Сегодня я хочу поделиться своими наработками по созданию рутины по уходу за кожей.
Чтобы кожа была в хорошем состоянии и устраивала по всем параметрам, необходимо ухаживать за ней планомерно и тщательно. А для этого нужно подбирать средства с работающими составами и выстраивать их в стройную систему. У каждого свои потребности, можно идти по азиатскому типу, кто-то пользуется только советами и работой косметологов, я же расскажу про свою схему.
Прошу посмотреть.
Для начала, естественно, нужно определиться со своим типом кожи и понять, с чем работать. Проблемы с прыщами, сухость или наоборот, жирность, старение, пигментация — именно от этого нужно отталкиваться при выборе средства по уходу, а не вестись на красивую банку или обещания маркетологов. Чтобы понять, какой продукт подходит, приходится перелопачивать уйму средств, ведь даже люди с одинаковой кожей и одной проблемой могут воспринимать средство по разному — кому-то оно подойдет и поможет, кому-то нет. И еще один момент — не каждый ингредиент, даже научно доказанный, будет работать с одинаковой успешностью на разных людях. Этим абзацем я только призываю к тому, чтобы, допустим, записать, как то или иное средство отработало на коже, какие ингредиенты в нем были (лично у меня есть табличка в exсel, куда я заношу почти каждое свое средство) Необязательно полностью разбирать составы, достаточно будет понять, как работает активная фаза. Но тут я оговорюсь — главное в креме вовсе не активы, главное — жирная или эмолентная фаза, именно от нее зависит, насколько крем будет комфортен, и если она не подойдет, неважно, какие там будут активы — им просто невозможно будет пользоваться. Лично я избегаю Glyceryl Stearate SE в кремах. Это хороший эмульгатор, но ему место в смываемом средстве. Я также избегаю катоновых консервантов, если они будут в составе, средство я не куплю. Есть еще несколько аутсайдеров, но это для отдельного поста)
И еще, никогда не нужно вводить сразу целую кучу средств, это означает только одно — если что-то не пошло, портит кожу, его просто невозможно будет вычленить из общей массы. Новые продукты необходимо добавлять по одному и использовать как минимум две недели, чтобы дать время коже понять, что ей нравится, а что нет. и имеет ли он вообще какое то действие на нее
Первое, с чего я начну, это СПФ. Для кого-то это прозвучит странно, но лично мое мнение, СПФ это первейший продукт, который необходимо подобрать, так как именно он является единственной защитой от фотостарения. И это единственный, не побоюсь этого слова, омолаживающий продукт, который можно нанести на лицо.
Я перепробовала много средств и последние лет пять пользуюсь Biore UV Aqva Rich Watery Mousse Base SPF 50+PA+++++, рассказывала о нем здесь. Он устраивает меня по всем параметрам — не выбеливает, не дает липкости или жирной пленки, кожа под ним не потеет и не чешется, + хорошая защита.
Из нравящихся еще Shiseido Senka Aging Care UV Sunscreen SPF50+ PA++++, не выбеливает также, отлично увлажняет.
Следующим шагом будет умывание. Оно является одним из важнейших этапов по уходу за кожей, так как правильное тщательное умывание залог здоровой кожи. Желательно удалить из него все агрессивные средства — пересушивание с удалением липидного слоя на пользу никому не идет.
Умывание делится на два вида — утреннее и вечернее.
На утро я всегда беру спокойные, не пенящиеся средства. Чтобы удалить остатки ночных продуктов и продукты жизнедеятельности кожи, этого вполне достаточно.
На данный момент у меня в фаворитах CeraVe Увлажняющее моющее средство для нормальной и сухой кожи, показывала его здесь
У Andalou Naturals есть неплохие средства в форме молочка. Также лично мне нравится молочко от Payot Lait Demaquillant Fraicheur с экстрактом клюквы, но пользуюсь я такими средствами по своему — наношу на лицо, массирую, затем смываю водой — никаких ватных дисков.
Средство можно брать любое, основанное на принципе гидрофильности, начиная от дорогих, например Dior Huile Douceur Demaquillante Express Instant Gentle Cleansing Oil, SK-II Facial Treatment Cleansing Oil или бальзамов для умывания с муслиновыми салфетками, например Eve Lom Cleanser, до бюджетных. Одно из самых недорогих и хороших — KOKURYUDO HIPITCH Deep Cleansing Oil, далее идут Kose SOFTYMO Speedy Cleansing Oil Foam с интересной текстурой пенящегося масла, Fancl CLEANSING Mild Cleansing Oil, BIORE Cleansing Oil. Лично я 100 лет уже пользуюсь Kanebo NAIVE Makeup Cleansing Fasiai Oil с розой и, в том числе, делаю сама. Прекрасные средства у Ми&Ко.
А еще мой фаворит бальзам от Clinique Take The Day Off Cleansing Balm. Отличное средство, прекрасно снимает макияж.
Гидрофильные масла под собой понимают, что их необходимо чем то смыть дополнительно. Это могут быть пенки, мицеллярные воды. Единственное, на что необходимо обратить внимание — чтобы рН средства не был высоким. К сожалению, большинство чистящих средств сформулированы с высоким рН, так как в составе многие содержат калийное мыло. Всякие пены из категории Shiseido Benefiance Extra Creamy Cleansing Foam или Biore Очищающий мусс с увлажняющим эффектом для нормальной и комбинированной кожи, показанный здесь, будут в той или иной мере подсушивать кожу, одна больше, другая меньше. Если кожа скрипит после умывания, это говорит не о хорошем очищении, а о снятом липидном слое. Со временем от такого умывания кожа будет стариться быстрее.
Интересные экземпляры — Missha Super Aqua Oxygen Micro Visible Deep Cleanser очень приятное средство с необычной текстурой, гель превращается в пену, Hada Labo Rohto Gokujyn Hyaluronic Acid Cleansing Foam, CeraVe Foaming Facial Cleanser for Normal to Oily Skin — отличная пенка с физиологичным рН, Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser For Sensitive Skin, мой любимый Uriage Lavante Nourishing and cleansing cream — прекрасное средство, хорошо, мягко и бережно очищает.
