Всем привет. Какие витамины вы пьете зимой? Я на постоянной основе пью витамин Д и курсами омегу. Думаю витамин С еще начать пить для профилактики от вирусов. А что пьете вы?
🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах
Всем привет. Какие витамины вы пьете зимой? Я на постоянной основе пью витамин Д и курсами омегу. Думаю витамин С еще начать пить для профилактики от вирусов. А что пьете вы?
Осталось знаков: 1000
Комментарии
И чаванпраш стоит, тряпочкой его протираю и не пью(((
Подняли настроение
Начали? Как прошло?
Хотя бы по принципу про «25 шекелей»
До этого он интересовался сколько стоит и сколько принимать( значит собирается покупать и пить дальше). Это прям успех!
Обычно он равнодушен к еде и скептичен ко всем витаминным начинаниям)
Сколько его нужно — анализ выдает рефернсные значения, можно свой результат сравнить
ниоткуда, улыбка, волос в ванне меньше, аппетит появляется, губы меньше трескаются и не нужен бальзам, а если ещё железо, то приобретают не синий оттенок)))
Вот аппетит – да, низкий, вот уже три года.
Насчет сухости рук и губ: авокадо и сливочное масло внутрь решают проблему.
А на витамины группы В у меня вообще аллергия с детства, что при приеме внутрь, что в виде уколов. Уже давно перестала переживать из-за того, что мне витамины не подходят
На витамины группы б тоже была при приеме пентовит, а нейромультивит «более очищенный»(но это по показаниям конечно!!!).
И берокку, если пропиваю, за год 1-2раза (или вообще не 0)максимум простужаюсь, а так могу до 5-6раз.
Но лично я его принимаю таблетки не для цикла, у меня и до них проблем с КД не было, на КОК цикла вообще как бы нет.
На КОК нет цикла, т к нет овуляции и, собственно, менструации. Просто кровотечение всегда приходит в одно и то же время. И кровопотеря намного меньше, чем при месячных.
Я сдаю анализы, но ни разу мне к не назначали
Это да, назначают
Но усваивается вообще все очень плохо
Системы только хорошо поднимают нехватку
Я пила добавки не по сезону, а когда врач сказал это делать. И круглый год пью витамин Д, летом меньше, зимой больше. Остальное без назначения не то что вредно, скорее, зря потраченные деньги.
Витамин Д был на самой нижней строке нормы, через месяц поднялся до 100 (
это верхняя строка нормы)
Дозировка 10 000 ME
Магний, В6, В 12, железо — назначил врач
Я уже в предыдущем коллективе чувствовала себя белой вороной, т к у меня нет таблетницы с таблетками
И мнение: это ж витаминки, как они навредят? — 🤦♀️
20% всех токсических поражений печени в США вызваны употреблением БАД, бесконтрольный приём БАД и витаминов может быть опасен.
Хоть прям в каждый комментарий это вставляй, как свидетели Иеговы — моя первая красная помада была вот такая-то, кстати, вы знали, что витамины без назначения врача принимать нельзя?..
Я принимаю только Д и только по анализам.
После ковида принимала магистральные, сделанные лично для меня.
Больше половины россиян признались, что принимают витамины и БАДы на постоянной основе. Треть опрошенных тратит на БАДы от 3 до 5 тысяч рублей в месяц, четверть — больше 5 тысяч. При этом только 27% опрошенных перед приемом добавок проходят обследование. А 20% респондентов принимают витамины самостоятельно — без посещения врача и сдачи анализов.
По оценкам экспертов, количество новых потребителей БАДов в России в среднем растет на 3—5% в год. При этом объем рынка увеличивается на 20—25% в год. За последний год, по данным исследования DSM, россияне потратили на БАДы 118,1 млрд рублей, что на 17,2% больше, чем годом ранее. Это примерно 10% от объема российского рынка лекарств.
По данным исследования Moneyplace, за первую половину 2023 года оборот БАДов и витаминов на «Озоне» вырос в 2,5 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, на «Вайлдберриз» — в 2 раза. Если в марте 2022 года оборот таких добавок на «Озоне» составлял 250 млн рублей, то в марте 2023 превысил 640 млн. На «Вайлдберриз» — 307 млн и 600 млн соответственно.
