Здравствуйте!
Я не была фанатом длинных волос в молодости. Разные эксперименты по окраске и стрижкам более привлекали меня. Лет в 30 ко мне пришло желание отрастить волосы. При этом было непременное стремление, чтобы они были гладкими и ровными. Я не прилагала особенных усилий по втиранию чудо средств для скорости роста волос, просто сделала тонировку в свой цвет и решила в дальнейшем отказаться от окрашивания. Дело в том, что я долгое время пыталась уйти в блонд, что привело состояние моих волос в жутчайшее.
Сейчас мои волосы не окрашенные, длинные красивые и даже не требуют особенного ухода, но всё-таки есть некоторые нюансы, которые мне необходимы для того, чтобы волосы выглядели живыми и опрятными. Порой у меня возникает желание сделать стрижку, стереотипы и общественное мнение, что в 40 лет такая длина — уже это моветон и «престарелая русалка», но внутренний голос просит подождать до первой седины, сделать стрижку и подобрать грамотное окрашивание.
Ведь длина - это про опрятность, а не про длину.
Часто дамы стремятся сохранить длину любыми способами, даже если вместо концов метёлка, которая торчит в разные стороны, а густота волос уже стремится к крысиному хвостику. На мой взгляд, такой подход очень дешевит образ и портит всю красоту девушек.
Итак, про мой уход за длинными волосами.
Что важно:
Разделить понятие ухода за длиной волос и за кожей головы. Я очень долгое время делала кардинальные ошибки не понимая, что не так. Втирала маски в корни волос, а шампунем полоскала всю длину как женщины раньше в проруби белье.
- Очищение кожи головы.
В свое время я страдала жирной кожей головы и сухими кончиками, приходилось мыть голову 2 раза в день. Опять же повторю из-за неправильного ухода. Сейчас я мою голову раз в 2 дня и раз в 2 недели делаю пилинг головы. От ШГО я отказалась вовсе, потому что отказалась от силиконовых шампуней и жёстких укладочных средств.
Я перешла на бессульфатники. Причём свой шампунь мне в этой нише пришлось ещё поискать –
Период адаптации был не очень приятным.
Во-первых, казалось, что шампунь абсолютно не промывает волосы,
Во-вторых, ощущение, что волосы сухие как солома, да и начался зуд.
Пока не купила на пробу, благодаря акционной цене шампунь и кондиционер на знаменитом американском сайте.
Giovanni, Smooth As Silk кондиционер для глубокого увлажнения волос
Giovanni, Smooth As Silk шампунь для глубокого увлажнения волос
В основе мягкие ПАВы лаурил саркозинат натрия получают из саркозина, натуральной аминокислоты, содержащейся в овощах и фруктах. Это мягкий безопасный ПАВ. Веганский, этичный продукт, состоящий из натуральных растительных ингредиентов, в упаковке, пригодной для вторичной переработки.
Нет сульфатов, ПЭГ, парабенов, минерального масла, пропиленгликоля, фталатов, искусственных красителей.
Ещё один шампунь, который я просто обожаю. Если предыдущий середнячок, то этот отличник!
Шампунь BOUTICLE производство Италия — восстанавливающий для поврежденных волос
Шампунь предназначен для сухих, ломких и истонченных волос, часто подвергающихся интенсивному химическому и температурному воздействию
Входящие в состав Botox-like, биопептиды и гидролизованный кератин в синергическом взаимодействии восстанавливают структуру волоса изнутри, нормализуют гидробаланс, повышают прочность, плотность, эластичность и способствуют синтезу коллагена.
Тоже бессульфатный. Подойдет как мне сказали для тех, кто делал кератиновое выпрямление волос.
Продается в тревел упаковках по 25 мл вместе с маской и полноразмерной версии 300 мл.
Активные ингредиенты: Стволовые клетки винограда, масло семян хлопка, гидролизованный кератин, Botox-like, пептиды.
- Как я мою голову:
Ошибка многих - это наносить обильное количество шампуня на сухие волосы и промывать ещё им и все полотно волос.
Безсульфатные шампуни плохо пенятся, поэтому вначале я тщательно промываю волосы водой, вспениваю шампунь в ладонях и уже это пенку наношу на кожу волос. Пена, которая стекает по длине достаточна для промывки полотна волос. если одного раза недостаточно намыливаю еще раз.
- Очищение кожи головы. Пилинг или скраб для кожи головы.
Как бы хороши не были бессульфатные шампуни, но они очень мягкие по воздействию и мне необходимо всё равно более тщательное, но безопасное очищение кожи головы, желательно с кислотами.
Пилинг нужен практически всем. Если вы используете мягкие бессульфатные шампуни или ковошинг, кудрявый метод мытья волос, часто применяете сухой шампунь, масляные маски, плохо промываете корни или просто часто посещаете бассейн с хлорной водой.
Поэтому я использую пилинг для кожи головы раз в 2 недели.
