Каждая из нас сталкивалась с выпадением волос в той или иной степени. Я даже узнала на собственной шкуре что такое светящаяся кожа головы… Когда смотришь на челку, а видишь блестящую кожу темени. И даже стрижку под 0 я успешно пережила). Но именно стрижка машинкой натолкнула меня на мысль, что я очень сильно хочу красивые длинные волосы. Мало того, я решила вопреки всему отрастить еще и утраченную густоту.
Первый раз я столкнулась с адским волосопадом после перенесенного стресса. Я — зануда, даже не поленилась сдать анализы на возможные недостатки микроэлементов, или гормонов в организме. А у трихолога я неожиданно получила диагноз АГА. Но даже в таком случае я не собиралась сдаваться.
После перенесенного Ковида в 1й раз у меня сыпались не только волосы, но и брови с ресницами. Больше шести месяцев волосы летели так, что мама не горюй. А я только настроилась отращивать шевелюру!
Первое время я надеялась на миноксидил, который мешала с ампулами от Kleral System Red Clay Anti-Dandruff Mask Dermin Plus, пила витамины, принимала препарат назначенный трихологом. В перерывах межу истерикой и апатией я маниакально собирала все волосы по квартире, с расчески, со слива в ванной. И только на 8 й месяц этот ад прекратился. Волосы отросли, но не густота. Я забросила миноксидил ( не увидела результата) и стала применять только ампулы для роста волос. Каждую неделю я делаю процедуру для стимуляции роста волос, сейчас я перешла на ампулы от Inebrya Ice Cream Energy Lotion Intensive Ampoules.(они дешевле, а эффект тот же) Периодически я пропиваю курс витаминов от Country Life Maxi-Hair. Плюс прием препарата от трихолога.
После 2-го круга Ковида я уже спокойно заказала витамины и ампулы. Я особо не волновалась видя пучки волос в ванной, на полу, на расческе. И это сработало! Волосы выпадали, но уже не так обильно и через месяц -полтора все прекратилось.
Сейчас я провожу профилактику волосопада. На период предполагаемой линьки достаю из недр шкафа стандартный набор " от выпадения".
У меня нет драматических фото стриженой под ноль башки, как-то не до фото было). Но вся катавасия с выпадением стала очень хорошим уроком для меня. После роковой стрижки прошло 2 года! И только теперь я могу порадоваться своим трудам. Очень медленно, но моя густота возвращается к мне. Я выработала правила для себя и стараюсь фанатично им следовать. Вдруг и вам что-то подойдет?
Итак, мои правила:
1. Не нервничать. Это точно не поможет! При первых порывах впасть в бурю переживаний я вспоминаю сколько денег и сил я потратила на свои «три волосинки». Потом я думаю, о том сколько мне обойдется период восстановления и желание всласть понервничать проходит.
2.Убирать волосы в не тугую прическу. Если длина позволяет.
3.Убирать волосинки с расчески сразу. По возможности убирать пол от волос. И все места где волосы неожиданно могут скапливаться.
Всегда расчесывать волосы перед мытьем головы.
4. Не раздирать/расчесывать пальцами волосы, чтобы распределить маску. Распределить ее можно аккуратно по прядям. Повторю: расчесывать мокрые волосы пальцами не надо, тем более расческой. Все, что нужно смоется при ополаскивании водой.
5.После мытья переходите к удобному способу сушки. Я сушу феном до почти 100% сухости. Фен стараюсь держать подальше от кожи головы, она так меньше выделяет кожного себума.
6.Используйте скраб или пилинг для кожи головы. Хотябы курсом.
7. Даже если волосопад просто эпичный, — голову мыть регулярно! Ваша задача поддерживать гигиену и приток полезных элементов изнутри. (На мой взгляд, диета, глобальное урезание калорий, отказ от жиров и углеводов — это бег в обратную сторону от здоровых волос. А вот от сахара и продуктов содержащих сахар стоит отказаться, ну хотя бы ограничить. Особенно при АГА).
Делайте массаж кожи головы. Деликатно. И не в период активного выпадения!
Во имя здоровых волос, длины, витамин!)
Комментарии
А диагноз у нас любят поставить не проделав настоящих обследований… и люди потом живут считая что у них ага и усугублябляют это все неверным лечением(
Есть еще любители и без диагноза и рекомендаций врача назначать себе подобные препараты.
Поэтому предупреждение — мое все. Самые простые принципы.
Мой первый принцип ухода за волосами — если есть возможность не пользоваться феном — не пользуйся. Не пользуюсь, за очень редкими исключениями, уже много лет. Конечно, фен вряд ли влияет на волосопад, но на качество волос точно. Про Дайсон не буду рассуждать).
Второй принцип, наверно, не сильно поможет при ковидном волосопаде, но при всех остальных всегда выручал: начали сыпаться волосы — сразу постригись. Не в смысле коротко, а в смысле хоть немного короче), столько, сколько не будет дискомфортно.
А теперь, с возрастом, появился третий принцип — курсами сыворотки от выпадения.
Ну, и омегу внутрь тоже курсами.
С ковидом сочувствую всем, слышу о ковидном волосопаде с завидной регулярностью.
А волосы то начали расти как в детстве, полно малышей, выпадение нормализовалось, скорость роста меня вообще удивляет. За 2 месяца 6 см )). Единственное — седина, но меня даже это радует, мне интересно отрастить. Муж говорит, что мне очень идёт и пофиг на возраст и на недоумевающие взгляды прохожих.
Что мне помогло:
Лосьон 4syztem
Супермягкие шампуни
Обязательно любым способом разглаживать длину, чтобы не дай бог ничего не выдрать
Сейчас втираю зелье Елены Корниловой, легко гуглится — это оливковое масло, настоянное на травах, плюс димексид, витамин е и эфир розмарина. Надо делать самой, но результат по отзывам очень даже. Для неленивых :)
Расчёска жанеке на постоянное использование
И ещё керамический массажёр — плитка. Фото приложу, нашла на Али. От него кожа головы прямо горит огнём, сильно жирнится, но эффект есть — очень стимулирующий массаж.
Год назад сделала наращивание волос для густоты на висках и теперь довольна как слон. А главное спокойна и не трясусь за каждый выпавший волосок. Ну не судьба мне от природы быть Рапунцель, что поделать.
Конечно это способ не подходит для активной стадии выпадения волос.
я с выпадением волос борюсь с 2005 года, все что можно сдала, и пробовала. Больше 10 лет провела на миноксидиле. Но он, к сожалению, перестал на меня действовать. Я читала что он перестает действовать после 10-15 лет, но надеялась что это со мной не случиться.
у меня несколько правил сейчас осталось:
1. стресс — чем больше нервничаем, тем больше выпадает. И стресс по поводу выпадения надо срочно убирать
2. Щитовидка и надпочечники. Эти ребята быстро сбрасывают волосы с головы, и у них есть скрытые недостатки, которые на первый взгляд (стандартные анализы) почему-то не показывают.
3. Питание — как не печально, но сладкое желательно исключить. И нужен строительный элемент — белок нам в помощь
4. Постоянно что-то втирать и делать (это мое правило, заметила что как только перестаю втирать в корни, начинают сильнее выпадать)
И немного забить, БЕЗ ПАНИКИ, делать все что можно, но выше своей головы не прыгнешь.