Под катом очень много текста
В принципе, я довольно хорошо отношусь к скрабам для тела. Я перепробовала большое их количество (не успела, правда, добраться до хваленных и любимых многими Гуам и Коллистар), но любимым или маст-хэв продуктом они для меня не стали. Покупала, скорее, ради интереса, ради запаха, или по той причине, что у любой приличной девушки должен быть такой продукт. Пробовала натираться кофе, солью, сахаром, варганила просто взрывоопасные смеси на кухне, которые потом откровенно бесили тем, что приходится отмывать уляпанную душевую кабину
Потом во мне ни с того, ни с сего проснулся интерес к органической и натуральной косметике. Перечитала много блогов и сайтов, и в один прекрасный день наткнулась на замечательный пост о массаже тела сухой щеткой.
Прежде чем я начну много и долго писать о самом массаже, хочется немного отвлечься и рассказать о своей коже. Увы и ах, мама поделилась со мной не самым удачным геном и в итоге мне досталась довольно сухая, неэластичная кожа (зато лицо жирное, аки блин). Уже в подростковом возрасте у меня появилось большое количество растяжек на груди и ягодицах из-за резкого скачка в росте, плюс были периоды быстрого набора и потери веса на фоне гормонов. Также довольно негативно на состоянии кожи сказался мой переезд за границу и ненормальное увлечение не самой полезной пищей (это потом я взяла себя в руки, но последствия я пожинаю уже довольно долгое время). В итоге имеем то, что имеем: местами дряблую, сухую кожу, с растяжками, с бугорками и вообще, прямо обнять и плакать. На самом деле я не собиралась рассказывать вам ужастики, но решила, что будет честно рассказать, с чем пришлось иметь дело. Демонстрировать не буду, придется верить на слово.
Вернемся к нашим баранам, а именно к массажу сухой щеткой. После одного поста я начала искать как можно больше информации на эту тему, ведь обещали самое настоящее чудо: гладкая кожа, избавление от целлюлита, подтянутое тело. Заманчиво? Еще бы. Но вообще, чем больше вникаешь в тему, тем больше плюсов находишь.
Преимущества массажа тела сухой щеткой
1. Влияние на лимфатическую систему. Плохая работа лимфосистемы ведет к тому, что отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, идет их накопление и интоксикация организма. Массаж щеткой по направлению лимфотока заключается в том, чтобы заставить лимфу «ускориться» и вернуться к полноценному исполнению своих прямых обязанностей, в том числе по очищению межклеточного пространства организма от лишней жидкости и нормализации водно-солевого баланса. В результате из тканей уходит отечность, в организме с новой силой запускаются в работу обменные процессы, улучшается работа внутренних органов. Даже если вы скептически относитесь ко всем детоксам и выводу шлаков, токсинов и прочего, вряд ли можно отрицать тот факт, что тот же целлюлит становится более видимым, когда в лимфе происходит застой.
2. Влияние на кровеносную систему. Массаж щеткой улучшает кровообращение кожи, подстегивая ее способность к выводу продуктов метаболизма. Ускоренный кровоток будет стремиться к участкам кожи, которая «промассированна» щеткой, что придаст ощущение бодрости. Поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, прямо перед душем, а не на ночь (хотя я делаю как раз вечером, сильного скачка энергии не заметила, но может виной тому специальный «ночной» чай и медитация).
3. Эксфолиация. Массаж удаляет мертвые клетки, и это самое очевидное его действие. Эксфолиация помогает улучшать текстуру кожи, способствует обновлению клеток, влияет на общий вид кожи. Наша кожа дышит. Тем не менее, одна из важнейших функций организма — выделительная — функционирует, обычно, ниже среднего. И это только потому, что поры кожи забиты мертвыми клетками, и в таком случае дополнительную нагрузку на себя берут потовые железы.Поэтому очень важно помогать этому процессу ежедневно.
4. Уменьшение признаков целлюлита. Считается, что к целлюлиту приводит застой лимфы и накопление токсинов, которые в свою очередь заставляют жировые клетки затвердевать в соединительных тканях. С помощью сухого массажа щеткой можно физически воздействовать на эти отложения, «разбивать» их и давать возможность организму вывести их через лимфу.
Отмечают также и другие положительные свойства массажа сухой щеткой: улучшение работы пищеварительной системы, повышение иммунитета, нормализация гормонального фона и работы сальных желез, укрепление нервной системы, предотвращение варикозного расширения вен.
Техника выполнения массажа сухой щеткой
Самой техники здесь не так уж и много, но очень важно обратить внимание на ряд нюансов.
1. Для массажа необходима щетка из натуральной щетины, будь то волокна кактуса, пальмы или щетина кабана. На данный момент выбор щеток огромный и можно подобрать на любой вкус, начиная от жесткости и материала щетины, и заканчивая моделью.
