Интересное Редакция Календарь флешмобов Обучение Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория Ароматы для дома Арабские духи Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости Новости Косметисты Авторы Косметисты Метки Декоративная косметика Уход за лицом Уход за телом Уход за волосами Парфюмерия Dior Natasha Denona Chanel MAC Clarins Gucci Лакомесяц Распаковочная Project Pan Правила Песочницы Чеклист по фото Чеклист по тексту Ограничения постов Рейтинг авторов Как заработать Правила программы Реферальная программа Как получать больше Правила Как работает сайт Правила и форматы Контент на сайте Помощь, баны, жалобы Задать вопрос
27.05.2012
83392

Что делать после глубокой чистки лица?

Девочки, спасайте!
Решила я тут впервые за 6 лет сходить на чистку лица: от ультразвуковой мне никакого толку, выбрала механическую. Вот ей-богу, лучше бы не ходила: если раньше мелких подкожников хоть видно не было, то сейчас у меня на щеках огромные фиолетовые пятна, как будто меня очень долго били ногами. Замазать эту катастрофу возможным не представляется вообще.
Я уже перепробовала все от воспалений: глиняные маски точечно, сметану, мази борофреш и бепантен, компрессы из травок — ничего не помогло за два дня.
В понедельник на работу и в университет, и я очень боюсь, что это не пройдет( Спасите меня, скажите, чем можно исправить положение?(

Лучшее за месяц

Комментарии

Shonalli 27 мая 2012, 02:00
солкосерил гель заживляет очень хорошо. купите и мажьтесь им, он в аптеке продается… желе солкосерил)) мне здорово помогал после моих… кхм .., собственноручных чисток.
на самом деле надо найти своего косметолога, мне когда-то так заразу по лицу разносили барышни из проф салонов(
но теперь я довольна, хожу к своему косметологу раз в полтора-2 месяца, с механической чисткой ничего не сравнится.
Double_Trouble 27 мая 2012, 02:07
Попробую завтра же с утра.) Спасибо большое.

Да я понимаю, но через что же надо пройти, чтобы его найти( Еще пара подобных чисток и все, я наверняка навсегда останусь миссис Сливой.))))
Aigul 27 мая 2012, 02:21
Попробуйте примочки из содовой воды (1 ч.л. соды на 1 стакан теплой воды), покраснения посветлеют, а вообще зря Вы на лицо после чистки столько всего мазали, всем этим арсеналом можно снова забить поры.
Double_Trouble 27 мая 2012, 02:30
Попробую, спасибо!
У меня тоже есть такие опасения. Особенно учитывая то, какие эти мази жирные( Но, честно говоря, раньше, когда поры были забитыми, этого хоть не было видно. А сейчас даже до аптеки не могу дойти: стыдно из дома выходить(
Aigul 27 мая 2012, 02:39
Все пройдет само, Вы не торопитесь. Вы за 6 лет впервые сделали чистку, для Вашей кожи это стресс, возможно загрязнения были серьезные, поэтому лицо так отреагировало, хотя я не исключаю и мастерство косметолога. В любом случае, после чистки надо меньше трогать лицо. Содовая водичка — это как экспресс-средство, его даже советуют для тех, кто сделал чистку и в тот же день или на следующий надо куда-то пойти.
Double_Trouble 27 мая 2012, 11:04
Я бы подождала, будь я в отпуске))) А так я прямо-таки предвижу ситуацию, как на работе все меня будут спрашивать «Ну, и с кем ты подралась?!».)
Загрязнение действительно были очень сильными и глубокими, по-другому, пожалуй, и быть не могло(

