Первая полоса
Что почём Найти замену Project Pan 2022 Лакомесяц Экология Бьюти-гнев Переводы статей Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория Ароматы для дома Арабские духи Новости Косметисты Авторы Косметисты Обмен подарками События и акции
Рейтинг выплат Рейтинг авторов Бренды Песочница
Бонусная программа Правила Помощь Реклама на сайте Регистрация брендов Связь с администрацией
28.06.2022
5867

Невыносимая легкость бытия: как снимаете стресс и чем себя радуете?

Привет, прекрасные!


А как вы обычно снимаете стресс и чем поднимаете себе настроение? Надолго ли хватает эффекта и как часто практикуете все это?


Всем чудесного летнего дня и вкусной черешни,


xoxo!

Лучшее за месяц

Комментарии

elsewhere 28 июня 2022, 12:53
Для меня лучший анти-стресс — плавание в бассейне и прогулка по лесу/парку. Балансирует на 5+. Так же люблю походить по Яблу и потыкать пальцами в косметос: посмотреть финиш и текстуру продуктов, как они отдают цвет и тушуются, дорого выглядят на коже или нет. Такая своего рода медитация ) Даже покупать что-то не обязательно )
Vasilisk 28 июня 2022, 13:26
Что есть Ябл?
elsewhere 28 июня 2022, 13:27
Золотое Яблоко
An_na 28 июня 2022, 12:56
Стараюсь не стрессовать настолько, насколько это от меня зависит)) а так — массаж, шоппинг, вкусная еда, уход за собой. Психолог. Это всё регулярно, систематически.
Когда могла, то ещё спорт — очень помогал выровнять себя. Сейчас физически не могу, а так бы продолжала, конечно.
elsewhere 28 июня 2022, 13:04
Не стрессовать — это лучший подход, но почти нереальный в текущих условиях  
Yokohunter 28 июня 2022, 13:01
много хожу, готовлю, читаю косметисту)) и просто много читаю
elsewhere 28 июня 2022, 13:06
Тоже обожаю книги, но для меня это больше как способ получения информации ) Про косметисту верно подметили  
Yokohunter 28 июня 2022, 13:29
Я книги перечитываю часто, могу любимое читать много раз и это уже не получение информации, а как альбом по искусству разглядывать, только в виде слов)
elsewhere 28 июня 2022, 13:30
Я тоже ) А альбомы по искусству для меня — это отдельный рай.
Myristica 28 июня 2022, 21:36
Я, когда сильно нервничаю, читать не могу. Вернее, читать-то читаю, но смысла не улавливаю 😕
elsewhere 28 июня 2022, 21:38
В такие моменты как раз и помогают альбомы по искусству. Смотришь красивые картинки и отдыхаешь )
Daria Ignatovich 28 июня 2022, 13:01
Пятничный вечерний ритуал в спа-зоне, где баня, бассейн, снежный душ) Работает не потому что какой-то дорогой спа. А благодаря параметрам — 2 часа, лучше не меньше, без телефона, есть контраст температур, регулярно в пятницу как лучший день снять напряжение недели.

Еще силовые тренировки, с ними в целом себя чувствую лучше. Йогу ввожу постепенно как привычку, каждое занятие прямо целебно действует. Но пока не так часто занимаюсь.

Конечно косметика, попробовать, почитать про неё.

Природа — долгие прогулки в пригородах и парках СПб. Нередко с собой беру задачи, ноутбук, чтобы больше времени на воздухе провести.

Пожалуй, это самое главное
elsewhere 28 июня 2022, 13:08
Питер — one love   Ваш подход просто отличный! Снежный душ — это на вас снег скидывают? Ни разу не делала на себе, но холод люблю )
Daria Ignatovich 28 июня 2022, 13:20
Это что-то вроде генератора снега, да, сверху струя снега падает, такого сырого, как снег хлопьями при нуле градусов)) после прогрева перед следующей сауной отлично заходит!

