Витамины в период предменопаузы

Лучше сдать анализы и принимать отдельные банки курсами, чем поливитамины. В целом омегу, Д3 и кальций мне врач сказала принимать на постоянной основе. Также принимаю магний, коэнзим Q10 (курсами)

Мне наоборот гинеколог не советует витамины, только гормонозаместительную терапию. Я стараюсь все получать из еды, ттт… волосы, кожа, настроение, сон — все в норме.

Я в пременопаузе ничего особенного не принимала. На постоянной основе по рекомендации гинеколога и эндокринолога — витамин Д, омега, магний, кальцемин. Раз в год сдаю анализ на витамины и исходя из него периодически что-то корректируем. Про комплексные из своего опыта — давно отказалась, так как есть ощущение, что с ними ничего не меняется.

Уточните, пожалуйста, этот анализ на витамины можно сдать по полису ОМС?

Достоверно этого я не знаю, но что-то мне подсказывает, что нет ? у меня ДМС от работодателя, но даже в этом случае все анализы на витамины были платные. В моей программе во всяком случае. Самый дорогой на витамин Д, остальные приемлемые.

можно вместо анализа на витамин Д сдавать Паратиреоидный гормон (паратгормон, ПТГ), это намного дешевле

О таком не знала, спрошу своего доктора. Спасибо ?

И если дефицит этого гормона, значит, автоматически дефицит витамина Д?

нет, наоборот, чем ниже паратгормон, тем больше в организме витамина Д, у меня был 45 при приеме 2000МЕ, стала пить по 5000 МЕ, опустился до 30, буду стремиться к нижней границе нормы, в Хеликсе это 15

Аа, вон оно как. Благодарю за информацию)

Вит. Д можно сдать по полису ОМС по показаниям. Например у меня начальный артроз, терапевт выписал направление к ревматологу, та назначила обследование, на основании которого терапевт открывает запись. Когда подбирали ЗГТ я ходила в платную клинику, потом с их направлением опять к терапевту, она посмотрела что можно по ОМС сдать, остальное платно. Так вместо 23 тыс я оплатила 9.

У нас анализ на комплекс витаминов стоит 15к. Чёт жаба душит.

На витамины без анализов можно в итоге больше потратить, а они вам могут оказаться не нужны

Мне гинеколог как-то рекомендовала конкретно эти. + дополнительно еще вит Д того же производителя.
Сейчас другой врач выписала ФеминаТабс и ФеминаСпрей. Но я пока не начинала пить.
В целом, основная рекомендация — витамин Д и магний. Но у меня дефицит вит. Д (забиваю на прием часто))).

Благодарю. На сколько мне известно, у нас у многих дефицит витамина Д.

Чтобы не навредить своему организму, надо знать свои дефициты витаминов, тк даже тот же витамин D или железо бывают в переизбытке.
Можно принимать ту же super primrose.

Недавно слушала лекцию научного журналиста Ирины Якутенко и она говорила, что у людей, злоупотребляющих витаминами, выше вероятность рака. Это и к антиоксидантам относится

Нее, такого мне точно не надо. Спасибо. Моему ребёнку педиатр назначил омегу 3, говорит, её можно на постоянной основе принимать.

А ещё если в комплексных витаминах много йода, то это может быть чревато для щитовидки, если у кого и так есть проблемы с его избытком

Здравствуйте. Мне 45 и судя по ощущениям — началось)) Беспокоил внезапный волосопад и потеря сил, было ощущение, что хочется спать 24 часа в сутки (и это летом — море, солнце, фрукты), невозможно ничего делать — все из рук валится, даже на компьютере работать лень. Не проверялась на дефициты, просто купила чешский Vitrum Immunactive. И сразу (на первой неделе приема) поняла — витамины работают! Во-первых, очень быстро прошла простуда (быстрее обычного), во-вторых, прибавилось энергии (ушла вялость и желание спать посреди дня).
По российским витаминам — не тратьте деньги. Компливит и прочее той же ценовой категории — пустышки, никакого эффекта. Покупала, принимала — бесполезно.
Ищите Европу, США, там качество.

Не соглашусь, Компливит прекрасный комплекс.

В российских, в отличии от американских, мет никогда не находили. Конечно они «не работают»))))

Лучше проверяйтесь, не жмотитесь на анализы. У меня такая слабость в итоге оказалась неожиданно стартанувшим гипотиреозом. А эффект от вит.Д был кратковременным. На самом деле, там все очень взаимосвязано, одно может тянуть за собой другое, поэтому лучше держать руку на пульсе в этот непростой период, да и вне его тоже.

Благодарю.

Любые БАДы с фитоэстрогенами.То есть, на растительной основе.

С маслом примулы вечерней, например, которую любят назначать в этот период, нужно быть очень аккуратными. Во-первых, она нешуточно роняет давление, во-вторых — несовместима с рядом препаратов, побочки могут быть вплоть до судорог, тк влияет на нервную систему.

Спасибо, что предупредили.

Спасибо