Кислоты решают разные задачи — увеличенные поры, угри, прыщи, акне — AHA, BHA, морщины, тонкие линии, пигментация, в том числе и от акне — витамин С в форме LAA, AHA. Если вы видите средство с кислотами, не стоит брать его сразу, написанное на этикетке слово AHA/BHA не значит, что оно хорошо сформулировано. Лучше всего принять во внимание рН средства. Даже если в продукте будут перечислены молочная, гликолевая, яблочная и прочие кислоты, оно не будет эффективным при высоком рН. Например, гликолевая кислота работает при рН средства до 4. И хорошо бы знать процент тех кислот.
Для ежедневного применения подойдет мягкий кислотный тоник с рН не ниже 4 и до 5-10% кислоты, зависит от подготовки кожи. Например, Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid и Cosrx BHA Blackhead Power Liquid.
Моя проблема — старение, пигментация, я использую в своем уходе разные кислоты, кроме салициловой. На данный момент пользуюсь сывороткой Refresh Skin Therapy Fruit Acid 15% Gel Peel with Kojic, зачетная вещь, нравится мне, обновляет, освежает, делает незаметными шелушения после третиноина, отбеливает немножко.
Что касается витамина С, то тут выбор просто огромный. Хотя здесь тоже нужно определиться с приоритетами — кислый витамин С в форме LAA и в большой концентрации лучше использовать на вечер, а некислые формы SAP, MAP, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid в небольших дозировках можно использовать утром, но и вечером.
У меня сейчас сыворотка The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2% два раза в неделю, рассказывала о ней здесь. В планах взять на лето сыворотку с МАР или SAP в небольшой концентрации и перевести ее на утро в качестве антиоксиданта.
Например, OZNaturals Anti-Wrinkle Anti-Aging Vitamin C Serum with Hyaluronic Acid или Timeless Hyaluronic Acid Vitamin C Serum 5% (в ней еще и матриксильчик есть в количестве 1,5%, это мало, но тем не менее)
Я сейчас пользуюсь The Ordinary Niacinamide 10% +Zinc 1%, она мне нравится, буду брать снова. Писала о ней здесь. Режим его использования каждый день, можно утром и вечером, единственное не нужно его сочетать с продуктами с низким или высоким рН.
Следующая группа активов — ретиноиды. Это очень обширная группа, я не могу советовать их, но лично я пользуюсь третиноином уже около года и очень им довольна. Писала о нем тут. Если кожа проблемная жирная, отягощенная акне, то ретиноиды желательны.
Ну и так как лично у меня третиноин основной актив в борьбе с возрастными изменениями, то вся моя рутина строится вокруг него.
После того, как выбраны основные средства по уходу, можно дополнять рутину другими ингредиентами.
Это могут быть пептидные средства различного вида деятельности, увлажняющие антиоксидантные кремы, отбеливающие средства, средства от акне, средства с гидрохиноном/арбутином, пробиотиками/лизатами и прочее. Но повторяюсь, не нужно кидаться на всякие красивые обещания про тройные днк, ночные фиалки, черные розы и икру, максимум на что работают такие средства, это увлажнение. Оно конечно очень важно, но нужны проверенные и научно обоснованные ингредиенты по конкретной проблеме.
В данный момент у меня Timeless Matrixyl Synthe'6 Serum с матриксилом. Также я активно делаю средства с пептидами сама, но стараюсь делать в эмульсии, так как кремовые текстуры с пептидами работают на моей коже лучше.
И в очередной раз взяла Sesderma DAESeS с ДМАЕ, который тоже люблю, показан здесь. На лето планирую взять Sesderma BTSeS, это увлажняющий пептидный крем, но в составе на 10 месте спирт, поэтому пока думаю.
Посоветовать могу пептидное молочко от Dr Dennis Gross Firming peptide milk (ретинол в составе), хвалят SubQ Anti-Age от Hylamide с кроссполимерами гиалуроновой кислоты и матриксилом, и Matrixyl 10% + HA от The Ordinary.
Особой группой стоят медные пептиды (не путать с глюконатами меди). Я пользовалась ими где-то году в 2010, конкретно это были пептиды Пикарта, но не очень поняла их действие. Там целая схема и если кому будет интересно, спрашивайте, напишу. Но в целом, у медных пептидов большой потенциал, они активируют синтез проколлагена и эластина, способствуют выработке гиалуроновой кислоты, но, допустим, не улучшают текстуру кожи, как это делают третиноин и витамин С. Если все-таки интересны средства с медными пептидами, советую обратить внимание на пептиды Пикарта непосредственно, на NEOVA Copper Moisture Mask и Osmotics Blue Copper 5 Firming Elasticity Repair. Медные пептиды не сочетаются с кислым витамином С и цинком.
Спасибо, что смотрели. Я — Лена.
Комментарии
Утащила — буду изучать досконально.
В настоящее время подбираю ретиноиды — возможно вы можете посоветовать для кожи 40 нормальная комбинированная Т-зона в меру жирнит по утрам, веснушки и есть пара пигментных пятин ( это зима в Альпах без солнцезащиты )
И средств у Вас столько интересных)
Может кто пост здесь напишет, как с этим бороться?
Внутри маски есть наполнитель, он скомкается даже при стирке в режиме шелк, так что — только ручная ( производитель об этом указывает на этикетке ).
Мне, например, никогда не понять бьюти-блогерского желания попробовать всего и побольше, когда после каждой использованной банки (которой ставится пятерка с мульёном плюсов) покупается другая, и так до бесконечности. Для меня найти свой крем — это как найти своего парикмахера, когда сначала все не то, а потом понимаешь: вот оно, поиск окончен.
