Какие витамины и БАД принимаете?
Что порекомендуете для поддержания здоровья и молодости?
Коллаген, омега, поливитамины.
Что пьете, рассказывайте.
Какие витамины и БАД принимаете?
Что порекомендуете для поддержания здоровья и молодости?
Коллаген, омега, поливитамины.
Что пьете, рассказывайте.
Осталось знаков: 1000
Раз в неделю мы присылаем письмо с лучшими публикациями. В рассылке нет рекламы или спама.
Комментарии
Остальное по анализам, в холодный период сдаю вит Д, подбираю дозировку (пью его с кофакторами), сдаю группу В где-то раз в 6-9 мес и если есть дефицит, то пью соответственно.
Мультивитаминные комплексы не люблю, лично не считаю их эффективными.
А сама себе прописала Омегу-3, магний и коллаген :)
Д3 5000
Омега 3 1000
Цитрат магния 400
Железо 30
Пептидный коллаген 10 000
Или просто сразу несколько порций пьёте?
kosmetista.ru/blog/chillout/163557-pitevoj-kollagen.html
Что купила я:
Сегодня выпила 20й порционный пакетик Эвалар (Коллаген морской суперкомплекс 10 000, с девушкой на фото). Очень удобно порционно. Вкусный
Вчера купила банку, но уже в порошке тоже Эвалар (Мульти-коллаген 10 000). По граммовке его хватит на 15 дней.
Следующий на очереди по рекомендации девушек косметисты хочу японский Orihiro.
Друзья будут высылать посылку из Турции и хочу попросить купить заодно их Nutraxin, также по рекомендации.
Из общего, чем кормлю и остальных членов семьи: Витамин D, омега, магний, курсами комплекс витаминов В. Раз в год все сдаем анализы, поэтому самодеятельности немного.
Я пью омегу, курсами глюкозамин и хондроитин (это для коленных суставов),
Коллаген — для добора белка больше
Йод, д3, но тоже не постоянно
Дети пьют д3, подсолнечный лецитин, старшая магний или что-то другое из поддерживающих нервную систему
И чтобы с витамином С шёл сразу, так удобнее.
для Omega 3: три м-ца принимаем, три пропускаем и далее по кругу;
дл D3: 6 «темных» месяцев принимаем, 6 солнечных отдыхаем.
Всё.
Периодами комплекс В еще
— коллаген
— витамин С
— омега
— астаксантин
— витамин Д + К2
— магний
Даа раза в год курсом пью группу витаминов Б для волос.
И я ожила, впервые за много лет у меня стало появляться хорошее настроение, ногти перестали расслаиваться, я стала психологически устойчивой, появились силы.
До этого тоже прописывала сама себе бады вроде коэнзима, ресвератрола, покупала омегу, коллаген и прочее модное. А по факту сработали лекарственные препараты. Теперь я к бадам настороженно отношусь. Думаю, нужно сбалансированно питаться и хорошо спать — это основное для хорошего самочувствия и красоты.
За много лет после употребления коллагена, наконец-то, удалось избавиться от онихолизиса.
Магнием пою себя и мужа. Отлично помогает, муж перестал так нервничать из-за ремонта и больших трат.
Магний -если глаз дергается или синдроме беспокойных ног при засыпании.
Коллаген-когда колени скрипят.
Витамины группы б-если локти сухие и губы трескаются, ну и спина болит.
На омегу/железо-жкт плохая у меня реакция, надоело перебирать и искать.
Биотин-если волосы лезут.
Кальций-если зубы чувствительные становятся.
Витамины с черникой-глаза меньше уставали.
Омега 3 950 постоянно
Вит Д постоянно, дозировкой раз в мес
Берокка — курсами
Вит с с железом — допиваю после беременности
Магний — курсами
Хочу ещё коллаген пептиды так же для суставов, но пока изучаю вопрос
Вообще, недавно обратилась к медсестре, чтобы записаться на сдачу анализов на щитовидку. А она мне выдала, что в июле уже проверили и все ок. Что ок, какие результаты, и вообще почему об этом узнаю только сейчас, не ясно… чешская медицина, блин.
Иногда магний, когда из-за спорта мучают судороги
Витамин В сама, когда совсем чувствуешь, что сил нет
То же самое с D, без него февраль-март вообще на ногах стоять не могу, сил нет