Поделитесь своей физической активностью, что нравится?

Тренажерный зал, открытый бассейн летом, ходьба.

Дома занимаюсь под ролики Джилиан Майклс. Все перепробовала, но больше всего нравятся занятия с гирей. И бассейн :)
Ещё летом удалось несколько раз позаниматься скандинавской ходьбой, тоже понравилось. Даже палки прикупила. Но вот тут хочется компанию уже. Так что, жду пенсию ещё сильней. А то «молодёжь» как-то не очень это всё жалует…

Лет 5, наверное, пользуюсь платформой фитстарс, очень нравятся там тренировки + ходьба и бассейн иногда

Вот зашла про него написать, обожаю!

Я какое-то время думала обойтись без него, какими-то бесплатными вариантами, но удобнее ничего не нашла, все равно к ним вернулась

Йога, каланетика( по видео), Боди баланс в клубе, балет, растяжка. Мне в целом нравится как раз таки клуб. Много разных тренировок, можно менять нагрузку, ходить в любое время, совмещать силовую треню с растяжкой или мфр. В потом еще и маски в сауне поделать. Все 33 удовольствия)))
Подруга в восторге от пилона— и красиво и нагрузка достаточная.

Беговые лыжи зимой и дачинг летом :) Пробовала клуб, но оказалось, что движение в четырех стенах мне до зубовного скрежета скучно.

Я в целом не люблю спорт, но положительные эмоции вызывает плавание. Хорошо заходит скандинавская ходьба как доп. нагрузка.
Худшими были тренажёрный зал и йога, прям до отвращения.
Домашний тренировки не сильно бесят, только с их помощью держу дисциплину. Я когда-то писала здесь о нелюбви к спорту, так вот, перестав мучить себя залом, перестала пропускать тренировки.
Да, бывают разные обстоятельства, болезни и так далее, но в целом, мне гораздо легче и продуктивнее заниматься дома.

Тренировки Джил Майклз, бег на свежем воздухе, велик, беговые лыжи раньше, да и просто ходьба. Зал не люблю, слишком затратно по времени сейчас

Я на танцы пошла. Хочу еще попробовать йогу на гамаках, или пилатес на станках ( вроде так).

Зал, антигравити, летом бег

Очень нравится растяжка в небольших группах 2-4 чел. Осанку теперь легко держать, движения стали более изящные, и это первый вид спорта, после которого я ощущаю прилив энергии. Занимаюсь по утрам, лучшее время) Йогу и пилатес пробовала — скучновато. Тренажеры тоже пробовала, ооочень нравилось, но у меня от интенсивных тренировок жуткая мигрень и усталость((

Мне не нравится ничего, только ходить, и то не всегда. Я понимаю, что это несколько маргинально и не про ЗОЖ, но я думаю, что нужно как-то нормализовать отсутствие удовольствия от движения. И пусть никому не будет стыдно.

Бывает настроение пройтись, бывает настроение поплавать, особенно летом в открытых водоемах, но в целом лучшее движение — это вытянуться в постели вечером. Может быть, это связано с тем, что я без всякого желания довольно много хожу, по 15-17к шагов ежедневно.

Я в вашем лагере) Лежала бы да гуляла в хорошую погоду по красивостям всяким да плавала в морях голубых. Но я мало хожу, поэтому приходится добирать спортом, но это не про удовольствие, а скорее про необходимость

Хотела то же самое написать). Сейчас на прогулку меня стимулирует собака, с ним можно ходить до бесконечности и почти в любую погоду. А если б не он, то лучший спорт — диван?. В рабочую неделю в режиме бешеной белки скачешь и по транспорту, и на работе иногда, что мыслей о спорте нет, увы

Согласна с Вами. Я очень активная, в моей жизни много физической активности, но я выступаю за то, что эта самая активность не должна быть насилием. Только то, что приносит удовольствие.

Фитнес резинки! Для всего. И нравится мне в них всё – ну, кроме того что рвутся периодически :) Плюс эластичная лента, кистевой эспандер. Особенно здорово на спине упражнения выполнять – лежишь, не думаешь ни о чём, смотришь в потолок, ветерок тело овевает… Красота. Занимаюсь дома перед зеркалом.