Ещё больше я люблю бочки, чтобы холодная и горячая, это самый кайф, но такое редко можно встретить. Или купель прохладную в спа-комплексе, где есть сауна — суперперезагрузка!
elsewhere 28 июня 2022, 13:23
Какой кайф по описанию ) Сразу захотелось прям сейчас   Смену температур я тоже очень люблю. Полезно для вен и для иммунитета. Но не для всех это правда: если особых проблем со здоровьем нет конечно же.
allgemeineagonie 28 июня 2022, 15:38
Раздались рыдания куперозников…
ShiIra 28 июня 2022, 19:02
обнимаю, «нам так не жить»
elsewhere 28 июня 2022, 19:24
Да, вам не повезло с этим, но для вас есть куча других радостей ))
Lerakaramelka 28 июня 2022, 13:04
Больше всего подходит море и пару недель беззаботного отдыха, поход в горы с бутербродами и чаем. Если в пределах города, то пробежка, а дома люблю спать в дождь или читать книги, попивая какао с маршмелоу. Ну, и косметика, маски всякие, ванна с пеной или солью, эфирными маслами, ммм. Все это заряжает меня отлично. Ещё приятные покупки, но тут есть вероятность купить то, что как бы не надо было вообще.
elsewhere 28 июня 2022, 13:11
Море — это лучший выбор в любой ситуации  
Lerakaramelka 28 июня 2022, 13:42
Да, только жить на море тяжело, ты на работе, а вокруг все на пляж идут 😅
elsewhere 28 июня 2022, 14:28
Я когда первый раз сама поехала на море в Турцию без родителей с подругой ( лет 18 мне было ), то мы там с местными парнями познакомились и я была так поражена тем, что один из них не умел плавать вообще, хотя родился у моря. Говорил не было времени на море вообще. Такая вот жизнь, реальная.
Lerakaramelka 28 июня 2022, 14:37
Да, мой брат живёт в Ялте и бывает на море 1-2 раза за лето, если его специально не раскачивать. Я тоже, когда работала, то вообще не до моря было, да и толпы людей вечно, а ехать в выходной на безлюдный пляж час не особо охото, вот и получается, что на море бываешь редко.
Katerinka_Od 28 июня 2022, 14:40
Тоже самое. Когда море под рукой, его не ценишь.  
elsewhere 28 июня 2022, 14:44
Да, так оно обычно и бывает всегда
Katerinka_Od 28 июня 2022, 14:38
Я всю жизнь живу у моря и плаваю оооочень плохо.   (мне, к слову, 33)
elsewhere 28 июня 2022, 14:46
мне 39 и я тоже не дельфин ни разу, но мы с вами хотя бы хоть как-то плаваем )))
Katerinka_Od 28 июня 2022, 14:53
  это да!
Myristica 28 июня 2022, 21:39
Море это самый мощный антитресс для меня. Особенно не в сезон, когда мало людей. Просто ходить, дышать, смотреть на воду…
elsewhere 28 июня 2022, 22:12
и слушать крики чаек… Priceless!
jullagop 28 июня 2022, 13:07
Музыка, занятия по истории искусства, походы в музей, филармонию, театр.
Прогулки в парках и по центру города.
Сон.
elsewhere 28 июня 2022, 13:10
Оч люблю классическую музыку. Она прям исцеляет )
LaFlorAzul 28 июня 2022, 20:48
Особенно Бах. Меня, по крайней мере.
elsewhere 28 июня 2022, 21:15
Я выросла на Рахманинове ) Мои самые любимые под любое настроение — Стравинский, Шопен, Чайковский, Моцарт, Шостакович, Шуберт, Римский-Корсаков, Бетховен, Штраус ) Музыка — это конечно чистый космос и какое-то совершенно иное измерение для меня.
LaFlorAzul 28 июня 2022, 22:22
У нас с Вами разный список любимых композиторов, но общая любовь к классической музыки.
elsewhere 28 июня 2022, 22:37
А вам какие ближе?
LaFlorAzul 29 июня 2022, 00:18
Из классических люблю композиторов барокко — от Корелли и Альбинони до Вивальди. Пару лет открыла для себя Никола Порпора и несколько месяцев не могла наслушаться. Люблю и немецких композиторов 18 века, особенно Баха и Моцарта.
А последнее мое увлечение — ирландский композитор Джон Фильд (John Field), который, кстати, работал в России. Удивительно романтичный автор. Многих русских и советских композиторов очень люблю. Чайковского, как Вы, но и Гаврилина, например.
Люблю оперу и оперетту, люблю бель канто. Если я в миноре или просто с утра не могу проснуться ставлю Легара или Исаака Дунаевского — действуют лучше женьшеня, сразу же насыщают солнечной энергией.
elsewhere 29 июня 2022, 00:24
У вас очень хороший вкус!  
LaFlorAzul 29 июня 2022, 00:44
Большое спасибо за комплимент.
Olika87 28 июня 2022, 13:07
Для меня релакс это прогулки перед сном, прям обожаю вечерние прогулки. И ещё люблю фильмы и сериалы, если прогулка+потом фильм, всё, ликую!  
elsewhere 28 июня 2022, 13:11
Дааа, вечером еще воздух такой особый… Не такой как днем. Есть в этом своя магия…
Olika87 28 июня 2022, 13:13
Да, даже если сложный день был, после этого расслабляюсь и забываюсь))
Rriimmaa 28 июня 2022, 13:18
Уборка — свежевымытые полы, отсутствие визуального шума, легкий лаунж, зажигаю свечи, благовония, пало Санто, а сейчас стоит большой букет пионов, который пахнет на всю квартиру. Горячий душ, ромашковый чай и я в раю :)

