Приветствую вас дорогие одногруппницы. Давно я не писала посты, поэтому есть что сказать и чем поделиться.
Несмотря на то, что в мире произошло много изменений, нарушивших наш привычный образ жизни, я решила больше уделять времени учебе и своему телу. Вот о последнем как раз хочу поведать и вам.
Вы просили и я решила написать пост на тему массажа. Только прежде чем говорить о Массаже лица, я просто обязана уделить внимание нашей шее. Ведь она является тем самым мостиком, через который доставляются все питательные вещества в голову, ее мышцы, фасции и естественно кожу.
С током крови через шею к лицу и голове поступает питание и Кислород к клеткам. Непрерывно, хоть и медленно движется лимфа, которая участвует в обменных процессах, отвечает за наш иммунитет и непосредственно принимает участие в очищении организма от токсинов.
Лимфа движется снизу вверх, а от головы сверху вниз. Течение не такое быстро, как в венах и тем более артериях. А если вспомнить в эпоху какой экологической ситуации мы живем, чем питаемся и какой малоподвижный образ жизни ведём, все приводит к тому, что лимфоотток ещё сильнее замедляется.
Давайте признаемся друг другу, Гиподинамия – преследует нас всех. Особенно нашу шею. Наверняка даже сейчас вы сидите с опущенной головой просматривая ленту косметисты.
Наш мостик, она же шея страдает. Образуются блоки, зажимы которые нарушают нормальное течение лимфы, мышцы шеи спазмируются, а те которые их отзеркаливают наоборот теряют тонус. Простым языком, проблемы шеи, спины, особенно зажимы трапециевидной парной мышцы ( воротниковая зона) рано или поздно отразятся на здоровье и молодости лица. Лицо потеряет тонус, начнёт плыть овал. Но больше о лице я планирую рассказать в следующем посте, при условии что эта тема вам правда интересна. А пока вернёмся к шее.
Сейчас лето, отёчность и застои лимфы особенно отражаются на внешнем виде. Но прежде чем работать с лицом, сначала уделите внимание шее. Ведь если с лимфотоком есть проблемы, это обязательно отразится на лице.
Например, часто можно встретить женщину у которой формируется двойной, а иногда даже тройной подбородок. Зачастую это связано с лимфостазом. Когда образуются блоки на пути лимфы затрудняющие приток и отток лимфы и свежей насыщенной кислородом крови.
Я немного познакомила вас с темой, дабы каждая из нас понимала, насколько важно ухаживать за своей кожей не только поверхностно питая только кремами, а и уделять внимание прилегающим участкам, то есть шеи, грудной и воротниковой зоне.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Лимфодренажный массаж имеет ряд своих показаний, он практически не отличается от противопоказаний общего массажа тела.
Главными из которых будет
повышенная температура тела;
онкология;
воспаление кожи в зоне воздействия;
воспаление и увеличение лимфоузлов;
обострения хронических болезней.
Я долго думала как показать вам технику массажа, которую выполняю я и решила записать небольшое видео.
Хочу предупредить сразу, я не ютуб блоггер и для меня на камеру оказалось говорить сложнее, чем могла себе представить. Излагать мысли в молчаливых постах оказываетсяпривычней и легче.
Прежде чем вы приступите смотреть видео, советую прочитать текст выше. Это мой личный опыт, я практикую массаж более полугода и продолжаю дальше изучать все глубины нашей кожи, физиологию и Патологию преждевременного старения и возможные неинвазивные методы улучшения ее состояния.
Приступаем к технике Лимфомассажа. Приятного просмотра.
Надеюсь тема была интересна, готова выслушать ваши предложения, объективное мнения и вопросы( если что-то вдруг непонятно).
Меня зовут Ксения, можно на ты.
p.s. Давайте меняться естественно и красиво.
Комментарии
Но лимфодренаж очень важен, сейчас все мало двигаемся, сидим на работе, в авто и т.д. Тоже делаю массаж, по системе Асахи)
Если растянуты разгибатели шеи, укорочены грудные, разгибатели спины, можно в кучу и таз и стопы. В общем, не шеей единой… но.это так…
Поделюсь опытом, есть такая мода у моих коллег наказывать себя и резко худеть и срочно -15 кг сказывается в том числе и на лице и на шее. Правильный массаж вплоть до мышц спины на гиалуроновой хорошей маске + ампулы под альгинат эффективны. 41 год пациентке.
Наш организм на только взаимосвязаны и работает в совокупности, что мы даже не представляем этого. Я, как яркий представитель вида, который в школе прогуливал биологию, так точно не представляла.
Но в данном случае у нас Сообщество о красоте, где всячески нахваливают разные кремы с эффектом лифтинга, забыв о том что кожа не стареет отдельно от всего организма. Все ее изменения — это последствия тех или иных процессов в организме. Наше лицо — это всего лишь вишенка на пироге под прослойкой из мышц, фасций, нервов и костей. Правильный образ жизни, а именно гимнастика, здоровое питание, массаж — должны стать частью жизни, иначе ни как.
Техника массажа отлично подойдёт у кого нет серьезных отклонений в здоровье, а если есть надо начинать с них.
В общем не кремом единым…
Лимфомассажу, поэтому если собиретесь обязательно уточняйте. Насколько я знаю лимфомассаж пришел к нам с востока. Техника идет от азов Асахи Зоган.
На самом деле ничего сложного, но прежде конечно себя лучше изучить.
Это просто очень полезно для нашего организма.
Вступление в тексте про то, что мы мучаем воротниковую зону — в точку!
Считаю, что массаж очень помогает снять все спазмы, расслабить тело, чтобы оно хорошо работало и одновременно бодрит. Но при условии регулярности. То есть делать надо каждый день.
Я уже 2 с половиной недели каждое утро делаю массаж тела сухой щеткой. Поднимаюсь от пяток к шее. Шею, поскольку это больное место в моем теле, я хорошенько тру по массажным линиям. И вуаля! Перестала мучаться болями в воротниковой зоне.
Ваш массаж с удовольствием повторю.
Главное, найти на все время.Спасибо Вам огромное за пост и жду следующего поста про массаж лица!)
Японская мудрость гласит — до тех пор пока здоров позвоночник в жилах кипит жизнь и сохраняется молодость. Шея Как раз одна из частей позвоночника.
Я планирую записать видео массажа лица, жду когда дома останусь одна;) как случится так и сразу;))