Девушки, всем привет!
Мы с вами про красоту разговариваем, давайте рассказывать кто как себя в хорошей форме поддерживает или стремится к этому (хорошей форме).
Кто какие диеты использует?
Какую косметику при этом для ухода за телом используете?
🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах
Комментарии
Действие:
NIVEA® разработала специальный комплекс Bio-Slim с натуральными ингредиентами: белый чай и экстракт аниса. Именно эти ингредиенты в сочетании действуют наиболее эффективно.
Результат:
•Уменьшение объемов до трёх см. в зонах нанесения гель-крема: на талии, бедрах и ягодицах (тестирование проводилось в Исследовательском Центре Beiersdorf AG, Research & Development).
•Упругость и эластичность кожи заметно повышается.
•Первые результаты видны уже через 4 недели.
Ваш силуэт – стройный и изящный.
Про результат не скажу, не знаю, а вот запах очень мне нравится!
Кто-нибудь уже пользовался?
только у меня с алоэ, скрабит как надо, я им только нижнюю часть тела обрабатываю!
2 массажные банки (уже и подругу на них посадила) для области попы
3 И в крема для тела добавляю оливковое масло
Можете поподробнее про свой скрабик рассказать? чем пахнет, какие частички — мелкие/грубые, как ощущения после?
Где-то месяцев 6 им не пользовалась, а сейчас знаю -куплю ещё 1 штуку.очень понравился.Я им только раз в неделю пользуюсь, а рузкльтат-ножки мягенькие даже без крема!
а диеты какие? или спорт?
а еще можно вопросик, зачем оливковое масло в крем добавляете?
2-когда поправляюсь, то сколько себя знаю, у меня одна диета- не кушать после 6(если только кефир 1% могупозволить) только это и спасает…
3-из спорта я люблю растяжки, хожу на занятия по стрейч…
в основном у меня упор на питание…
Гель Восхитительный Животик
Невероятно нежный, свежий гель, замедляющий образование жиров в области живота.
Уникальная комбинация активных ингредиентов:
— Комплекс, богатый терновником, усиливает дренажный эффект и процесс расщепления жиров и борется с дряблостью кожи в области живота.
Эффективность этого комплекса доказана в лабораторных условиях: стимулирование процесса высвобождения жиров. Эффект зависит от частоты применения.
— Укрепляющий миндальный экстракт.
— Формула геля также включает миндально-протеиновый комплекс, эффективность которого была проверена и запатентована L'OCCITANE.
Результат:
После первого использования кожа мягкая и эластичная. При продолжительном использование кожа в области живота упругая и подтянутая.
а вот крем я сама искала по отзывам в инете и все нахваливают дешевенький белоруский… говорят дорогие ему в подметки не годятся и от него эфект просто супер
Можно делать более мягкие скрабы, например, просто добавлять молотый кофе в гель для душа или смешивать кофе, какое-нибудь маслице, те же витаминчики А, Е, аромамасла и натирать все тело в душе :)
Мне помагает.
1. Бег на орбитреке
2. Качать пресс
3. крутить обруч.
4. качать пресс с прямыми ногами по 100-120 раз (ложишься на пол, ноги лежат на полу и полностью поднимаешь туловище, руки за головой)… конечно тяжело, но очень эффективно!
5. Потом делать обертывания с кремом Витекс «Баня Сауна Массаж» (белорусский). Намазаться, пленку замотать и вперед заниматься! «Конечно печет, но оно того стоит!!! А, и еще… главное чтобы жарко было… одевай свитер, теплые колготки! Потом можно сделать легкий массаж!»
«Сказать, что я сильно ограничивала себя в еде не могу. Да, меньше сладкого и мучного… но не отказывала себе в этом! Обязательно зеленый чай, и, если нормальная кислотность, то утром натощак стакан воды с яблочным уксусом! „
Вот так, результат меня действительно впечатлил, может и нам поможет=))
а то этот диплом времени не оставляет на фитнес=)недавно читала обсуждение пластыря lusero — плоский животик, там девушке для достижения желаемого эффекта посоветовали рот заклеить. недели на 2.
да и вообще я в силу косметоса над уменьшением объемов и целлюлитом не верю без дополнительных усилий — питание, спорт, массаж etc.
справляюсь исключительно меняя питание: исключаю мучное и сладкое (1-2 конфеты в день некритично, кстати), придерживаюсь принципов раздельного питания, исключаю вредные способы приготовления, уменьшаю калорийность приемов пищи (самый питательный завтрак, обед — меньше, ужин еще меньше), перекусы делаю исключительно полезными (орехи, фрукты, овощи), не ем позднее чем за 4 часа до сна.
а если интересно про пресс, то моя тренер всегда говорила, что качать можно только верхний персс и косые мышцы, иначе потом будет трудно разродиться (да, это может быть неактуально, но тем не менее). )) а упражнений для этого хозяйства масса.
там, клубника (очищает организм хорошо — или это только у меня?), черника, виноград… черника особенно. клубника уже есть, другие ягоды тоже скоро пойдут…
А вот клубнику в коктели редко добавляю, ем всегда с грядки)))
но т.к. в этом году спортзал не сложился, то есть программа «физкультуры на дому» — программа на 4 недели, комплекс упражнений с фитнесс-мячиком и гантелями, прорабатывает ноги-попу-пресс-талию и даёт рельеф рукам. считаю достаточно эффективной — попа уменьшается и рельеф появляется приятный. ))
специальными средствами для/от целлюлита или упругости кожи не пользуюсь. обычные скраб и крем для тела. ))
Вообще правильное питание — это залог красивого тела, кожи и пр. Мне пришлось отказаться (полностью, даже в салатах) от любимого майонеза, практически не ем жаренного. Могу себе раз в месяц картошечку пожарить. Все только вареное, тушеное. У меня есть пароварка. Люблю делать овощи на пару. Отказалась от сдобы, хлеба и пр. Без шоколада жить не могу, поэтому могу позволить себе днем слопать конфетку. А еще надо пить много воды. И следить, чтобы кишечник хорошо работал.
