Всем доброго дня! Нужен совет — как вы справились с астенией, а вернее с «ватной головой», упадком сил, апатией после перенесенного вируса? Уже прошло 2 недели, а астения не отступает, это очень мешает в работе.
Всем доброго дня! Нужен совет — как вы справились с астенией, а вернее с «ватной головой», упадком сил, апатией после перенесенного вируса? Уже прошло 2 недели, а астения не отступает, это очень мешает в работе.
Осталось знаков: 1000
Раз в неделю мы присылаем письмо с лучшими публикациями. В рассылке нет рекламы или спама.
Комментарии
«Тренировала» соображалку потихоньку. В смысле, делала упражнения для улучшения памяти, скорости и прочего. Пыталась запоминать разное (на иностранных языках тренировалась, на запоминание текстов, математический счёт в уме, запоминание порядка чисел/предметов), упражнения руками/пальцами для координации делала.
Оно очень — очень медленно восстановилось. И по моим ощущениям, не до конца (я потом ещё несколько раз переболела).
Рекомендации были ещё есть хорошо, спать достаточно и гулять, медикаментов не назначали (но я тогда проходила курс антидепрессантов и нейролептиков, возможно, без них невролог что-нибудь и назначил бы). Пила витамины (у меня был Алфавит) и Синобактин «Микрофлора» (в саше, оранжевый, вот, и сейчас его пью).
Многие пишут спорт, но у меня сил не было совсем.
А так — витаминки, железо, Д, цинк, селен…