Здравствуйте!
В своё время я хотела создать цикл постов, как ухаживать за кожей тела, лица и губ в зимнее время для тех, кто также страдает как и я повышенной чувствительностью к морозу, шелушением и сухостью кожи и плохо переносит перепады температур. В итоге все так и осталось в черновиках, а время плавным течением ушло в лето, тема стала неактуальна. Но зима снова пришла и в этот раз я переношу ее намного легче благодаря комплексному уходу за кожей как снаружи так и изнутри.
Кожа моего тела очень остро реагирует на морозы и переходы из тепла в холод и обратно в течение дня. Особенно ноги ниже колен, пальцы рук и живот.
Про ноги мне рекомендовали носить колготки, руки почаще делать парафиновые ванны и обязательно крем и перчатки на улицу. Помню смотрела передачу еще в детстве про народы Севера и чукчей, которые практически не мылись и использовали в качестве эмолентов натуральный животный жир — этот момент отложился в моей памяти и зимой я стараюсь меньше использовать моющие средства для кожи и почаще смазывать кремами — эмолентами.
В основе ухода за кожей зимой у меня лежат 3 принципа.
- 3 шага, которые я выработала для себя, для поддержания кожи зимой:
- деликатное очищение
- правильный крем.
- питание (по факту это первая помощь изнутри, переход на более жирное питание чаще добавляю в рацион авокадо и лосось и дополнительные БАДы в виде омеги, витамина А и Д3)
Про очищение кожи в зимнее время я написала отдельно. То, каким средствам я отдаю предпочтение и какой результат от тех или иных средств.
После принятия душа я всегда использую крем или бальзам. На период октябрь — март я базовыми средствами в своем уходе выбрала липидовосполняющие кремы. Почему именно они?
Липиды производятся сальными железами и образуют гидролипидную мантию кожи, покрывающую роговой слой. Когда гидролипидная мантия нарушена, возникает сухость, шелушения, зуд, трещины и т.д. Восстановить помогают кремы, которые на дают увеличиваться трансэпидермальной потере влаги и восстанавливают барьерные функции кожи.
Есть еще липиды, которые находятся «глубже» рогового слоя и тут уже прописана ламеллярная косметика.
В этом посте я хотела бы написать про свой опыт использования 2 барьерных кремов первого действия, которые помогают удержать влагу, снижают сухость кожи и увеличивают барьерные функции кожи.
Они более плотные по текстуре, чеммолочко Липикар от La Roche-Posay, про который я тоже писала отдельно пост.
- Bioderma Бальзам для тела Atoderm Intensive Baume
- Топикрем Бальзам липидовосстанавливающий,Topicrem, Atopic Skin
Bioderma Бальзам для тела Atoderm Intensive Baume, 500 мл
Производство Франция
Липидовосполняющие кремы — это самое лучшее, что я знаю для кожи атопиков и я об этом не устану повторять. Атопическая кожа страдает от потери влаги, и такие кремы необходимо наносить после ванны или плавания в бассейне, когда кожа увлажнена. Если ванную не принимали, то можно увлажнить из спрея и запечатать влагу кремом.
Когда я приобретала бальзам, то думала, он будет легче по текстуре, но он очень похож на крем из этой серии, такой же густой и плотный.
Объём был у меня 500 мл с помпой и вот самое неприятное, что помпа перестает подавать средство, когда его ещё очень и очень прилично во флаконе. Пришлось резать тубу. Этого объёма бальзама хватило ещё на неделю мазать руки и ноги.
Вообще, я покупала Atoderm Intensive Baume для того, чтобы использовать на всё тело, а вот Топикрем уже шел для применения локально. Хотя база кремов одна и та же на основе минерального масла, по текстуре топикрем очень густой состав его побогаче.
- Топикрем Бальзам липидовосстанавливающий, 200 мл (Topicrem, Atopic Skin AD Emollient Balm)
Бальзам разработан для ухода за очень сухой чувствительной и атопичной кожей младенцев, детей и взрослых. Восстанавливает гидролипидную плёнку, успокаивает, увлажняет и смягчает кожу.
Его прописал моей дочке врач дерматолог, когда у неё обострился атопический дерматит. Лечение было прописано комплексно, вместе с питанием, правильным купанием и другими средствами для кожи и в эту систему входил и Topicrem, Atopic Skin.
Активные компоненты крема:
Масло ши — мощное увлажнение
Аллантоин — уменьшает раздражения, зуд, ощущение покалываний
Пчелиный воск — смягчающее, антибактериальное, заживляющее действие.
Льняное масло — насыщает необходимыми жирными кислотами омега 3 и 6, восстанавливает гидролипидную пленку.