Очень много положительных отзывов об довольно недорогих продуктах
Вообще у меня достаточно стройная фигура, спасибо хорошей наследственности и бально-спортивным танцам, которыми я прозанималась 4 года, именно они помогли мне «вылепить» мою фигуру. По мере возможностей стараюсь следить за питанием, вести активный образ жизни. Из спорта занимаюсь йогой и дома «кручу педали» эллипсоида:)) Когда тепло люблю пробежаться по парку, ездить на велосипеде, на роликах, играть в воллейбол, просто много ходить пешком, гулять с собакой и играть в фрисби. Раньше ходила в бассеин, сейчас забросила это дело, но плавать по прежднему очень люблю. Люблю делать массаж, различные обертывания.
Очень много положительных отзывов об довольно недорогих продуктах
Есть очень эффективная диета, если кто сможет вынести «пытки» сельдереем. Вес уходит именно с проблемных зон.
комплекс Нарцисса нам не нужен!), ведь ты у себя одна и запасной нет!Дайте и мне пинка, чтобы не сидела и не ждала с моря погоды!
Работать над собой и еще раз работать!
О сельдерейной диете мне два года назад рассказала кандидат медицинских наук Наталья Вениаминовна Казанцева. В основе диеты лежит ежедневное употребление вегетарианского супа, содержащего корень и стебли сельдерея. Приготовить его очень просто: возьми 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок стеблей и половинку корня сельдерея. Порежь все на мелкие или средние кусочки, посоли, залей водой и доведи до кипения. Сначала в течение 10 минут вари овощи на большом огне, следующие 15 — на маленьком.
Сельдерейный суп можно употреблять в любое время суток и сколько угодно, не ограничивая себя в порциях. Если ты девушка работающая, наполняй им утром термос и бери с собой в офис. Правда, в первые дни сильно супчиком не увлекайся, иначе он может быстро надоесть. И не ограничивай свой рацион только сельдереем. Каждый день к супу надо добавлять новые продукты.
Руководство к действию
День 1. Кроме супа ешь любые фрукты, исключая лишь бананы. Пей много воды, клюквенный сок, несладкие чай и кофе (без добавления молока) — эта рекомендация подходит для всей недели.
День 2. В этот день про фрукты забудь и начинай есть в неограниченном количестве любые овощи — свежие, отварные или консервированные. Листовые салаты тоже разрешены. А вот от бобовых — фасоли, зеленого горошка и кукурузы — держись подальше. Во время обеда можешь наградить себя запеченной картошкой с кусочком сливочного масла.
День 3. Продолжай есть суп, все овощи и фрукты, но уже без печеной картошки. Если ты действительно будешь выполнять все правила, к концу этого дня потеряешь от 1,5 до 3 килограммов.
День 4. В этот день разрешено любое количество супа, свежих овощей и фруктов, но бананов можно только 3 штуки.
День 5. В течение дня можешь позволить себе 700-800 граммов говядины и литровую банку консервированных или любое количество свежих помидоров. И не забудь про суп — поешь его хотя бы один раз в сутки.
День 6. В этот день можешь есть говядину и овощи столько, сколько захочешь, — хоть четыре бифштекса, но без печеной картошки. И не забудь про суп.
День 7. В последний день диеты разрешено есть коричневый (неочищенный) рис, его можно добавить в суп или приготовить с овощами. Пей фруктовые соки.
К концу дня при строгом соблюдении методики потеряешь от 4 до 8 кг. Если у тебя появится желание продолжить успехи, сделай перерыв в 2-3 дня и повтори диету.
Результат
За неделю на сельдерее можно потерять от 4 до 8 килограммов. Причём в первую очередь заметно худеют талия и бедра. Кроме того, сельдерейная диета — это действительно потрясающий способ вывести избыточную воду из организма.
Плюсы
— Организму нужна теплая пища, и вегетарианский супчик — отличный выход из положения.
— Почти все продукты диеты можно есть в неограниченном количестве.
— Кроме потери веса диета способствует повышению тонуса кожи и улучшает овал лица.
— Сельдерей повышает иммунитет (за счет богатого содержания витамина С), укрепляет мужскую силу (цинк, витамин Е), нормализует давление, выводит токсины, продлевает молодость.
Минусы
— Унекоторых людей диета может вызвать гипогликемию — нехватку сахара в крови. Самым критическим считается второй день: если почувствуешь себя нехорошо, ощутишь покалывания в губах и пальцах, учащенное сердцебиение и мышечную слабость, поешь сладких фруктов или совсем откажись от диеты.
— Диета скучная, а значит, она требует большой силы воли — не каждой удается продержаться до конца. Особенно тяжело тем, кто не любит сельдерей.
— Много овощей и фруктов — не слишком хорошо для кишечника. Если почувствуешь дискомфорт, вари суп дольше (пока овощи не разварятся).
Это то, что есть в интернете. Если что спрашивайте.
Все кричат о вреде быстрого похудения, а о вреде наедания кг мало кто вспоминает
Не спорю, есть и другие причины набора веса, НО в основном мы виноваты сами!
Говорю из личного опыта, так как склонна к полноте и борьба с кг моя идея фикс. Из-за этого не могу позволить себе дышать на полную грудь, отказываю во многом.
Кто знает о чем я, те поймут.