Сегодня хочу поделиться несколькими методами для улучшения тонуса, упругости и гладкости кожи.
Я не буду рассказывать, из-за чего появляется целлюлит и как он выглядит — все мы знаем, что это такое.
Многие считают, что борьба уже с появившимся целлюлитом — это бесполезное действие, которое не принесет результата и поэтому предпочитают не заниматься собой. Я с этим совершенно не согласна и даже если вы кушаете не сбалансировано и не занимаетесь спортом, это совсем не означает, что от целлюлита невозможно избавиться. Просто нужно посвятить себе немного времени и позаниматься собой, но если вы еще добавите спорт и хоть немного улучшите свое питание, то результаты не заставят себя ждать.
Вот мои методы, которые помогают мне сохранить красивое и подтянутое тело:
1.Щетка для душа The body shop Long Handled Cactus Bath Brush
С данной щеткой можно делать два вида массажа: сухой и мокрый (на влажную, распаренную кожу).
О щетке: она деревянная с плотно набитой щетиной из волокон кактуса, благодаря ручке ей очень удобно массировать спину.
Массаж сухой щеткой я очень люблю, читала много статей про него, и встречала в интервью топ-моделей, они постоянно практикуют данный массаж. Ни один крем или скраб не способны так отполировать, разгладить и привести в тонус кожу.
Массаж на сухую кожу делается перед принятием душа. Я его делаю следующим образом: вечером, стоя в ванне (или в душевой кабине) беру щетку и начинаю растирать круговыми движениями сухое тело.
Я делаю массаж всего тела, очень аккуратно, сильно не давлю на щетку, начинаю с ног веду щетку круговыми движениями снизу вверх, особое внимание уделяю проблемным зонам и там задерживаюсь подольше это ягодицы, бедра и живот, на животе движения должны быть круговые и по часовой стрелке, это улучшит пищеварение. Всего данная процедура занимает у меня мин 5-10. После массажа кожа должна быть розового цвета, кровообращение сразу усиливается, но не в коем случае не бордового, не давите сильно на щетку, относитесь к себе очень бережно)
Не могу сказать, что это безумно приятная процедура, но эффект от нее стоит того, чтобы немного потерпеть. Я делаю данный массаж давно и мне уже даже приятно, хотя первый раз думала, что это не для меня, так как моя кожа очень чувствительная и сильно краснела.
Еще раз повторюсь, щетина кактуса достаточно жесткая, нежную и очень чувствительную кожу при особом усердии можно поцарапать поэтому контролируйте силу нажатия в соответствии со своими ощущениями.
После массажа принимаю теплый душ или ванну и затем наношу масло, на данный момент у меня кокосовое еще очень люблю антицеллюлитные масла.
Также данную щетку можно использовать в душе, при массаже на влажную кожу наношу гель для душа и начинаю массировать все тело также как и при сухом массаже. Массаж на сухую кожу я люблю больше.
После такого массажа кожа обновляется, становится очень гладкой, бархатистой к ней очень приятно прикасаться.
Обязательно после душа с сухим или «мокрым» массажем нужно нанести масло или крем, мне больше нравится масло, за ночь оно напитает кожу и утром она становится как у младенца.
Я делаю такой массаж 1- 2 раза в неделю.
Цена: 850 руб.
Срок использования: около 8 месяцев.
Оценка:5++++
2. Резиновые банки для вакуумного массажа Keep — Fit Jar
Вакуум вы контролируете сами, он создается путем нажима корпуса емкости, чем больше сожмете банку, тем сильнее она прилипнет к коже, я создаю легкий вакуум, так как у меня очень близко расположены сосуды и я не хочу получить синяки.
Вакуумный массаж я делаю на бедрах, боках, ягодицах и животе.
При воздействии на зону ног движения выполняются от колена вверх, затем круговыми движениями в зоне ягодиц, массаж живота совершаю круговыми движениями по направлению движения часовой стрелки, бока массирую снизу вверх отрывистыми движениями, а затем круговыми движениями.
При первой процедуре будет немного неприятно, потом подкожный слой размассируется и никакой боли не будет чувствоваться.
При ощущениях выраженной болезненности в процессе проведения массажа следует снизить вакуум в банке, уменьшить скорость ее перемещения и добавить масла.
Слушайте свои ощущения тела, не делайте себе больно, массаж должен доставлять вам удовольствие прежде всего и ни в коем случае не должно быть синяков!