В моем идеальном мире ещё была бы сауна с подружками после тренировки :) но увы, пока без этого :)
elsewhere 28 июня 2022, 13:25
Ой, а меня уборка раздражает максимально, только посуду мыть люблю, вода меня расслабляет. Я приучила себя к минимализму и максимально держать пространство в чистоте.
Klio 28 июня 2022, 14:42
Вот ведь какие все разные. А меня ужасно раздражает посуда, всегда удивлялась, как это- любить мыть посуду)) я лучше унитаз помою, только не посуду. Изобретатель посудомоечной машины честно заслужил место в раю😇
elsewhere 28 июня 2022, 14:49
Ага, каждому свое )) Я упорно мою руками как доп общение с водой, посудомойку в жизни не куплю )
Chertovshina 28 июня 2022, 23:38
Оказывается я не одна, кто начинает убираться. Причем это происходит неосознанно и делаю то, до чего давно руки не доходили. То на шкаф залезу, пыль вытирать, то коробки с обувью перебираю, то швы на плитке оттираю.
elsewhere 29 июня 2022, 00:24
Смена деятельности всегда действует на мозг позитивно  
Yamari 28 июня 2022, 13:20
Сауна, массаж, мальчики-мавры 😁. А вообще — бассейн, комфортная погода и гулять гулять гулять, есть мороженое, смотреть на фонтаны)
elsewhere 28 июня 2022, 13:26
мальчики-мавры лишними не бывают, это да  
XeniyaNo 28 июня 2022, 13:27
Флористика — сбор материала и последующее составление композиций.
Волонтерство в музее (ГМИИ им Пушкина.)
Прогулки по 10 км по парку, желательно с выключенным звуком у телефона.
elsewhere 28 июня 2022, 13:29
Цветы!   Очень приятные и важные у вас способы!
XeniyaNo 28 июня 2022, 13:32
Ну да, особенно если отучился во флористической школе полтора года, меняет «оптику восприятия»- а летом и осенью — особенно круто- весь материал под рукой, главное места нужные найти)🌹🌷🌾🍁
Музей прям — именины сердца- есть куда маникюр и прическу сделать)))🤣🤣🤣💅💄
elsewhere 28 июня 2022, 13:39
Небанально и со вкусом оформленные букеты — огромная радость и эстетический оргазм для обладателя  
jullagop 28 июня 2022, 13:38
Расскажите, пожалуйста, как Вы волонтёрите в музее?
XeniyaNo 28 июня 2022, 14:35
Ой, это и помощь в экскурс бюро ( собрать группу и передать экскурсоводу, и «доступный музей»- сопровождение особенных детей, и каталогизация археологических находок и, ну и помощь посетителям в самом музее- здание историческое, навигация не всегда понятна, особенно тем, кто редко у нас бывает.
Вот сейчас выставка коллекции Морозовых будет- очень рекомендую.
elsewhere 28 июня 2022, 14:50
Я на нее собираюсь как раз )
jullagop 28 июня 2022, 15:00
Спасибо :) к сожалению, я далеко
XeniyaNo 29 июня 2022, 09:09
Хороший повод приехать в Москву)
JaneC 28 июня 2022, 13:39
Ничто не способно поднять мне настроение реально, если есть серьезные проблемы.
А так — чтение и любимый кот, прогулки.
elsewhere 28 июня 2022, 13:42
Любые проблемы, если это не смерть или смертельная болезнь, рано или поздно пройдут и все наладится. Я всегда себя морально вытаскиваю из сложных моментов и становится гораздо легче.
JaneC 28 июня 2022, 17:15
Помимо смерти и болезни есть ещё ряд серьезных проблем, к сожалению. Но этот ряд истинно серьезных не так уж велик, это правда.
Oniscus 28 июня 2022, 13:44
Когда я понимаю, что стресс берет своё и я перестаю нормально функционировать, я пью курс магния, уменьшаю количество углеводов в пище, увеличиваю мясо и стараюсь больше гулять с собакой, читать, встречаться с друзьями. По работе избегаю задач с непонятным путем решения и нечеткими границами ее выполнения.
Если это связано с пмс, то плюс ко всему больше отдыхаю и лежу, если возможно. В такие времена прошу мч взять на себя бытовые заботы.  
elsewhere 28 июня 2022, 14:17
у вас отличный план действий!  
Olgagavlovich 28 июня 2022, 13:52
Не смотрю телевизор, не читаю новости-мне от этого реально плохо было, не могу больше…
А так если хочу расслабиться, то беру и читаю, хоть что, хоть книгу, хоть косметисту💖
elsewhere 28 июня 2022, 14:18
да, ограничение информационного шума — оч полезная вещь  
Lilo_mouse 28 июня 2022, 13:53
Сильные переживания хорошо глушатся работой (любого вида).
Ну и муж помогает, если что.
an_tiu 28 июня 2022, 14:00
ежевечерние прогулки с собакой по 2-3 часа перед сном (только в сильный дождь не гуляем долго). без наушников, с беззвучным режимом. и поиграть со своим зверем, и погладить десяток других собачек. не знаю даже, что может радовать меня больше.
elsewhere 28 июня 2022, 14:19
ой как я с вами согласна! Это лучшая терапия ) У меня правда кошки и нет собаки, но я помогаю приютам уже очень давно…
an_tiu 29 июня 2022, 10:49
взаимодействие с котейками тоже здорово отвлекает!
вы — умничка!
21_46 28 июня 2022, 14:43
Дааа, тоже собакой стресс снимаю) обнимаю ее, наглаживаю, играю.
ElenaRukhova 28 июня 2022, 14:17
Для снятия стресса, поднятия настроения мне помогает чтение анекдотов, приколов, мемов, демотиваторов) Посмеешься от души и как-то легче становится. Ещё балую, себя любимую, подарками (это может быть что угодно)
elsewhere 28 июня 2022, 14:22
покажите ваш любимый мем/демотиватор  
ElenaRukhova 28 июня 2022, 14:27
Ооо это очень сложно) Их много)) Меня всегда ставят в тупик вопросы такого плана: Твой любимый фильм, твоя любимая книга и тд. Просто их много и мне сложно выделить что-то одно)
elsewhere 28 июня 2022, 14:31
peraspera 28 июня 2022, 21:24
Показать свой любимый ?)
elsewhere 28 июня 2022, 21:39
  ааа это в точку!
ElenaRukhova 29 июня 2022, 12:13
Ну тогда я просто возьму что у меня последнее сохранено на телефоне). Про котика я тут же отправила мужу со словами: «Это про тебя»))). Это реально про него, он худой, но придерживается правила есть немного, но часто. Второе перекликается с темой поста
elsewhere 29 июня 2022, 12:32
истину глаголят ))
ffairhair 28 июня 2022, 14:18
Бег, уборка, готовка, душ со всеми десятью средствами, поглажка котика, смотреть стримы по играм или самой играть в комп.
Это из того, что всегда доступно.