Спасибо большое, Айгуль! Надеюсь, поможет)
Serenity 27 мая 2012, 05:08
умываться отваром ромашки
Double_Trouble 27 мая 2012, 11:05
Это не особо работает, к сожалению.( Само раздражение уже ушло, остались именно красно-фиолетовые пятна.
MiladyAlice 27 мая 2012, 06:29
как мне это знакомо…
для экспресс-восстановления я делала компресс на лицо из отвара ромашки на 15 минут, затем синяки и кровоподтеки мазала венитаном (крем против расширенных сосудов на ногах), просто ранки пантенолом. Как бы дико это не было, но именно от венитана была заметная польза.
Double_Trouble 27 мая 2012, 11:06
О, а вот это может сработать! В принципе, логично, что именно мазь действует)
Спасибо большое! Буду пробовать)
MiladyAlice 27 мая 2012, 11:42
не за что! только не забывайте обновлять крем каждые 2-3 часа)
Loukoumi 27 мая 2012, 08:08
Ох после ручной чистки я зареклась ходить к косметологу :) Попробуйте ромашку умываться и протирать лицо, так же мне помогает масло черного тмина.
Serenity 27 мая 2012, 08:59
если чистку делать регулярно то таких проблем никогда не возникнет
Loukoumi 27 мая 2012, 09:01
Каких проблем?
Dayana 27 мая 2012, 09:17
синих пятен
Loukoumi 27 мая 2012, 09:28
Я их решила другим средством. Правда его не каждая нанесет на лицо :)
MiladyAlice 27 мая 2012, 09:50
а каким, если не секрет?) я из тех, кому всё равно, что наносить, лишь бы помогло)) отважная я, короче!  
Serenity 27 мая 2012, 09:52
самое главное после чистки наносить солнцезащитный экран, а то потом на месте этих синих пятен могут появиться пигментные, а их уже ни чем не выведешь.
Loukoumi 27 мая 2012, 09:54
Лошадиный бальзам для суставов с камфорой и ментолом. Тоже тут на косметисте вычитала :)
MiladyAlice 27 мая 2012, 10:03
ух ты! отлично, будем пробовать! спасибо большое)
Double_Trouble 27 мая 2012, 11:07
Вот и я 6 лет не ходила с последнего раза)
Но тут я почувствовала, что сама не могу справиться со своей кожей, и решила все-таки сходить. Вот уж не знаю, зря или нет)))

А масло черного тмина локально наносить или маски с ним делать?
Спасибо за совет!
Loukoumi 27 мая 2012, 12:41
Я на все лицо наношу… у меня с кожи снимает по чуть чтуь красношу и подсушивает что надо.
Zamazka 27 мая 2012, 09:35
Я помню когда мужа впервые отправила в салон на чистку — он вернулся будто с побоища   Но принес с собой баночку с кремом (косметолог сама что-то на основе бадяги намешала и велела мазать). Мы про нее и не вспоминали пару дней, но когда на этот ужас смотреть было больше невозможно, намазали чудо мазь! — утром идеальная кожа!
Serenity 27 мая 2012, 09:50
Сейчас косметологи практически не делают самостоятельно маски. Хотя раньше это было очень распространено, Мой косметолог мне и маски и мыло для умывания сама делала, или заказывала в аптеке
Double_Trouble 27 мая 2012, 11:08
Ох, я сейчас когда думаю о бадяге, мне едва ли не физически больно становиться))) Наверное, я полностью верхний слой кожи сниму)))

Но вообще мой косметолог могла бы мне тоже что-нибудь посоветовать, да(
Zamazka 31 мая 2012, 22:18
Ага, мы поэтому тоже не сразу отважились опробовать-таки енту маску  
ShumelkaMish 27 мая 2012, 12:02
бедняжка, даже не знаю… что посоветовать, сама была на чистке только 1 раз в жизни и вышла тоже с жутким лицом. Не знала чем спасаться, у меня кубики замороженной ромашки были только, ими постоянно и протирала лицо, ну и слезами умывалась) Долго заживало, не помню сколько, но я последствия этой чистки еще долго на лице видела. Больше на чистку я ни ходила.
Double_Trouble 27 мая 2012, 14:52
А сейчас как спасаетесь?(

Да вот и я думаю, в лучшем случае через 3 недели пройдет((
leuke 27 мая 2012, 12:11
После механичкской чистки лицо дожно быть чуть розовеньким и бархатным на ощупь, а уж никак не в синяках и воспалениях. Ищите нормального косметолога. Маленькие пятнышки остаются только после вскрытия подкожной бяки. И проходят за ночь, а то и быстрее.