2. Массаж сухой щеткой нужно проводить до принятия душа на сухую кожу.
3. Все массажные движения должны бытьнаправлены в сторону сердца и снизу вверх (именно так и движется лимфа). Поэтому массаж начинается с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Живот и ягодицы лучше массировать круговыми движениями.
Важно! Обходите места с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки). В некоторых источниках так же рекомендуют не массировать внутреннюю поверхность бедер.
4. Главное правило – никакого дискомфорта! Если после сухого массажа тело пылает огнем, а цвет кожи напоминает вареного рака – значит вы использовали слишком жесткую щетку. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться. Так же не пытайтесь ускорить результат, сильнее давя или дольше растирая кожу. Это приведет только к болезненности. Ваша цель не зацарапать себя до полусмерти)
5. Начинайте с 3 минут, постепенно увеличивая время массажа до 7-10. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится.
Массаж желательно делать каждый день. Для наилучшего результат рекомендуется проводить процедуру дважды в день. Новичкам можно начать с 2-х раз в неделю и постепенно увеличивать количество.
6. После массажа нужно сразу же принять душ. Советуют закрепить результат контрастным душем, но я подобные процедуры не очень люблю, так что тут уже на ваше усмотрение. После душа нанесите на кожу крем, лосьон или масло. Я лично выступаю за то, чтобы после этой процедуры наносить на кожу средства с хорошим натуральным составом, но тут уже на вкус, цвет и ваши личные предпочтения.
7. После массажа советуют выпить стакан воды (можно добавить лимон) или слабый зеленый чай, для того, чтобы восстановить водно-солевой баланс, а так же вывести токсины (опять же, кто верит, кто нет). Жидкость лучше выпить сразу же, а не через несколько часов. Я заметила, что у меня чувство жажды появляется после каждого сеанса массажа.
8. Учитывая, что сухой массаж способствует эксфолиации ороговевшего слоя кожи, желательно делать массаж либо прямо в ванной или душевой кабине, либо же на кафельном полу. В первое время прямо-таки летит «пыль» во все стороны))
9. Ухаживайте за вашей щеткой. Каждую неделю обязательно тщательно промывайте щетку мыльным раствором и хорошо сушите, чтобы не образовывался затхлый запах.
Противопоказания
Поскольку щетка, особенно сухая, интенсивно воздействует на кожу, имеется ряд противопоказаний. Главным образом они связаны с состоянием кожных покровов.1. Не растирайте щеткой ссадины, порезы, ушибы и другие повреждения, а также воспаленные и пораженные варикозным расширением вен, псориазом или экземой места.
2. Не выполняйте массаж при повышении температуры и любой сыпи на теле.
3. Не совмещайте процедуру с загаром.
4. Старайтесь не затрагивать папилломы и родинки.
5. Думаю, что массаж не подойдет обладательницам очень тонкой и чувствительной кожи. В таком случае его можно заменить, например, рукавичками для пилинга или мочалкой-полотенцем.
Я не нашла никакой информации по поводу противопоказаний для беременных или для девушек на ГВ, но все же лучше лишний раз спросить мнение врача по этому поводу.
Мои впечатления от массажа сухой щеткой
Честно говоря, это ВАУ! Сначала мне было на самом деле боязно, все-таки щетина на щетке довольно жесткая. Ни одна мочалка, пилингующие рукавички или скрабы даже рядом не стояли. Я боялась, что на теле будут царапины, но все обошлось. Честно говоря, примерно первая неделя не дарила мне прямо сказочные ощущения, но постепенно кожа привыкла и я начала получать от процедуры самый настоящий кайф!Уже после первой процедуры я заметила, что кожа стала гораздо мягче и глаже на ощупь. Плюс мой привычный на тот момент лосьон для тела стал распределяться гораздо лучше, он перестал оставлять белесые разводы, липкость и вообще впитывался просто моментально.
Я ставила эксперименты с разными средствами для тела: все без исключения кремы, лосьоны, баттеры и масла впитываются гораздо быстрее и работают, соответственно, лучше. Я пока не пробовала подключить средства с антицеллюлитным эффектом, но я уверена, что и они будут работать значительно лучше. Вполне возможно, что у ваших забытых средств появится еще один шанс)
Дальше — больше. У меня впервые за очень долгое время перестали шелушиться голени. Раньше, чем бы я их не мазала, чем бы не терла, они все равно продолжали шелушиться (зимой больше, летом меньше, но шелушение присутствовало постоянно). Исчезла проблема вросших волос на голенях. Кожа становится все мягче и мягче, вот прямо хочется постоянно трогать.
