Долго думала, как выделить в своей системе ухода именно то, что имеет отношение к рубежному возрасту.
Ведь разные превентивные антивозрастные средства мы начинаем применять довольно рано, есть даже косметические линии «при первых признаках старения», и они обычно рекомендуются от 25 лет.
Ближе к 50 речь уже идёт не об антивозрастной, а об омолаживающей косметике. Не anti-age, а rejuvenation.
И если в 25-30 те самые первые признаки старения в среднем по популяции у всех одинаковые — тускнеет цвет лица, начинает появляться пигментация, обезвоженность и т.п.
То ближе к 50 острее проявляется тип старения, один из четырех — деформационный, мелкоморщинистый, усталый или мышечный.
И начинают сдавать защитные механизмы кожи — и кожа становится всё более чувствительной.
Вот отсюда я и буду танцевать.
Я — Вера, мне 48. И на нашей встрече анонимных бьютиголиков я расскажу, как поддерживаю здоровье кожи и какими косметическими средствами борюсь с деформационным типом старения.
Главный принцип — не навреди!
Кожа сама защищает свое здоровье. Для этого у неё есть гидро-липидная мантия и микробиом.
И что я точно поняла после 40 — критично важно беречь липидную мантию и не истощать микробиом.
Потому что если кожа будет обезоружена на таком уровне, все остальные омолаживающие мероприятия толку не дадут.
Разрушенная гидро-липидная мантия — это верный путь к обезвоженности и ускоренному старению из-за неё.
Разрушенный микробиом — это путь к воспалению кожи, которое проявляется как раздражение, краснота и т.п., и тоже способствует быстрому старению кожи.
И главное, что разрушает липидную мантию — агрессивное очищение.
В общем, мягкое очищение — первый шаг к сохранению здоровья и молодости кожи.
Я фанатка мягких гелей, пенок и молочка для очищения.
Просто покажу кое-что из банок на полке.
Гели Гельтек и Don't touch my skin — один мягче другого.
Летом для утреннего умывания мне больше подошёл Гельтек, он чуть более интенсивный.
Don't touch my совсем мягкий, летом использую его для второго этапа демакияжа, а зимой и для умывания.
Обзоры: Гельтек , Don't touch my skin
Продолжаю любить молочко для утреннего умывания.
Молочко сочетает мягкость и эффективность, потому что лучше гелей снимает остатки силиконов из ночных средств, лучше держит поры в чистоте.
Найти комфортное молочко не так-то просто.
Но вот у Bielenda попадается неплохое.
И уже много лет трепетно люблю флюид для умывания NS. Очень удачная формула, даже если смывать руками, а не целлюлозным спонжем, всё равно никакой плёнки или налёта не останется.
Обзоры: Bielenda, ещё Bielenda, NS
В принципе, мягкого очищения достаточно, чтобы и микробиом пришел в норму.
Если нет, то в большинстве базовых средств сейчас добавлены пребиотики, очень часто встречаются в кремах.
Мягкое очищение + пребиотик в одном из средств = здоровый микробиом, спокойная кожа без красноты и воспалений, сдерживание старения кожи.
«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее».
Словами Чёрной Королевы сформулирован принцип и отличие антивозрастного ухода и омолаживающего. )))
Ближе к 50 приходится ускоряться и ускоряться.
Деформационный тип, наверно, самый трудно поддающийся коррекции, потому что причина в проседании подкожной клетчатки, которой при таком типе довольно много.
Важно сделать так, чтобы подкожная клетчатка не тяжелела.
1. Следить за весом, потому что при птозе прибавка в пару кг сразу отражается на лице, и жир тянет ткани вниз, деформируя овал.
2. Следить за отёками. С одной стороны, жир задерживает воду (см. п.1). С другой стороны, с возрастом отечность может сопутствовать заболеваниям. В любом случае любой дренажный массаж нам в помощь.
И важно следить за плотностью и упругостью кожи, потому что дряблую тонкую кожу легко растянуть.