А так отлично помогает природа, и вообще поездки куда-то хотя бы на день.
elsewhere 28 июня 2022, 14:23
котики — это святое ))))
Anna Kibalova 28 июня 2022, 14:25
Антидепрессанты, отказ от чтения новостей, смена обстановки, тишина. Обязательно — баловать себя любимую и усмирять приступы перфекционизма. Иногда даже просто забить на всё и сделать то, что хочется, а не то, что надо, — уже целительно.
Katerinka_Od 28 июня 2022, 14:35
Книги (причем, чаще жанр — ужасы, например любимый Стивен Кинг), сериалы (просто запоем), музыка, косметиста и обзоры блоггеров (ну, извините, иногда надо максимально выключить мозг). Муж уходит в компьютерные игры и в работу.
Прогулки в такие периоды для меня не всегда спасение, потому что часто реакция обратная — хочется лежать на диване, не двигаться и никуда не выходить. А каждый выход на улицу — стресс. Когда меня в такие моменты пытаются оптимистично вытащить на прогулку — это просто садизм.  
Но на работу сейчас хожу, так что тоже отвлекает.  
А еще — кот.  
elsewhere 28 июня 2022, 14:52
А почему выход на улицу для вас стресс? Тоже обожаю ужасы/триллеры. Стивена Кинга очень любила читать подростком, почти все перечитала. Отключать мозг и тупить переодически — необходимо для выживания  
Katerinka_Od 28 июня 2022, 14:59
Стресс, потому что периодами очень неуверенно себя чувствую вне дома, некомфортно. Даже если выхожу в компании. Хочется от всех закрыться в ракушку.
Но так было не прямо всегда.
Я по социотипу — этико-интуитивный экстраверт. Прямо жестко реагирую на эмоциональное состояние других людей и + принимаю все очень близко все к сердцу.    
elsewhere 28 июня 2022, 15:04
Ох, вам непросто! Я — типичный экстраверт, но бывает устаю от людей и в тоже время мне очень комфортно и интересно быть совсем одной.
Katerinka_Od 28 июня 2022, 15:09
Так и должно быть у человека со здоровой психикой. Хорошо в компании и хорошо одному. Только у всех а разных пропорциях.  
Я по жизни все же оптимист. У меня девиз: все неприятности — явление временное.  
Просто не всегда получается себя контролировать. Мы же люди. Даже больше — мы же девочки.  
elsewhere 28 июня 2022, 15:22
Конечно, все будет не просто хорошо, а отлично!
An_na 28 июня 2022, 14:41
Я поняла, что не упомянула самый простой и эффективный способ успокоить нервы. Я перебираю запасы. Косметика, книги, барахло, съестные припасы — все достать и поставить обратно. Кайф.
elsewhere 28 июня 2022, 14:53
о да, это тоже действенный метод )) я так сроки годности обычно проверяю ))
Katerinka_Od 28 июня 2022, 15:00
Я каждый день минимум 1 раз подхожу к полочке с духами и начинаю всё нюхать.  
А иногда достаю свои палетки и начинаю свотчить…  
polly27 29 июня 2022, 08:41
Я тоже подхожу к шкафу с парфюмом, смотрю флаконы, а потом нюхаю 🤗
EvgeniaOlivia 29 июня 2022, 13:06
Ой, жиза)) И я успокаиваюсь, когда косметос переберу😌 Ещё спокойнее на душе, когда смотрю на полные полки баночек/бутылочек😄
elsewhere 29 июня 2022, 13:49
Ахаха, да, это просто дзен )))
Alverd 28 июня 2022, 14:47
В последнее время совсем разучилась расслабляться. Борюсь с собой, как могу, но пока безуспешно, своими силами не получается. Принимаю легкие успокоительные, которые так же помогают снять нервный зуд. Спать нормально тоже не получается.
Удивляюсь, вспоминая себя в детстве- постоянно что-то мастерила, лепила, рисовала, всегда знала, чем себя занять. Было очень интересно и спокойно.
Люблю чтение, прям отдушина. Но поймала себя на мысли, что какая бы интересная книга ни была, начиная читать, ставлю своей целью как можно быстрее ее прочитать, чтобы начать другую. Зачем? Не знаю. Вечное ощущение спешки и потеря навыка получать удовольствие здесь и сейчас.
elsewhere 28 июня 2022, 14:55
Это ритм жизни и передоз информации так выматывает. Нужен ретрит в забытую богом деревню в Алтайский край куда-нибудь на пару недель без связи и телефона  
Alverd 28 июня 2022, 21:15
Ох, надо бы) но пока не предвидится ничего подобного…
Masina80 28 июня 2022, 15:00
У меня что-то похожее. Невролог сказала, что это тревожность зашкаливает. Постоянная спешка, желание сделать как можно больше. Как Кролик из «Алисы в Стране чудес», который постоянно боялся опоздать.
Alverd 28 июня 2022, 21:16
Как вы с этим справляетесь?
Masina80 29 июня 2022, 12:25
А я и не справляюсь. К сожалению.
VeronikaM 28 июня 2022, 18:16
Ой как Вы точно описали и мои ощущения. Расслабиться очень тяжело, постоянная тревожность. И с книгами то же самое — ставлю себе план на день, вместо того чтобы просто спокойно погрузиться в повествование. Учусь замедляться и не воспринимать всё как личный вызов, но пока плохо получается
Alverd 28 июня 2022, 21:14
Как и вы точно сказали — «ставлю личный вызов». Каждый день он должен быть, любого характера. Причём и его выполнение, и невыполнение не приводит к удовлетворению. Замкнутый круг. Все мозгом понимаю, но ничего поделать не могу. Причём могу даже в моменте условного релакса, скажем, например, в постели, до каждой детали расписывать предстоящие дела (чаще всего маленькие, бытовые), ну типа с целью сэкономить время. Тааак, сначала отобью мясо для ужина, замариную, пока оно там того, протру полы. Пока их протираю, надо специальным средством от извести залить краны, вымыть ведро с тряпкой, после этого помыть саму ванну. Отлично, можно и мясо идти жарить. И вот к таком роде все. Спрашивается, нахрена я себя так извожу этими деталями. Ответа нет.
VeronikaM 28 июня 2022, 22:07
