Какие витамины и Бады принимаете?

Ни в коем случае не рекомендую, это медицинский вопрос, но я пью регулярно и без анализов магний, омега 3, витамин С периодами, nac периодами, пептиды коллагена, периодами пью что-то типа альфа-липоевой кислоты.
Остальное по анализам, в холодный период сдаю вит Д, подбираю дозировку (пью его с кофакторами), сдаю группу В где-то раз в 6-9 мес и если есть дефицит, то пью соответственно.
Мультивитаминные комплексы не люблю, лично не считаю их эффективными.

Врач по результатам анализов прописал железо. Пью его ежедневно.
А сама себе прописала Омегу-3, магний и коллаген :)

Эндокринолог и гинеколог! по результатам анализов, отсебятиной не балуюсь:
Д3 5000
Омега 3 1000
Цитрат магния 400
Железо 30
Пептидный коллаген 10 000

А подскажите, пожалуйста, такую высокую дозировку в каком нашли?)
Или просто сразу несколько порций пьёте?

Про какой витамин спрашиваете? :-)

Вопрос не мой, но буду благодарна за явки/пароли по коллагену))

Чуть ниже ответила для silver_narciss  

Про коллаген, прошу прощения, так торопилась написать, что забыла уточнить)

Я несколько недель задавала в чилауте вопрос, как раз именно по такой дозировке и мне столько посоветовали! Можете почитать:
kosmetista.ru/blog/chillout/163557-pitevoj-kollagen.html

Что купила я:
Сегодня выпила 20й порционный пакетик Эвалар (Коллаген морской суперкомплекс 10 000, с девушкой на фото). Очень удобно порционно. Вкусный
Вчера купила банку, но уже в порошке тоже Эвалар (Мульти-коллаген 10 000). По граммовке его хватит на 15 дней.
Следующий на очереди по рекомендации девушек косметисты хочу японский Orihiro.
Друзья будут высылать посылку из Турции и хочу попросить купить заодно их Nutraxin, также по рекомендации.

У меня менопауза и я не на ЗГТ и не на антидепрессантах, поэтому в целом я принимаю вагон всего: для суставов, сна, спокойствия и т.д.
Из общего, чем кормлю и остальных членов семьи: Витамин D, омега, магний, курсами комплекс витаминов В. Раз в год все сдаем анализы, поэтому самодеятельности немного.

Такая же ситуация. Пока всё проглотишь — уже наелась. Можно вместо завтрака, обеда и ужина в тарелку класть😉

В целом, оно все еду и заменяет 😂.

Именно!

Никакие 😁 90% бадов пустышка с сомнительными компонентами). Сон, питание, прогулки в лесу, не пью и не курю, а если что надо, то только с рекомендацией врача и в лекарственной форме.

Фух, ура, я не одна. Хотя вот прям щас принимаю витамин Д, но лекарством и по показаниям

Как и с косметикой, нужно смотреть на состав и формы)
Я пью омегу, курсами глюкозамин и хондроитин (это для коленных суставов),
Коллаген — для добора белка больше
Йод, д3, но тоже не постоянно

Дети пьют д3, подсолнечный лецитин, старшая магний или что-то другое из поддерживающих нервную систему

Скажите, пожалуйста, какой коллаген пьёте и в каких дозировках. Тоже интересуюсь с целью добра белка. Благодарю за ответ.

Да много какие пила, рыбный, говяжий, всяческие миксы. Больше нравится тот, что растворяется быстро, если в порошке😅главное, чтобы дозировка была от 5г/5000, его можно 1-2 раза в день пить, утром и вечером.
И чтобы с витамином С шёл сразу, так удобнее.

Спасибо за ответ.

Не злоупотребляю. Несколько лет назад врач порекомендовал схему:
для Omega 3: три м-ца принимаем, три пропускаем и далее по кругу;
дл D3: 6 «темных» месяцев принимаем, 6 солнечных отдыхаем.
Всё.

Зачес омегу пропускать?))

Омега токсична для печени

Ого, видимо мой врач (и не один) так не считают. Воистину общество мифами полнится)

Анализы сдаю. Всё в норме, зимой — D, магний и В — курсами ( для пофигизма и спокойствия).

Омегу3 или подсолнечный лецитин, морской коллаген, в зимнее время Д3+К2 и мультивитамины или витамин С. Надо бы еще магний перед сном добавить.

вит.D+K2 1000, желозо 30 +фолат 400, магний цитрат 400.
Периодами комплекс В еще

Без врача пью:
— коллаген
— витамин С
— омега
— астаксантин
— витамин Д + К2
— магний

Даа раза в год курсом пью группу витаминов Б для волос.