Вот с этим хорошо справляются пептиды матрикины, которые я давно и на постоянно ввела в уход. Причем, конкретно в виде сывороток.
Я люблю эксперименты в косметике, люблю баловать своё любопытство разными новинками, и со стороны мой уход может показаться очень пёстрым. В части базовых средств так и есть.
Но у меня всегда в системе сыворотка с пептидами матрикинами.
Матрикины стимулируют выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, некоторые пептидные комплексы также восстанавливают вертикальные структуры кожи, возвращают коже объём.
Всё это позволяет поддерживать тургор и устойчивость кожи к деформации.
Покажу кое-что по большей части из пустых баночек. Собираю их как раз для таких обзорных публикаций.
Гельтек Anti-age концентрат омолаживающий 5 peptides сейчас у меня в активе. Там собрали всё — миорелаксанты, матрикины и реструктурирующие пептиды. Надели лучшее всё сразу.
Hello beauty Разглаживающая сыворотка с Матриксилом. Простая и рабочая в невесомой текстуре. Постоянно держу в запасе флакон, пользуюсь в перерывах между более пафосными сыворотками ) Обзор
The Ordinary «Buffet» с комплексом пептидов — одна из лучших сывороток на моей памяти, но всё же текстуру хотелось бы полегче. Обзор
Mirra Vin Technology Клеточный серум-активатор с ресвератролом и пептидом матрикином. Сыворотка больше антиоксидантная, но пептид положили, и за два месяца курса этой сыворотки тургор не ослаб, пептид сработал.
Wrinkle & Go Advanced Lifting Serum — корейская сыворотка с комплексом пептидов и системой «жидкого каркаса». Для разнообразия вполне себе, эффект был.
Biothal Anti-age Elixir — сыворотка с пептидом матрикином и морской солью, она ещё и отечность неплохо сгоняла. Тоже одна из лучших сывороток в моей практике. Обзор
Kleona Anti-age Сыворотка-филлер с матриксилом — недавняя новинка марки. Рабочее средство, только текстура немного специфическая. Обзор
Sentio Anti-Wrinkle Moisturizing Serum — ещё одна сыворотка от натуральной марки. Она в комфортной текстуре и с приятным ароматом. Флакон использовала с удовольствием. Обзор
DNC Anti wrinkle peptide gel — обманчиво дешевое средство. В целом рабочее, для разнообразия подойдёт. Обзор
Mirra Bio Technology Лифтинг-сыворотка омолаживающая — сыворотка с матриксилом. Недавно марка её перевыпустила после долгого перерыва, заметно улучшила формулу и запах. Сыворотка с комплексным действием в текстуре молочка. Там и антиоксиданты, и увлажнители мощные. Одна из любимых моих сывороток. Обзор.
Итого на постоянной основе у меня мягкое очищение и сыворотка с пептидами.
Какое именно средство будет меня мягко очищать — тут я могу выбирать и утолять любопытство, сейчас выбор мягких умывалок большой.
Конкретную сыворотку я тоже могу выбирать, тоже есть из чего.
Ну а с базовым уходом у меня вообще ярмарка. Пробую много разного, это для меня игра в удовольствие.
И последний принцип — принцип разумности и трезвости.
«Знаешь, одна из самых серьезных потерь в битве — это потеря головы».
Время всё равно течёт в одну сторону и «все там будем». От старости ещё никому не удалось уйти.
Лучше принять это раньше и не выедать себе мозг завышенными требованиями к своей внешности.
Будем делать как лучше, а дальше будь как будет.
80% результата приносят 20% усилий. Дальнейшие усилия добавят лишь 20% результата, но сильно отвлекут от жизни, от прочих радостей.
Стоит ли оно того? На мой взгляд — нет.
Поэтому я люблю ухаживать за собой, мне нравится сам процесс. Но всё это без фанатизма.
Наверно, я могла бы выглядеть лучше, ухаживая за собой интенсивнее.
Но мне ещё надо цветочки полить, котам хвосты накрутить, новое платюшко сшить, а потом выгулять. С мужем пообщаться. Новый фильм посмотреть. Пару статей написать.
