Уход мужчины с акне: наш опыт, советы и прекрасный результат

Всем привет! Флешмоб вдохновил меня рассказать о том, как я помогла моему молодому человеку сократить количество акне и заняться уходом за своей кожей. Сразу скажу, что фото прыщей не будет, я ценю его личное пространство, а вам придется верить мне на слово 😄 Периодически буду упоминать свой уход, чтобы была возможность сравнить его по типу кожи.

Начать хочется с того, как мне вообще удалось его уговорить. Вместе мы живем почти год, и ему повезло поселиться с уходовым маньяком. Проблема с акне у него ещё со школы: щёки, лоб — всё было усыпано мелкими прыщами и подкожниками. Сейчас ему 22 года. Акне было на грани II и III стадии, не самая страшная из всех, лицо не покрыто рытвинами, всё довольно быстро заживает, но регулярно вылезало столько же новых прыщей, в среднем штук 15-25 разного размера на всё лицо. Поры на носу тоже забиты, но ярких чёрных точек нет. Кожа жирная и быстро регенерируется. Сейчас с помощью комплексного ухода удалось достичь I стадии. Если получится очистить кожу полностью, я поделюсь второй частью этой истории.

Я пыталась его уговорить ухаживать за своей кожей ещё до того момента, как мы стали жить вместе, он иногда брал у сестры какую-то пенку для умывания, по моей рекомендации купил A'pieu Moisture Cream Крем для лица увлажняющий для нормальной и сухой кожи, пользовался им какое-то время, потом забросил по причине «нет результата». Я считаю, что если человек не хочет чем-то заниматься, лучше его не мучать и не заставлять. Мой подход был таким — показать, как уход может преобразить кожу, чтобы он сам захотел этим заняться. Мы стали жить вместе и он наблюдал за моей ежедневной уходовой рутиной, иногда брал мою умывалку и пробовал, но не всегда регулярно. Я постоянно предлагала ему пробовать свои новые средства, которые давали результат на моей коже и избавляли меня от прыщей — он пробовал.

Переломный момент произошел в августе этого года: мы посидели и поговорили о проблемной коже, я рассказала ему про различные активы, он на тот момент попробовал много моих средств и сделал свои выводы о них, стал регулярно использовать пенку для лица. Мы решили серьёзно заняться и моей кожей, и его: нам обоим хотелось получить стабильно здоровую и чистую кожу. К чему в итоге пришли?

Здоровое питание

Весь июль и половину августа у нас был ремонт на кухне, и я ничего не готовила, кроме лёгких завтраков. Основной прием пищи был в кафе и ресторанах. Не скажу, что мы как-то ужасно питались, но и полезной эту пищу не назовешь.

Когда ремонт закончился, мы стали следовать разным советам нутрициологов и есть сбалансированно и с минимальным вредом для организма: разноцветные салаты или брускетты на завтрак, обед и ужин с крупами, мясными продуктами, овощами и супами. Фрукты вместо сладостей и максимально чистые по составу хрустящие и соленые штучки из магазинов здорового питания. Иногда грешим и пиццей, и роллами, и фастфудом, но не чаще 2 раз в неделю. Что в результате?

1. Нет усталости с утра;
2. Пищеварение работает как часы;
3. Кожа напитанная, крепкие ногти и хорошо растут волосы;
4. Нет желания таскать еду в течение дня;
5. Нет желания покупать что-то «вкусненькое» в супермаркетах;
6. Энергичность в течение дня.

Я считаю, что результат хорош для нас обоих, я не могу советовать какие-то схемы питания, ибо я не нутрициолог и близко к ним не стою, я делюсь своим опытом, который стал шагом вперед в борьбе за здоровую кожу.

Забота о гигиене

Это не про то, что мыться нужно каждый день, а про то, что нужно максимально оградить себя от бактерий в течение дня, утром смыть себум и остатки ночного ухода, а вечером очистить всю накопившуюся за день пыль и грязь с лица. Для кого-то эти советы могут быть очевидными, но во многих случаях это не так.

Важные привычки:

1. Для милых дам я в первую очередь рекомендую качественно смывать макияж, желательно средствами на масляной основе: они идеально растворяют себум и остатки стойкой косметики, проверено на личном опыте: мицеллярной воде это не по силам. Я пользуюсь гидрофильным маслом.
2. Каждый день используйте средство для умывания по типу кожи и утром, и вечером. Два-три раза в неделю эксфолиация при помощи энзимной пудры или пилинга-скатки (у меня пудра Dior, она на главном фото, если что своих денег не стоит). Не используйте скрабы, которые травмируют кожу!
3. Один раз в неделю глубокое очищение пор: распаривание, глина, тканевая очищающая маска при необходимости, успокаивающая маска. Можно использовать любые под ваш бюджет, у меня любимчиков нет, кроме тканевой маски от Darling*, она попала в пустые баночки.
4. Одноразовые полотенца для лица: можно промакивать лицо (не тереть!) салфетками, а можно купить десяток тканевых полотенец, которые после использования отправляются сразу в стирку — это экологичнее.
5. Меняйте наволочку раз в 3 дня: на ней ночью скапливается огромное количество пота, плодятся бактерии и впитываются остатки ухода с лица. Постельное белье меняйте раз в неделю.
6. Не трогайте лицо грязными руками, для этого всегда в сумочке должен быть антисептик, а дома перед прикосновениями к коже лица нужно помыть руки.
7. Если вы используете спонжи и кисти для макияжа, их нужно мыть сразу после каждого макияжа, а не раз в три дня/неделю/месяц/год.
8. Уничтожайте грязь и грибок в ванной, любыми способами. Грибок на потолке, в углах и повышенная влажность очень часто становится причиной проблем с кожей.

