Здравствуйте, девушки!
Детки — это наше счастье, с этим не поспоришь. Но, зачастую, после родов начинаются долгие месяцы восстановления: лишний вес, растяжки, целлюлит, дряблая кожа, пигментация и прочие «прелести» — от всего этого хочется как можно скорее избавиться! Спорт, диета частично решают некоторые из указанных проблем, но что делать с остальными?!
Недовольство тем, что мы видим в зеркале, способно испортить настроение кому угодно, основательно и надолго, поэтому быстрое восстановление очень важно!
Девушки, предлагаю поделиться опытом! Как Вы восстанавливались после родов? Думаю, многим будет интересно узнать о том, какие косметические средства эффективны в решении описанных мной проблем. Или, может быть, есть какие-то действенные процедуры, которые можно пройти у косметолога? То, что не нужно кушать за двоих, необходимо заниматься спортом и т.д. — это все понятно. Мы все-таки на Косметисте, поэтому прошу рассказать именно о косметике, косметических процедурах.
В общем, сведущим в этом красоткам предлагаю помочь и облегчить жизнь тем, кто только столкнулся с такими проблемами.
Я — Оля,
Всем добра!
Комментарии
Поехали…
1. От сильной сухости и трещин помогает крем бепантен.
2. Растяжки убирать сразу после родов поздно и несвоевременно, их желательно предотвратить до родов. Если вдруг получили растяжки, то мне помог крем StriVectin. Из радикального — лазерная шлифовка.
3. Пигментные пятна вроде как со временем проходят сами, но у меня их и не было, поэтому — не специалист.
4. Нужно продолжать пить витамины и, скорее, не к косметологу, а к зубному сходить: тонкое место как раз там ;)
5. Косметологические проблемы кардинально сразу после родов устранить не сможете, т.К. гормоны не стабильны. Надо подождать несколько месяцев и уже решать проблему, которая осталась (если вообще с кожей будут проблемы). Лучше всего в этот период подойдет увлажняющий крем для чувствительной кожи.
6. Очень важно глубоко увлажнять кожу. Хорошие и безвредные крема у L'Occitiane (серия с карите) и Kiehl's.
7. Ещё от недосыпа будут проблемы с глазами. Помогут хорошие маски для глаз: картофельная от fresh line, увлажняющая от Elemis.
8. Из косметических процедур очень хороши массажи, увлажняющие и успокаивающие процедуры для лица, легкая чистка с ультразвуком. В общем, все про релакс и общий уход.
Про витамины очень спорно, их сейчас наоборот особо и не рекомендуют пить (ни во время беременности, ни после). Спорить не буду, но вот как-то так. По крайней мере мне несколько врачей в один голос твердят ничего не пить.
Про маску от фреш лайн соглашусь, очень хорошая. Про elemis почитаю, очень давно хочу что-нибудь у них попробовать, но всякий раз откладываю эту затею на потом.
Вообще сейчас с кожей никаких проблем, она даже лучше стала, но мне пока рано развешивать победные флаги
Так же как радоваться отсутствию растяжек и прочего…
Еще раз спасибо за ответ!
Да и тело не пострадало. В общем, ничего страшного: одни приятности.
Удачи Вам!
От дряблости кожу избавили едедневные скрабирования молотым кофе с добавлением молотых ягод можевельника+ немного бельди для вспенивания скраба.
Шею и грудь ежедневно мажу органическим кремом. Заканчивается «буржуйский», планирую доя этой цели приобрести молочко от НатурыСиберики из детской серии.
Про скраб с можжевельником — хороший совет, спасибо!)
А нагрузок этих все равно не избежать, если вы по большей части с ребенком одна, без нянь и бабушек. То есть, фитнес вам обеспечен)))
С растяжками, к сожалению, ничего не могла поделать — как ни старалась их предотвратить. Ну это генетика, думаю. У кого-то их не бывает, и никаких мер ведь не принимают превентивных. Но я на них особого внимания не обращаю — подумаешь, проблема… Зато талия какая!
Насчет живота — это тоже, думаю, зависит от типа фигуры. У меня уже на следующий день после родов талия была на месте. Зато вот растяжки) Но бог с ними.
Растяжек не было, всю беременность пользовалась крем-маслом от Дав. Почему-то внушило оно мне доверие и все тут.
Кожа дряблой не стала. Да и с чего, если она напитана и увлажнена?
Пигментация тоже обошла стороной, была только полоска на животе, но через полгода от нее не осталось и следа.
Уход весь остался прежним… Вроде бы. Пользовалась тем же, чем и до родов.