В общем, есть чем заняться для ощущения полноты и радости жизни )
Чего и всем желаю.
Рассказывайте девушки, каких принципов в системе ухода вы придерживаетесь!
Спасибо за внимание к моему обзору!
Я — Вера :)
Комментарии
У меня тип старения такой же, но к пептидам только присматриваюсь.
По Вашей рекомендации купила маску Biothal на утро, чтобы снимать отечность — очень довольна.
А какие средства для области вокруг глаз применяете?
Дренаж любыми способами — наше всё.
Вокруг глаз тоже кремы с матрикинами.
Ну вот сыворотку Гельтек можно вокруг глаз наносить — наношу. Закрываю кремом для лица, он у меня сейчас успокаивающий, для глаз подходит.
Недавно писала про кремы Russo Fabelo, тоже на пептидах. Мои любимые и уже неоднократно повторенные — кремы для глаз с матриксилом от Клеоны, у них два, мужской и женский, оба хороши.
Я часто сыворотку с матрикинами наношу вокруг глаз, а крем сверху может быть обычным по сезону.
Даже не представляю, что бы такое в составе модно дать реакцию…
Может, не она?
Если к вашему вкуснопахнущему добавить антивозрастные сыворотку по типу старения — будет полноценный омолаживающий уход 👍
Вот и весь принцип )))
Я читала, пробовала, наблюдала за собой, делала выводы — и постепенно пришла к тому, чем пользуюсь сейчас.
Был у меня и период третиноина — нет, не мое категорически.
🤝
У NS нет. У Bielenda встречается разное молочко, в натуральных серия минерального масла нет.
Соглашусь со многими принципами ухода. Я Ваша ровесница. И мой уход также состоит из пептидов, антиоксидантов, увлажнения, но и более агрессивных ингредиентов: ретиноидов, кислот и азелаиновой кислоты ( очень популярной в последнее время). Также не забываю об SPF. Ещё массажи и микротоки.
Ретиноиды у меня редко и короткими курсами, чтобы после лета освежить цвет лица. И только обычный ретинол. Для птоза ретинол ничего не делает, а место в рутине занимает, приходится урезать пептиды, если вводить ретинол — нунафик.
И был у меня эксперимент с третиноином, писала об этом — чур меня.
Кислоты у меня дважды а неделю в виде домашних пилингов. Мне хватает. В таком режиме они не спорят с пептидами.
Массаж, фонофорез — тоже. Но это про любой возраст )
Я на третиноине очень просела лицом, птоз усилился без пептидов.
Сочетать ретинол и пептиды можно, но зачем?
Это двойная нагрузка на кожу, а ее ресурсы не бесконечны.
Тут можно навредить. Я стараюсь такого избегать…
По прошествии 5 лет уход уже на автомате, знаю, что работает, а что нет. Но пробую новые средства, так как не всегда можно купить старые и привычные.
Косметологи и дерматологи с ними не всегда согласны.
Но главное, чтобы вам нравилось.
Я в итоге пришла к своей системе и довольна состоянием кожи. Главное — она здоровая.
Может, напишете пост о своей системе?
О своём уходе я не смогу здесь написать, мне сложно, я не автор Косметисты. Я пишу на другом ресурсе.
А тут и флешмоб в строку!
Существует правило нанесения средств: жидкие, затем кремовые. Поэтому, если пептиды в сыворотке, то сначала её, затем крем с ретинолом. Либо наоборот. Сыворотка от Avene А- Oxitive night peel ( у вас это Istheal+), поверх неё любой крем с пептидами: Payot roselift, Lumene Nordic Ajaton или Renovage Faberlic.
Также, я использую пептиды всегда в утреннем уходе, так как им нужен нейтральный рН, никаких кислот по утрам я не наношу. У меня это Аргирелин от The Ordinary, Buffet зимой, а летом Matrixyl 10% Revolution skincare ( она не липкая).Открытием нынешнего лета стал для меня крем от корейского бренда Neogen Probiotic relief cream, содержащий массу полезного для кожи и комплекс пептидов заодно. У них есть летняя и зимняя версии.