Предпочтение отдаю либо масляному пилингу корейской компании
Iljin Очищающая маска-пилинг с экстрактом лаванды для жирной кожи головы
Очищает кожу головы, обладает антисептическими свойствами, снимает зуд и придает чувство свежести, содержит кислоты молочную, салициловую, гликолевую. А также ментол, экстракты мяты и лаванды и антисептические масла по типу эвкалипта. Bеликолепно освежает за счет охлаждающего эффекта. Хватает тубы раза на 3-4.
Либо с мелкими абразивными частичками
Farmavita Пилинг маска / Amethyste purify с микросферами и маслом жожоба, а также лимонной кислотой.
Способ применения: вначале наношу по проборам на сухую кожу головы, делаю массаж 5-7 минут. оставляю пилинг на 2 минутки, добавляю воды увлажняя кожу и использую шампунь.
Соляные жёсткие скрабы не применяю. Вызывают травмирование кожи и раздражение.
- Уход за длиной волос.
Любой шампунь — это стресс для волос. И даже самый мягкий, бессульфатный – вот почему.
Основная задача ПАВа — удалить жир с кожи головы. Но как бы то ни было помимо кожи головы мы очищаем и длину волос тем самым снимаем липидную пленку, склеивающую чешуйки волоса.
Она перестает удерживать внутреннюю воду, волос сохнет. Вот почему проблема сухих кончиков так беспокоит большинство обладательниц длинных волос — особенно тех, кто часто моет голову и тех, кто промывает и всю длину волос шампунем.
Поэтому так важен кондиционер или бальзам для волос.
Нейтрализуют щелочную среду после воды и шампуня.
Разглаживают чешуйки волос, в результате чего они легко расчесываются, не электризуются и становятся защищенными от повреждений.
Если концы совсем убитые, то можно нанести бальзам на кончики до мытья волос и потом смыть шампунем и опять бальзам уже на всю длину волос.
Да и конечно важно не втирать такие средства в корни и отступать сантиметров 5-10.
Маски я использую раз в неделю. Либо ампульный уход.
- Уход за кончиками волос. Несмывашки, термозащита и правильная сушка волос.
Я использую фен. Я не сушу волосы естественным путем, более того считаю это вредным, о чём многие могут начать со мной спорить. Приведу свои доводы. А также я не расчёсываю мокрые волосы и не «растягиваю» кутикулу волоса.
Прежде всего, волос имеет внешний защитный слой — кутикулу. После контакта с водой чешуйки кутикулы волос, размягчившись, приоткрываются. Чем дольше волосы мокрые тем рыхлее они становятся, более ломкими и хрупкими. Естественная сушка не обеспечивает полного закрытия кутикулы волоса. А мои волосы так вообще при естественной сушке могут сохнут полдня.
Как я сушу волосы:
1. После мытья волос обернуть голову полотенцем на 5-10 минут. Не выжимаю, не тру. Полотенце махровое, хорошо впитывает влагу.
2. После того, как волосы отдали лишнюю влагу, распутываю пальцами и наношу термозащиту
3. Средняя температура + средняя степень раздува для сушки
4. На кончики после того как волосы высушены, наношу масло или несмывашку, которая склеивает кончики. Расчесываю волосы и укладываю.
Состояние кончиков моих волос в разное время
- Методом проб и ошибок. Не вся корейщина хороша для славянина как кажется.
Бум на корейскую косметику и уход уже давно тревожит наши сердца. В своё время я сама с ума сходила по всему этому уходу в стиле слоеного пирога за кожей лица и конечно же уход за волосами не обошел меня стороной. Ладор и CP-I. Мне не подошли от слова совсем. С волосами творились жуткие вещи.
Филлеры.
Я их испробовала разные и в разные этапы состояния моих волос. Всё, что я получила – это жуткий перепит, сосульки и вид грязных волос.
Возможно, для толстых, жёстких пористых либо обесцвеченных волос такой уход будет и хорош, но в моем случае это ужас, который я даже не хочу вспоминать. Сальные сосульки, вместо гладкого зеркального полотна – это разочарование. Хорошо, что не имеет накапливающий эффект и длится до первой помывки волос.
Корейские маски.
Несмотря на богатый состав маски делали мои волосы очень жёсткими, терялся блеск, появлялась спутанность волос.
- Питание изнутри и внешний вид волос.
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.
Отварное мясо, морепродукты (кальмары чистейший белок), рыба и творог – обязательно должны присутвосвать в рационе.
Нутриенты и витамины:
Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушение кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. Я не могу принимать рыбий жир в капсулах, поэтому купила морскую омегу. Нет отрыжки — зато есть эффект. Стараюсь есть раз в неделю жирную красную рыбу и тосты с авокадо.
Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний
Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо.
При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают.
В своё время я проверяла гомоцистеин и ферритин. И если первый был в порядке, то ферритин всего лишь 29 и это при хороших показателях гемоглобина. Я подняла ферритин до 97 с этим препаратом, он идет сразу с витамином С в составе — то, что нужно.
Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин,
Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко – его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос.