А вообще, я не из тех женщин, которые считают, что беременность женщину красит. Я нервно хихикаю, когда слышу это выражение. Это был не мой случай. Роды женщину красят. Там и отеки сходят, и пигментация сама проходит (как правило), и судороги уходят, и изжога, и риск растяжек больше не беспокоит… Родила и красавица =)
Главное — в декрете не раскушаться :)
Фигура придет в норму, если контролировать себя. Кожа тоже вернется в прежнее состояние (мы не говорим о растяжках, разумеется). Я вот так вот подруг вспоминаю, ни одну не видела у кого бы пигментные пятна оставались больше полугода после родов. В беременности главное здоровье не потерять: ни свое, ни малыша. А кожа и фигура — это уже дело ухода и силы воли :)
Я как бы боюсь советовать, но мне кажется, что Вам нужно к дерматологу обратиться. Все же они наиболее компетентны в вопросах пигментации.
Я просто по своему опыту сужу. У меня в студенческие годы по спине пигментация пошла, косметологи советовали все, что можно — от настоя петрушки до мази за пару тысяч (а это было 10 лет назад). Я уж заподозрила что-то неладное, к дерматологу сходила (обычный такой дерматолог из КВД), он выписал мне крем за 21 рубль и у меня за сутки пигментация ушла. Даже не за сутки, а тем же вечером намазала, утром проснулась и будто ничего и не было.
Просто у Вас же пятно обусловлено шкальнувшими гормонами, а не какими-то внешними факторами…
Но, говорю, не мне советовать. Я тут без лишней просьбы со своими мнением лезу :)
Я первые два триместра скакала, непонятно откуда силы брались, а третий меня скосил. Там и зубы посыпались, и почки начали болеть… И как-то все в кучу.
Надо отдать мне должное, я даже пыталась краситься и делать укладку, но все равно до сих пор смотреть на фото грустно. Я не из тех женщин, которые хорошеют во время беременности.
А еще эта изжога, да. Я молоко литрами пила, чтобы хоть как-то ее заглушить. И даже на родильном столе, да. Женщина в родах иногда ведет себя странно =)
А молоко — это даааааа! Я тож литрами…
Со мной ничего ужасного не произошло, наоборот, похудела на 6кг от добеременного веса, а грудь… соберу денег и сделаю пластику, грудь при изменениях на 2 размера за считанные дни никакие припарки не спасли бы.
Пигментация на теле сошла сама в течении года (полоски там на животе).
Понадобится средства для тела новые, которые обычно до Б. не использовал — крем для упругости груди, дренирующие и подтягивающие гели для тела. А вообще заранее трудно сказать. У меня например во время Б. очень обсыпало кожу, потом маялась восстанавливала, но шикарно загустели волосы — опять таки после родов обсыпались до предыдущего состояния, что ни делай.
Ну и вообще первые месяцы после родов не до фигуры… Будете с малышом сидеть дома, читать тематические журналы и форумы (если время будет), там все и обсуждают, и больше инфы дадут.
Могу поделиться своим опытом. Во время беременности пила витамины для беременных и йодомарин. Каждый день мазала грудь, живот, бедра и ягодицы увлажняющим кремом. Начала носить специальный поддерживающий бюстгальтер для беременных, когда почувствовала, что грудь стала увеличиваться. Еще бандаж носила, когда куда-нибудь шла (на работу и т.п.) — это уже когда живот достаточно большим стал. Кушала только много. Сейчас понимаю, что не стоило так делать, нужно было немного себя сдерживать все-таки. Набрала я много и врачи меня ругали (больше 20 кг). После родов также продолжила увлажнять кожу, носить специальный бюстгальтер, и начала есть очень избирательно, поскольку кормила грудью. Растяжек, кстати, у меня не было. Через четыре месяца после родов начали сильно выпадать волосы. И хоть я и знала, что так будет, все равно, конечно, расстраивалась и поначалу даже растерялась. Но потом начала активно за ними ухаживать (делать масляные маски, делала курс горчичных масок). Старалась много гулять с ребенком. Не сидеть как многие делают (дойдут до ближайшей лавочки, сядут и сидят всю прогулку), а все время ходила. Примерно в этот же период дома крутила обруч, правда бессистемно, но все же старалась. С пигментной полоской на животе я никак не боролась, она сама постепенно исчезла. Вернулась я в свои добеременные формы через год после родов.
Ответственный подход мне не помог)
А пигментация… У меня не только полоска. На лице ничего нет, ттт. А вот тело больше напоминает леопарда! Откуда все это взялось — вообще не понимаю! Причем на солнце я ни секунды не провела в этом году. Вот и забеспокоилась по этому поводу, исчезнет ли сия красота. На животе, кстати, полоска еле заметная…
А по поводу пигментации, увы, ничего сказать не могу. У меня была только полоска на животе и все.
Согласна, все-таки от генетики не уйдешь(
А кожа сейчас и у меня очень хорошая. Вот бы она такая и осталась...)
