Первая полоса
Лакомесяц Распаковочная Свотчинг Project Pan Переводы статей Обзор техники Хранение косметики Путешествия Осознанное потребление Подборки косметики Красота как бизнес Косметология и пластика Бьютигаджеты Аксессуары Уроки и мастер-классы Бьютиновости Глаза: тени, палетки, тушь Губы: помады, блески Лицо: тон, румяна, сияние Ногти: лаки, базы, топы Экологичный макияж Системы ухода Крем для лица Защита от солнца Патчи для лица Маски для лица Увлажнение кожи Экологичный уход Проблемная кожа Кислоты для лица Уход за лицом 35+ Массаж лица Руки и ногти Уход за волосами Уход за телом Ингредиенты и теория Ароматы для дома Арабские духи Новости Косметисты Авторы Косметисты Обмен подарками События и акции
Рейтинг выплат Рейтинг авторов Бренды Песочница
Бонусная программа Правила Помощь Связь с администрацией
welcome
бонусы
пептиды
гардероб️
улица роз️
санскрины️
бюджетно
на память
клоны‍
дорого?
свадьба
03.10.2025
41301

Лайфстайл 40+: мои 5 правил для красоты и здоровья

Всем привет.

Я долго думала, стоит ли писать пост о молодости после сорока. По современным меркам меня можно назвать старомодной женщиной, которая пользуется «бабушкиными методами». Мне почти 45, и я никогда не делала инъекционные и аппаратные процедуры. Вместо этого я выбираю рутинный ежедневный уход за кожей и несколько простых правил, которым стараюсь следовать. Эти привычки приносят мне радость и заметные, как мне кажется, результаты.


1. Контроль веса.

После сорока лет лишние килограммы заметно влияют на овал лица. Он теряет чёткость, начинает «плыть», щёки опускаются, второй подбородок тоже не украшает. Кольца Венеры на шее становятся более выраженными. Это я описала, как видела себя, когда набрала лишние килограммы. Когда я сбросила около 10 кг, овал лица стал более чётким, щёки подтянулись, второй подбородок стал значительно меньше, а кольца Венеры уже не так бросаются в глаза.


Контроль веса не обязательно означает жёсткие диеты и отказ от всего вкусного. Я нашла для себя идеальный способ: подсчёт калорий, который позволяет мне есть всё, что я хочу.

Я не считаю калории постоянно, а только когда замечаю, что набираю лишний килограмм или два.


2. Физическая активность без принуждения

Активный образ жизни положительно влияет на организм в целом. Уровень физической активности у всех разный: кто-то предпочитает спортзал и утренние пробежки, а кто-то, как я, предпочитает более спокойный ритм. Но элементарная гимнастика доступна каждому. Важно приучить себя постепенно к регулярным упражнениям, которые не занимают много времени и не требуют больших усилий. И я говорю не о силовых тренировках, а о простых движениях, таких как, например, наклоны головы в стороны, вперёд и назад, а также круговые движения.

Эти упражнения не только помогают сохранить или вернуть упругость шеи, но и положительно влияют на позвоночник.

Самое важное — найти в себе желание и мотивацию для выполнения упражнений, а не заставлять себя через силу.

Я не дисциплинирована в плане спорта, но стараюсь регулярно выполнять упражнения. Сначала делала упражнения нерегулярно, лишь когда вспоминала. Иногда откладывала на потом из-за лени, но всегда помнила, что, например, шея подвержена возрастным изменениям и важно поддерживать её в хорошем состоянии. Постепенно я приучила себя выполнять простые упражнения почти каждый день.


3. Регулярный уход за кожей.

Уход за кожей после 40 лет должен быть постоянным и системным, а не от случая к случаю. Я уделяю особое внимание очищению кожи, используя разные средства в зависимости от времени суток, необходимости демакияжа и глубины очищения.

Но всех их объединяет одно важное свойство — они не сушат кожу. Это особенно важно для ухода за возрастной кожей.


В уходе за кожей лица я активно использую концентрированные средства.