Нанести на всё тело оказалось очень проблематично именно из-за жирности и плотности крема, а вот локально на локти, трещинки на пальцах, и сгибы на ногах этот крем работает на ура. Ещё мне понравилось с ним делать аппликации и наносить под перчатки или на пятки под носки. Этот крем многие ругают, что он не помогает атопикам, но хочется отметить, что атопикам действительно нужен не просто крем, а целая система.
Питание, правильное очищение кожи и только завершающий момент кремы, причём которые нужно ещё и наносить правильно, именно пока кожа влажная после ванны или душа и не вытертая насухо полотенцем, а лишь слегка промокнуть пелёнкой или мягким полотенцем.
Тем, кто не так сильно страдает от сухости кожи, рекомендую именно для локального применения как использовала его я. А также придерживаться 3 китов ухода за собой в морозы.
Деликатное очищение кожи без агрессивных ПАВов и не в горячей воде, без долгих приёмов ванных процедур. Кожу после ванной не тереть, а промокнуть.
Нанести крем, пока кожа ещё влажная в течение 10 минут, запечатав влагу кремом
И обязательно следить за рационом питания.
А мой рейтинг на эту зиму кремов для тела:
- Молочко La Roche-Posay Lipikar Lotion - легкое, быстро впитывается понравилось и мне и ребенку.
- Topicrem, Atopic Skin — SOS для локального нанесения.
- Bioderma Бальзам для тела Atoderm Intensive Baume — нейтральные впечатления. Хорошая база, но LRP лично мне понравился больше.
Комментарии
Принимать ванную не более 10 минут в теплой воде (взрослым избегать все горячие ванные и душ), желательно добавлять в воду смягчители, у липобейз есть, взрослым можно соду (бурлящие шары как раз на основе ее сделаны, но я добавляла обычно пищевую у нас очень жесткая вода), убрать все агрессивные очищающие средства.
Питание витамин Д3 с утра, я сдаю анализы контролирую уровень, переизбыток тоже вреден, Омега 2 раза в день соблюдать диету у ребенка пришлось уйти на смесь с гидролизатом казеина, у себя я убрала всю молочку и сахар добавила авокадо по утрам и раз в неделю красную жирную рыбу. Еще рекомендуют принимать витамин А, но это уже если проблемы такие, что трещинки около губ появляются, это как раз первый признак нехватки витамина А.
После ванной крем нанести на все тело в течение 10 минут, пока кожа влажная и не тереть полотенцем ни в коем случае, а просто промокнуть.
Вообще, я вам скажу, очень много влияет питание — это прям 1 пункт особенно при аллергических дерматитах и псориазе, сухость кожи тоже проявляется как только питьевой режим например нарушаешь. Воду пить надо постоянно чистую в течение дня.
Но проблема доставания да, есть. Я обычно разрезаю бутыль и перекладываю огромное количество остатков в баночку.
Еще один отличный вариант — Eucerin Aquaphor baume réparateur. Но он именно бальзам, разнести по всему телу сложно, но местно применять — самое оно.
Все вот эти рекомендации для ухода за руками: крем и перчатки на улицу + почаще парафиновые ванны на мне не работают в морозы. Все равно кожа трескается, грубеет и покрывается красными корками 🙈
Купила, кстати, обновлённый бальзам Липикар с модной пометкой «Микробиом» и не могу сказать по прошествии нескольких недель, что это вау🤷♀️А зимой у меня в ходу только бальзамы, максимум крем. На молочко перехожу летом.
Дело в том, что когда я писала пост уже кончился у меня этот флакон и я состав в интернете искала, поэтому даже акцентировать в тексте не стала, как про Топикрем.
У меня в этом году страдают безумно руки, так больно, что я даже в воду опустить не могу. Понимаю, что сама виновата, но гулять с ребенком в перчатках я не могу, я её не чувствую, а она уже бегает вовсю и скачет по всем горкам, качелям, снегу.
А вообще после душа намазаться это уже святое. Кожа благодарна, но стоит чуть подзабить на себя и привет все сначала. Но скоро весна и меня это радует. Хотя там надо СПФ посильнее доставать и кепку, а то пигментация полезет
Про руки — метилурациловая мазь. Это репаратор тканей. Помимо собственно метилурацила там в базе вазелин и ланолин, что для повреждённой кожи тоже хорошо. Ну и перед выходом защитный крем как вариант с воском и ланолином или ламеллярный. У Левраны есть детский защитный крем на ламеллярной основе. Его попробуйте за 30 мин до выхода. Ну и да можно попробовать ланолин чистый, как выше пишут. У меня банка стоит, пользую под перчатки периодически )
У меня есть Bioderma бальзам очень нравится. Из Topicrem у меня молочко. Люблю его. Купила сразу дуопак и не прогадала. Из LRP бальзам был.
В запасе стоит крем Eucerin.