Также стараюсь соблюдать баланс в еде и употреблять раз в неделю гемовое железо из натуральных продуктов в виде отварной телятины (красное мясо очень спорный продукт), но я его ем и мне лучше. Но не чаще одного раза в неделю. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. Также кофе!
СЕДИНА!
Как с этим бороться и есть ли смысл.
Много факторов влияют на этот момент — генетика, стресс, нехватка некоторых элементов в питании. Моему брату 30 лет — он абсолютно седой, отец был седой в 35. Мне без 2 минут 40, у меня появилось только 3-4 седых волоска в прошлом году и они куда-то пропали то ли сами, то ли из-за того, что я активно стала принимать медь. Про него мне рассказала трихолог.
Медь.
Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счёт снижения всасывания железа. А также медь способствует работе клеток по выработке пигментов. Можно провести профилактику поседения волос, если использовать лосьоны для роста волос с содержанием меди или употреблять её внутрь, как я.
Продукты, которые содержат медь: кунжут, орехи, тыквенные семечки, отруби, гречка, бараньей печени.
Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса.
Всё взаимосвязано. За волосами нужно ухаживать как внешне, так и изнутри.
Надеюсь, мой пост не слишком утомил вас и был хоть чуточку полезным.
Всем желаю красивых волос. Весеннего настроения. Любите себя. Вы прекрасны!
Комментарии
Термозащита — можно и это масло, а есть еще Lanza кремовое средство. Вот вещь крутая мне очень понравилась.
Красивые блестящие волосы это мечта
но мои желания постоянно расходятся с возможностями волос((
мне филлеры тоже ничего не дали.
Я тоже не поняла прикола в филлерах. Они дали такой же эффект, как на Вашем фото.
И я тоже почти всегда сушу волосы феном. Так они гораздо лучше выглядят… ну и более ухоженными. Люблю кремовую термозащиту.
На заметку взяла ваш витаминный комплекс и пилинги.
Спасибо за полезный пост!)
К фену я не сразу пришла, вск думала что надо сушить естественным путем по 5 часов, пока знающие люди не подсказали как им правильно пользоваться и для чего.
Пробовала найти замену, но безуспешно.
Филеры тоже не поняла, хотя тип волос, у меня другой. Толстые и темней чем ваши. Помимо сосулек, сухости, которой у меня с роду не было, я ещё и белый налёт на волосах от Lador получила. Одно хорошее в них — смываются.
Последнюю партию перед новым годом набрала.
Филлеры — как краеугольный камень от полных восторгов до таких как я, налета на волосах у меня не было, но выглядело как прилизанная коровой сверху и топорщащиеся концы.снизу. Я не оценила.
Корейские средства для волос не отличаются особых качеством. Они прежде всего рассчитаны на корейские волосы именно. Не в смысле только для азиатских. Их волосы отличаются так скажем. Мне почти ничего из корейской косметики не нравится. Для волос так точно.
Заплетаю в офис колосок косу убираю вниз, чтоб не болталась, а вечером при выходе распускаю, когда муж встречает получаются очень красивые кудри дня на 2 их хватает до помывки.
Хвосты делаю низкие, как было актуально в прошлом голу с платками.
Крабами закалываю волосы. есть еще гребни тоже красиво можно убрать и выпустить пару прядей у лица, у меня у лица лесенка сделана.
Гульку на макушке делаю, но там опят же со шпильками и еще художественный беспорядок с муссом, когда волосы вроде бы и в пучке. но везде растрепаны.
А вообще нет ничего красивее чистых и блестящих волос, которые просто струятся по плечам, у меня они легко укладываются, я даже не особенно стараюсь.
А неопрятные неухоженные волосы любой длины не украсят никого ни в 20 лет, ни в 40.
Спасибо, пост очень полезный!
Всегда можно уложить волосы в красивый пучок, сделать крупные локоны, выпустить пряди у лица и убрать волосы наверх. Дело фантазии и желания. Не обязательно ходить с распущенными по пояс каждый день.
Я пришла к осознанию того, что важно то, что внутри тебя и гармония, принятие себя.
До 25-30 я играла в разные образы. Была и брита налысо и блонд, красные волосы, под мальчика, ассиметрия. А потом я пришла к классике. Мне нравится чувствовать себя женщиной, а не бунтаркой и волосы один из критериев который дополняют мое внутреннее ощущение.
Ваши волосы великолепны!
Ваши волосы в отличном состоянии. Не слушайте тех, кто про русалок говорит))
Сейчас мне 39, и волосы начали сыпаться после медикаментов, конкретно одного антидепрессанта 4 года назад. Я считаю это его побочкой. Пила другие и волосопадов не наблюдала, хотя врачи (психотерапевты именно) говорят что не от него.
В общем, сейчас прям обострение, ещё и весна.
Сдала анализы в поликлинике: железо, ферритин, щитовидка в норме. Даже не знаю, пойду в итоге к Трихологу. Может стоит действительно о Цинке и Меди подумать, их анализ отдельно вроде делают.
Желаю поскорее восстановить красоту ваших волос.