народные средства».
Глава о том, с какой осторожностью нужно относиться к народным рецептам для здоровья и красоты, о том почему же «народная медицина» настолько популярна, особенно с 90-х годов. В этой главе автор все же акцентирует внимание на народных рецептах для лечения болезней, о бьюти-средствах написано совсем немного.
Глава 4. Путеводитель по «пустышкам».
Информация о научных разработках с недоказанной эффективностью и неясными последствиями для здоровья, а именно о различных видах диет (о истории возникновения каждой из них, опасности для организма) здесь и диета по группе крови, и раздельное питание, и голодание, и детокс и множество других. Также автор освещает спорные процедуры: липосакцию, стрижку волос огнём, «развлекательную» генетику и шарлатанские гаджеты для красоты.
Глава 5. Еда и красота.
В этой главе написано о индексе массы тела, о всемирной тенденции к ожирению, о работающих и безопасных диетах, а о именно средиземноморской и DASH-диете, а главное о правильном и сбалансированном питании, которое, по мнению автора, творит с нашим телом настоящие чудеса. Еще приводится информация о полезных продуктах для нашей кожи.
Глава 6. Химия для жизни.
О том, что не всё, что именуется химией, страшно и ему место только в лаборатории. Автор повествует о химии в повседневной жизни, о добавках Е и биологически значимых элементах (йод, селен, цинк, железо и пр.). А также о вопросах гигиены, опять же с экскурсом в историю.
Описаны современные процедуры ухода за волосами и их эффективность (кератиновое выпрямление, ламинирование, экранирование, кауторизация и фибропластика), некоторые из этих процедур поистине инновационные. Есть информация о антиперспирантах и дезодорантах, жидкости для снятия лака и их влиянии на организм.
Глава 7. Превращения тела.
Историческая справка о том, какие процедуры, осуществляли женщины в погоне за идеалом красоты своего времени. Акцент сделан на удалении волос в древности и современности, а также пластической хирургии от момента её зарождения (для мужчин воинов, чтобы исправить увечья, полученные на войне) и расцвета (для достижения женских идеалов красоты).
Глава 8. Завоевания косметологии.
О ботоксе, гиалуроновой кислоте, армировании, липолифтинге, плазмолифтинге, SPRS-терапии с описанием результатов и перечнем противопоказаний, а также немного о борьбе с бородавками, родинками, прыщами и целлюлитом.
Глава 9. Движение — жизнь.
Оказывается, главный враг нашего здоровья и красоты — малоподвижный образ жизни. Автор приводит результаты современных исследований, обоснование на основе эволюционного развития и советы по исправлению ситуации. Я на эту тему впечатлилась после прочтения его же книги «Технологии бессмертия».
Глава 10. Деторождение по науке.
Автор негодует о том, что в век научно-технического прогресса и достижений с ним связанных, мы преисполнены массой стереотипов и ложной информации о сексуальной жизни и деторождении. Опять же присутствует краткая историческая справка о вопросах контрацепции с древнейших времен и до настоящего времени, о беременности и родах (от времен бабки-повитухи, огромной детской смертности и до развития гинекологии).
В книге содержится опровержение, распространенного мнения о том, что беременность — это омолаживающее средство и вообще, здесь всё легко и просто. Автор делает акцент на том, что беременность — это огромный стресс для женского организма, как в физическом, так и в психологическом плане. Автор пишет о том, что женщина должна знать о возможных проблемах, чтобы предотвратить их и предпринять специальные усилия для сохранения своей красоты и здоровья.
Глава 11. Жить, не старея.
Довольно грустная глава о неизбежности старения и о том, как оно происходит в нашем организме, о продолжительности жизни и о том, как она менялась в историческом контексте и главное, приводятся рекомендации для увеличения продолжительности жизни и повышения её качества.
Мое мнение:
Я люблю книги Сергея Малозёмова, и это далеко не первая из прочтенных мной. И, именно поэтому она мне понравилось несколько меньше, нежели прочтённые ранее. Но, это потому, что многое из того, о чем пишет автор здесь, я уже читала в его же книгах. Как говорится «повторение — мать учения», но если вы впервые знакомитесь с этим автором, то узнаете много новой для себя информации.
Читая эту книгу, я ловила себя на мысли, что Сергея временами «заносит» немного в сторону от основной нити повествования и думаю, что кого-то это может напрягать при чтении. Информация в книге освещена понятно и интересно, но не настолько глубоко, как в его других книгах, поэтому в тексте он часто делает отсылки к ним.
Книга мне понравилась, но я ждала от неё большего. Мне не хватило описания и объяснения уникальных процессов, происходящих именно в женском организме. И, хотя автор постоянно смещают фокус внимания на женщин и вопросы женской красоты, в книге много информации именно о человеческом организме без дифференциации на мужчин и женщин. Это книга о здоровье человеческого тела с небольшими интересными историческими справками и краткими описаниями ряда бьюти процедур.
Спасибо за просмотр моего поста! Всем здоровой и красивой кожи!💋
Комментарии
К тому же мне импонирует его постоянное стремление к обогащению своих знаний, тяга к знакомству с мировыми исследованиями и учеными и т.п. И не вижу ничего плохого в том, что он доносит актуальную и интересную информацию до своих зрителей и читателей простым и понятным языком. А мы, думающие люди, можем сами делать выводы на основе полученной информации.
И конечно же, каждый из нас имеет право на свое мнение по любому вопросу :)
А уж то, что каждый человек имеет свою голову на плечах и сам решает следовать ли ему тем или иным рекомендациям, учитывая свой анамнез и пр., думаю обсуждению не подлежит.
Остаюсь с мнением о том, что мужчины ничего не понимают ни о женском организме, теле, красоте и психологии…
Мы во власти гормонов. Пока они продуцируются организмом, мы молоды и красивы. Если сбой, то начинаются проблемы со здоровьем и внешностью.
Что нового он написал? Ничего!
Любопытно, а кем была предоставлена статистика?
Я не замечала, чтобы умные часы и фитнес-браслет завышали результаты (имею в виду пройденные шаги), наоборот цифра бывает чуть ниже (не считаются шаги в те моменты когда запястья зафиксированы).
Поверьте автор не продвигает умные часы, даже во фрагменте который я вставила в пост упоминается смартфон с шагомером :)
Фитбит показывает точно, к айфону тоже нет претензий. Про другие шагомеры не знаю, но, думаю, что лидеры рынка должны быть плюс минус одинаковыми в плане точности.