Думаю, дело не в блогерском желании попробовать всЁ, а в поиске лучшего для себя и даже если средству поставлено мульен плюсов, это не значит, что не найдется лучшего. Вы вот одни средства убираете, другие включаете. Так и другие.
Насчет средств с мульёном плюсов не соглашусь. Не вижу я смысла пробовать другое, если нынешнее полностью устраивает. От добра добра не ищут
Можете соглашаться, можете нет, это ваше видение.
я лентяй. Надеюсь, ваш пост меня сподвигнет более тщательно относиться к уходу. Этой зимой впервые ввела кислотный уход (Reviva Labs, крем 5% гликолевой кислоты), с непривычки сожгла лицо и получила множество подкожников, долго лечила. Теперь вот думаю, это он мне не подошел или я неправильно делала. Осенью еще раз попробую, пока в холодильнике. Пока для себя определила несколько правил, поскольку высыпания — мой постоянный спутник, чуть что не так. 1. Избегаю пантенол в любом виде, кокосовое масло, минеральное масло, вазелин, стеарин, диметикон, триэтаноламин. Это те компоненты, на которые моя кожа реагирует воспалениями (и это я еще не все вычислила)2. Стараюсь одновременно использовать средства одной линейки. 3. Стараюсь использовать средства с минимумом компонентов 4. Использовать натуральную или органическую косметику, либо азиатскую (Ю. Корея).Но кстати можете не выкидывать, а мазать ноги им — или грубые пятки, или если есть вросшие волосы прям на голени… мне помогает)))
Тоже считаю, что забитые поры — почти всегда следствие плохого очищения, а не плохого крема.
Считаю, что демакияж с ними гораздо больше растягивает кожу, чем без них. Особенно тонкую кожу век. Лично я считаю, что тянуть её изо дня в день — варварство, даже если средство суперэффективное.
Не могу почему-то пользователю выше ответитьПользователь забанен. Зачем мне тратить три дня на пост, а потом выслушивать, что он кэповский. Раз такие оригинальные, что мешает писать самим.Интересно.Убедительно.Логично.Тщательно. Грамотно (во всех смыслах этого слова).
Спасибо за ваш ТРУД!
Пост в закладки и изучать до буквочки.
Вот только с санскринами у меня никак не складывается: то липкие, то выбеливают, то поры забивают:( Перешла на минеральные пудры, японские и корейские с SPF 30-40, очень нравятся, но можно ли их считать достойной заменой?!
(главное, сажу от костра смыть)Но то, что я наблюдаю подружек сына и дочери, а это от 17 до 27, 90% никакое очищение.
1. Вы пишите: ''не нужно его сочетать с продуктами с низким или высоким рН.'' А как впринципе замерить pH любого средства из ухода?
2. ''Лично я советую приобрести гидрофильное средство, так как именно они, по моему опыту, по отзывам других, лучше всех снимают макияж, а самое главное, спф, тем более, если кто-то пользуется стойкими вв-кремами.'' А как быть тем, у кого масляные средства видут к образованию комедонов?
3. ''С середины мая примерно я планирую пока закрыть тему с третиноином и перейти на The Ordinary Advanced Retinoid 2%''. Почему закрываете тему с третиноином? ^_^
4. В табличке указано, что вы в нерабочие дни делаете отбеливающую, масляную и альгинатную маску. Вы их чередуете, еле делате одну за другой в этой последовательности? И не могли бы вы описать процедуру масляной маски?
Спасибо большое! Буду еще перечитывать!
P.S. Еще вспомнила! Ниацинамид сочетается с кислотами? И вообще есть ли какие-то косметические компоненты, которые с ниацинамидами лучше вместе не наносить?
1. Если не написано на продукте — лакмусовые бумажки (индикаторные полоски) в помощь. Никогда этим не заморачивалась сильно, но найти в продаже их легко.)
2. Разогретое в ладонях гидрофильное масло не имеет контакта с кожей целый день/ночь. За 5 минут комедоны вряд ли образуются.)) Более того, оно имеет суперспособность растворять чёрные точки ( в масках эффективнее). А если учесть, что после масла большинство обычно использует очищающую пенку (моя — до скрипа!), то масла на лице не останется.)
3. И то, и другое — формы витамина А. Так или иначе часть витамина проникает в кожу. Передозировка (гипервитаминоз) ни к чему хорошему не приведет (как, впрочем, и любым другим препаратом). Опять же, совмещать 2 сходных ( в плане вит. А) продукта с учётом использования через день — такое себе занятие по эффективности.
Возможно, я где-то ошибаюсь, но как-то так.))
Гидрофильное средство не будет долго находится на вашей коже, оно просто не успеет вызвать у вас камедоны, так как вы его смоете.
ПОтому что нужно использовать то, что стоит в холодильнике) А два ретиноида нельзя сочетать вместе.
Иногда чередую, иногда нет, зависит от настроения. Сначала наношу кислоту, смываю, увлажняюсь, делаю масляную маску. Или отбеливающая маска, следом гиалуронка и альгинат.
Ниацинамид не нужно сочетать с кислотой и кислым витамином С.
У меня еще один возник важный вопрос: какой срок храниния (реальный, после вскрытия) у средств с ретинолом, матриксилем и ниацинамидами? Например у тех же сывороток The Ordinary. Я знаю, что витамин C после полугода хранения даже в холодильнике, даже в темном флаконе становится нерабочим. А вышеперечисоленнные активные ингредиенты нуждаются в холоде или темноте? Пре медленном использовании не придется ли потом выкидывать половину средства за негодностью?
и как вы все-таки делаете масляную маску?
Что вас интересует, если рецепт, то я его неоднократно писала уже с вариациями, если способ, то наношу просто на лицо.
Я бы хотела купить на пробу кое-что из упомянутых вами продуктов, но при заказе через интернет тем более сложно узнать информацию про особенности хранения. Назаказываю, а потом все испортится :/
не могли бы вы сказать хотя бы про ниацинамиды?