А подскажите, пожалуйста, сейчас, спустя 2 месяца, какое Ваше мнение о Renovage Faberlic? Меня смутила не столько цена (низкая для качественного продукта), а отсутствие внятного состава, о % активных ингредиентов ни слова. У вас сыворотка и крем? Как вам?
Бото — это с миорелаксантами, наверно. Для мелкоморщинистого типа старения. Тоже не мое. При птозе не поможет.
И пептиды матрикины, да.
Часто сталкиваюсь, что марки снимают с производства отличные средства. Обидно ((
Я больше выбираю не средства а активы, которые должны присутствовать в моем уходе всегда.
Это пептиды, церамиды, пребиотики, альфа липовая кислота, Вит С, ниацинамид, кислоты, ретинол, увлажнялки глубокие и окклюзионное. Остальное- вкусовщина( экстракты и проч).Очень согласна что пептиды лучше в сыворотках
Единственное, стоит определиться с тем, что именно нужно конкретной коже, какие базовые потребности и какие антивозрастные.
С возрастом стала замечать, что плотные кремы — идеальные для мелкоморщинистого типа, тянут мое лицо вниз(поэтому питание, антиоксиданты и спф либо в сыворотках, либо во флюидах.
Ну и посмотрев friends reunion сильно разочаровалась в пластической хирургии. Как же она хороша на молодых лицах и как фриковата на возрастных(
Про пластику я думаю… Не сейчас, а в принципе. В сторону блефаропластики и подтяжки нижней трети. Но не факт, что соберусь…
Время покажет…
При морщинах обычно используют пептиды миорелаксанты
Я бы добавила отшелушивания и на носила поменьше. У меня одна доза концентрата уходила на лицо, глаза и шею.
Очень своевременный для меня пост, спасибо!
Про активы — это большой труд. Я бы сама послушала обладателей разных типов, как они справляются )))
А потом пришлось все пересмотреть.
Массаж — отличная тема при птозе!
Мне без трёх месяцев 48.
Ну и ещё антиоксиданты и витамин с тоже показаны.
В общем, у корейцев много можно найтт
Умывалка- мягкая без сульфатов. Главное- мягкая.
В тонике- ниацинамид либо кислоты + вкусовщина в виде экстрактов, гидролатов и проч.
В сыворотке- пептиды с ниацином или без
Во второй сыворотке- антиоксиданты( Вит С, ферулка, ресвератрол, супероксиддисмутаза и проч
В дневном креме- церамиды, пребиотики и проч, что влияет на микробиом барьер и увлажнение. В ночном- ретинол и церамиды главные активы
В маске- альфа липовая кислота, либо глина, если охота очищения, может водоросли( дренаж)
Почти во всех средствах присутствует кофеин и для поддержки сосудов( каштан, альфа глюкозил гесперидин), т к у меня тяжёлая кожа и деформационный тип, нужно избегать отеков.
Летом энзимные пилинги зимой- кислотные неагрессивные либо кислые тоники.
В общем это база. Конечно всякое иногда хочется пробовать, но без этих активов по такой схеме никуда
Отличная система.
Но кстати, это вариант. Взять полную серию и не заморачиваться. И флаконы на полочке красиво смотрятся )))
Посмотри в сторону Cosmomedica
Но в целом да, я сама предпочитаю набирать систему по активам.
В преамбуле я написала о возрастных изменениях в принципе и о тех, которых становятся критичными к 50 годам.
Пигментация если проявляется, то раньше. Это не рубежный признак.
Конкретно у меня это не ключевая проблема, хватает санскрина.
Кислоты кожа не любит, ниацинамид мне подсушивает, у пептидов статус «всё сложно» — они есть одном из софтнеров и бывали в других средствах — не вижу я результатов на фоне своего привычного ухода.
Вы пошли другим путем. У меня был опыт третиноина — не мое совершенно. Писала об этом подробно.