О да, я тоже планирую всё до мелочи и это меня угнетает. Потому что сделаю я это или нет — не имеет какого-то решающего значения, а энергии эти мысли, переливание из пустого в порожнее, отнимают уйму. Где-то читала, что надо дать себе, например, неделю, и в это время ослабить контроль по максимуму. И потом оценить результат
Masina80 29 июня 2022, 21:16
Просто один в один мои мысли! На каждый день планирование. Еще и записочка на холодильник, чтобы ничего не забыть.
Lianushka 28 июня 2022, 14:49
Правило Sочки
1) Spa — от полноценного спа с массажами, обертываниями и т.п., до банальной бани или ванна с солью, пеной, маслами, свечами
2) Sport — бег и / или жесткая силовая тренировка. На износ. Плавание — тоже сюда.
3)Shopping — шопинг — я обычно после нервных совещаний открываю какой — нить инет магазин и шоплюсь (украшения, часы, косметос).
4)Sleep — сон
elsewhere 28 июня 2022, 14:56
1 и 3 пункт тоже нежно люблю )
21_46 28 июня 2022, 16:05
О, тоже читала про правило с, только с другим немного содержанием: сон, спорт, секс)
Lianushka 29 июня 2022, 10:42
а как же без секса  
Masina80 28 июня 2022, 14:58
Глажка котов — лучший способ релакса. Есть даже фелинотерапия.
Следующего кота назову Транквилизатор :)
Если кот ушел в себя и не пришел на поглажку, то можно применить прогулку (физическая нагрузка на свежем воздухе снижает кортизол).
Также мне помогает поспать после острого стресса, когда он уже разрешился, чтобы восстановить нервную систему.
Травяные чаи и книги — как профилактика стресса.
elsewhere 28 июня 2022, 15:00
Можно ваших котов одолжить? У меня две кошки, ненавидят сидеть на руках, как ужи извиваются как только берешь их на руки )))) 1 минута — максимум на что я могу рассчитывать )))))
Katerinka_Od 28 июня 2022, 15:03
Мой кот после минуты начинает отгрызать руку. Причем, такое ощущение, что у него есть реальная цель — догрызть до кости (при том, что не маленький лоб, по «ихним» меркам он уже не подросток, 4й год).
Но все равно очень ласковый и очень часто мурчит.   И вообще похож на желешку — растекается на руках.  
elsewhere 28 июня 2022, 15:05
по описанию очень похоже на мою Кассиопею  
Katerinka_Od 28 июня 2022, 15:07
Вот хорошие они.)))
У мамы больше 5 котов (неприличное число) и у всех разные характеры.  
Masina80 28 июня 2022, 15:09
Эх, кот в данный момент отсутствует в моем доме. У меня 8 лет жила кошка. Она была невероятно ласковая. Трехцветная. Если в семье кто-то болел, она ложилась рядом и сочувствовала (мурчала, ластилась). Это был мой личный кототерапевт и самая ласковая кошка в моей жизни. Она, к сожалению, умерла несколько лет назад, и я пока больше не брала в дом кошку, потому что живем на 2 города.
Пока что обхожусь поглажкой чужих котов в гостях у друзей и родных. Но некоторые из их котов не особо хотят идти на контакт, как и ваши. Очень свободолюбивые товарищи.
elsewhere 28 июня 2022, 15:11
да, кошка это не собака…
LeFortuna 28 июня 2022, 15:08
Косметику покупаю…
elsewhere 28 июня 2022, 15:11
Я тоже! Что купили из последнего?  
LeFortuna 28 июня 2022, 15:20
Chanel Universelle powder и помада Nude Kate от Шарлотты, палетка Nabla side by side  
elsewhere 28 июня 2022, 15:24
Какое все классное! Поздравляю с обновками   Nabla нежно люблю!
LeFortuna 28 июня 2022, 17:32
Да, тени прекрасные! Спасибо :)
metamorphosis 28 июня 2022, 15:30
Можно я вас расцелую за эту тему!?!)
JJlovesmakeup 28 июня 2022, 16:02
Я читаю, ем сладкое, пью кофе, хожу пешком, пою (я так думаю, другие могут услышать звуки мракобесья))), играю с котом, иду «в тишину» и естественно, рисую) И пишу статьи!
elsewhere 28 июня 2022, 16:26
тоже люблю петь )))
21_46 28 июня 2022, 16:03
Если хочешь грустить — грусти.
Даю себе времени немного пострадать, поплакать, если понимаю, что это необходимо.
Стараюсь в такие моменты удовлетворять хотелки: захотела вина? На тебе вина. Захотела пироженку? На тебе пироженку. Захотела весь выходной в солнечный день тупить дома в телефон за просмотром фоток собачек в костюмах? Тоже на. Главное в какой-то момент понять, что пора собраться, встать и снова жить.
Хронический фоновый стресс помогает снять банальная смена обстановки: я люблю сплавы, походы. В общем, что-то делать на природе. И красиво, и физически тяжело, от чего по возвращению домой радуешься чистой одежде и мягкой кровати 😂
Ну и иногда просто носом утыкаюсь в собачий бок или играю с собакой и как-то легче становится при виде ее радости)
elsewhere 28 июня 2022, 16:27
Поддерживаю вам по всем пунктам!
SugarMela 28 июня 2022, 16:10
Стресс снимаю сном. В любой непонятной ситуации- сплю, после неприятных разговоров, новостей, заполнения налоговой декларации, стояния в пробке — иду и ложусь спать. Однажды проспала днем 4 часа подряд после ссоры с бмч и столько же примерно после первого урока вождения в городе с инструктором)) расслабляюсь же вариативно — общение с близкими и собаками, интернет-шоппинг, любые водные процедуры от душа и моря до мытья головы, чтение, конечно, массаж и спа.
elsewhere 28 июня 2022, 16:28
Сон — лучшее лекарство! Я могу заснуть только ночью )
JolieRouge 28 июня 2022, 16:39
Прямо сейчас помогает только спорт. Ситуация в стране плюс личный кризис — и вот я с неделю просто хандрила и плакала. Потом начала выгонять себя на пробежки и катание на велике, втянулась и поймала кайф. Чем хуже внутри, тем больше занимаюсь. Буквально за 2 недели фигура очень изменилась в лучшую сторону (у меня очень быстрый метаболизм, могу за неделю разъесться или наоборот хорошо так похудеть и подкачать мышцы). Еще мытье головы, как сказали выше, почему-то поднимает настроение, а также маникюр-педикюр.