В сентябре 2023 года объем продаж компании «Эвалар» составил 1,4 млрд рублей — рост на 29% по сравнению с аналогичным периодом годом ранее. Прирост объемов продаж производителя «Квадрат-С» составил 73,7% — до 839,1 млн рублей. Прорывный рост продемонстрировала российская компания «Мирролла» — на 91,4%, до 279,1 млн рублей.
Ведь нигде не говорится про нагрузку на печень, зато на каждой аптеке, журнале, реклама волшебных пилюль, тестирование которых спонсировали производители.
Я не имею медицинского образования, к моему глубокому сожалению,
Но я так понимаю, что не имея выраженных побочных эффектов в коротком отрезке времени, вредными их не признают.
Не убиваю ведь, не калечат да и ладно.
Очень хотелось бы ошибаться…
По поводу улучшения иммунитета качественным и сбалансированным питанием мысль здравая и очень правильная, я всеми руками за, даже и без проблем это основа, но при наличии сильных дефицитов вряд ли только питание поможет их устранить.
Но я стараюсь мало есть, а когда не на дефиците калорий, не вижу для себя вообще никакого смысла принимать что-то
Я пью витамин Д3 по анализам, магний на 1,5 месяца добавила, когда осенью стресс зашкалил. Иод курсами несколько раз в год (показания по щитавидке). Ну и у меня еще хондропротекторы и ко. Остальное прекрасно получаю разнообразным питанием и при необходимости по анализам могу компенсировать.
А смысл пить С? Если у вас нет дефицита, а у вас его 99,9% нет, вы не в голодающей африканской деревне живёте, то это просто пустая трата денег, лишнее просто с жидкостью выйдет
Хз, работает или нет, я вообще за разнообразное насыщенное питание.
Витамин С тем более не участвует ни в какой профилактике вирусных заболеваний.
Сдавать анализы на дефицит витаминов просто так для себя (если нет симптомов заболевания) тоже не имеет смысла, т.к. лабораторные нормы усреднены, они были выведены для такого среднестатистического человека и какие-то минимальные отклонения никак на здоровье не влияют.
Искренне рада за тех, кто ничего не пьёт и наладил питание. Это круто
Сама принимаю только то, от чего вижу или чувствую пользу. Мне пожизненно прописали пропивать 2 раза в год железо. Забыла или не захотела — сразу ответочка в виде плохого самочувствия. Так же по необходимости прокалываю курс витаминов группы В. Как понимаю, что пора? Не могу заснуть, часто просыпаюсь ночью, от чего усталость, быстрая утомляемость.
Иногда назначаю себе Триптован или аналоги для поднятия настроения, а также Примулу вечернюю.
Бывает еще комплексы себе покупаю, но не часто.
Омеги не пью, когда пила, разницы не замечала ровно никакой. Да и кстати под прием омега-3 в добавках не так уж много обоснований) из питания это все же другое.
То есть все время что-то пью, понемногу, в разных видах, и главное с удовольствием. Захочу мишек( витамины в виде мармелада), куплю мишек, почитаю про что-то интересное, возьму попробую. Выбираю исходя из того, что мне надо делать акцент на белок, железо, все для волос и суставов. Но особо не парюсь.
Главное помнить, что большая часть ощущения «витамины помогли» это эффект плацебо. Поэтому тут важно расслабиться и получать удовольствие, а не нервничать, высчитывать дозы, бегать за недоступными наименованиями и сидеть в очереди в больнице( от чего можно только больше заболеть)
Если нет возможности сдать анализы, проанализируйте свой рацион за последний месяц (используйте справочные данные из интернета, какие продукты в каком количестве содержат витамины, и рассчитайте ваше ежедневное суммарное потребление каждого витамина за последний месяц. Сравните полученные результаты с суточной нормой для взрослых, и те витамины которые вы не дополучаете принимайте дополнительно).