Всем привет!) уже много-много раз писала, что у меня не очень хорошая кожа. Она проблемная и с пигментацией. Вот уже который год я тестирую разные активы. Когда-то давно также на испытательном сроке был и ниацинамид. И теперь мы неразлучны много лет.
Что такое Ниацинамид?
Это водорастворимый витамин группы В, а точнее В3, витамин РР, ниацин или амид никотиновой кислоты. Помню было время, когда с помощью никотиновой кислоты все растили волосы. И я тоже.
Что делает в организме в целом?
Помогает поддерживать в норме уровень холестерина, обладает антиоксидантным действием, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, улучшает работу иммунной системы и микрофлору кишечника. Но для красивой кожи лица нужно наносить препарат местно.
Как получить из вне?
Гиповитаминоз витамина РР бывает редко. Дефицит легко восполнить с помощью сбалансированного питания. Содержится Ниацинамид в ржаном хлебе, яйцах, мясе, рыбе, зелени, орехах, семенах подсолнечника, фасоли.
Что делает с кожей лица?
- Осветляет пигментацию и дарит ровный тон лица (ингибирует активность тирозиназы).
- Помогает бороться с преждевременным старением за счёт антиоксидантных свойств.
- Восстанавливает гидролипидную мантию кожи (влияет на синтез церамидов).
- Регулирует работу сальных желез, благотворно влияет на состояние пор, выравнивает рельеф.
- Противозудный эффект при дерматозах.
- Уплотняет кожу. Влияет на синтез коллагена и эластина.
- Уменьшает чувствительность и сухость кожи у пациентов с розацеа.
- При солнечных ожогах не допускает развитие воспаления.! Не альтернатива СПФ.
Когда можно наносить?
Утром и вечером.
С чем можно сочетать?
Приложу таблицу, которой часто пользуюсь сама. Она взята на просторах интернета.
- В сочетании с цинком решает проблему усиленной работы сальных желез. Сужает поры и выравнивает рельеф. Улучшает состояние жирной кожи.
- В сочетании с антиоксидантами помогает предотвратить старение. Подходит для возрастной кожи.
- В сочетании с церамидами восстанавливает гидролипидную мантию. Идеально для сухой и обезвоженной кожи.
- С кислотами теоретически можно сочетать, но развести во времени. Нанесли ниацинамид. Выслали 20-30 минут. Нанесли кислоты. Салициловая, гликолевая и азелаиновая кислоты усиливают действие ниацинамида.
Азелаиновая кислота и ниацинамид — мои фавориты в борьбе с пигментом.
Если сочетать с кислотами, то может быть лёгкое покалывание.
Для сухой кожи более комфортная концентрация 2%, а для жирности проблемой минимум 4.
При работе с акне эффект можно увидеть спустя 8 недель регулярного применения.
При работе с пигментом нужно 4-6 недель, а для уплотнения возрастной кожи потребуется минимум 3 месяца.
Формы выпуска:
Выпускается в составе кремов, сывороток, тоников, лосьонов, патчей, масок. Даже пудра есть. Средства для умывания тоже могут содержать ниацинамид.
На что обратить внимание про покупке?
На концентрацию (смотрим по типу кожи) и на рН диапазон. Он должен быть 4-7, но идеально 5,5.
Примеры:
1) концентрация ниацинамида 2%
- Petitfee Pink Vita Brightening Eye Mask
- Manyo Galac Niacin Essence Mask
- Cos De Baha DC Drying Cream
- Beauty of Joseon Dynasty Cream
2) концентрация ниацинамида 3%
G.Love Raspberry Niacinamide Intensive Essence Toner
3) концентрация ниацинамида 5%
- Some By Mi Yuja Niacin Dark Spot Correcting Stick
- Cos De Baha Nt Niacinamide Toner
- InstaNatural Niacinamide Vitamin B3 5% Serum
- Cos de Baha Arbutin 5%+Niacinamide 5% Serum
- COS DE BAHA Сыворотка с транексамовой кислотой TRANEXAMIC ACID NIACINAMIDE SERUM (TN)
4) концентрация ниацинамида 10%
- ART & FACT niacinamide 10% + zinc 1%
- The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
- Cos De BAHA Niacinamide 10 Serum
- Сыворотка для лица EVELINE с ниацинамидом 10 % (против несовершенств кожи)
- Сыворотка для борьбы с пигментацией La Roche Posay с ниацинамидом
5) концентрация ниацинамида 15%
COSRX Сыворотка для лица от прыщей с ниацинамидом
6) концентрация ниацинамида 20%
Cos De BAHA Niacinamide 20% + Zinc 4% Serum for Face
7) концентрация ниацинамида 100% (для усиления действия уже существующих средств)
- The Ordinary 100% Niacinamide Powder
- Derma Factory Niacinamide 100 Powder Косметический порошок ниацинамида для ухода за кожей
Мой опыт использования.