А можете скинуть сюда комплекс упражнений?)

Охохо… :) У меня особо-то системы нет, стараюсь только, чтобы нагрузка была более-менее равномерно по группам мышц (в моём понимании).
Но начинала я отсюда: goodlooker.ru/resistance-loop.html Здесь по гифкам взяла самую базу (ноги, руки). А потом уже можете на Ютубе смотреть того, кто вам понравится. Я смотрю Kim Saha.

Велосипед для меня лучший вид физ.активности, ну ещё латинские, кубинские танцы, сальса)

ходьба, благо, есть собака, гуляем много)
нравится бассейн, но кожа не позволяет
нравится велик, но поясница не позволяет  

пилатес нравится, но в моем районе ходить некуда, а ехать после работы в 9 вечера нет желания( вот такие отмазки) надеюсь я не одна такая

Летом- велосипед, зимой- беговые лыжи, круглый год- бассейн и силовые групповые тренировки.

Отличный набор!

Занимаюсь в зале с небольшими весами, на групповых и самостоятельно, так как только эти занятия (из опробованных йоги, растяжки, танцев, здоровой спины, бега, бассейна) ощутимо прибавляют мне жизненных сил и, как ни странно, избавляют от боли в спине и коленках. Пишу «как ни странно» потому что зал принято обвинять в появлении этих проблем, а у меня наоборот произошло — ушли боли в пояснице, укрепились мышцы ног и спины, я даже как-то ловчее в быту стала.
Но если честно, то предпочитаю спортивное лежание на диване. Жаль, от этого вида спорта мышцы не растут ))

Ничего странного, правильно подобранная нагрузка существенно улучшает самочувствие при многих проблемах спины и других суставов) Сейчас, слава богу, и врачи об этом говорят

К сожалению, не все. Мне ортопед на мой вопрос, можно или нет, посоветовал делать спокойную гимнастику и зарядку) Никак у меня организм на ту зарядку не откликнулся, поэтому на свой страх и риск экспериментирую.

Мне нравится разминка и растяжка для суставов и опорно-двигательного аппарата на коврике. Мне 28

Я люблю всё, что предполагает активную и относительно разнообразную деятельность. Тренажёры мимо, скучно до тошноты. Если бег — то только на открытой местности, на стадионе или беговой дорожке выдержу 30 минут максимум. «Групповушка» нравится почти любая: танцы, кардио, зумба, йога, растяжка, body pump. Очень нравится система тренировок Les Mills. Бассейн люблю, но если он стандартный 25 метров — опять же, скучно. С трудом 1 км проплываю. Вот если повезёт попасть в 50-метровый бассейн, тогда и 2 км легко. Раньше ещё лыжи были каждые выходные весь сезон. Сейчас нет возможности, да и зимы здесь не очень снежные. А вообще, считаю, надо пробовать всё подряд, чтобы найти то, что будет в удовольствие, а не тяжкой работой. Тогда и в 5 утра вскочить на утреннюю тренировку перед работой — легко, и пробежка под дождём или на морозе — в удовольствие. Мне 43, активность регулярно уже лет 25, без перерывов на беременность и кормление.

Много лет занимаюсь скалолазанием и альпинизмом. И обе работы с этим связаны в итоге   (правда, не всегда эти работы гарантируют именно физ. нагрузку). Зимой стараюсь 2-3 раза съездить покататься на лыжах. Люблю йогу и растяжку, а силовые упражнения не люблю)))

Ходить! Везде! Всегда! Специально! Обожаю! Тепло, удобная одежда, обувь и в путь: смотреть, видеть, чувствовать, ощущать. Быстро, медленно: темп не играет роли — он подбирается под сиюминутное желание. Как и музыка в наушниках. У меня даже специальная папка с аудио есть «Улица». Зимой превращаюсь в ленивого домашнего тюленя — не люблю холод. Зато +30? Асфальт плавится? Мир напоминает адовы котлы? Всё живое хочет умереть? Ой, как мне хорошо! Я в путь!))