Ни одной растяжки у меня нет, кто-то говорит что это из-за генетики, но я уверенна что без должного ухода за кожей ни одни гены не спасут. Я все 9 месяцев усиленно питала, увлажняла, скрабила считаю что это и дало результат.
Единственной моей проблемой после родов стали пигментные пятна на лице, хотела обратиться к косметологу, но первые 6 месяцев было проблематично даже зубы почистить, а не то что к косметологу сходить. И они у меня прошли самостоятельно без следа где-то через 6-8 мес после родов.
Нет каких-либо отличий от восстановления после родов и любого иного прихода в форму.
До родов у вас не было никаких проблем с телом — все устраивало?
Про не жрать и зал не посоветует только ленивыйДа и потом я совсем ни о том спрашивала. Я просила совета в выборе косметических средств, от которых есть эффект. Таких средств, которые могли бы ускорить процесс восстановления, с учетом всех специфических моментов.
Всю беременность ела что и сколько хотела. Ленно ходила в бассейн.
После родов диета кормящей на месяц-полтора, потом стала вводить больше продуктов.
Ежедневные прогулки ( вернее сказать пробежки) с коляской по 6-8 км с утяжелителями на ногах ( и в спец.компрессионных колготках), после прогулки полчаса-час не ела, только пила.
Перед душем растирания проблемных мест по лимфодренажной технике щеткой из кактуса Elemis. В душе- Скраб Коллистар Анти-Аква, после — обертывание бедер и живота той же марки Коллистар. Скраб и обертывание делала раз в неделю. Растирания щеткой- каждый день. НЕ Рекомендуется при варикозном расширении вен! У меня вены стали хуже.
Как результат- через три месяца после родов я потеряла 7 кг от добеременного веса ( в основном за счет потери мышечной массы, конечно ), избавилась от отеков на правильном питании, улучшился тургор кожи. С животом проблем не было, вышла из роддома с плоским как до Б. Здесь важна добремененная подготовка — пресс был крепким.
И еще немаловажный нюанс — я без нянь и бабушек, с 2-мя детьми. т.е. крутилась и кручусь как белка в колесе. На спорт пока времени нет, но рассчитываю через пару месяцев наладить и этот процесс. И ГВ! Имея опыт с 2-мя детьми могу ответственно заявить, что на ГВ худеется гораздо быстрее.
И еще! Ввиду того, что я сейчас вынужденно нахожусь в статусе домохозяйки и на себя времени особо нет, но тем не менее я не позволяю себе выглядеть неряшливо. Спустя месяц после родов, когда быт худо-бедно был налажен я заставила себя делать ежедневный минимальный макияж: консилер, брови, румяна, гигиеничка. Также с маникюром: крем для рук и ногтей на ночь, нейтральный лак. Никаках обветренных губ, синяков под глазами и грязных волос! Это вопрос самоорганизации и дисциплины.
Надеюсь была полезна,
Всем удачи!
Я заранее знаю, что всю себя буду обливать маслами и кремами, главное, чтоб растяжек не было. Из покупных (готовых) присмотрела Веледу ( от растяжек и целлюлита ), а так думаю еще в ход пойдет и масло какао. Специальное белье, меньше кушать за двоих, точнее вообще так не кушать, пешие прогулки, так же есть множество курсов для будущих мам ( аква аэробика, фитнес ).
Про «не есть за двоих» — это суперправильно; как говорит мой гинеколог: «Были бы у ребёнка кости, а мясо нарастёт». Некоторые набирают по 40 кг за беременность, потом сутки не могут разродиться, конечно, кругом жир вместо мышц, нечем тужиться)))
И пешие прогулки — это тоже очень и очень хорошо. Главное, не слушать тех, кто считает беременность чем-то вроде болезни и полагает, что беременным нужно меньше двигаться и вообще вести полупостельный образ жизни :-)
Пока особых проблем нет, но они еще могут появиться — поэтому пост и создала.
Про есть за двоих — вообще не понимаю как можно много кушать, потому что места во мне для еды нет)
Веледу многие хвалят, но я ей пользоваться не смогла — запах раздражает страшно! Планирую после родов его на себя вымазать. Туда же масло от Хаушки. Одно нашла без отдушки, topfer по-моему, вот им и мажусь. И кремом от планеты органики, потому что все остальное воняет мне страшно!( Хорошо хоть уход для лица менять не пришлось — не раздражают отдушки. Пешие прогулки… Эх… Ничего не буду говорить по этому поводу)
До беременности тело было в тонусе, и пресс крепкий. Я готовилась)
Что касается всяких кремов, предотвращающих растяжки. Девочки, из всего помогает только Lierac Phytolastil. И пользоваться им нужно начиная со второго триместра регулярно, если у вас есть генетическая предрасположенность к образованию стрий. Все остальное — просто питательные кремы, которые на растяжки не действуют.