В спокойные времена — спа, отдых на море, бассейн.
elsewhere 28 июня 2022, 16:51
Да, в неспокойные времена очень помогает система и ритуалы. Даже через не могу/не хочу, эффект все равно будет хорошим, а потом как вы верно заметили, постепенно втянешься и все станет гораздо проще и легче ) Уныние — самый страшный грех. После трусости конечно же )
JolieRouge 28 июня 2022, 16:59
Если честно, ваши последние фразы меня прямо вдохновили, спасибо!  
pokerface 28 июня 2022, 17:41
Сон! Только хороший сон может привести в баланс психику и физику)
LevKate 28 июня 2022, 18:21
Ох, у меня снимается стресс каждый вечер, когда дети спать ложатся. Далее 1)сериал 2) вкуснятина на ночь 3)красиво наряжаться на прогулки с детьми 4) красивый макияж каждый день 5) Бьюти шоппинг через приложения в телефоне 6) распаковка новых Бьюти банок 7) маникюр / педикюр / окрашивание волос в салоне. 8) дневной сон. Все это снимает мне стресс и приносит радость.
elsewhere 28 июня 2022, 19:26
Какие у вас милые пункты и все по делу  
LevKate 29 июня 2022, 00:11
Спасибо )))
ShiIra 28 июня 2022, 19:14
Ходить есть с мужчиной — одной как-то получается быстро и без удовольствия, показывать ему свой город (он иностранец), это другие прогулки уже, видишь новые детали. Стала позволять себе цветной маникюр и педикюр (до строго нюд)
Прятать, прятать телефон с новостями
elsewhere 28 июня 2022, 19:27
О, как у вас, а я наоборот от цвета мерло перешла к нюду )))
Stamina 28 июня 2022, 21:52
Сегодняшний стресс: 3 дружественные ракеты приземлились на мой город. Взрыв был такой силы, что у моей тёти, живущей в нескольких кварталах на 8-м этаже, в квартире лопнули стекла. На автопилоте накупила всякой косметической ерунды, чем пользоваться настроения нет. Вообще, уже пятый месяц потухшая, что неудивительно. Захожу сюда картинки полистать, на большее меня не хватает. Отвлекают только тренировки.
elsewhere 28 июня 2022, 22:14
Это все ужасно, держитесь!
Stamina 01 июля 2022, 15:29
Спасибо. Мои переживания и рядом не стояли с переживаниями тех, кто остался без дома, родных, конечностей.
LaFlorAzul 29 июня 2022, 00:05
Держитесь! Все в конце концов кончается, надо только дождаться хороших времен.
Stamina 01 июля 2022, 15:30
Спасибо
Кристина Чиркова 29 июня 2022, 02:11
Тренировки лучше всего отвлекают. Я первые месяцы как сумасшедшая на кардио тренажере занималась. Пока вся дурь не выйдет из головы, не слезала с него.
Надеюсь весь ужас у вас как сожно скорее закончится(
Stamina 01 июля 2022, 15:31
Спасибо. Не знаю, когда это все кончится и с каким исходом.
Nushonok 28 июня 2022, 22:06
Регулярные силовые тренировки.
Приседания со штангой, тяги, выпады и пр…
Ничего так хорошо не выбивает лишнее из головы как спорт. Начинаешь жить примитивным поесть, поспать.