А сейчас, на Вашем месте я бы лицо вообще не трогала, а то занесете туда какую-нибудь дрянь еще. И тоном завтра не замазывайте, ни в коем случае.
Double_Trouble 27 мая 2012, 14:53
А если глубокая подкожная бяка?(
Я просто вспоминаю, как я ходила на чистки в подростковом периоде, и по-моему, всегда было тоже самое( Хотя нет, наверное, все-таки в меньшей степени.

Но про косметолога — это я согласна. Найти бы его еще((
leuke 27 мая 2012, 19:03
Ну не все же лицо в них? Плохие просто косметологи Вам поподались, видимо. Моя все время удивляется КАК можно так лицо почистить, чтобы по 3-5 дней от процедуры отходить.

Почитайте отзывы, поспрашивайте подружек, походите познакомиться, на менее опасные процедуры (брови, воск). Я пока на чистку решалась, штук 5 сменила «мастеров», которые даже брови в порядок не могли привести. Зато сейчас после чистки (у меня расширеные поры, которые очень легко забиваются, но и чистятся легко, но и подкожники очень очень часто бывают) я выхожу еще симтишней чем пришла) даже без макияжа)
Double_Trouble 27 мая 2012, 19:53
Не все, именно на щеках и были. На них вся катастрофа, собственно, и оказалась)
Вполне возможно, этого отрицать не буду(

Ох, как здорово) Повезло Вам) Надеюсь, и я смогу найти своего специалиста)
Aprel-Nata 27 мая 2012, 12:15
косметологу за такое руки поотбивать надо, даже если у вас очень много было камедонов, она должна была не за один раз все чистить, а сделать серию чисток по чуть-чуть через 2-3 дня, что бы так не травмировать кожу. Вы сейчас этими всеми процедурами еще больше кожу травмируете, не надо бодягу и все что разъедает. Если у вас кровоподтеки и синяки, купите в аптеке мазь Синяк-офф и мажьте проблемные места 5 раз в день, постарайтесь не делать маски, скрабы, пусть кожа подживет., льдом тоже не надо протирать, для синяков уже поздно, а застудить лицо можете. сейчас нужны самые мягкие и щадящие средства для лица.
Yuzhanka 27 мая 2012, 12:31
+1 к Aprel-Nata. Лучше не трогайте. Переусердствовать очень легко. Возмите в пнд выходной или поработайте на удаленке.
Double_Trouble 27 мая 2012, 14:56
Судя по тому, что я вижу в зеркале — выхода другого у меня и не остается.)
Double_Trouble 27 мая 2012, 14:55
Я стараюсь ничего травмирующего не делать( Но глиняные маски наверное тоже нужно исключить, Вы правы.
Попробую мазь, спасибо!
Kristina Gurskaya 26 марта 2019, 08:27
Маски из глины тоже лучше не делать, мне мой косметолог сказала, что маски из глины очень сушат кожу и тоже забивают поры! Лучше делать маски, которые вам посаветует хороший косметолог! Еще мне косметолог сказала, что маски лучше делать 1 раз в неделю, чтоб кожа отдыхала!
Double_Trouble 26 марта 2019, 18:20
Не все маски из глины сушат кожу.

Кожа отдыхала от масок, которые направлены именно на поддержание функционирования кожи?
Очень странный косметолог, на хорошего не тянет)
Tinka-Alevtinka 27 мая 2012, 12:34
Я к косметологу ходу каждую неделю, чистки она мне делает по мере необходимости, когда сама считает нужным.Но 5 лет назад, когда впервые посетила косм. клинику и испытала на себе «прелести» чистки — была немного в ужасе. Сейчас уже привыкла, даже не ойкаю))
Но уменя были не синяки, а маленькие розовые пятнышки, как ранки.
Мне кажется, бадягой вам сейчас нельзя пользоваться ни в коем случае — сожжёте кожу напрочь. А вот советы про ромашку — дельные. Вам просто нужно сейчас успокоить кожу и, как бы это не было неприятно, ждать. Не мажьте жирными кремами — кожа сейчас может крайне неблагоприятно отреагировать на них и ещё сильнее зацвести. Ну и, конечно, никаких тональников.
А вообще я бы вам посоветовала сходить повторно к косметологу, только к нормальному , она бы могла сделать маски, которые и не усугубили состояние кожи, и ускорили процесс рассасывания синячков.
danyadanechka 27 мая 2012, 12:36
на косметологах не написано, нормальные они или плохие  
Tinka-Alevtinka 27 мая 2012, 12:55
нужно искать.
Спрашивать у знакомых и присматриваться к заведению, где косметолог работает. Как правило, лучше выбрать именно косметологический центр/клинику/лечебницу, нежели обычный салон красоты.
danyadanechka 27 мая 2012, 12:56
спасибо за совет
Double_Trouble 27 мая 2012, 14:58
Может быть, у Вас не такие глубокие камедоны были?( Я ожидала чего-то подобного, но все-таки не такого прямо ужаса(