Раньше я пренебрегала некоторыми рекомендациями, а парень тем более: одно полотенце для лица и одна наволочка на неделю — это для многих классическая история. Даже если вы не краситесь, нужно очищать кожу два раза каждый день, иначе поры будут забиваться, бактерии будут плодиться, и от этого появятся прыщи. Мужчины очень часто это игнорируют!

Используемые активы в уходовой косметике

С каждым типом кожи и ее возрастом идут совершенно разные системы ухода. У нас обоих есть график ухода, который я заботливо распечатала на бумаге и повесила возле зеркала в ванной. Сейчас речь пойдет об уходе за проблемной кожей моего парня. Он перепробовал многое:

1. Салициловая кислота (умывалка CosRX);
2. Аскорбиновая кислота (крем Kiehl's);
3. Бензоилпероксид (Art&Fact, главное фото);
4. Азелаиновая кислота (Icon Skin).

На последнем активе поиски были завершены: это то, что нужно. С началом регулярного применения сыворотки от Icon Skin Крем-сыворотка с азелаиновой кислотой начались заметные улучшения на коже: большая часть прыщей ушла, подкожники тоже начали уходить, начала происходить ускоренная регенерация кожи и прыщей стало в три раза меньше. Очистился лоб, нос: сейчас в основном засыпает прыщами нижнюю треть лица.

На данный момент опыт использования этой сыворотки — 2 месяца, пора переходить к новому этапу: начать работать гликолевой кислотой в более глубоких слоях кожи и работать над сокращением появления новых воспалительных образований. Буквально вчера я дала парню свой любимый Pixi GlowТоник отшелушивающий для сияния кожи лица с гликолевой кислотой; оценим эффект, и, возможно, придется приобрести средство с более высокой концентрацией гликолевой кислоты (например, пилинг Art&Fact, или корейские бренды). В средстве от pixi концентрация небольшая: 5%. Но помимо нее в тонике есть другие активные компоненты от акне: третиноин и ниацинамид. Он отлично сработал на моей чувствительной коже.

Самое главное в этом деле — не перегружать кожу активами, следить за реакцией и корректировать уход. На этом этапе можно спустить много денег и так и не найти хорошее средство, но ничего универсального просто-напросто не существует, поэтому активно пробуем и ищем. Сейчас у российских брендов появилось очень много работающих активов.

Для умывания не подошло средство с салициловой кислотой от CosRX Calming foam cleanser: оно очищало кожу до скрипа, сушило, вызывало новые проблемы. Я рекомендую отказываться от ежедневных средств, которые вызывают шелушения: лучше они не сделают. Более того, умывание «до скрипа» заставляет кожу вырабатывать ещё больше себума, что может стать причиной появления новых высыпаний и сальных пробок.

Сейчас мы оба пользуемся средством Dr.Jart+ dermaclear micro foam, я не знала, что в линейке их два: одно для глубокого очищения, а другое для восстановления ph. Хотела как раз второе, но заказала первое, одумалась только когда получила в руки. В целом средство хорошее, не вызвало проблем, но очищает слишком глубоко для ежедневной рутины. В ближайшую неделю будем тестировать мягкий гель Bioderma Sensibio mild cleansing foaming gel: он попадет в пустые баночки ноября, и я расскажу о нем подробнее.

Утром после умывания на данный момент схема такая:

1. Pixi Glow Тоник отшелушивающий
2. A'pieu Moisture Cream Крем для лица увлажняющий для нормальной и сухой кожи

Вечером без тонера, только актив:

1. Icon Skin Крем-сыворотка с азелаиновой кислотой
2. A'pieu Moisture Cream Крем для лица увлажняющий для нормальной и сухой кожи

Базовым кремом от A'pieu я пользовалась очень долго, он не аллергичен, он не мешает активам работать, он за свою цену идеально увлажняет кожу. Сейчас мой молодой человек пользуется только им, и кожа не шелушится от азелаинки. Я сама на данный момент тестирую кремы g.love, это очень приятный опыт, расскажу о них тоже в отдельном посте.

На моей чувствительной коже азелаиновая кислота моментально дала результат, я за неделю избавилась от прыщиков и сейчас результат помогает поддерживать Pixi. Азелаиновая кислота от Icon Skin подсушивала мне нос, поэтому я делала своеобразный мультисывороткинг: наносила азелаинку только на прыщавые щеки и лоб, а остальное мазала сывороткой Art&Fact Антивозрастная сыворотка для лица с ретинолом 1%, ниацинамидом 4% и скваланом 7%. У парня кожа намного плотнее, и сыворотка с азелаиновой кислотой стала базовым средством на каждый день.

В тему ухода ещё хочу попросить обратить внимание на средство и гигиену после бритья. Если кто-то может дать совет насчёт этой категории: прошу, поделитесь в комментариях! Я так и не смогла найти ничего сносного, и предполагаю, что дешёвая масс-маркет пена для бритья уничтожает все усилия.

Планы на ближайшие месяцы:

1. Перейти к этапу уходовой рутины, которая избавит от появления акне;
2. Заживить все следы постакне на коже, поработать с восстановлением липидного слоя и микрофлорой;
3. Начать борьбу с прыщами на спине;
4. Сдать анализы на дефициты витаминов и микроэлементов.

Я благодарю всех, кто прочитал пост до конца 💛 💫 Я надеюсь, что мои рекомендации были полезны для вас. Прошу делиться вашим мнением и работающими средствами. Особенно интересуют средства для бритья и средства для восстановления гидролипидного барьера кожи.