Всё чаще обращаюсь к ампульному уходу, поскольку вижу явные результаты. Я полюбила патчи и тканевые/гидрогелевые маски, так как от них я тоже вижу заметное преображение кожи. Также предпочитаю антивозрастные продукты, направленные на борьбу с возрастными изменениями, но и базовый уход в моей бьюти-рутине тоже есть. Все средства, которые я использую для ухода за кожей лица, имеют одну общую черту: они помогают ей сохранять упругость.

Я стараюсь избегать продуктов, которые могут привести к обратному эффекту.


Кроме того, я предпочитаю многослойный уход за кожей, но при этом конечный результат должен быть комфортным для меня. 

И, конечно же, стараюсь не забывать про массаж лица, который стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица.


4. Макияж без границ.

Возраст не должен быть препятствием для выбора макияжа. Главное — подобрать подходящие оттенки и технику. Я люблю как нюдовые образы, так и более яркие, драматические. Всё зависит от желания, места и случая.

Мнение о том, что яркий макияж прибавляет возраста, на мой взгляд, не соответствует действительности. Каждый из вас наверняка замечал, что когда женщине старше 60 лет делают яркий и плотный макияж, она буквально молодеет на глазах.

Не яркий макияж, а его неудачное исполнение может состарить человека.


5. Принятие своего возраста.

Полюбить и принять свой возраст — это, пожалуй, самое важное правило. В любом возрасте есть свои прелести. Нет смысла стремиться к былой молодости и пытаться обмануть природу — это невозможно. Никто не сможет выглядеть на двадцать лет после сорока. Волшебных молодильных яблок, о которых мы знаем из сказок, не существует. Однако быть ухоженной, привлекательной, притягательной женщиной с красивой кожей и осанкой — это вполне достижимо.


Добро пожаловать в мой телеграм-канал ➡️ t.me/svbeautycom. Он посвящён косметике, полезным находкам и вкусным рецептам.