Ой, про бадягу я даже не думаю.)) Она мне и «целую» кожу разъедала будь здоров, сейчас вообще боюсь представить, что могло бы быть) Осталась бы без лица, наверное))

Ромашку заварю, компрессы буду делать. Спасибо)

Постараюсь теперь найти клинику дерматологическую какую-нибудь, спасибо большое!
Tinka-Alevtinka 27 мая 2012, 16:06
В том-то и дело, что меня были очень сильные проблемы с лицом,у меня это не подростковае, а генетическое, с детского возраста.
bambinina 27 мая 2012, 12:57
куриозин гель прекрасно заживляет и ничего не забьет — он жидкий гель.

еще очень хвалят дерматологический гель эмалан, но я его так и не нашла в наших аптеках.
Double_Trouble 27 мая 2012, 14:59
Попробую, про него слышала много хорошего. Спасибо большое)
Julkins 27 мая 2012, 13:33
Я слышала совет по поводу борьбы с постакне: мазь от геморроя.
Если у вас что-то наподобие этого, можно попробовать.
Double_Trouble 27 мая 2012, 15:00
У меня такого нет, но, честно говоря, мне кажется, подобная мазь не сработает. Если выше описывали мазь от варикоза и я могу представить, как она воздействует на кровоподтеки на лице, то мазь от геморроя — с трудом))
OlgaAlfochka 27 мая 2012, 15:20
гемморой и варикоз это суть одно и тоже только локализация на разных местах, кхм-кхм
а по теме — лучше пока на лицо ничего не мазать, единственное что можно крем (не мазь!!!) бепантен тонким слоем (он регенерирует, заживляет)
lela_maxara 27 мая 2012, 15:18
Делаю регулярно чистки раз в полтора-два месяца. Раньше тоже раны были, заживало долго, а сейчас весь процесс проходит намного быстрее и менее убийственно для психики)) спасаюсь актовегином. Мне помогает очень быстро, хотя мазь неприятная, жирная какая-то и не впитывается.
aleksa18 27 мая 2012, 15:27
Не слушайте никого и ничего не мажьте на лицо после чистки. Во-первых, ваша кожа итак стресс получила после чистки (и это учитывая, что шесть лет ее вообще не трогали), во-вторых, разными мазями вы можете сразу забить поры, а они сейчас еще некоторое время открыты будут, смысл тогда чистки вообще?!?!

Р.С.: я сама в субботу на чистку сходила — все лицо как будто комары покусали, муж весь день подсмеивался, но ничего, это не впервой, отсиделась дома — сегодня гораздо лучше, завтра знаю — все пройдет!
aleksa18 27 мая 2012, 15:29
Единственное, что можно сделать (это мне посоветовала косметолог) любую успокаивающую масочку, но лучше посоветоваться с вашим косметологом
demilune 27 мая 2012, 15:41
Для меня лучшее средство после чистки: аспириновая масочка. Просто разводите таблетку или две в чайной ложке воды и на лицо. Только не трите! Если кожа жирная — можно несколько дней подряд. Через 20-30 минут смываете (перед употреблением проверьте на запястье на аллергию). У меня после такой маски на следующий день уже нормальное лицо. К тому же маску можно не на все лицо, а локально. После долгого использования сходят следы от акне.
А вообще после чистки желательно не умываться, тогда меньше воспалений и лучше все заживает, т.е. сделали чистку вечером — до утра не умываетесь.
marie-nicole 27 мая 2012, 16:02
я дам немного другой совет: бегите к хорошему косметологу! проверенному
я тоже как-то решила впервые сходить на полноценную чистку, причем не куда-то, а в институт косметологии.
после этого у меня были жуткие гнойные кровоподтеки, с которыми ничего невозможно было сделать… я два дня рыдала, пока не попала на прием к своему косметологу.
просто, если заниматься самолечением, есть вероятность, что еще и следы останутся
NorthAri 27 мая 2012, 18:38
Добрый день,

