Подготовка тела к лету. Бюджетные помощники, самодельный скраб и щётка для сухого массажа. Часть 1

В связи с текущей ситуацией у меня появилась уйма свободного времени, поэтому когда, как не сейчас, сделать полезное дело и привести тело в порядок? Для этой цели у меня есть и косметические помощники — конечно, уже каждому ежу понятно, что баночки с надписью «Антицеллюлитное нечто» не спасут нас, но помочь могут. Конечно, залог успеха — это питание и спорт — и здесь я поделюсь с вами своим опытом.

Итак, для начала поговорим о предварительной процедуре — о сухом массаже.

До покупки моей щётки из щетины кабана, я была настроена крайне скептически к такому виду массажа — что за история такая, когда жесткой щетиной необходимо массировать сухую кожу? Но уже с первого применения весь мой скептицизм был развеян: щетка для сухого массажа оказалась весьма мягкой. До этого я брала щётки иные, именно для бани и так щетина была прям ух! Здесь же ситуация более лайтовая, но не менее эффективная — не столько для уменьшения видимости целлюлита, сколько для мощного отшелушивания. Вот серьёзно, ни разу я свою кожу не видела в таком состоянии, с меня реально просто сошло всё лишнее, кожа стала нежной и гладкой.

Как я делаю массаж: по рекомендации производителя, перед душем я беру щётку и начинаю делать ей массаж снизу вверх, как указано на схеме. На ногах отрываюсь по полной, с животом и руками слегка уменьшаю пыл. В целом, на процедуру уходит около пяти минут.

Но щётку эту я использую не только в качестве помощницы для сухого массажа, но и для того, как изначально я планировала её использовать — в комплекте со Скрабом для тела антицеллюлитным «Горячий шоколад» от Floresan.

Я уже измазала на себя не одну банку его собрата — горячего антицеллюлитного скраб для тела и решила ради разнообразия взять что-то новое. По-сути дела, эти два скраба отличаются только отдушкой — у моего нынешнего скраба она шоколадная, не особо приятная.

Но в остальном — это бомбические скрабы с одним «но»: для меня лучше всего они раскрываются именно в сочетании с вышеупомянутой щёткой, без неё эффект не тот, ибо по текстуре они похожи на крем с мелкими вкраплениями и сами по себе скрабят так себе.

Это огромная полукилограммовая бадья дешевого средства, которое обладает разогревающим эффектом за счёт наличия в составе экстракта перца чили. Я наношу скраб на проблемные зоны и начинаю активно массировать их щёткой. В процессе не особо понимаешь, о каком разогревающем эффекте идёт речь, но когда начинаешь всё это дело смывать — ощущаешь всю мощь и жесть красного перца)) Ещё один момент — чтобы не сгореть окончательно, рекомендую смывать еле тёплой водой.

Ну и будьте аккуратными со слизистыми (особенно при массаже ног и филейных частей) и лицом — при попадании ощущения будут не из приятных.

После принятия душа и нанесения крема запрыгиваю в пижаму потеплее и наслаждаюсь ощущением горящего тела.

Цена: 250 руб.

Оценка: 5

Но в те дни, когда не хочется острых ощущений, а просто хочется проскрабировать кожу, то я выбираю либо Скраб для тела Fito косметик Омолаживающий Кофейный, либо делаю кофейный скраб сама.

Скраб для тела Fito косметик Омолаживающий Кофейный — многим знакомое недорогое средство, но маленького объёма. Этот скраб лучше действует соло, без щётки из-за своей густой текстуры и большому количеству скрабирующих частиц.

Напоминает кофе, замешанный в мёд, за этот счёт скрабирует отлично — кожа после него мягкая, приятная, но, всё-таки, самый мой любимый кофейный скраб — это скраб, сделанный вручную.

Цена: 55 руб.

Оценка: 5

Рецепт незамысловатый и простой — я просто беру масло (кокосовое или оливковое), обыкновенный молотый кофе и эфирное масло апельсина, по желанию могу добавить мёд.

Никаких определённых пропорций нет, смешиваю на глаз, но чтобы масса была не слишком жидкой, но и не сыпучей. И от души массирую этой массой все проблемные зоны.

Один минус у этих скрабов, особенно у домашнего — душевая после него нуждается в дополнительной уборке:) Может, кто-то и более аккуратный, но не я)

Вот такие средства я использую для того, чтобы привести тело в удовлетворяющее меня состояние — обычная недорогая щётка, дешевый разогревающий скраб и домашний кофейный скраб, стоимостью в три копейки. Но, конечно, это только помощники, основу сего процесса, конечно же, составляют питание и тренировки. Не буду слишком углубляться в не косметические дебри, но всё же просто поделюсь своим опытом.

По поводу питания — вопрос слишком индивидуальный, но принцип один: поменьше вредностей, побольше полезной еды и воды. У меня нет прям строгих ограничений, я позволяю себе всё, если уж очень хочется, но всё же делаю упор на овощи, мясо, крупы. Основная проблема, с которой я столкнулась при переходе на правильное питание — моё ограниченное воображение в плане рецептов и слишком уж замудрёные рецепты из инета. Конечно, можно есть гречку и грудку на пару, но при таком питании я часто срывалась и забивала на это дело. Мне хотелось питаться правильно, но разнообразно и интересно, дабы не было соблазна заказать в очередной раз что-то вкусненькое. И здесь я нашла выход в доставках продуктов с рецептами. Сейчас таких сервисов довольно много, и большое преимущество — интересные блюда, которые бы я сама вряд ли приготовила из-за сложностей с добычей некоторых ингредиентов. А тут — всё в нужном количестве, с понятным рецептом.

Спорт — то, с чем сейчас у многих проблемы из-за самоизоляции, но здесь я нашла для себя выход.

Первое — я обязательно делаю зарядку по утрам. Это хороший способ размять тело и настроиться на день. Вообще, как по мне, так зарядка и правильный завтрак задают правильный настрой на весь день.

Второе — я нашла оптимальный для себя вид активности — степ-аэробику. Во времена посещения спортзала, я не была особым поклонником тренажерки и силовых упражнений, но вот кардио в виде групповых скачек на специальной степ-платформы очень любила. Ты вроде не сказать, что конкретно устаёшь, просто прыгаешь под энергичную музыку, но под конец пот течёт ручьями. Поэтому в условиях ограниченного пространства и тёплых чувств к этому виду тренировок, приобрела помощницу — степ-платформу.

Я просто включаю видео групповых тренировок, включаю музыку погромче и около часа скачу вокруг платформы)) Для того, чтобы были задействованы не только ноги, но у руки, беру в них по гантельке в 1 кг.

Вот как-то так сейчас у меня идёт процесс. Конечно, косметикой такие проблемы не решаются, поэтому я решила уделить внимание не только ей. Но, кстати, касательно косметики — в моём пользовании сейчас имеются и средства из категории подороже, о них будет отдельный пост — там тоже есть очень интересные штуки.