#87

Лучшее за месяц

Комментарии

Chernika903 октября 2025, 18:53
Спасибо большое за интересный пост и наблюдения. Я тоже считаю, что нужно следить за весом, так как он действительно прибавляет возраст, ну и не отказываться от макияжа и упражнений. С удовольствием прочитала Ваш пост. Обращу внимание на ампульную уходовую косметику
Svbeauty03 октября 2025, 20:24
Мария, спасибо.💖 Я была спокойна, когда лишнее откладывалось в области туловища. А вот когда на лице, я забеспокоилась.
MariaSS03 октября 2025, 18:58
Светлана, спасибо за пост! Во всём с Вами согласна. Вы красивая девушка, а после сорока жизнь только начинается! 💐🌺🌹
Svbeauty03 октября 2025, 20:30
Мария, спасибо.🥰 💖Тоже часто вспоминаю эту фразу из фильма «Москва слезам не верит»
anutaV03 октября 2025, 19:08
Какая вы красивая! Особенно образ с красными губами и стрелками  
Svbeauty03 октября 2025, 20:37
Анюта, спасибо большое🥰💖
nelena03 октября 2025, 19:17
Спасибо, Светлана, Вы в прекрасной форме. А это значит, что выбранная система приносит действительные результаты. Очень близок Ваш взгляд на поддержание молодости, косметику и макияж.  
Svbeauty04 октября 2025, 09:45
Елена, спасибо💖 И очень приятно, что у нас совпадают взгляды.🥰
Acenari03 октября 2025, 19:53
Первый пункт поддерживаю на 100%, придерживаюсь такого же подхода. Физическая активность нужна обязательно, иначе первый пункт
будет даваться сложнее (точнее, вкусного будет заметно меньше)) А вот с последним у меня пока проблемно, но работаю над этим)
Вы прекрасны ❤️ Ваши макияжи тоже всегда радуют глаз!
Svbeauty04 октября 2025, 10:15
Татьяна, спасибо🥰💖 Я стала по-другому относиться к возрасту после фразы Ольги Аросевой: «Не жалейте о том, что стареете, многим в этом было отказано»
JJlovesmakeup03 октября 2025, 20:30
Полностью согласна с вашим подходом, особенно с пятым пунктом! Сама придерживаюсь похожего)))
Svbeauty04 октября 2025, 10:16
Алина, очень приятно, что у нас совпадают взгляды🤝💖
ShaLenka03 октября 2025, 20:58
Спасибо за пост) Согласна с каждым пунктом!
И как говорится: «результат на лицо»!
Прекрасная ты, прекрасная кожа, а образ с красной помадой просто вау!
Svbeauty04 октября 2025, 10:19
Лена, спасибо тебе🥰💖 И очень приятно, что у нас совпадают взгляды🤝💖
Helenitte03 октября 2025, 21:18
Классный подход и классная вы! Тоже считаю, что все эти «чем больше лет, тем меньше макияжа»- ерунда и эйджизм! Радуй себя, будь современной.
Svbeauty04 октября 2025, 10:30
Спасибо большое.🥰💖 Да, даже выходит наоборот, чем больше лет, тем побольше макияжа. Ни разу мне не попадалось видео, когда легкий макияж настолько менял в лучшую сторону достаточно возрастную даму, как более плотный и яркий.
Helenitte04 октября 2025, 11:42
Да, мне кажется, что человеку близко по стилю, что его радует, то и стоит применять, от этого и огонь в глазах, и радость, и эстетика.
Svbeauty04 октября 2025, 12:29
Согласна.
Victoria_K03 октября 2025, 21:19
Молодечик🌺🌺🌺
Svbeauty04 октября 2025, 10:31
Спасибо, Виктория💖
Svbeauty04 октября 2025, 10:32
🌹🌹🌹
niy0703 октября 2025, 21:54
Интересуюсь сильно: а что за приборчик на фото с конфетами?
O_Umi03 октября 2025, 22:20
Это же просто весы :)
Svbeauty04 октября 2025, 10:33
Это кухонные весы с подсчетом калорий.
Ольга Жукова03 октября 2025, 22:12
Мне вообще 50! Обожаю свой возраст! Иногда, конечно, утром что-то чувствую, но я же живая, прорвемся. сейчас тянет на нюд, пресытилась ярким и блестящим. Сегодня вот застряла у диор, не смогла выбрать из двух помад. Завтра обе куплю. За Вашими постами слежу, жду их. Макияж люкс, как я люблю. Без этого… аналоги… вы очень красивая!
Svbeauty04 октября 2025, 12:39
Ольга Спасибо. 💖Мне очень приятно. 🥰
Про то, что утром что-то чувствую, вспомнила фразу, которую слышала по радио: «Юность — это когда тебя не узнают в аптеке.» Реальность жизни. 😄
Я бы тоже так поступила: взяла бы две помады.😅
Dessa03 октября 2025, 22:47
Соглашусь по всем пунктам. И когда не ленюсь, делаю массаж гуаша по маслу для лица, после нескольких дней есть разница.
А еще мне очень нравится на Вас красная помада. Прямо вижу Вас в стиле Диор Нью Лук, как на обложках журналов — шляпка, перчатки, каблуки и безупречная красная помада)
Svbeauty04 октября 2025, 13:20
Спасибо, Dessa.🥰Красный мой цвет. Но почему-то я стала так редко его носить. Надо исправляться. 😄
И рада, что у нас сходятся взгляды.💖
Меня тоже лень подводит и я не всегда делаю массаж.