Витамин Д мне все врачи рекомендовали пить, и я пила Вигантол и прочие БАДы. Не помогали вообще, витамин Д оставался в пределах 20 единиц. В сентябре наконец попала к толковому терапевту, которая мне назначила для восполнения дефицита витамина Д Фортедетрим, он является лекарством и продаётся по рецепту. Дополнительно была назначена омега 3 Омакор, тоже являющаяся лекарством. И железо Сидерал форте из--за низкого ферритина.

И я ожила, впервые за много лет у меня стало появляться хорошее настроение, ногти перестали расслаиваться, я стала психологически устойчивой, появились силы.

До этого тоже прописывала сама себе бады вроде коэнзима, ресвератрола, покупала омегу, коллаген и прочее модное. А по факту сработали лекарственные препараты. Теперь я к бадам настороженно отношусь. Думаю, нужно сбалансированно питаться и хорошо спать — это основное для хорошего самочувствия и красоты.

Омакор я тоже пью)

Пью турецкие коллаген и магний б6.
За много лет после употребления коллагена, наконец-то, удалось избавиться от онихолизиса.
Магнием пою себя и мужа. Отлично помогает, муж перестал так нервничать из-за ремонта и больших трат.

какой-то волшебный магний, раз даже от ТАКОГО помог))

Он у меня человек эмоциональный, иногда даже слишком. А я спокойная, не люблю эмоционально реагировать ни на что. Стал спокойнее, слава Богу.

подскажите какой магний даёте мужу? очень актуально

Такой, тут несколько форм магния

Постоянно без перерыва пью вит.Д 5000 ед. Даже летом. И даже после отпуска на море уровень вит.Д в крови 50. Также постоянно на ночь магния цитрат 600 мг. Омегу. Курсами цинк и йод. Сейчас прокапала капельницы с железом для поднятия ферритина. Жду пару недель, что бы посмотреть в динамике. Еще курсами хофитолл для желчного пузыря и пре- и пробиотики для кишечника, но это уже лекарственные препараты

Берокка-раз в 6мес, чтоб не простужаться, с ним можно по 2-3года орви не болеть.
Магний -если глаз дергается или синдроме беспокойных ног при засыпании.
Коллаген-когда колени скрипят.
Витамины группы б-если локти сухие и губы трескаются, ну и спина болит.
На омегу/железо-жкт плохая у меня реакция, надоело перебирать и искать.
Биотин-если волосы лезут.
Кальций-если зубы чувствительные становятся.
Витамины с черникой-глаза меньше уставали.

Хондроитин и глюкозамин для суставов курсами
Омега 3 950 постоянно
Вит Д постоянно, дозировкой раз в мес
Берокка — курсами
Вит с с железом — допиваю после беременности
Магний — курсами

Хочу ещё коллаген пептиды так же для суставов, но пока изучаю вопрос

Осенью и зимой витамин Д, омегу 3, витами а и е. Мне назначил дерматолог давно. У меня как осень, кожа сохнет и пал цы на руках трескаются.

У меня тоже появляются на пальцах рук глубокие больчие трещины

Девушки, проверяли ли вы свой ТТГ и т4 (гормоны щитовидки)? Может быть, конечно, разные причины, но как только мой ТТГ ползет вверх, я получаю трещины на пальцах и вообще сухость кожи.

Проверяла, как оказалось.

Вообще, недавно обратилась к медсестре, чтобы записаться на сдачу анализов на щитовидку. А она мне выдала, что в июле уже проверили и все ок. Что ок, какие результаты, и вообще почему об этом узнаю только сейчас, не ясно… чешская медицина, блин.

У меня на стресс ТТГ сильно реагирует и в пику врачебным заявлениям, что это инертный гормон, скачет очень быстро вверх-вниз, так что с лета могло много воды утечь.

Тоже так думаю

По назначению врача постоянно: железо и фолах
Иногда магний, когда из-за спорта мучают судороги

Пью Омегу 3, Магний, Коллаген, масло семян чёрного тмина. Два раза в год пью мультивитамины от garden of life. По назначению врача пью железо, когда низкий уровень в крови.

без анализов пью только омегу3, остальное прекрасно покрывается сбалансированным рационом (как минимум по ощущениям), очень сложно для меня было выстроить систему питания и питаться разнообразно, но уже почти год держусь, втянулась, еще и плюсом похудела на 10 кг с режимом питания, где наедаюсь больше, чем раньше)

Витамин А И Е по назначению маммолога
Витамин В сама, когда совсем чувствуешь, что сил нет
То же самое с D, без него февраль-март вообще на ногах стоять не могу, сил нет

здравствуйте, подскажите пожалуйста какие А и Е пьете?

Аевит

Vit D и мультивитамин