Ниацинамид и пептиды в этом не замечены, полгода точно прослужат. Но если честно, средства в 30 мл хватает месяца на два, самое большое три.
Ретинол тоже крайне нестабильный товарищ, разрушается на свету. Нужно, чтобы он был в металлической тубе, а не в открытой банке. Срок годности у не открытой тубы обычно два года. Храните его в темноте, в холодильнике не нужно, за полгода с ним ничего не станет при вышеуказанных условиях.
Я планирую попробовать ретинол у Holy Land (серия ABR), а ниацинамиды и витамин С — у The Ordinary. Вам нравятся их упаковки (самое сабой речь не об эстетике)?
ну вот вы пишите, что ретинол лучше в тубе, а витамин С в форме LAA быстро разрушается. Поэтому я спрашиваю, как вы находите упавки у The Ordinary? Например, ретинол там, насколько я вижу, есть в пипиетке, а есть еще другой в тубе, но по-моему не в металической. Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2% тоже в какой-то тубе. На ваш взляд, это оптимальная упаковка? Учитывает ли их упаковка «капризность» ретинола и витамина C? не знаю даже как еще лучше сформулировать вопрос
В жизни, кншно, приходится вносить коррективы по самим средствам, но система есть система, если не подошел ингредиент, его можно заменить, самое главное, понимать, в какую рутину его ставить.
Пептиды меди не сочетаются с АХА кислотой и кислым витамином С.
Соли тож полезны, но выполняют совсем другие задачи.
Я пользовалась как раз пептидами Пикарта. На сайте у него есть стартовые наборы.
Они вам не подойдут, если вы привыкли быстренько намазать чем то лицо и бежать — они требуют усидчивости и терпения, а главное, внимательно с ними разобраться. Очень здорово их комбинировать с пептидами из рода матрикинов, с матриксилом, например, а также с ретиноидами. Если интересно, могу написать свою схему, но нужно подбирать под себя, говорю сразу.
За неделю для начала нужно приучить кожу к сыворотке с пептидами, то есть, берем 7 капель воды, одну каплю сыворотки, и каждый день сыворотку увеличиваем на каплю, воду уменьшаем,
1.умывалка.
2. эксфолиатор
3. сыворотка с пептидами для лица. Она средняя по силе и ее все равно вначале нужно разбавлять водой так доходим до чистой. Потом берем сыворотку сильнее и все заново.
4. Плюс еще нужно взять сквалан или ретинол в сквалане, или масло эму. Это наносим на влажное лицо пару капель, потом сверху наносим сыворотку, с течением времени меняем местами, тогда масло будет проталкивать пептиды внутрь кожи.
5. ДЛя кожи вокруг глаз и шеи мы берем крем или серум. Для жирной серум, для сухой крем, я брала крем, и то он мне сушил.
6. Есть еще супер коп для точечного нанесения на пятна, шрамы. Я его не брала, так как у меня нет этих проблем. И он, да, сильный, можно обжечься.
В целом все это выглядит следующим образом: утром умываемся умывалкой, наносим крем для кожи вокруг глаз и на шею, на лицо масло эму и сверху сыворотку с пептидами. Вечером умываемся, опять крем для кожи вокруг глаз, на лицо и шею лаксал.
Обратив внимание в первую очередь на осанку и шею, Вы выиграете по всем параметрам. Улучшите кровоснабжение, отвечающее за доставку питательных веществ. Как следствие — приостановите возрастной остеопороз костей и усыхание мышц, доставите питательные вещества коже (она питается через капилляры), улучшите отток лимфы. Никакой крем не уберет провисания лица и не восстановит форму Вашего черепа.
PS: Не рекламирую остеопатов и краниосакральщиков. Как раз имею отношение только к косметической промышленности. И не считаю ее панацеей в борьбе с обвисаниями кожи и тканей.
Моя кожа мне нравится, хотя есть над чем работать, у меня пигмент нехилый.
Не знаю, можно ли отсрочить, но сохранить, заморозить на какое-то время точно можно.
совсем недавно узнала про ниацинамид и заказала сыворотку cosrx и мне таааак понравилось
спасибо что просвещаете!
Лена, с интересом почитала, некоторые средства мне в новинку.
Я извиняюсь, но очень хочу задать несколько вопросов:
— Вы могли бы посоветовать, как научиться разбираться в составах средств, в компонентах? Просто читать о каждом компоненте отдельно?
— Я не знаю, есть ли подобный пост на Косметисте, но осмелюсь спросить, как правильно определить тип кожи? Можно ли написать отдельный пост именно об этом? Мне, например, уже 30, а я все никак не могу понять.
— Что такое активная фаза? Это несколько первых ингредиентов в составе?
— Буквально неделю назад впервые в жизни купила себе на лето крем с СПФ. Я правильно понимаю, что днем достаточно нанести только его на кожу, и можно выходить на улицу, если я не хочу в этот день краситься?
Не знаю, как научится)) Да, читать о каждом компоненте, о том, как они взаимодействуют друг с другом. Химию маленько подтянуть. Специальной литературы сейчас много, очень много информации на кремоварческих форумах. По идее, вам и не нужно досконально разбирать состав, достаточно понять, как какие инги работают на вашей коже и какие не желательны.
Лучше всего сходить к косметологу, там вам четко ответят, проведут тесты на аппарате. Прикладывание салфетки к лицу для определения нормальная/жирная/сухая это утопия.
Весь крем состоит грубо из трех фаз. Водная, жирная и активная. Первые десять (30) ингов это вода, жирная и активная фаза. Они никогда не следуют друг за другом, перечисляются ингредиенты по проценту ввода, так что все в перемешку. В конце консерванты, хелаторы и прочее.
Если не хотите красится, одного СПФ достаточно, это может быть даже тонированный СПФ.
