Написать

гардероб️

улица роз️

санскрины️

бюджетно

на память

metamorphosis

03.09.2024

1929

Посоветуйте хороший кальций

Чилаут

Здравствуйте!

Поделитесь, пожалуйста, названиями кальция, который усваивается.

Правда ли, что кальций нужно принимать в 2 половине дня? Но его же надо с витамином Д, а витамин Д после обеда может давать гиперактивность?

или утром: кальций+к2, омега, витамин Д?

Лучшее за месяц

Комментарии

Yana_blueberry 03 сентября 2024, 12:57

Я витамина д сплю, как лошадь

Ответить

Junavetra 03 сентября 2024, 14:43

и я!

Ответить

Yana_blueberry 03 сентября 2024, 15:21

У меня еще дозировка 14 капель. Вообще кошмар

Ответить

Junavetra 03 сентября 2024, 15:33

у меня был 25000! так что можете себе представить как крепко я спала)))

Ответить

metamorphosis 03 сентября 2024, 15:39

Невероятно, а меня активировал как электровеник.

Ответить

Junavetra 03 сентября 2024, 15:42

по идее так и должно быть)))но я получила обратный эффект)правда после все было ок!

Ответить

Yana_blueberry 03 сентября 2024, 15:47

😀
Подружка тоже пьет, ее тоже рубит 😀. Поэтому только на вечер оставляю

Ответить

Nata_Zh 04 сентября 2024, 01:02

И я!
Принимаю Д3 5000 на постоянной основе, поюс магний и вит B6.
Сплю как под анестезией.

Ответить

Yana_blueberry 04 сентября 2024, 19:25

О, это мощное комбо 😀. Магний и группа б, вообще говорят для нервной системы хорошо. Щас вылечу свои болячки и тоже начну принимать 😀

Ответить

sensina 07 сентября 2024, 12:56

Да, эта комбинация очень расслабляет. Я неделю пью глицинат магния с вит В6, от судорог (кето) в ногах, так заметила, что спать мне теперь хочется на полчаса раньше, и вообще какая-то умиротворённая хожу. Судороги прошли на третий день, никогда бы не подумала.

Ответить

Yana_blueberry 07 сентября 2024, 19:23

Ой, просыпалась несколько раз от судорог в ногах. Ужасно неприятно

Ответить

ElenaElenaS 07 сентября 2024, 21:21

Я тоже, к сожалению (((пипец ощущения… (((

Ответить

Yana_blueberry 07 сентября 2024, 21:49

Надо носочек потянуть на себя. Отпускает)

Ответить

ElenaElenaS 07 сентября 2024, 22:15

Спасибо большое за рекомендацию, такое еще не пробовала.
Просыпаешься ночью с этой ацццкой
болью, а… что… ешкин кот…
🥺

Ответить

Yana_blueberry 08 сентября 2024, 09:46

Пожалуйста
😀 сама где-то в инете увидела. Помогает)

Ответить

ElenaElenaS 08 сентября 2024, 10:29

💕💕💕

Ответить

Apogeya 08 сентября 2024, 20:20

А какие именно витамины магния вы пьёте?

Ответить

sensina 09 сентября 2024, 19:04

Weight World.

Ответить

kelpie 03 сентября 2024, 15:48

За три недели начать приём магний цитрат, далее начать пить к2 (мк7 или мк4) и Д3 не менее 5000ме утром с жирами. Далее вводим кальций цитрат, в идеале комплекс цитрат малат 1000 мг, разделять на несколько небольших приёмов, таблетку можно делить. Принимать можно несколько месяцев. Кальций нельзя запивать чаем, кофе и сочетать с металлами. Нельзя принимать кальций без магния и к2. Восполнение кальция у взрослого человека происходит годами. Нет, данная форма кальция не сделает вам ничего плохого. Избегать глюконат и карбонат форм, именно они неусваиваемы и только вредят.

Ответить

metamorphosis 03 сентября 2024, 20:21

Спасибо за схему. Почему цитрат, а не хелат?

Ответить

kelpie 03 сентября 2024, 21:17

Можно и хелат, но лучше усваивается водорастворимые формы, поэтому биодоступность цитрат/малат лучше.

Ответить

IrinaEdi 03 сентября 2024, 16:42

А как вы установили, что кальций не усваивается?

Ответить

metamorphosis 03 сентября 2024, 20:22

Не то чтобы установила, но многие специалисты утверждают, что есть хорошо и плохо усвояемые формы кальция.

Ответить

bel_kin 03 сентября 2024, 17:17

Выписывала врач Кальций д3 Никомед + Утром витамин Д аквадетрим 6 капель, а при дефиците пила 10 капель, дефицит выявлен был по анализам.

Ответить

jullagop 03 сентября 2024, 17:33

Такая же схема

Ответить

metamorphosis 03 сентября 2024, 20:23

Спасибо за схему 👍
Значит, кальций д3 никомед выписали. А был ли какой эффект?

Ответить

bel_kin 05 сентября 2024, 13:41

Был эффект по анализам кальций в норме 👌

Ответить

Elizaveta Aleksandrova 08 сентября 2024, 20:57

Мне тоже после операции на щитовидке Кальций д3 никомед выписали- шикарная вещь. И интересный бонус- реже стал кариес появляться))

Ответить

fncbntvcjr 03 сентября 2024, 18:29

Кальций не будет провоцировать песок и камни в почках?

Ответить

metamorphosis 03 сентября 2024, 20:23

Насколько я знаю из информации в интернете, если с к2, то пойдет в кости.

Ответить

bel_kin 10 сентября 2024, 15:16

Про К2 тоже надо с врачом, этот элемент по моему сгущает кровь, кому то может быть противопоказан.

Ответить

Mira12 03 сентября 2024, 19:47

После приема препарата кальция у меня появились кальцинаты в щитовидке. Сугубо советуйтесь с врачом.

Ответить

metamorphosis 03 сентября 2024, 20:24

Хорошо, спасибо.

Ответить

depoza 03 сентября 2024, 19:55

В виде настоящего творога (с вкраплениями масла) с не менее настоящей сметаной. Очень хороший кальций.

Ответить

katerina878 03 сентября 2024, 23:02

Кальций Тяньши, самый лучший,100% усвояимость.

Ответить

Itsmeagain 04 сентября 2024, 10:32

Кальций действительно лучше вечером, рост костной массы происходит ночью во сне.

Ответить

Marysja 04 сентября 2024, 12:23

Идите ко врачу, а то вам тут уже советуют схемы с 5000ме витамина д3, не зная ваши показатели. Форумы на косметических сайтах — не место консультаций по медицинским вопросам.

Ответить

bel_kin 05 сентября 2024, 13:43

Совершенно верно, как минимум- сдать анализы- кровь.

Ответить

Ольга Малышева 19 сентября 2024, 12:13

Если надо что бы быстро усваивался, то попробуйте Кальций хелат эвалар. За счет хелатная формы усваивается быстрее обычного, плюс цена норма

Ответить