Примерно через месяц я отметила, что проявления целлюлита на бедрах становятся гораздо меньше, застаревшие растяжки становятся менее заметными, так как сама по себе кожа становится более гладкой. Постепенно появляется упругость, причем я думала, что в моем случае этого не добиться ничем, кроме настоящих экзекуций. Более упругой стала кожа бедер и ягодиц, а так же задняя поверхность рук, которая у женщин часто бывает довольно проблемной. Безумно радует, что эффект этой упругости накопительный и с течением времени кожа становится все лучше и лучше.
Я уже сказала, что кожа становится более гладкой, но к этому добавляется еще сияние. В принципе, это закономерность, так как гладкая ровная кожа лучше отражает свет. Понятно, что не сверкаешь как небезызвестный вампир на солнышке, бывший любимец девочек среднего школьного возраста, но я думаю, вы поняли, что я хотела сказать. Здоровое красивое сияние здоровой красивой кожи.
К сожалению, ничего не могу сказать по поводу прилива бодрости (о причине я писала выше) или о влиянии на отечность или на пищеварительную систему, так как таких проблем у меня нет, но есть очень много отзывов на эту процедуру, где эффект отмечается. Не буду так же говорить, что заметила супер-пупер детокс-эффект. Мне кажется, заметить его не так уж и просто, более того, для детокса нужны и другие составляющие, а я пока большим их количеством похвастаться не могу, хоть и стараюсь двигаться в этом направлении.
Так же я не могу сказать, что за несколько месяцев моя кожа стала прямо идеальной. Нет, мне еще есть над чем работать, так как имеется рад серьезных проблем, но я на самом деле вижу впечатляющие изменения и динамику. Именно это дает мне лишний мотивационный пинок продолжать в том же духе. Потому что массаж сухой щеткой на самом деле работает. Пусть медленно и постепенно, зато наверняка.
Надеюсь, что была вам полезной и такое количество текста вас не утомило. О своей щетке, а так же о мини-помощнике в виде мочалки-полотенца, постараюсь рассказать в скором времени.
Комментарии
Интересный пост получился, информативный.
Но вот по вашим впечатлениям поняла, что от перчаток-мочалок эффект точно такой же (сейчас ими пользуюсь).
Единственное, что настораживает — это использовать ее на сухую. Прям аж мурашки появляются, но видно нужно просто найти оптимальную плотность ворсинок и тогда не будет никакого страха. Буду искать))
Я тоже сначала боялась, на ощупь ворсинки довольно твердые. Сначала с непривычки немного неприятно, но никакого дискомфорта не было. У меня щетка из кактуса, теперь уже кайфую.
Я недавно взяла себя в руки и села на диету, так что вопрос об уходе за телом встал очень остро. Единственное, что приходило в голову — спорт, скрабы, крема. А про такой массаж я и не слышала никогда.
Спасибо огромное за такую титаническую работу!
При похудении очень хороший помощник этот массаж, так как будет влияние и изнутри за счет питания, и снаружи. А если ко всему этому подключить спорт и кремы, то и результат будет еще лучше, это я и по себе могу сказать. Сейчас пришлось немного прервать занятия спортом по состоянию здоровья, но уже жду не дождусь, когда снова смогу вернуться. Но и без спорта эффект более чем выраженный.
Для меня сейчас главное найти щётку и не лениться
всего три часа езды от дома в одну сторону, так что к маю буду во всеоружии Ну, если я посадила себя на диетууже минус 7кг с начала апреля, то уж массаж должна осилить И полезно, и время в ожиданиичудаследующего приёма пищи скоротаюСпасибо!
Пишите почаще, Вас интересно читать
У меня есть такая щетка, делала ей массаж бессистемно, то пару дней подряд, то забывала о ней на пару месяцев.Теперь поняла, что действительно массаж этот полезен, и он именно то, что нужно мне в период весеннего застоя.Прочитала пост, понеслась в ванну за щеткой, сделала массажик, и действительно-стало гораздо легче, чувствую себя свежее.Теперь буду делать каждый день, спасибо за пинок под попку
Полезнейший пост! Спасибо.
Одно время шоркала ягодицы и живот щеткой Avon Planeta SPA, эффект был хороший, но надолго меня не хватило.
Я так вообще боюсь подумать о беременности. Моя кожа и так реагирует на все, что только можно, растяжками. Думаю, чем бы я не обмазалась и не натерласьво время беременности, все равно бы все растянулось во все стороны((
Лучше нежно и аккуратно, чем вообще никак. А там уже и можно потом пуститься во все тяжкие))
Пост отличный
Теперь вот жду не дождусь результата
а я еще и баночки вакуумные прикупилаИ какими движениями, или это не столь важно?
Спасибо за пост, мне было очень интересно!