Не знаешь, что делать в сложной жизненной ситуации — качай Ж. Ситуация закончится, а Ж останется🤗
elsewhere 28 июня 2022, 22:14
Это моя любимая поговорка  
Tanushka78 28 июня 2022, 22:08
Когда-то давно прочитала, что один из способов бороться со стрессом — планирование чего-либо. Подспудно я этим пользуюсь, т.е. даже если это планирование какой-то мелочи, ты переключается, начинаешь что-то искать, обдумывать, договариваться. Сейчас по понятным причинам информационный фон таков, что от него очень сложно абстрагироваться, особенно если учесть, что люди даже из ближнего круга раскрываются совершенно удручающе в моей системе координат. Если говорить о бытовом, то до недавнего времени основной причиной стресса для меня была работа, начиная от устройства компании и заканчивая взаимоотношениями с руководителем. За все это длительное время я не смогла найти равновесия для себя там, но мне повезло — меня пригласили в другую компанию на заведомо лучшие условия. Теперь по прошествии времени более чем очевидно, что лучший способ борьбы со стрессом — устранение его причины))
elsewhere 28 июня 2022, 22:17
«Лучший способ борьбы со стрессом — устранение его причины» — безусловно! Вообще, были бы мозги и энергия, никогда не надо терпеть нервотрепки на работе. Этих работ будет еще миллион и найти их не так уж сложно, а здоровье и нервная система — одна. Они всегда должны быть в приоритете. Если будет здоровье, будут и деньги, а если его нет, то и деньги уже не нужны…
Katerinka_Od 29 июня 2022, 09:09
А я всегда не любила планировать. Меня аж типает, когда в среду пытаются меня сагитировать построить планы на будущие выходные.   (а муж очень любит знать заранее, особенно о подарках мне на праздники — желательно месяца за 2   )…
А сейчас вообще это делать невозможно. Да в принципе психологи в такие периоды рекомендуют плаировать максимум — на завтра. Потому что иначе у человека начинается паника и страх за будущее.
Так что планирую только на 1-2 дня вперед.  
Tanushka78 29 июня 2022, 22:07
Я для себя делю планы на ближайшее время и планы на дальняк. Эти дальние планы вообще неизвестно когда реализуются (например, отдых или того хуже ремонт с нуля от голых стен). Просто когда начинаешь это все обдумывать, то как-то отвлекаешься от текущей повестки. А ближайшие планы это какая-нибудь мелочь вроде покупки или что-то типа того
Katerinka_Od 29 июня 2022, 22:13
Тоже вариант)))
Helen77 28 июня 2022, 22:33
Бокал вина с вкусным сыром или орешками кешью/фундук в компании с любимым фильмом по настроению. Применяю когда просто устала, надоело всё и задолбало! Хочу уединения… А если серьёзный стресс, неприятности или проблемы- магний перед сном, курсом. Ванна расслабляющая йодо-бромная или с английской солью. Можно для сна принять Мелаксен, т.к. обычно в такой период бессонница из-за думок… Нужно время, чтобы это прошло. Масочки, маникюр, и т.п. А если много размышлений в голове, и нужно принять решение- хорошо помогает генеральная уборка дома. Пока всё уберешь- голове легче становится!
elsewhere 28 июня 2022, 22:40
Ванна с английской солью — вещь! Я после неё сплю как младенец ))) для меня генеральная уборка = наказание. Приучила себя к максимальной чистоте и минимализму, чтобы проще было убираться и реже делать это )))) мою только полы каждый вечер перед сном )
Helen77 28 июня 2022, 22:46
Вот видите- все мы разные… какие еще полы перед сном))))… я устаю на работе от людей, мне хочется побыть одной, но не с тряпкой))) а подруга у меня может полночи драить кухню, не уснёт без этого!
elsewhere 28 июня 2022, 22:51
У меня свой ритуал отхода ко сну ))) все должно быть четко и по пунктам )))
Helen77 28 июня 2022, 22:40
А всё зависит от уровня стресса, конечно… возможно это уже не стресс, а депрессия. И вероятно, сможет помочь только психолог. Всё это индивидуально. Все мы разные, и не сможем понять уровень стресса дистанционно, чтобы как-то помочь дельными советами.
elsewhere 28 июня 2022, 22:52
Депрессия — серьёзная тема ( я имела ввиду больше общую усталость и чувство задроченности )))
Tanitta 28 июня 2022, 22:48
Пью хорошее вино, хороший коньяк или хороший ром, в зависимости от сезона. Я за классику)))
Tatsiana_ast 28 июня 2022, 23:07
Главное не уйти в запой
elsewhere 28 июня 2022, 23:20
Главное из него потом выйти, если что ))))
Tanitta 29 июня 2022, 08:46
Нет такой проблемы, к счастью.
Море, книги, музыка- это все тоже присутствует. Уходить в запой- нет нужды )))
Katerinka_Od 29 июня 2022, 09:11
Я вот думаю, как это я про винишко забыла написать в своем списке.   Красное сухое — наше всё!..  
AlexandraV 28 июня 2022, 23:27
Иду гулять на улицу с сыном и занимаюсь «детскими» делами — палочки собираю, камушки перебираю, наблюдаю за муравьями, катаю с горки, леплю куличики. Не всегда голова при этом отключается, но наблюдая за ним и играя с ним я убеждаюсь, что нужно продолжать жить и делать это нормально, не забивать на важное, не «бросать» самое себя в беде.
Ещё люблю потренироваться под аудиокнигу по биологии или психологии.
LaFlorAzul 29 июня 2022, 00:07
Для меня важно для поддержания тонуса выйти перед сном на улицу на минутку, посмотреть, если ли звезды и луна. И уже лежа в кровати, подумать, сколько у меня в жизни хорошего. Тогда и сложности кажутся меньше.
elsewhere 29 июня 2022, 00:31
Я тоже так делаю, но только на балкон выхожу )