Пептиды матрикины в формате сыворотки, причем лучше не корейские — это на мне работает.
В софтнере их мало обычно. И корейцы больше любят миорелаксанты, а при птозе от них толку нет, даже наоборот.
Про массажи и осанку очень поддержу!
Просто ретинол и пептиды дают очень разное, их сложно сравнивать.
Удачи в поиске подходящих средств!
Костыль, конечно.
С удовольствием прочла пост, спасибо. Согласна по поводу важности деликатного очищения, лишь недавно это поняла.
Я ещё в 30-35 скрипела кожей после умывания… И напрасно.
а еще межбровка и гусиные лапки вокруг глаз, в общем «все включено» 😆, при этом лишних кг не было никогда, наоборот, при любом удобном случае теряю вес и становлюсь похожа на доходягу, заметила, что подкожная-жировая клетчатка неумолимо покидает мое лицо, не прихватывая носогубки с собой, получается изможденныйголодный😆вид.Ваши посты давно читаю и просвещаюсь, хочу попробовать сыворотки из вашего обзора, как только прорежу запасы, сроки не резиновые, а уход я хапаю много и часто, это мой релакс. Причем всё используется меедленно, кроме кремов для глаз и тела/рук.
Уже больше двух лет на постоянной основе первым слоем использую тритмент La mer (мне кажется, самое эконом средство в марке, как жидкая сыворотка объмом 150 мл), следующим слоем крем, много было, разных, периодически на ночь ретинол, одним слоем, люблю, мне идет, за счет свежей моськи и носогубки как-то веселее. Витамин С оч нравится, использую по месяцу-другому на ночь, но от него у меня черные точки становятся чернее) Переодически гликолевую кислоту в виде тоника (Mario Badescu) подключаю, раньше была фанатом жесткой гликольки, сейчас не рискну.
В общем, поняла, что про уход я даже компактно сформулировать не могу, столько испробовано, столько любимцев и сколько хочется испробовать еще)
Ну и ботокс с 38ми, жаль, что не раньше, и мезо/био с 40 лет, тянула время, как могла, результат, в пределах разумного, порадовал.
С мезо аккуратнее… Это утяжеляет ткани и гравитация действует на них сильнее.
Мезо очень показано при мелкоморщинистом и усталом типе.
Спасибо большое за доверие! Пишите обзоры! Очень интересно почитать о другом уходе…
а что можно что-то сделать😄Я после вашего комментария просмотрела опять инфу в инэте, для себя отметила, как и раньше, подтяжки хирургическим путем, но так жаль себя отправлять под нож с многочасовым наркозом, блефаро — скорее всего, да. Вера, возможно, вы имели ввиду что-то другое, не косметологию? И если косметологию, то что?Спасибо за предупреждение насчет мезо, да, надо быть начеку👍 Не войти в раж. И филлеры туда же? Их у меня не было, хотя носогубки многие советовали заколоть.
Вера, вам спасибо еще раз за ваши интереснейшие посты и за мотивацию! Да, хотелось бы хоть про любимцев рассказать, которые еще в наличии. «Он постарается»)
А рекомендуют делать курс, а потом поддерживающие. Надо только косметолога с хорошими руками найти.
Насчёт филеров — та же история, утяжеляет ткани.
И мне кажется, они всегда очень заметны. Прям видно, что носогубка чем-то забита и каменная.
Филлеры — есть мысль в скулы поставить небольшое количество, хотя бы чуть вернуть объем, но это действо я оттягиваю, не тороплюсь, тут я думаю, всегда успеется.
А какой массаж при птозе — самый эффективный?
Вообще, глубокий массаж у косметолога очень хорош.
А так — гуаша, Асахи — все сгодится.
А вы пьете какие либо витамины или БАДы типо коллагена?
Да, обязательно. Витамин Д, омега-3, q10. Плюс я вывела из рациона подсолнечное масло (омега-6) и перешла на кукурузное, оливковое и кокосовое.
Коллаген иногда курсами принимаю.
С питанием в целом меня штормит.
Я меняла разные системы, плюс есть ограничения по здоровью.