Ну не жрать у меня отлично получается, иной раз вообще еду запихнуть не могу в себя. Тут дышать то тяжело, куда еще есть?!Далее, когда уже прошло определенное время, и Вы чувствуете себя в силах заняться собой, есть целый комплекс процедур, а также косметики, которая Вам поможет.
Уход за телом.
Процедуры, которые вернут тонус и упругость, а также избавят от токсинов и лишней жидкости в организме. Если комбинировать с занятиями спортом, то это поможет сбросить вес.
1. Гидромассаж
2. LPG-массаж — гениальная процедура. И очень полезная.
3. Обертывания
Уход за лицом.
1. Мезотерапия
2. Кислотный пилинг
3. Лицевой массаж
Косметика от растяжек и для повышения упругости тела.
1. Lierac phytolastil ампулы и гель для коррекции растяжек
2. Кокосовое масло для тела
Ну и, конечно, позитивный взгляд на мир, правильное питание и спорт))
Был пресс? Он скоро вернется)
Мне очень бассейн нравился почти до финиша — и все мышцы, и кожа в тонусе (такие нормальные тренировки по километру хотя бы)
Т.к. неизвестно будет ли время для себя (малыши все разные), минимум хорошее отшелушивание в душе мочалкой или приятной щеточкой, хороший крем (у меня Lush «Люби себя», название меня дополнительно радует) и важный момент, как уже заметили, хорошее удобное нижнее белье.
Спасибо за советы!
(кстати, помогала минералка Ессентуки 4)и прочие «радости». Набрала 12, за первый месяц скинула 17, но ушел именно вес, а объемы остались. Помогает только спорт и питание. Волосы посыпались со страшной силой в 2 мес, начала пить ОК, волосопад уменьшился и по всей голове полез ёжик. Не знаю, это заслуга ОК или просто время пришло. Растяжки пока не уходят, хотя скраблю и увлажняю проблемные места.А, вообще, самое главное-здоровье малыша! Ни один лишний кг не сравнится с улыбкой ребенка Следите за своим здоровьем, кушайте полезно и меньше переживайте
1.Растяжки. Как только узнала о беременности начала по вечерам мазать живот и грудь 100% маслом какао. В итоге- ни 1 растяжки
2. Волосопад. Во время беременности волосы выглядели отлично, а после родов посыпались. Я не паниковала, продолжала, как и обычно, пользоваться своим привычным уходом ( белая линейка shiseido tsubaki). И сейчас, через 5 месяцев, волосы практически вошли в норму. Выпадение минимально. Ну еще я со стригла см 5 тонких тусклых концов, чтоб дать силу новым. Это тоже помогло волосам
3. Лишний вес. Набрала 12 кг. При родах ушло 5. На данный момент еще 5. Осталось всего пару лишних килограмм, но я уверена что они скоро уйдут. Не знаю, как можно ухитриться с ребенком, без помощи бабушек не сбрасывать вес, или даже набирать
4. Упругость кожи. Та же история. Я часов по 15 таскаю 7 килограммовую гирьку в день. Которая еще извивается, и надо с ней танцевать, подбрасывать, и пытаться делать дела, не выпуская ее из рук. Приученный к рукам ребенок- лучший фитнес
5. Кожа лица. Как с волосами, при беременности кожа была как персик. А потом- гормональные высыпания, тусклость от недосыпа, неровности. Мой рецепт, опять же спокойствие, и обычный уход. Увлажняющий крем ( у меня Clinique moisture surge), маски ( у меня фриман), софтнер (shiseido ibuki). Плюс бросила кормить и начала ОК. И уже все входит в норму
6. Грудь. Я про кормила всего 4 месяца, молока было мало. И с грудью не произошло никаких изменений. Колебания были в пределах пол размера, много масла какао, растирания жесткой мочалкой в душе
Как то так
Большое спасибо за такой подробный комментарий!
Кожа не изменилась никак, только возрастные изменения, которые, мне кажется, беременности мои поздние даже отсрочили:))
От растяжек мне очень понравилось средство lierac, и я и Рита skazka_beauty, комментировавшая выше, писали посты.
Волосы 0, вероятно, начнут сыпаться после родов через месяц- полтора и восстановятся еще через полгода-9 месяцев. Это почти у всех так, не нужно паники. У меня до сих пор подшерсток растет, как у щенка))
В-общем, дай Бог вам здоровья, здоровый организм восстановится без проблем, если ему немного помочь.
Надеюсь, быстро в форму вернусь!
Лиерак, видимо, на самом деле хорош. Столько положительных отзывов…