Вы знаете, я вот как-то всю жизнь халявила, о коже особо не заботилась. В 15 лет купила мне мама умывалку и тоник гарньер чистая кожа (голубенькие такие), они мне помогли тогда бороться с прыщами, и я их не меняла долго… потом мне подарили банку какой-то эмульсии шисейдо, им я мазалась иногда зимой (но редко, этой банки мне хватило года на 4 наверное, может больше). Последний год плюс к тонику вместо шисейдо для зимы я взяла сыворотку от натуры сиберики (ИНТЕНСИВНАЯ УВЛАЖНЯЮЩАЯ BIO-СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА ПРОТИВ ПЕРВЫХ МОРЩИН, в золотой коробке), нормальная, вроде на лице не мешалась.
А сейчас я пользуюсь тониками фирмы andalou, голубой с салицилкой, и розовый, с розовой водой для увлажнения. У них же есть серум с салицилкой (тоже голубой) и мне нравится)) но он не каждый день, и только по вечерам, когда хочется что-то намазать. По утрам наношу еще сыворотку от люмене с витамином С, она когда наносишь липкая (я в первый раз думала что выкидывать придется), но минут через 10 полностью впитывается. Но она у меня всего неделю, посмотрю что дальше будет.
Сейчас еще заказала кучу пробников от Paula's choice, потому что хочется ввести себе в уход ниацинамид, может даже чуток ретинола, посмотрим что у них подойдет мне.
Как-то так, простите за сумбур)
Но если вы, допустим, хотите 5% тоник, чтобы протирать им лицо каждый день (молочка в этом случае будет работать как увлажнитель, поры маленько сузит), то нужный % кислоты умножаем на получаемый объем и делим на кислоту, у нас имеющуюся. То есть, 5%Х10 мл тоника/15% = 3. На 10 мл тоника нужно 3 мл вашей 15% молочной кислоты. В 7мл воды добавляете эти 3 мл. Если хотите большее количество, нужен консервант. Вода дистиллированная.
Но я подумаю:)
Мне очень импонирует идея с табличкой, у меня пока ежедневный уход практически одинаковый, поэтому его я не записываю, но есть подобный план по маскам и другим процедурам для красоты!
Обязательно воспользуюсь советом вводить новые средства в рутину постепенно, по одному и наблюдать за их действием! Это такая простая и логичная мысль, но на практике я почему-то часто делала наоборот — начинала пользоваться всем сразу, а потом пыталась методом исключения понять, что и как подействовало:)))
будем старыми склеротичками, но зато очень ухоженными:))Я снова пристану к вам с вопросами. Когда вы используете кислотный тоник? Я чувствую, он мне остро необходим.
У меня третиноин каждый день, иногда смешиваю с блендером от обаджи, но чаще всего — на ниацинамид (по вашему совету).
С утра витамин С. Пилинг, получается, раз в неделю, а моему подбородку этого явно недостаточно.
И как часто вы используете пилинг от Refresh?
У меня нет кислотного тоника, у меня Refresh Skin Therapy Fruit Acid 15% Gel Peel with Kojic, который я использую только в дни, когда не работаю (у меня плавающий график). Это примерно выходит пару раз в неделю и в субботу пилинг с молочкой. Но у меня третиноин не каждый день, хотя, чую, что пора день добавлять. Вы можете конкретно на подбородок наносить что-то кислотное до третиноина. Смыть, выждать какое-то время, нанести ниацинамид и потом третиноин, раз уж вы им пользуетесь каждый день, кожа привычная.
Скажите, а почему вы пользуетесь таким высоким спф, аж 50?
Хотелось бы пару слов уточнить про жирную или эмолентную фазу. Решила погуглить на эту тему — выдает мне огромное количество ингов по списку и, например, такую фразу, что в качестве эмолентов применяют в том числе масла и жиры. Т.е. так я и не поняла, как отличить жирную от эмолентной…
И ещё небольшой вопрос. Кто такие эти катоновые консерванты? Как они именуются в составах, и почему их нужно избегать?
Торговое название — Katon CG катоновый консервант. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26536492
www.skinsmatter.com/eczema_and_skin_conditions/pers_care_prods/articles/mi-update-08-15.html Мне они и в смываемой косметике не нужны.
Тилько меня интересует вопрос — как Вы не воспринимаете крем под глаза? для меня он основа основ, и сухость и мимика…
Подскажите что можно действенного для глазок сделать? если у меня мимические, то я так понимаю что нужны пептиды миорелаксанты? что можете посоветовать действенного?
Да, пептиды-миорелаксанты, хорошее увлажнение. Если кожа сухая, то и питание. Из прома ничего с пептидами, не знаю ни одного хорошего, везде следовые концентрации.
1. Как вы готовите сами молочный пилинг?
2. Как вы готовите эмульсии с пептидами и какими?
3. И еще масляные масочки для кожи вокруг глаз?
Я давно вас читаю и часто вы пишете что сами готовите косметику, для меня это темный лес какой-то. Читала читала ничего понять не могу как это готовить.
1. Я делаю гель из молочной кислоты, которую предварительно развожу до нужного мне процента и добавляю гидроксиэтилцеллюлозу. Просто мне так удобнее. Можно ее не добавлять, оставить жидкость.
2. Эмульсия варится из воды, масел и эмульгаторов. Пептиды матриксил, син-колл, аргирелин, леуфасил.
3. Про масляную маску я уже неоднократно писала))
Чтобы понять, как это готовить, походите по кремоварческим форумам.
Спасибо за такой шикарный и информативный пост.
Вы очень большая молодец, что так системно ухаживаете за кожей и вдвойне молодец, что делитесь своими знаниями и опытом с читателями! Это бесценно!
От себя могу сказать, что много этапов/продуктов по уходу не всем подходит, хотя бы из-за того, что все девушки разные по характеру, не всем хватит столько терпения, чтобы так систематизировать уход.