Результат при регулярных сеансах самомассажа вас приятно удивит.
Улучшается не только кожа, выводится лишняя жидкость, вакуумный массаж дает прекрасный лимфодренажный эффект, укрепляются стенки сосудов и капилляры, кожа заметно подтягивается, тонизируется, вы почувствуете после массажа заметный прилив сил и жизненной активности.
Вакуумный массаж способствует восстановлению после интенсивных тренировок, обладает общеукрепляющим действием на весь организм и повышает его защитные функции.
Первую процедуру следует проводить минут 5, затем постепенно увеличивать до 10 мин, максимум — 15 минут.
Важно! Массаж нельзя делать на внутренней части бедер, в паховой области и подмышками, там где находятся лимфоузлы.
Также имеются противопоказания: воспалительные процессы в организме, раздраженная кожа, наличие ран, кожные заболевания, сильное варикозное расширение вен.
Я делаю вакуумный массаж один раз в неделю.
Цена:540 руб.
Срок использования: 5 месяцев.
Оценка: 5+
Кокосовое масло The Organic Carribean extra virgin Coco Oil
Кокосовое масло оказывает прекрасное увлажняющее, смягчающее и питательное действие на кожу. Оно очень богато насыщенными жирными кислотами, витаминами и природными антиоксидантами.
При соприкосновении с кожей оно начитает таять и становится совершенно прозрачным. Советую использовать именно масло extra virgin, именно оно содержит много полезностей для кожи.
После масла кожа мягкая, напитанная и очень нежная.
Срок использования: 6 месяцев
Цена: 5 $
Оценка: 5
Комментарии
Я всегда думала о массаже банками (щёткой практикую, очень нравится), но и всегда была уверена, что мне не подойдёт: у меня тоже близко к коже расположены сосуды. У вас не появилось сетки после использования?
Нет, не появилось! Просто контролируйте вакуум, нам с вами нужен совсем легкий)) и побольше масла на тело наносите.
Причина у него одна — гормон эстроген. Именно поэтому целлюлита нет у мужчин, ибо у них нет этого гормона. И чем больше уровень эстрогена у женщины, тем больше проявляется целлюлит. А вот у некоторых его уровень очень низкий — вот вы и удивляетесь «Ты столько ешь, пироги да плюшки, спортом не занимаешься, а целлюлита нет! Ну как это???.»
Всё в комплекте может дать вам здоровую и подтянутую кожу с минимальными визуальными проявлениями целлюлита, но всё равно не гарантирует этого, так как есть ещё и генетика и вообще ещё миллион факторов.
Целлюлита нет только у девочек :)
У меня появился в 13 лет, когда собственно и началось половое созревание. Получается лишь скрыть его проявления путём больших стараний (и страданий ). В моём случае это гормональный аспект.
#bodypositive
Все-таки иногда полезно заниматься не только спортом.
В целом я с вами согласна, что уходовые процедуры при целлюлите нужны, но основной эффект достигается только при нормализации питания и регулярном спорте. Силовые у меня регулярно, с едой иногда косячу, стоит чуть сделать перекос в сторону сладкого и при том же весе целлюлит становится более выражен.
Я тоже фанат ухода, для меня это целый ритуал!
надо и мне перчатку такую приобрести))
(Это такие копеечные, жестко-царапучие?)
Рукавичка выглядит не так устрашающе ))
А щетка с округлыми пальчиками-шипами менее эффективна для вас, и менее болезненна?
Щетка с деревянными пальчиками так не «отполировывает» кожу, у неё совсем другое предназначение, а щетка из кактуса именно для пилинга, для отшелушивания омертвевших клеток, для улучшения кровообращения.
Я здоровый человек и пишу про свой опыт использования данных средств.
А почему запрещено ягодицы массажировать ?))) я их больше всего массирую, мне очень нравится! Чувствую себя прекрасно)
Есть масса заболеваний, о которых можно годами не знать. Массаж живота и ягодиц ( еще бока нельзя) увеличивает кровообращение в области живота и ниже, где сосредоточены большинство внутренних органов. А дополнительное кровообращение и нагрев этих зон — вредно, способствует росту всех опухолей и новообразований. Более того уже есть мед доказательства, что и «качание пресса» не желательно при гинекологических проблемах…
Я думаю если это было действительно доказано, то скарбы запретили выпускать))))
Я написала о своём опыте)