У меня щетка Боди Шоп, она как раз тоже из кактуса, довольно жёсткая. Я однажды попыталась делать ей сухой массаж, мне в принципе, понравилось, но я не знала как правильно и была очень красная после этой процедуры, немного испугалась и на этом все. Пользуюсь ей иногда (довольно редко) со скрабом, в душе.
Ваш рассказ вдохновил меня попробовать ещё раз.
И у меня такая же щетка из Боди Шоп, напишу о ней чуть позже. Правда, что там писать?))
Может вы в тот раз немного переусердстовали? Кожа должна покраснеть, иначе это не массаж, но краснота остается не долго (в моем случае). И не должно быть жжения после массажа, словно кожа огнем горит. Я один раз так перестаралась на ягодицах. Если после массажа есть зуд, значит тоже чуть сильнее нажимали, чем стоило бы. В первое время нужно бережно, аккуратно, а там и интенсивность и продолжительность можно будет увеличить.
Надеюсь, вам понравится!
Правда, крем потом впитывался прямо на глазах )))
Буду пробовать, спасибо большое)
С удовольствием прочитала пост! Спасибо)
Обязательно обзаведусь такой щеткой!
Надеюсь, процедура доставит вам столько же удовольствия и приятных впечатлений от результата как и мне
Спасибо, что поделились своими впечатлениями о щетке со свиной щетиной. Думаю, кожа у вас выглядит просто сказочно, учитывая, как долго вы применяете эту процедуру
делаю где-то с октября сухой массаж каждое утро и жизнь без него уже не представляю. с контрастным душем кстати эффект еще сильнее, а если еще хорошо увлажнять кожу… появляется такая «натянутость» кожи на тело, здоровая упругость. благодаря щетке и душу при моем достаточно большом для моего роста весе никто не верит что я действительно столько вешу :) думают киллограм на 5-7 меньше (врачи думают, не подружки:)).
кстати, щетка помогает не только с вросшими волосами, но и с гусиной кожей.
тема так затягивает, что дальше можно обнаружить себя читающей про лицевой массаж, массаж головы и полоскание рта маслом :) качество жизни от таких небольших рутинных дел меняется в разы.
Аха, вы меня раскусили. Читаю о массаже лица, и уже думаю попробовать полоскание рта маслом)) До массажа головы еще не добралась, но, думаю, это временно. Была бы очень рада, если бы вы поделились своим опытом перечисленных процедур!
ох, тут рассказ не быстрый :)
массаж головы я делаю обычной массажкой с длинными гибкими зубчиками, волосы начинают намного быстрее расти, но эта процедура делает волосы жирнее, так что лучше делать на ночь, а утром мыть волосы.
массаж лица я делала по видео на ютубе, больше всего нравится видео Лизы Элридж, а еще делала плиткой для гуаша, но что-то заленилась в итоге)
полоскание делаю любым маслом (от кокосового до кедрового и кунжутного), действительно зубы очищаются лучше, по ощущениям гораздо глаже. к тому же это здорово влияет на десны и дыхание. единственное — я боюсь проглотить, так как в процессе занимаюсь растиранием щеткой и душем) насчет отбеливания не скажу ничего, разве что за счет лучшего очищения от налета. важно в конце очистить зубы и в идеале — язык ложкой или специальной чистилкой.
кажется, это все сложно, но я укладываю в полтора часа все сборы, включая завтрак и сушку волос до пояса)
Интересно, если делать до душа массаж щеткой, а после использовать кофейный скраб, будет ли двойной эффект, или же это слишком для кожи?
Сама я узнала про такой вид массажа после прочтения книги Лиз Ходжкинсон «Всё о целлюлите». Вот с тех пор, уже около года и практикую (а еще после этой книжки сократила потребление кофе да одной чашки в день, хотя раньше до 5 кружек выпивать могла). Только я не каждый день делаю, а раза 3 в неделю. И через несколько недель меняю дни массажа. Контрастный душ тоже не люблю, я вообще холода боюсь в любых проявлениях)
Самые яркие положительные моменты массажа для меня: экономия времени и денег на скрабах (я видела эффект только от солевых с маслами и кофейных, но как же мерзко отмывать от них ванну!!!), избавление от вросших волос, повышение упругости кожи.
Главное, подходить ко всему нужно без фанатизма и с трезвым умом, тогда и успехов можно добиться, и нежелательных последствий избежать. Всем здоровья и красоты!
Очень интересно и я уже побежала за щеткой
Поэтому большое Вам спасибо.
Хочу поинтересоваться, какое масло для тела Вы предпочитаете? Из статьи я поняла, что делаете акцент на органику. Но их сейчас огромное количество. Соответственно разная ценовая политика. Не хотелось бы использовать метод проб и ошибок)) Может быть Вы что-нибудь посоветуете.
Заранее спасибо.