Много лет я борюсь с пигментацией и небольшими воспалениями. Когда я открыла для меня ниацинамид, мой мир ухода пошатнулся. Сначала я долго читала, что это вообще за зверь и как найти к нему подход. Узнала о разных концентрациях, о возможности раздражения и о волшебных эффектах. Первым средством с витамином В3 была сыворотка инстанатурал с зелёного сайта. Кожа была в восторге. И пользовалась этим средством достаточно долго. Года 2 точно. Всё было прекрасно. Кожа светлая и чистая. Далее магазин, где я покупала эту сыворотку, стал недоступен. Покупать в РФ опасаюсь из-за возможных подделок. Начала искать альтернативу. И до сих пор в поиске.
На мне круто работают сыворотки и совсем не работают тонеры и тоники.
Очень хорошо кожа реагирует на комбинацию ниацинамида и азелаиновой кислоты. Она сразу становится светлее, чище. Рельеф выравнивается. Поэтому с этим тандемом мы надолго вместе. Третиноин так не работал как эта парочка.
Вот такой длинный пост получился. Думала, что тут ненужное и как сократить. И вот мы здесь? нужное все?
А вы используете ниацинамид в своём уходе? Какие средства best of the best для Вас? Или, может, вы нашли достойную альтернативу InstaNatural Niaciamide serum? Поделитесь, пожалуйста!
Источники, на основе которых написана статья: раз, два, три, четыре. Также использовался гайд Амины Пирмановой по уходу за кожей.
Спасибо что прочитали) хорошего дня и настроения!
Марина❤️
Комментарии
Вот и у меня тонкая кожа. Не скажу, что прям чувствительна, но я вообще стараюсь 10% искать. Пробовала разные концентрации, но эта на мне лучше всего работает.
Вау!) даже средства для тела есть. Развивается как индустрия)) мне кажется в 2017 году не было такого разнообразия. А сейчас чего только нет. Больше всего пудра поразила.
А насчет средств для тела — там просто обычно не заявлен он как активный ингредиент на упаковке, просто есть в составе, думаю, его там не более 2%
Но большое спасибо за предупреждение ❤️
А не знаете, сейчас биелинда в свободной продаже в РФ есть? А то я искала какую-то сыворотку года 1,5 назад и тю-тю((
Люблю читать про ингредиенты и их действие на кожу. Периодически беру один какой-то и штудирую все. Недавно изучала третиноин
рубрика непрошенный совет?)Написала так, как примерно выстраиваю ход мыслей) Рада, что было понятно и полезно ❤️
Может еще что-то менялось в уходе или питании? По себе опять же замечаю, что если начинаю есть много жирной пищи типа салатов с майонезом, лосось с сырной корочкой и тд появляются подкожники. Нормализую питание и все. Кожа чистая.
Сама люблю этот актив и «присела» на него лет 12 назад.
Долгое время в любимцах был порошок the ordinary и средства от Паулы. У меня кожа норм, возрастная. Ниацинамид в связке азелиановая кислота + Вит С в форме MAP мне очень нравиться. Пигмент меньше, точнее сдерживает появление нового и осветляет уже имеющийся. Мне нравится как ниа +азелаинка работают с сосудами, особенно на теле.
Из последнего… попробовала средства Cos de Baha. В 5% концентрации с арбутином обязательно повторю в летний период. Сейчас добываю ? порошок The Ordinary для использования на тело.
Очень ценный комментарий. Сама борюсь с пигментацией и рабочие схемы всегда актуальны.
А азелаин какой берете?
У меня сейчас тоже cose de baha кстати)
А с пигментацией транексамовую кислоту не пробовали?
Буду рада, если поделитесь или еще кто-нибудь посоветует средства с рабочей концентрацией. Мне нравится 10%. От базы тоже конечно многое зависит.
Транексамовую кислоту пробовала. Самостоятельно на мне с пигментом не справляется, но в комплексе с другими активами -работает. Сейчас как раз Blithe сыворотка с ниа 5%, транексамовой 3% и арбутином 2%. Использую две с половиной недели. Коротко… Хуже точно не делает) Эффект жду не раньше, чем через 5-6 недель. Текстура сыворотки мне нравится: легкая, впитывается быстро, без неприятной отдушки ( на мой нос), хорошо встроилась в мою рутину с третиком. Расход у сыворотки большой на мой взгляд.