Тренажеры ненавижу, вот прямо очень сильно ненавижу, потому что мне на них скучно. Занимаюсь растяжкой, фигурным катанием в группе и ОФП. Это приносит невероятное удовольствие, со льда всегда ухожу окрылённая, эндорфины зашкаливают) Вообще считаю спорт самым лучшим способом сброса напряжения, борьбы со стрессом и перезагрузкой. Очень разгружает голову)

Я люблю танцы во всех видах. Долго занималась бальными, потом бросила из-за травмы. Сейчас вернулась в формате «для себя». Раз в неделю танцую с тренером европейскую программу, хожу в группу по латине. Время от времени хожу на классы хай хиллс. Еще б не отказалась от бачаты/кизомбы. В зал тоже хожу, но танцы для души, а зал для результата. За год он очень заметен.

Я вообще люблю ходить пешком и бегать :).
Из спорта у меня акробатика, танцы — сейчас контемп, но я занималась не только им и постепенно возвращаюсь, бассейн чисто для себя, мне скучно от бортика к бортику плавать. Зимой лыжи, летом бег.

Много хожу пешком и пилатес)

Ой чем я только за свою жизнь не пыталась заниматься в плане спорта :D
Предпринимались многократные попытки ходить в фитнес-клуб, но нет, не моё… Слишком некомфортно психологически.
Остановилась на домашних тренировках, благодаря ним стараюсь поддерживать физическую форму и конечно развиваю самодисциплину. Занимаюсь по бесплатным видео на ютуб.
Для нелюбителей спорта, но желающих добавить несложную физическую активность в свою жизнь рекомендую тренировки Walk with Leslie Sansone. Именно благодаря ним я в своё время втянулась в домашний фитнес. Очень позитивные, без насилия над собой.

Тренажёрный зал — моё всё. Ещё бассейн (совмещаю с хаммамом и джакузи). Летом иногда велосипед.

Я ем и смотрю спортивный канал.
Это считается?

Я с вами! Причем иногда смотрю через силу — развиваю выносливость!

Ну))))) да мы — олимпионики…

Очень люблю гулять. Серйозно, прям как в детстве: прыжки, лазанья по деревьям, бег, балансирование на чем-то, а также висеть где-то. Мне кажется, это как ничто больше является настоящей активностью для не спортсмена)))
Но хотелось бы пойти на айро-йогу)))
А так активность распределяется по сезонам)))

Беговые лыжи! Обожаю это ощущение полета. Подумываю в теплое время года начать бегать.

Обожаю катание на коньках, сейчас беру индивидуальные занятия с тренером. Видимо, пересмотрела в юности на красивых фигуристок в эффектных платьях. Но и сам факт скольжения очень приятный.

Еще люблю бокс, сейчас хожу 2 раза в неделю, он позволяет выплеснуть негативные эмоции.

Если не считать зал, то скейт (попробуйте, это очень весело!) и бокс.
Правда для меня бокс никак не связан с негативными эмоциями или избавлением от них. Наоборот, получаю порцию детского восторга когда колочу эту грушу ? но я в спаррингах не участвую совсем

Люблю йогу с Boho beautiful на Ютубе. Хожу гулять под подкаст или аудикнижку, примерно полчаса-час в день

Люблю сальсу, качалку (правда, могу выполнять лишь часть упражнений), прогулки быстрым шагом под ритмичную музыку. Хочу заняться танго. Одно время ходила на зумбу, но сейчас не могу. Однодневные походы. Мне главное, чтоб был экшн.

Что не люблю: бассейн, велосипед, йогу, пилатес, бег, занятия на веревках (забыла название).

Пилатес, занимаюсь дома, купила карту Пилатес флоу от Светланы Грин. Подбираю нагрузку в зависимости от своей загруженности. Не трачу время на дорогу. На отдыхе люблю гулять, много ходить.

гулять в «босоногой» обуви. сперва надо было вагон сил, времени и денег на её подбор, но для меня это однозначно того стоило — мышцам ног и стоп отлично, спина счастлива

Ходьба. Чем больше хожу тем лучше себя чувствую.