Вы знаете, я чистку делаю регулярно — осенью-зимой, например, 3 повторных сеанса через 1,5 — 2 мес, чтобы все вычистить. Поэтому могу сказать, что после комбинированной или механической чистки ничем таким мазать нельзя в тот же день! Существуют специализированные крема для применения именно после таких процедур, можно применять только их — вам надо было спросить у мастера, чем именно можно помазать, какой крем нанести.

Что касается воспалений. В течение 2-3 дней после чистки (первой) воспаления могут вытянуться на ружу. Они постепенно сойдут на нет. Просто за 1 раз трудно все прочистить бывает (зависит от типа кожи и степени загрязнения). Возможно, через пару недель или месяц вам нужно будет чистку повторить.

Сейчас, мне кажется, вы только травмируете кожу разными средствами. Вам нужно срочно проконсультироваться с косметологом — только опытный дерматокосметолог вам точно скажет, что сейчас можно делать. Пусть у вас скорее все заживет.
Double_Trouble 27 мая 2012, 19:57
Я в тот же день ничем не мазала — было страшно, лицо и так горело пламенем) А вот на следующих день я уже обеспокоилась всерьез(

В том-то и дело, чтоя спросила. Но она мне сказала ничем не мазать, просто лосьонами дезинфицирующими протирать. Это вызвало у меня сомнения, честно говоря( У меня на щеках и так кожа сухая и чувствительная, а тут еще и дополнительно ее сушить…

Я уже настраиваюсь на это, но, скорее всего, пойду уже в другой салон/клинику. Боязно увидеть кошмар этот снова)

Спасибо большое!
NorthAri 27 мая 2012, 20:19
Я ведь тоже когда-то была в таком же положении, что и вы. Возможно, вам еще средства не подошли. На какой марке вам чистку делали?

Про дезинфицирующие лосьоны — очень странный совет… Например, после чистки на Natura Bisse (испанская марка) мне с собой дали специально несколько упаковочек пробников для ухода после чистки. От них все быстрее зажило. Вообще на Natura Bisse очень хорошо почистили. И на Guinot тоже очень хорошо. А вот на Holy Land — плохо получилось, не подошло. На Сhristina тоже плохо. Так что еще марка может не подходить. И, конечно, мастера надо долго и тщательно выбирать… а то такого могут наворотить на лице.

Может, сходите на днях в другой салон и спросите совета? Оставшиеся после чистки ранки/пятна можно специальным прибором подлечить (названия не знаю, мне после Christina плохой делали, ранки быстро затянулись)
Double_Trouble 27 мая 2012, 21:15
Кстати, вполне возможно. Я и не по интересовалась даже( Надо будет спросить на всякий случай.

Я вот тоже думаю. Очищение-тонирование оно и так понятно, что надо делать, но от тоника у меня только раздражение пуще прежнего проявляется.
Мне она порекомендовала ходить на дарсонвализацию (надеюсь, правильно написала это слово). Я когда-то давно пробовала эту процедуру, да и многие ее хвалят. Записалась на курс, но не думаю, что это прямо резко поможет. Но хоть что-то)

Да, я именно так и сделаю! Мне наши «косметистки», не сговариваясь, посоветовали один салон, теперь туда пойду)

Спасибо большое Вам за сочувствие! Вот хоть чуть-чуть полегчало)
NorthAri 27 мая 2012, 21:22
Очень надеюсь, что у вас скоро все пройдет и никаких следов не останется — очень хорошо вас понимаю и помню, как сама мучилась и переживала. Для меня это прямо животрепещущая тема.

