Защита при использовании средств с ретинолом

Я круглый год использую спф 50 независимо от того, какая погода, хоть ливень.

Не все меня поймут, но солнцезащита, хоть и важна, но несколько переоценена (ведро спф на лето — это тоже маркетинг). Ретинол чувствительность кожи к ультрафиолету не так сильно увеличивает, как принято считать, хотя, конечно, на упаковках средств не зря пишут, что спф надо использовать, уф-чувствительность — это не только пигментация и старение, но и вещи похуже.

Как пользоваться и сколько. Смешно, но при правильном нанесении (достаточной дозировке и ровном слое) разница между спф 20 и спф 50 не такая уж значительная. Можете найти этот график в интернете, но суть в том, что 20 отражает 90%, 30 отражает 95% излучения, а 50 97-98, дальше уже прирост незначительный.

Открываете прогноз погоды в СПб. Смотрите, какой у вас сегодня УФ-индекс. Если 0-1, то достаточно бб-крема — сам по себе он защитой не является, его наносится слишком мало, но пусть уж будет. Если 2 и выше, лучше нанести дневной крем с спф выше 20, лучше 30. Если вы идёте гулять и на улице май месяц — то спф 50 на всё лицо, не прогадаете.

Общая рекомендация от производителей — использовать каждый день спф не ниже 30. Есть уходовые кремы с таким СЗ фактором, вот можно их подключить.

Живу в Германии, уф индекс 0-1, использую ретинол и каждый день спф 50 (может быть кроме тех дней, когда я не выхожу из дома и так темно, что даже днем нужен искусственный свет, как сегодня). УФ индекс в основном показывает волны UVB, а за фотостарение отвечают больше UVA, которые (я слышала) этот индекс не так точно отражает.

По поводу обновления: современные фильтры не требуют обновления, тут нужно смотреть составы. Могу сказать, что у beauty of joson, skin1004, round lab, eucerin matt современные фильтры (не современные мне жгут глаза).

Лучше купить спф 50, тут хотя бы если порция крема будет слишком маленькая, то у Вас будет хотя бы спф25-30, а вот если спф 30 взять слишком мало, или как некоторые тональные, спф6, то считайте это уже ноль.

Ничего с спф зимой не использую. Я в Москве. Не нужен он зимой. Вреда от фильтров гораздо больше, чем пользы, а пользы- ноль. Тем более в Питере. Тем более, если обычный ритм жизни работа- дом, иногда прогулки.

Я использую 30. Тоже индекс около 0.

Я сейчас не использую вообще, ретинол в уходе присутствует, на работу — темно, с работы — тоже, в обед могу выйти на 15-20 минут, но ради этого не наношу.
Летом обязательно использую.