Продолжаю, как обещала, тему мимических морщин. Не для всех это актуально, но тем, кто эту тему на себе прочувствовал, информация может пригодиться. Сегодня хочу немного коснуться того, как они образуются и как это связано со здоровьем. А также дам 3 совета, которые я проверила на себе, и которые гарантированно помогут сократить мимические морщины.
Начало заломам на коже, которые в последствие превратятся в морщины может быть положено еще в подростковом возрасте или детстве. Привычка морщить лоб или «супить» брови от напряжения, раздражения или любой активной деятельности по началу не вызывает беспокойства. Потому как в детстве при смене эмоции кожа возвращается в привычное состояние. С возрастом привычка не уходит, но мимические морщины остаются на лице даже после того, как Вы его расслабили.
Как лишнее напряжение мышц вредит здоровью?
В повседневной жизни мы очень часто используем мышцы, которые для текущей деятельности не нужны. Это создает лишнее напряжение и человек гораздо быстрее устает. Поэтому после рабочего дня в сидячем положении можно чувствовать себя «разбитым», как будто прошли часы физической работы.
На лице такое напряжение превращается в мимические морщины и усугубляется возрастными изменениями и воздействием солнца на кожу. И вот они нарядные мимические морщины «вдруг» появились. В одной из своих книг Дейл Карнеги ссылается на доказанные факты того, что быстрой утомляемости способствует напряжение глаз и, соответственно мышц вокруг них. Очень часто мимические морщины появляются как раз на лбу, вокруг глаз, между бровей.
3 дельных совета по борьбе с мимическими морщинами
И профилактика, когда мимических морщин еще нет, и борьба с тренированными годами заломами на коже идет по одним и тем же принципам. Просто в случае, когда мимические морщины уже поселились на лице, действовать нужно интенсивнее и по всем фронтам. Поверьте, мимические морщины подлежат коррекции в любом возрасте.
Вот 3 совета, которые мне очень помогают:
1. В течение дня периодически проверяйте не напряжены ли у Вас мышцы лица без необходимости. Так же можно попросить близких сообщать Вам о том, когда пора «сделать лицо попроще» и расслабить мышцы.
2. Утром и вечером делайте упражнения для проблемной зоны мышц лица. В идеале, конечно, упражнения нужно делать для всех мышц, но начать можно с проблемных участков. Скульптурная гимнастика для лица разработана (или просто популяризирована) Кэрол Мадджио. Найти упражнения можно легко в интернете. Дает очень хорошие результаты, примерно через месяц занятий.
3. Используйте помощников. Это пластыри frownies и кремы с эффектом ботокса (про них у меня естьпосты на косметисте). Если случай тяжелый, то на первых порах что-то подобное очень поможет.
Пластыри я просматривала и несколько раз подумывала купить, но все же, пока реклама меня не убедила. Отучать мышцы напрягаться без надобности лучше сознательно. Как отклеишь пластырь, напряжение может вернуться. Возможно, когда-нибудь я попробую эти пластыри, но не в ближайшем будущем.
Расслабляющие кремы с эффектом ботокса я использую и они довольно хорошо работают. Это хороший способ помочь себе справиться с лишним микро-напряжением кожи и мышц лица. О них и ботоксе я расскажу подробнее, отдельно и обязательно покажу какие именно марки я использую и что работает.
Если Вы будете следовать этим простым правилам, возьметесь за свои мимические морщины серьезно, то я даю 99,9% гарантии, что уже через 1-2 месяца Ваши мимические морщины сдадут свои позиции. Но начинать нужно прямо сегодня. Лучше прямо сейчас. Ничего лишнего не напряжено?
Спасибо, что дочитали :)
P.S. и UPD Девочки, по комментам вижу, что есть те, кто давно дружит с уколами. С удовольствием почитаю Ваши отзывы на косметисте о том, как проходит процедура, как часто колете, как искали врача, на что обратить внимание. Это интересно узнать с подробностями. Но этот пост не о том, что лучше уколы или что-то другое. Этот пост для тех, кто по каким-то причинам не рассматривает для себя возможность уколов или еще не готов к ним.
*Фото к статье взяты с www.freedigitalphotos.net
Комментарии
А если нет, то это скорее возрастные изменения, или потеря эластичности на которые накладываются движения мышц. Если мышцы не находятся в длительном напряжении, а морщины есть, то стоит подумать о тургоре и средствах для придания эластичности коже, только расслабление врядли поможет. Это немного другая тема.
Хотя тут уже каждый выбирает для себя, активная мимика или морщины. Кто-то делает уколы ботокса, например. А кто-то считает, что это лишает лицо эмоций.
гимнастике — наше да )
Контролировать, правда, выходит не всегда. Для себя вижу решение в виде укола через какое-то время. Планировала осенью, но пока думаю, возможно отложу до зимы или весны.