Ещё, у меня есть такое убеждение, что любой косметический продукт это отчасти раздражитель, каким бы он ни был полезным в теории. Поэтому, имхо, косметика должна быть максимально щадящей, а при использовании кислот и ретинойдов с витаминами, мы постоянно раздражаем кожу (может и в хорошем смысле, стимулируем), но все же. Я думаю, что кожа больше нуждается в стимуляции со временем, чем человек моложе, тем мягче должен быть уход, если нет конкретной проблемы.
Очень классно, что Вы поставили на первое место спф, тут я с Вами полностью согласна.
Очищение должно быть щадящим, во всем остальном конечно по возрасту. Поэтому я и пишу вначале, если вам требуется увлажнение — крем. С проблемной кожей уже приходится работать.
Спасибо.
1. Альгинатные маски это больше побаловаться, или действительно великая польза? Вы под них какую сыворотку кладете?
2. Альгинатные маски и масляные чередуете, или по настроению делаете?
3. Любопытно ваше мнение о массаже, гимнастике для лица, филлерах и инъекциях гиалуронки. Пробовали что-то из этого?
4. Вы совсем не загораете? Просто летом белые ноги смотрятся жутковато. Автозагар? Солярий с полотенцем на лице?
2. Чередую или под настроение.
3. Я ранее делала массаж асахи у специалиста, лицо худело, эффект мне нравился, но обострялись носогубки и в итоге я выглядела изможденнной. Массажи, гимнастика всегда полезны, но нужно предварительно поговорить со специалистом, сдать анализы. Существуют много противопоказаний, о которых девушки не подозревают, потом огребают проблемы.
Я никогда не делала никаких уколов, во мне нет ни филлеров, ни ботокса, даже мезотерапии. Отношусь к этому нормально на других, сама не делаю. Других подколотых всегда вижу.
4. Лицом совсем не загораю. Тело специально не прячу, но наношу спф. Солярием не пользуюсь уже много лет вообще никак. Я не считаю белую кожу жутковатой) в моем возрасте другие приоритеты)
А я никак не могу себе подобрать «идеальные» средства((
Я по разному наношу, и на уход и под. Тональный с СПФ на уход, понятно)
А вообще: «Их нужно наносить на чистую кожу. Средствам с SPF необходимо 20-30 минут, чтобы полностью впитаться и, взаимодействуя с клетками, создать невидимую пленку, которая и будет защищать кожу от солнца. Их эффективность всегда тестируется на чистой коже. А сказать, насколько эффективно будут работать SPF-фильтры, если нанести вначале другое средство, невозможно. До нанесения средств с SPF можно использовать только средства от сыпи или акне» — др. Нил Шульц.
Поскольку многие из перечисленных здесь средств профессиональной косметики всё-таки довольно дороги, возникли такие вопросы:
1) менее дорогие марки, продающиеся в аптеках, например Кора, в линейках которых также есть средства с пептидами, например, и матриксилом — это хоть в какой-то мере вариант? Или лучше накопить на такой «настоящий» проф типа Sesderma?
2) по Вашему опыту (и может опыту комментаторов, которые «в теме»), выгоднее ли освоить домашнее кремоварение, заказывая ингредиенты и самостоятельно делая средства с нормальным содержанием активов? Или тут потребуется настолько много первоначальных вложений, и скорее всего, платное обучение премудростям, что чисто по деньгам примерно то же?
Лично мне выгоднее в том плане, что я не затрачиваюсь на пустышки, а делаю хорошее средство, которое приносит какой то результат на коже.
Поначалу придется вложится в хорошие ингредиенты, в плане масел, эмульгаторов. Можно делать на оливеме за 120 рублей, но он дает чувство парника.Нужен хороший консервант ну и весы желательны. Можно ограничится сыворотками, там не нужна жирная фаза.
Посмотрите на состав Timeless Matrixyl Synthe'6 Serum: water, matrixyl® synthe’6®, aloe, glycerin, hyaluronic acid, benzylalcohol, DHA. Стоимость 25$. Вода, матриксил синте, сок алое, глицерин, гиалуроновая кислота, консервант, дга, который по сути, здесь не нужен.
Даже есть взять по максимуму, стоимость матриксила 10 мл 450 рублей, сок алое 50 мл 250 рублей, глицерин в аптеке 30 рублей, НГК 1 гр 200 рублей. Консервант 200 рублей. На эту сыворотку 30 мл, если инги брать по заявленному % ввода, матриксила 0.6 гр, алое — (по максимуму, он идет после матриксила) 0.6 гр, глицерин и гиалуронка — 0.3 гр. Плюс, 0.5% (примерно) ввод консерванта. Остальное вода. Вот и считайте.
Я наношу по разному. Если это, допустим, мой биоре, то на чистую кожу, сверху уход. Есть у меня и тонированный биоре, есть тинтед кларанс спф 40, есть el спф 50, их все уже на уход. Специалисты говорят про нанесение на чистую кожу. Не заметила снижения каких то свойств у средств.
Нельзя здесь задавать такие вопросы. Я не знаю, думаю, на торговых площадках есть. Мне была привезена братом из Германии.
Долгое время очищалась довольно агрессивными средствами, тк снятие липидного слоя принимала за благо. Теперь понимаю, что все с точностью до наоборот.
Выбираю между CeraVe Hydrating cleanser и Uriage Lavante Nourishing and cleansing cream. Они одинаково хорошо очищают и одинаково нейтральны?
Также присмоатриваюсь к Andalou Naturals 1000 Roses Cleansing Foam. Пенку с розами часто хвалят в обзорах, она и правда имеет такой замечательный состав?(прилагаю фото). Или молочко с вашего поста все же лучше?
сера, стеарин-глицериновая кислота, стеариновая кислота, гидрогенезированный глицерин, гидрат калия, полипропилен гликоль, миристиновая кислота, оливковое масло, сахар, натрий -лауройлметил таурин, лауриновая кислота гидрированный сорбитол, диэтаноламид лауриновой кислоты, эфирное масло глицерил-стеариновой кислоты, эфирное масло цетилэтила, карбокси метлил целюлоза.).
