Приложения для медитации и занятий йогой

Мне нравится Meditopia. Раньше очень скептически относилась к медитации, попробовала случайно и поразилась эффекту

а оно платное?

Частично, я не плачу. Вообще есть много разных приложений, можно скачать несколько и потестить. Для меня очень важен голос и интонации, не все подходят для медитации

А что именно? Вот хочется начать и никак не зацепит (

Вы имеете ввиду, в чем состоит эффект? Для меня, рационального человека западного типа, это возможность отключить мысли. Как-то совершенно случайно попробовала медитацию и удивилась, насколько спокойнее стала. Но в ней очень важно не уходить мыслями в разные стороны и это самое сложное. Поначалу приходится ловить себя на том, что мысли утекают в ненужную сторону, нужно концентрироваться усилием воли. Мне кажется, что в современном потоке всевозможной информации это очень нужный навык

Мне нравится Prosto. Это было первое приложение за которое я заплатила деньги после прохождения пробного периода, скоро будет четыре года как я с ними

У меня Down Dog. Вроде бы для России оно сейчас должно быть бесплатным. У них есть приложения под все нужные вам практики.

И у меня, очень хорошее

И у меня

присоединяюсь, очень хорошее

Спасибо за совет, поставила себе такое

Это не приложение, а канал на ютьюбе Lidia Mera. У нее есть простые для начинающих занятия, разные по продолжительности. Единственное, что меня бесит — это реклама на ютьюбе, которая перебивает занятия.

Я плачу за отключение рекламы на Ютубе какие-то смешные деньги и это настолько улучшило жизнь, что просто поразительно. Но нужна иностранная карта

Смешные деньги это сколько?

80 турецких лир в месяц

Ежедневно слушаю медитации в приложении Fitness на IPhone. Под них засыпаю.

Добрый день, я очень люблю Пилатес флоу, от Светланы Грин. Это не приложение, а сайт с зарядка и и прочими активностями

Мое любимое приложение для спорта, йоги и медитаций — Apple Fitness+. Признаю, что это спорный вариант и не для всех, но если вдруг у вас айфон, то оно и правда очень крутое. Очень грустно, что не во всех странах оно доступно, но в РФ есть. Тренировок там просто море, для начинающих, конечно, тоже есть множество вариантов.

Где в этом приложении тренировки? У меня только статистика с часов. Может, по-другому приложение называется?

Apple Fintess+ — это отдельная вкладка в том приложении, где вы смотрите статистику.

Спасибо за комментарии🙏

Поняла, что в приложениях для медитации надо выбирать по голосам. Например, мне не зашел популярный апп Headspace, а вот Calm понравился, иногда пару роликов могла послушать.

Несколько лет занимаюсь йогой с Радмилой Шакуровой. Я её обожаю)) Есть бесплатные уроки именно для начинающих на ютубе, никакой рекламы нет там. Сейчас с ней занимаюсь в её телеграм-канале.

Мне очень нравится музыка для мозга, называю ее «SPA для мозга», волны с разной частотой, не медитации, но под них концентрация лучше и работа, и отдых.

Вы случайно не про приложение Лечебные Звуки? Обожаю его.

Приложение Лечебные Звуки. Использую его для расслабления перед сном. Медитаций там немного, особенно в бесплатной версии, но достаточно успокаивающих звуков. И привычные звуки природы, и просто однотональные, и успокоительные музыкальные. Минут 20 перед сном, и голова переключается на спокойствие и отдых.