Во сколько вы заканчиваете работу?
Что делаете после работы?
Какая у вас вечерняя рутина или ритуалы?)
🔥 отключить всю рекламу на сайте
💬 участвовать в дискуссиях и
💰 зарабатывать на отзывах
Во сколько вы заканчиваете работу?
Что делаете после работы?
Какая у вас вечерняя рутина или ритуалы?)
Осталось знаков: 1000
Комментарии
Завтра работа дома, в семь какой нить белок, тренировка, домой на полусогнутых.
Из вечерних точек опоры — гигиена и если есть полчаса, то хоть одну серию Клиники смотрим с мужем и при этом кто-то кому-то мнёт пяточки, смотрим по усталости кому нужнее:)
Из бьюти ритуалов у меня гарантировано быстрый душ без мытья головы, очищение кожи и ночной крем. На большее сил не хватает.
Потом уже, когда переодеваюсь ко сну, наношу вечерний аромат, крем для рук, крем для ног и маску на губы.
Обычно это что-то, что я не могу себе позволить носить на работе.
По моим наблюдениям, главное, не что наносить, а насколько регулярно 👌
Чай могу заварить.
На работе до 18, но часто бывает, что мотаюсь по мелким делам
Насчет долго привыкал или нет — не знаю. Сколько себя помню, у меня по вечерам обычно нет аппетита, а если поем, то потом чувствую себя не очень хорошо.
Если вдруг появляется чувство голода — убеждаю себя, что не хочу есть. Вся еда утром и днем, вечером другие задачи у моего организма
Не хотеть есть по вечерам!
Мне действительно не хотелось есть по вечерам и ночам, даже когда я готовилась к экзаменам и писала диплом.
По калорийности: стараюсь 1500 наедать, в основном, белки, если в рационе их достаточно, я прекрасно себя чувствую, если больше углеводов — то самочувствие так себе, появляется слабость и вялость. В общем, просто прислушиваюсь к своему организму. Вредностей это не касается) Все «нехорошее» я ем не чаще одного раза в месяц. В отпуске целых три раза ела драники, не могла удержаться, они были бесподобны!
И Экспонентой балуюсь иногда
А кто-то с половины пиалы будет танцевать всю ночь)
Больше всего люблю пятницу — впереди два прекрасных дня. Я обязательно покупаю вкусный алкоголь и вкусную еду к нему и иду домой релаксировать, попивая винцо/пивко/шампанское (опционально, но все одновременно), и готовя какую нибудь вкусняшку, или смотря сериал про выживание.
Но что я делаю каждый вечер в обязательном порядке, по любой погоде, степени усталости и состоянии, так душ, нанесение сывороток/тонеров/кремов на все части тела и подготовка одежды и сумки на завтра (если завтра рабочий день). А, ещё с котом играю, а то жиром зарастает.
Я не работаю в привычном понимании, у меня муж ИП, я ему помогаю, работаем вместе. Иногда бывает тяжело, сильно устаю, просто валюсь с ног, но есть и «выходные», когда могу потратить время на себя, но это не привычные суббота и воскресенье (эти дни всегда рабочие). Занимаемся торговлей.
А так у меня неравномерный график, и потому четких временных интервалы нет. Иногда тренировки попадают на вечер.
Вообще красные и улуны хорошо идут.
Прихожу, переодеваюсь, полчаса ни с кем не говорю (со школы так, у меня период перегрузки мозгов, утром после пробуждения тоже полчаса никто не трогает). 4 года назад съехались с мужем (женаты 9 лет), он работает сменами, мои привычки в этом смысле знает, а 2/3 вечеров он либо ещё на работе, либо уже уехал, идеально.
Ужинаю(-ем). Если муж в дневную смену, то приезжает в 22, не ужинает, почти сразу спать, его не жду никогда. Если он дома, то в мои полчаса может заказать ужин (я почти не готовлю) или разогреть что-то.
Потом фильм/сериал/ютуб или поговорить или погулять.
Часов ближе к полуночи в душ, умыться ещё раз (косметику смываю и умываюсь перед ужином), с книжкой/соцсетями перед сном под одеялом. Либо одна, либо с пару часов спящим дружищей.
Если есть возможность гуляю в парке рядом с домом хотя бы час.
запускаю стирку, готовлю или грею ужин мужу и ребенку (сама редко ем, могу выпить кофе или чай)
покормить и погладить морских свинок, иногда помыть клетку (это процесс на полчаса минимум)
немного убраться, если есть настроение (вообще я в этом плане очень та еще свинья, но в ущерб сну или здоровью ничего не буду делать сверх сил.
Душ, демакияж, масочки.
потом могу поработать еще или полежать с книжкой или фильм посмотреть.
Любые обязанности можно распределить. Например, обязанность всех членов семьи — мыть свою убовь и ставить на место. Мужу поручить проверять дз, если есть старший ребенок — мыть посуду, а мыться ходить самостоятельно в порядке очереди. Если все на себя взваливать, то, конечно, времени на себя не останется.
В менеджменте даже кейс такой есть про семью, только там ещё бабушка с давлением и собаки.
Лично я не люблю слово рутина, я за ритуалы) Я не могу спокойно лечь спать пока не сниму нормально макияж и не почищу идеально зубы (я после брекетов).А после снятия макияжа обязательно еще тонер нанести на лицо/сыворотку/крем. Вообще последнее время я свожу к минимуму количество уходовых баночек, хотя любовь в Корее не дает мне пока что оставить только один крем и больше ничего)
Но если время позволяет, особенно в выходной — ух, тогда это бьютивечер при свечах, маска для лица, чашка чая, может быть аудиокнига, кино и все такое. Опять же, все очень зависит от моей загруженности! Например этот август пролетел мимо меня, с работы я приезжала домой часов в 22 в лучшем случае, там пока дела доделаешь, сходишь в душ и тд — уже 12 ночи! Сил не было ни черта, но стоит отдать себе должное, благодаря моей дисциплине и режиму дня я ни разу не упала спать не смывши макияж, для меня это страх страховый))
А вообще, что хочу еще сказать. Тут недавно писали в чилаут «а не много ли времени вы тратите на уход за собой» — да ничего не много! Любите и цените себя, уделяйте время себе любимой! Каждая из нас бесценная и прекрасная! И неважно сколько у вас банок крема для лица, сколько времени вы тратите на уход утром/вечером, мир не рухнет, если вы купите еще одну свою любимую маску для лица/или не купите, или наоборот забьете на все и не станете завтра делать прическу/макияж/что угодно. Главное, что вам
так комфортно!