Пену Андалу с розами я не пробовала. Но состав там неплохой. Молочко и пена это разные вещи.
Азиатские умывалки, особенно в тубах в виде крема 99% агрессивные. Их по идее необходимо размылить в мордосетке и умываться этой пеной, тем не менее, они снимают с кожи все что можно. Она может быть в уходе, у меня у самой на крайняк стоит такая от Naive, но далеко не на каждый день.
И еще может может знаете хороших помощников под глаза не возрастных, просто увлажняющих.
А гидроф.масло куплю скорее из Вашего списка, за что, Вам еще раз спасибо))), только не соображу чем таким его смывать кроме пенки или сидел воды — ну буду разбираться)
P.S.есть у меня тоже Урьяж серия Hyseak — нравится очень, все такое легенькое, не сильно на то что для проби кожи. И Avene пробовала — серия для пробл кожи особенно гель для умывания такой что вызывает до скрипа((((Очень жёсткий) А вот по ошибке купленный Очищающий лосьон для сверхчувствительной кожи Avene Extremely Gentle Cleanser Lotion — неожиданный любимый помощник с очень интересной молочно-силиконовой текстурой( доочищаю ним кожу век Или лицо, когда кожа слишком стянута), о и термальная водичка Uriage — lovelovelove
Замечательный пост!
Я только подбираю себе кислоты… может подскажите, на что стоит обратить внимание новичку?.. на какие кислоты?)
Состав у него вот такой:
C12-15 Alkyl Benzoate, Cetylethylhexanoate, Pentaerythrityl Tetraethylhexanoate, PEG-20 Glyceryl Triisostearate, Octyldodecyl myristate, Hydrogenated Polyisobutene, PEG-8 Isostearate, Hydrogenated Poly (C6-14 Olefin), Isopropyl Palmitate, Camellia Sinensis Leaf Extract, Camellia Japonica Leaf Extract, Orchid Extract, Citrus Unshiu Peel Extract, Opuntia Coccinellifera Fruit Extract, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Dextrin Palmitate/Ethylhexanoate, Fragrance.
и p.s. можно ли пользоваться тоником фирмы Cosrx летом(сейчас) и не будет ли такой уход конфликтовать с, допустим, Avene или Noreva.
p.p.s. извините, если вопросы глупые (с Вашей опытной точки зрения)))) и заранее спасибо за ответы :)))
Какой тоник и с какими средствами?
вечер: сейчас у меня Christina Fresh Pure & Natural Cleanser — но я давно очень ней пользуюсь (лет 5), хочу ее заменить гидроф.маслом выбираю между
— Holika Holika Soda Pore Cleansing B.B Deep Cleansing Oil / Kose Softymo Speedy Cleansing Oil (к сожалению foam не могу найти) / KOSE Deep Cleansing Oil / BIORE Cleansing Oil — отзывы такие разные не знаю с какого начать.
Для смывания гидроф.масла хочу взять Missha Super Aqua Oxygen Micro Visible — из Вашего отзыва.
Далее хочу тоник и крем — все заканчивается, но знаю какие средства сочитать — подумывала над маркой Andalou для пробл кожи и Corsx.
Поэтому крем для своей комби кожи с имеющимися воспалениями, жирной Т-зоной и сухими щеками — я еще ищу…
Еще нужен тоник, но я не совсем поняла, у Andalou и Сorsx — это не тоники, а тонеры, тоесть доп средство…
вобщем то цели — увлажнять скулы, убирать блеск Т-зоны и убирать воспаления и следы от воспалений.
p.s.был опыт с Avene TRIACNÉAL и Uriage Hyseac K18 — норм реакция кожи, — а вот на La Roche-Posay Effaclar Duo+ — ужасные высыпания и обострение.
Надо сделать также: сесть, продумать, написать, следовать.
У меня тоже была такая ситуация: покупать средство, состав — хороший, есть полезные компоненты, а я действия их не вижу или средство вообще не работает, вот и думаешь, а есть ли они там на самом деле или производитель их внес в состав, следуя моде и популярности на эти компоненты.
А иногда встречаешь средство: там так всего и много хорошего, думаешь: как же все это между собой сочетается и будет ли работать.
Вы не знаете pH этого геля?
Очень надеюсь на вашу подсказку, какие три кита терапии для проблемной молодой кожи?
В уходе были кислоты: Uriage «Hyseac K18», ретиноид Эффезел. Эффезел вызывал бесконечное шелушение, эффект от K18 исчез где то через месяц после применения. Пробовать другие средства с кислотами или попробовать третиноин, или что то принципиально другое?
А как по составу — матриксил ординари или буффет вам кажется эффективнее?
Сама сыворотку я точно не приготовлю, а пептиды нужны…
Спасибо! )
Кстати, а крем NMF не пробовали? Хотела взять его на замену увлажнялки Церави РМ, но думаю, NMF может оказаться слишком легким. А церави я уже заказать не успеваю
Буфет не пробовала, но по составу он должен быть эффективнее. Другое дело, что неизвестен % ввода. 10% матриксила это хорошая рабочая дозировка.
Нет, не пробовала, потеряли посылку с заказом. CeraVe РМ тоже достаточно легкий. Но там разные составы, у Ординари он основан на НУФ.
Буду благодарна если вы уточните пару моментов:
1 Вечером ниацинамид + ретинол на каждый день нормально или все таки ретинол ввести на 2-3р в неделю? Спрашиваю потому, что в вашем отзыве на The Ordinary Advanced Retinoid 2% вы писали, что использовали каждый вечер, а здесь через день. Или это обусловлено только тем, чтоб освободить место для витамина LAA?