Если спросить, какую систему питания я считаю адекватной, и на какой лучше всего себя чувствую и выгляжу — это сбалансированный по БЖУ рацион. Достаточное количество белка, овощи, сложные углеводы.
И да, конечно, после 40 приходится все тщательнее подходить к питанию. Метаболизм замедляется, бока быстро наедаются…
так вот мне рекомендуют совершенно отказаться от сладкого (косметолог на сеансах кавитации), я попыталась честно. у меня была даже «сахарная ломка*, до этого я даже не знала, что такое существует, но я ее испытала на себе.
Сейчас я снова стала есть сладкое, и уже боюсь даже начинать отказываться. Но выглядеть хорошо я хочу.
Хочу подготовиться психологически. В моем окружении мои родственники те что постарше не могу сказать, что особо за собой ухаживают, знаете как в вашем посте по 70 лет. Пример ухода за собой была для меня косметиста, все риуталы я взяла отсюда. Поэтому косметисточкам я доверяю и беру пример.
Для меня интересна тема 40+, 50+ и т.д. И как вы собой ухаживаете не только в плане уходовой косметики, но и образа жизни в целом, рацион питания, витамины, бады и т.д.
Как за собой ухаживать в комплексе.
Придется ли мне реально отказываться от сладкого и так ли оно действительно губительно, так как сахар это наверное единственная моя вредная привычка, я не пью и не курю, занимаюсь спортом, но целлюлит есть, уходовой косметикой пользуюсь оч тщательно рутинный процесс.
Извините за столь длинный комментарий, просто я хочу чтобы вы поняли что я не просто так интерес гоняю и отнимаю ваше время.
и Большое Спасибо за ваши ответы и посты!
Тяга к сладкому — это голод на эндорфины и серотонин, дефицит радости и счастья.
И тут лучше с психологом и эндокринологом задачу решать.
Ну и да, избыток сладкого системный вред наносит, целлюлит — это не самое серьезное.
Иногда — недостаток белка в рационе тоже тягу к сладкому даёт. Надо разбираться.
Я уже давно исключила из рациона мясные полуфабрикаты (колбасы, копчёности), мяса ем много, но в чистом виде, приготовленного обычным способом.
Из консервов только рыба случается.
Со сладким у меня неровно. Имею тенденцию заедать стресс шоколадками. И да, тогда меня разносит. Когда все спокойно и ровно, я худею.
С этой темой работаю разными путями, ищу способы снижать стресс иначе.
В целом после 40 критично нужен очень хороший, грамотный, продвинутый (не закостенелый) гинеколог-эндокринолог, а также диетолог-нутрицитолог. Часто это один специалист, если изначально эндокринолог специализируется на антивозрастной ЗГТ.
Если вовремя эту тему поймать (то есть по сути заблаговременно), можно очень долго сохранять здоровье, функциональность и бонусом красоту.
Это мой путь, правда, не сразу удалось найти хорошего специалиста, время немного было упущено.
А так — у меня в рационе гормоны, нутрицевтики, рассчитанная для меня система питания, и периодически спорт (был период без ЗГТ, сил совсем не стало, я прекратила спорт и очень сдала, сейчас опять возвращаюсь к этой теме).
На всякий случай уточню: ничего никому не советую, просто рассказываю, какой способ я нашла.
Здоровья вам и вечной молодости и красоты!
Вы итак много активов используете, изучаете новые средства и передовые технологии.
Было интересно посмотреть на ваш комплексный уход.
Но я на своем оптимуме, когда уход ещё в радость, а не в повинность.
Также хотела бы у вас спросить как вы относитесь к крему Аравиа с мочевиной для сухой кожи? Ищу хороший увлажняющий крем… Смотрю в сторону Нежного Льна Гиалуронового.
Попробуйте сыворотку Мирра Bio Technology увлажняющую. Она в текстуре молочка, там хороший эффективный состав.
У Аравии крем с мочевиной хвалят, вроде бы. Посмотрите на консерванты, у них случаются проколы.