Ananas_mood03 октября 2025, 23:21
Ты — умничка и отлично выглядишь 👍♥️
Svbeauty04 октября 2025, 13:21
Спасибо большое, Крис🥰💖
NatellaBeauty03 октября 2025, 23:34
Красавица и больше добавить нечего!
Интересный пост и я подписалась)
Svbeauty04 октября 2025, 13:35
Спасибо, Наташ, 💖 тоже на тебя подписана.🥰
RalinaRR2504 октября 2025, 07:43
Согласна со всеми пунктами. Сама их придерживаюсь. Ну а Вы красавица от природы Вас возраст не портит.
Svbeauty04 октября 2025, 13:42
Индира, спасибо🥰 Рвда, что у нас совпадают взгляды🤝💖
Lya_lin04 октября 2025, 08:18
Слдидарна с вами во всём! К своим 40 тоже не делала ни одной инъекционной процедуры и аппаратная косметология мимо. Но лицо в целом и кожа выглядят лучше, чем 10 лет назад.
Вы очень красивая!
Svbeauty04 октября 2025, 14:07
Валентина, спасибо🥰 Рада, что у нас совпадают взгляды🤝💖
fishcat7504 октября 2025, 09:15
Света, Вы отлично выглядите   Про уход почитала с интересом, тоже люблю ампулы, маски и патчи. Но и к косметологу хожу, но без инъекционных процедур. Со спортом я на вы, поэтому стараюсь больше ходить и утренняя гимнастика. По п.4 и 5 полностью поддерживаю. К слову, мне 50)
Svbeauty04 октября 2025, 17:18
Татьяна, спасибо🥰 Рада, что у нас совпадают взгляды🤝💖
Ходьба очень хорошо сказывается на организме.
GoodFortune04 октября 2025, 10:56
Солидарна с каждым словом ❤️
Svbeauty04 октября 2025, 17:19
Рада, что у нас совпадаю взгляды🤝💖
Rei_Nar04 октября 2025, 12:19
У вас прекрасная кожа!
Svbeauty04 октября 2025, 17:19
Спасибо🥰💖 Это все заслуга постоянного ухода.
Lolen04 октября 2025, 12:19
Светлана, Вы прекрасны 🌷! Не могли бы Вы подробнее рассказать об эмульсиях Cle de peau
Svbeauty04 октября 2025, 21:05
Спасибо🥰💖 Если кратко, то эмульсии с содержанием спирта. Это очень хорошо ощущается при нанесении. Если есть, например, розацеа, то не рекомендую эти эмульсии.
Эмульсии лучше использовать в комплексе с лосьоном и сывороткой, как средства, которыми нужно закрывать сыворотку. Сами по себе будут работать как базовые.
Плюс эмульсий в том, что они не провоцируют прыщи благодаря содержанию спирта. В целом мне понравились сыворотки. Но только в комплексном уходе.
Lolen05 октября 2025, 12:01
Спасибо!
Svbeauty05 октября 2025, 15:19
Всегда пожалуйста🌹
ShicOk04 октября 2025, 12:19
Вы красавица! Спасибо!
Svbeauty04 октября 2025, 21:07
Спасибо🥰💖
_no_name_04 октября 2025, 12:19
Вы очаровательны! И как прекрасна естественность! Спасибо за пост, читала с удовольствием.
Svbeauty04 октября 2025, 21:07
Спасибо🥰💖
nikolaeva04 октября 2025, 12:19
Замечательный пост, спасибо. Вы шикарная! После 40 — прекрасный возраст. Мне 49, стала больше внимания уделять уходу за кожей, хотя никогда им не пренебрегала, но сейчас вот именно с удовольствием это делаю.
Svbeauty05 октября 2025, 11:05
Спасибо🥰💖 Я тоже сейчас больше внимания уделяю уходу за кожей. Но и декор иногда так манит😄
Catkisses04 октября 2025, 12:19
😻 Очуметь, какая Вы божественная красотка даже без мейка!
Svbeauty05 октября 2025, 11:05
Спасибо🥰💖
Sorelle04 октября 2025, 16:59
Вы прекрасно выглядите!
Про правила абсолютно согласна, все так и есть)
Svbeauty05 октября 2025, 16:45
Агастасия, спасибо💖 Рада, что у нас совпадаю взгляды🤝
lina_rem05 октября 2025, 02:33
Вы отлично выглядите.
Грамотный уход даёт вам то, что другие получают с помощью инъекций и аппаратов. Ну и с правилами вашими тоже согласна)
Svbeauty05 октября 2025, 17:08
Спасибо💖 Рада, что у нас совпадаю взгляды🤝 И согласна с Вами.
Belkolisa05 октября 2025, 09:20
Прекрасный пост! Могу добавить, что силовые тренировки необходимы после 40, тем более для женщин, поскольку отодвигают старение, остеопороз, вот эти все неприятные вещи.
В косметологических процедурах тоже ничего страшного нет, если все в разумных пределах.
Svbeauty06 октября 2025, 08:48
Золотые слова: во всем нужна мера. Везде подход без фанатизма.
Tanushka7805 октября 2025, 11:12
Полность согласна с вашим подходом, придерживаюсь практически таких же правил в свои 47, разве только калории не считаю целенаправленно, но все же контролирую то, что я ем. Вы отлично выглядите👍
Svbeauty06 октября 2025, 09:57
Спасибо🥰💖 Рада, что у нас совпадают взгляды🤝 Я могу контролировать себя только с помощью весов. Без всегда хочется что-то лишнее съесть😅
KateSova05 октября 2025, 12:01
Все по полочкам и, благодаря прекрасным фото, безоговорочно убедительно! 🤩