2 Для новичка вместе с ниацинамид + ретинол вечером, спокойно можно вводить на утро и кислотный тоник (мягкий, для ежедневного применения) + витамин С (некислый) или постепенно это делать?
3 Можно ли под ниацинамид + ретинол обычный тоник, а поверх них обычный серум? Или тоник и серум лучше убрать и просто крем добавить в случае недостатка увлажнения?
4 Куда бы в этой рутине впихнуть azelaic acid?
5 Летом убираем только кислоты? Ниацинамид, ретинол, витамин С (в малой дозе) со спокойной душой оставляем?
Я не могу вам сказать, сколько раз вы должны пользоваться ретинолом, так как кожи у всех разные. Возможно, вам будет мало и каждый день, кто то пользуется дважды в неделю. Каждый день я использовала сыворотку с ретинолом от Ординари, через день у меня третиноин. Это разные вещи. Ну и да, уход подвижный, меняется от реакций кожи и вводимых ингов. Рутина, описанная в этом посте, сейчас совсем другая.
Можно это делать, и взять за правило все Инги вводить постепенно.
Какой обычный тоник и какой обычный серум?
Про азелаиновую не скажу, сама ею не пользуюсь ну и ваш уход не знаю.
Ретинол также делает кожу восприимчивой к солнцу, да и кислый витамин с, ориентируйтесь на свою кожу и на то, насколько вы дисциплинированно пользуетесь спф.
В целом, подготовить кожу кислотами, ввести ретинол, постепенно ввести витамин с.
Серум (хотя это эссенция) сейчас у меня COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence, тоник Darphin Refreshing Toner with banana tree flower.
Почитала еще пару дней, подумала и решила для начала посмотреть влияние тех или иных средств и отталкиваясь от этого и текущего состояния кожи уже решать что вводить/убирать. И ретинол, и азелаиновая одновременно это уже слишком будет))
Но можно ли ниацинамид под азелаиновую?
И еще меня до сих пор мучает мягкий кислотный тоник (как AHA, так и BHA). Его только на вечер? Можно ли его под витамин С (LAA/SAP/MAP) или связку ниацинамид + ретинол/азелаиновую?
У кислотного тоника посмотрите рН и процент кислоты, если он действительно мягкий, то под некислый витамин с можно. С кислым может быть засада, зависит от того, сколько витамина. Если 5%, то почему нет. 20% сам будет играть роль пилинга.
И ещё вопросик — почему нельзя заказывать пептиды зимой? Они разрушаются?
Один вопрос: у вас схема больше для кожи 45+, насколько я поняла. А если возраст чуть меньше — 35, но в то же время, мимические морщины замучили. Я человек улыбчивый, мимика активная, и проблема беспокоит все больше. Этой зимой делала серию пилингов — сначала Джесснер, затем гликолевый, включая область под глазами, и теперь морщины в этой области стали о-очень выраженными. Теперь вот увлажняю, но уже вижу, что этого не хватит. Хотела подключить Доктор Скин — отзывы о нем потрясающие, но он от 45 лет. Боюсь. Поделитесь, пожалуйста, опытом, как вы ухаживали за собой раньше. И есть ли варианты для выраженных мимических морщин у женщин моего возраста?
1. Для утреннего ухода хочу соединить пептиды и Hydrating Face Moisturizer от EO Products. Надо ли добавлять ниацинамид в этот день, если в составе он на втором месте. Интересно, достаточный ли процент…
2. Посоветуйте пожалуйста самый легкий эмульгатор для легкой сыворотки с пептидами/ниацинамидом. Оливем на дневной уход тяжеловат, и вероятно пептиды греть нельзя (еще не смотрела). Не очень нравится ГЭЦ, пленка остается и на мне не впитывается, а в момент умывания через полдня ощущается трудносмываемым мылом, что ли.
3. нормально относятся ли друг к другу Bielenda Neuro Glicol (или Super Power Mezo Serum 15% vitamin C или Pure Vitamin С 21.5%) и дальнейший масляный уход.
4. Мой третиноион — retin-a 0,05 в виде крема. Нужно ли /можно ли его смывать через какое-то время. (Хочется нанести ночной питательный крем, но на лице чувствуется мягкая матовая пленка, не знаю как сказать даже, типа как от оливема. Не будет ли она мешать уходовому крему?
5. Со всеми ли дружит альфа-липоевая кислота? Можно ли сочетать в один прием с третиноином, пептидами?
1. Пептиды какие? В ЕО, как ответили на офсайте, 5% ниацинамида. Другой не нужен.
2. ГЭЦ это не эмульгатор, а гелеобразователь, он даёт подсыхающую пленку, он хорош для масок. В малом % может добавляться в крем. Греть много чего нельзя, практически все активы добавляем в уже остывшую эмульсию. Я делаю на планте и глицерил стеарате. Посмотрите на лецигель, отличный лёгкий и простой эмуль.
3. Возможно, будет подсушивать.
4. У ретино-а не очень хорошая несущая база. Если будете наносить что-то сверху, снизите концентрацию трета, если его смывать, смысл им пользоваться. Но можете смыть.
5. С пептидами можете, с третом нет.
4. А где хорошая лёгкая несущая база? Есть в наличии 0.1 гель ретин-а, но один раз он жёстко себя показал, с ожогами. Хотя я потом вернулась на благополучные 0.05, хотела осенью повторить заход. Теперь и не знаю, может сменить марку…
2. Искать надо под себя, у ретирайдес по мне база лучше, легче. Но вот щаз я его купить не могу, придется брать индийский.
1. Сочетается ли витамин С (у меня Ординари 23%, тот что с гиалуронкой и вам не понравился) с пептидами. В ваших постаах я нашла только то что кислый витамин С не сочетается с пептидами Меди.
2. Сочетается ли ретинол с пептидами? У меня крем в составе которого написано именно retinol.
Заранее спасибо за ответ, или подскажите где посмотреть. В интернете статьи почитала — информация противоречивая в них.