Прежде, чем делать дарсанвализацию, вы все же посоветуйтесь в том салоне с врачом-дерматокосметологом. Возможно, он предложит комплекс процедур и подберет нужный уход. Возможно, сначала пилинг, а на следующих сеансах уже чистку. Только врач, видя вашу кожу, точно вам скажет. И осторожнее с народными средствами — всегда лучше послушать врача-специалиста.
Katya_Krpova 27 мая 2012, 19:23
Помню прекрасно свой первый и единственный час мучений! После этого лицо ещё неделю носило гимн- «Привет пчеловодам китая», вся была опухшая, красная, а потом ещё и корочки вылезли. когда все это подсохло. В общем-жуть!
Лучше не предпринимать никаких действий, на воспаленной и раздраженной коже это может сказаться очень плохо. Единственное, что можно сделать- травками успокаивающими и противовоспалительными протирать лицо. И не краситься тональными средствами, вообще поменьше лицо трогать. А Вам-терпения!
Double_Trouble 27 мая 2012, 19:59
У меня тоже скорее всего корочки будут( Я их и так постоянно сдираю, надо будет прямо по рукам себя бить, чтобы в этот раз этого не делать(
Этим сегодня целый день занимаюсь) Чуть-чуть получше стало, в целом покраснения спали, но кровоподтеки фиолетовые остались(

Спасибо большое! Сожму волю в кулак и не буду ничего трогать(
Purshinka 28 мая 2012, 09:18
Ну что делать что делать :) Это нужно перетерпеть и если решите делать чистки, то регулярно. Я хожу раз в месяц, кожа адаптировалась, конечно пятна бывают, но уже не в таком масштабе. Кожу все время тонизурую и ничем не замазываю, дня два вообще косметикой не пользуюсь. Без механических чисток вообе не могу, с подкожниками только она и справляется
Oles 28 мая 2012, 22:21
Противоспалительные травки это череда и ромашка?
Никто не пробовал крема с ретинолом наносить на лицо сразу после чистки?
У меня есть необоснованное ощущение что после ла прейри ночного концентрата (а он как раз с ретинолом) как-то быстрее все заживает
Еще вопрос про маски готовые сразу после чистки.
Может кто-то вспомнит идеальную?
missboogiewoogie 30 мая 2012, 23:52
М, слушай, а ты пробовала «Дифферин»?
Свежие обсуждения в Чилауте
День Рождения с увольнением + косметика, которая помогла мне это пережить2521 апреля. Мой первый День Рождения, встреченный со слезами. В этот день я неожиданно узнала, что меня уволили. Дождь за окно усиливал негативное наст... Антицеллюлитное масло для массажа2Все привет! посоветуйте, пжл, масло для антицеллюлитного массажа (я делаю банками, мне нравится), желательно до 1000рублей. Вообще, хочется услышать в... Летний аромат с мятой или мохито14Добрый день! А посоветуйте, пожалуйста, аромат на лето с нотой сладкой мяты или мохито. Только не совсем подростковый-жвачковый и не запах свежих огур... Минеральные (физические) SPF7Добрый день! Помогите, пожалуйста, найти минеральный (физический) SPF для чувствительной сухой кожи. В идеале тонирующий, с оттенком. Без спирта! Всё... Ищу тёплую матовую палетку28girls, посоветуйте, пожалуйста, небольшую теплую МАТОВУЮ палетку. я после довольно длительного перерыва потихоньку возвращаюсь к косметике и понимаю... Альтернатива лосьона-пилинга для тела12Добрый день! Ранее покупала лосьон-пилинг для тела Village 11 factory Aha 12% relax day exfoliating body lotion. Такой % кислот был ощутимый, пользова... Фильмы про отношения между мужчиной и женщиной95Всем привет! Посоветуйте, пожалуйста, фильмы про отношения мужчины и женщины. Красивые, интересные, возможно триллеры. Упор на зрелый возраст хотелось... Средство для снятия макияжа глаз (водостойкая тушь)11Дорогие девушки, Напишите, пожалуйста, чем снимаете водостойкую тушь? Рассматриваю все варианты, главное чтобы работало. Неожиданный парфюм на лето (весну)21Всем привет! Я опять с парфюмерным «поболтать». Хочу купить себе парфюм на весну-лето и ищу рекомендаций. Почему в заголовке указано «неожиданный». Ищ... Must have средства для чувствительной кожи8Ищу умывалку и увлажняющие тоники / сыворотки кто пробовал корейские с пантенолом? Поделитесь плз