От себя бы добавила шестым пунктом и пожелала всем — УЛЫБАТЬСЯ, доброта и улыбка украшают все лица на земле удивительным образом!

Очень понравился ваш набор косметики, давно хочу попробовать в уходе Babor. Ваша красивая кожа говорит мне — «ну и чего мы ждём?!»☺️
Спасибо за пост!
Svbeauty06 октября 2025, 10:25
Отличный 6 пункт. 👏 Все, что у меня на фото Babor, все могу рекомендовать. Пенка для глубокого очищения очень понравилась. Она хоть и подстягивает кожу немного, но не сушит и очень хорошо очищает. Ампулы Babor — моя любовь.
А вот с тоником Babor любви не случилось.
KateSova07 октября 2025, 04:36
Светлана, спасибо за совет! Как раз очищение ооочень актуально, уже в корзине, обязательно попробую.
modjo1305 октября 2025, 15:56
Отличный пост!
А вы используете какие -либо аппараты для домашнего ухода?
Svbeauty06 октября 2025, 10:28
Спасибо🥰💖 Нет. Никогда не пользовалась домашними аппаратами. У меня есть дарсонваль и я ни разу так и не попробовала его ни на лице, ни на волосах.😅
modjo1306 октября 2025, 10:34
Оо, Дарсонваль помню, у косметолога после чистки использовался. Это было очень жёстко)))
Svbeauty06 октября 2025, 15:34
Я для тела пользуюсь, но попробовать на лице не могу решиться😅
Levsa83405 октября 2025, 17:27
Света, люблю твои тёмные макияжи.
Всё правильно пишешь.
Svbeauty06 октября 2025, 15:35
Спасибо, Лена🥰💖
Vaigosh06 октября 2025, 04:54
Света, прекрасно выглядишь! ❤️

Согласна с тобой по всем пунктам, но с четвёртым — особенно, очень мне не нравится подход «макияж — это для молодых». Вот ни разу не видела, чтобы красивый, хорошо выполненный макияж хоть кого-то испортил! В любом возрасте, начиная от пятнадцати и заканчивая сто пятью. Если хочется, можется и радует — краситься нужно обязательно, незачем отказывать себе в удовольствии на основании циферок в паспорте. Ограничений в жизни и так хватает, зачем городить лишние?
Svbeauty06 октября 2025, 15:50
Ирина, спасибо. 🥰💖 Я очень люблю смотреть преображение конкретно возрастных дам и прихожу к выводу, что с возрастом скорее всего надо уплотнять макияж.😅 Так что теперь вопрос зачем столько косметики, отпадает. Еще пригодиться. 😂 А еще мне нравятся, как азиаты преображаются с помощью макияжа. Там килограммы косметики еще и дополнительные приблуды, но какой результат. Огонь.
JulieM06 октября 2025, 14:41
Ничего себе, вы ни разу не делали процедуры?! Вы очень и очень ухоженная женщина, думалось, что уж вы точно делаете)
Согласна со всеми вашими мыслями и привычками. Единственное, у меня проблемы с пятым пунктом, но буду стараться в этом направлении))
Svbeauty06 октября 2025, 19:14
Спасибо🥰💖 А на самом деле, я никогда не была о косметолога, даже дома аппаратные процедуры для лица никогда не делала.
С пятым пунктом обязательно все получится🌹
TatiGrishina09 октября 2025, 17:30
Плюсую ко всем пунктам, в следующем году будет 50. )