Воспринимать жизнь как чудо — это дар и великое умение.

Я кровать поставила так, чтобы лежать и смотреть на пролетающие облачка и голубое бездонное небо днём и на звёзды с луной ночью.

Контакт с чем-то большим отлично заземляет, расслабляет и напоминает, что все мы тут гости, а большинство наших проблем — надуманные и по сравнению со вселенским масштабом просто ничтожны.

Все обязательно будет хорошо, несмотря ни на что.
Yukka09 29 июня 2022, 04:05
Никак… Не снимается он, стресс этот (( Вторую неделю у ребёнка режутся зубы, и ни хрена не помогает. Хочется на ручки и убивать  
Светом в конце тоннеля являются купленные билеты на море в конце августа.
Solnechnoe_Utro 29 июня 2022, 04:19
Для меня лучшие способы расслабиться и снять стресс — это послушать музыку (классика или мантры), танцы, медитации, прогулка на природе, активное вождение (возможно на треке) и стрельба.
elsewhere 29 июня 2022, 10:08
Из ружья или пистолета стреляете? Я тоже хочу научиться и в тир ходить
Solnechnoe_Utro 29 июня 2022, 11:53
Ружье, спортивная винтовка, арбалет и пистолет.
В тире я не очень люблю. Интереснее конечно на природе.
an_tiu 29 июня 2022, 12:02
впечатляюще!
я пока только арбалет осваиваю.
Solnechnoe_Utro 29 июня 2022, 12:20
Я валькирия по натуре и ничего не могу с собой поделать)))
elsewhere 29 июня 2022, 12:33
Надеюсь по банкам и тарелочкам? А не по птицам и животным  
Solnechnoe_Utro 29 июня 2022, 12:54
Я да, а муж долго был охотником.
elsewhere 29 июня 2022, 13:53
Не понимаю и не принимаю охоту. Убить живое существо ради забавы… У животных и птиц так же есть дети, которые без них просто не выживут. И это уже не отнять одну жизнь, а несколько. Ради чего? Я уже не говорю про их эмоции, боль, страх и тд. Ладно когда вопрос выживания стоит… Но в 21 веке полно других развлечений, животным и птицам и так плохо из-за человека и еще охотой их добивать… В моей системе координат — это чистой воды живодерство.
Solnechnoe_Utro 29 июня 2022, 14:27
Охота — это добывание дичи для еды. Охоту ради забавы я тоже не понимаю.
Tanushka78 29 июня 2022, 22:11
Я с вами абсолютно согласна). Как ни крути, но современные любители охоты явно не ради еды охотятся
Solnechnoe_Utro 30 июня 2022, 09:13
Они разные, как и было во все времена :)
sioriru 29 июня 2022, 11:14
Практика осознанности (медитации) — даже 5 минут уже делают своё дело. Во время выгорания на работе не могла без них жить и дня, могла сидеть до часу, на сколько хватало времени. Только так и успокаивалась.
Но лучшее избавление от постоянного стресса — упразднение его катализаторов. Сменила должность — ушёл стресс. Добавила спорт (силовые + кардио) — стала лучше спать и чувствовать своё тело. Начала следить за питанием — улучшилась работа ЖКТ. Сходила к врачу по тревожным моментам — успокоилась и перестала себя накручивать.
Полгода назад я бы даже не поверила, что абонемент в зал и 2 часа у врача творят такие чудеса)
Короче говоря, если от чего-то испытывается стресс, то нужно не убирать в долгий ящик, а лечить как прыщ) Ну или выдавливать, кому как нравится   Где это возможно, конечно же.
elsewhere 29 июня 2022, 12:34
Да, главное собой заниматься
AAG 29 июня 2022, 11:40
У меня зависит от вида стресса. Часто помогает перебрать и перенюхать флаконы, перетрясти косметику, наточить карандаши, протереть все горлышки тональных. Такие компульсивные ритуалы, которые снимают острое состояние. Есть приложение медитаций, там есть трехминутки-упражнения, как убрать панику. Но самое лучшее средство — позвонить маме или старшим братьям, рассказать им все как есть. Это лучше психолога. Братья любую ситуацию перевернут в шутку и смех. Мама вспомнит, что все не ново, и у неё или не подруг/коллег/родственниц такое уже было, все пережили, все проходит.
NataM_72 29 июня 2022, 12:24
Как Вам повезло с родными.
elsewhere 29 июня 2022, 12:35
семья — святое  
Julia_v 29 июня 2022, 12:04
Я люблю в пятницу после трудовой недели, приехать домой, вкусно поужинать, выпить бокал красного и смотреть кино… Так как нервы мне делают чаще всего на работе и к пятнице у меня уже дёргается глаз. В выходные обязательно прогулки на природе, походы, встречи с друзьями. Вообще стараюсь после работы переключаться на домашние дела, перед сном читать книгу или смотреть сериал, не отвечаю на «рабочие» звонки и сообщения. Ещё обязательно выхожу каждый день на прогулку, чтобы сделать норму шагов и слушаю классическую музыку, очень хорошо снимает усталость, успокаивает нервы.
elsewhere 29 июня 2022, 12:36
Отличный план действий!   А почему не смените работу раз там так часто делают нервы? Зачем терпеть такое отношение?
Julia_v 29 июня 2022, 15:15
Вопрос больше не в самой компании, в которой работаю, а в том, что моя работа это 90 процентов времени общение с людьми, от этого конечно к пятнице у меня дёргается глаз.
elsewhere 29 июня 2022, 17:03
понимаю вас, нужно терпение Будды конечно )
OlgaG 29 июня 2022, 18:25
Прогулкой в лесу/парке (свежий воздух + физиологичная нагрузка), просекко+ягоды, сыр, уход за собой (ванна, скрабы, масочки, много масочек   ), если надо в люди — красивым мейком или яркими губами, и классным аутфитом (секси, модно) — очень рабочий вариант для меня!
И, это забавно, уборкой или разбором гардероба + выкинуть все лишнее. Гештальт точно закрывается  
elsewhere 29 июня 2022, 19:23
Яркие губы тоже практикую ))) Какие у вас любимые помады? )
OlgaG 29 июня 2022, 20:20
Ой коробочка по настроению))) из любимых эти — Mac Turn up you luck в стике и суфле M-a-csmash, NARS Dragon girl.
Кстати ещё духи как настроение и интидеприсант! И дома в том числе
OlgaG 29 июня 2022, 20:21
OlgaG 29 июня 2022, 18:26
И ещё Шопен))
Oksana Khotina 29 июня 2022, 19:07
1. Пью пиво по пятницам и ем сёмгу или креветки. Так я снимаю рабочее напряжение за неделю.
2. Поездка куда нибудь в отпуск. Обязательно нужно менять картинку перед глазами, иначе я кого нибудь убью.
3. Читаю, ухожу в придуманный мир.
4. А вообще стараюсь не стрессовать, так как считаю, что все проблемы в голове. Научилась себя убеждать в том, что какая бы фатальная ситуация не была, она меня не расшатает, я просто приспособлюсь к новым условиям окружающей среды.
elsewhere 29 июня 2022, 19:25
По 4 пункту лучше и не скажешь. Все так и есть ) Какое у вас любимое пиво?
Oksana Khotina 29 июня 2022, 19:32
Любое не фильтрованное не более 4.5 градусов.
BlueMonday 29 июня 2022, 23:43
Спасибо всем, кто делится)
Тоже люблю погулять под музыку в наушниках, залипнуть на какой-нибудь лёгкий фильм или познавательный контент на ютуб. Могу устроить себе домашний день спа процедур. Спорт тоже однозначно помогает, тут главное найти подходящий (я полюбила аэробику — динамично, результативно и под заводную музыку). Также для меня очень важно общение с родными и друзьями. Выговариваемся друг другу, обсуждаем насущные дела и проблемы, вместе ищем возможные решения… И сразу на душе легче. Без их поддержки было бы гораздо тяжелее справляться со стрессом.
Наташа Иванова 30 июня 2022, 00:58
Стресс стрессу рознь.
Если причина стресса не устранима, его нельзя никуда убрать, даде вредно стресс это реакция организма.
Другое дело неприятное напоминание о прошлом или случайная какая то ссора с человеком которого н когда больше не увидишь в транспорте или тебя обманули на деньги. Это уже прошлое. Нужно простить и забыть, молиться.
Помогает ванна с ароматическими травами, аромасла не совсем то, да и купить настоящие тяжело как и хранить.
Попытки съесть то что нельзя или купить что то дорогое не помогают.
Стресс это адаптация, с начала этих ужасов я четыре дня просто думала мне к психиатру нужно там не стреесс был я вообще ни о чем думать не могла. оказалось был период адаптации, обнаружила что я смотрю фото с трупами спокойно в новостях так сгорел так ещё что то, муж увидел сказал закрой я не могу смотреть. Я тоже не могла до этого, а вот стресс был пока мозг не адаптировался.
Потом я привыкала к мысли что родные могут погибнуть, это тоже кажется что нельзя к такому привыкнуть. Очень даже можно, я раньше удивлялась как люди живут с диагнозом неизлечимый рак допустим у нее или у реьенка, одна знакомая ответила да мы уже привыкли, реьенка лечили но им сказали что просто продление жизни на несколько месяцев даст. Поэтому стресс такого рода нужен организму.
А то что уже прошло позор какой то удачный, потеря в репутации или места или проигрыш в борьбе да нужно как то лечить но в тяжёлой ситуации ничего не помогает, так как в депрессии наступает эмоциональная скупость, нет реакции на дорогойпарфюм или фильм не трогает вот ще думаешь какая фигня.
Более менее физнагрузкс помогает.
Именно стресс ещё шоппинг хорошо снимает, одежды. Еда нет, я вроде и ем запретный шоколад, но не помогает совсем.
Mashka1888 30 июня 2022, 11:03
Глобальный стресс снимается только в кабинете психотерапевта, это уже классика.
А мелкие неурядицы люблю снимать шоппингом, ничего тут не сделаешь, зависать в телефоне тоже обожаю, бассейн, массаж, сходить в кафе без повода и съесть любимое тирамису. Но в последние полгода, когда прям на нервяках снимаю стресс покупкой новой помады — прям ничего с собой не могу поделать, после того, как куплю — сразу отпускает, именно так у меня и появилась моя любимка — Soft Nude, тон теплый нюдовый  
Наташа Иванова 30 июня 2022, 12:19
Психотерапевт может только лёгкие состояния лечить. Стресс если единоразрввц это вряд ли. Хронический это депрессия, депрессия если очень лёгкая может психотерапевт помочь, но вообще это удел психиатров