Какие витамины и Бады принимаете?

Ни в коем случае не рекомендую, это медицинский вопрос, но я пью регулярно и без анализов магний, омега 3, витамин С периодами, nac периодами, пептиды коллагена, периодами пью что-то типа альфа-липоевой кислоты.
Остальное по анализам, в холодный период сдаю вит Д, подбираю дозировку (пью его с кофакторами), сдаю группу В где-то раз в 6-9 мес и если есть дефицит, то пью соответственно.
Мультивитаминные комплексы не люблю, лично не считаю их эффективными.

Врач по результатам анализов прописал железо. Пью его ежедневно.
А сама себе прописала Омегу-3, магний и коллаген :)

Эндокринолог и гинеколог! по результатам анализов, отсебятиной не балуюсь:
Д3 5000
Омега 3 1000
Цитрат магния 400
Железо 30
Пептидный коллаген 10 000

У меня менопауза и я не на ЗГТ и не на антидепрессантах, поэтому в целом я принимаю вагон всего: для суставов, сна, спокойствия и т.д.
Из общего, чем кормлю и остальных членов семьи: Витамин D, омега, магний, курсами комплекс витаминов В. Раз в год все сдаем анализы, поэтому самодеятельности немного.

Никакие 😁 90% бадов пустышка с сомнительными компонентами). Сон, питание, прогулки в лесу, не пью и не курю, а если что надо, то только с рекомендацией врача и в лекарственной форме.

Фух, ура, я не одна. Хотя вот прям щас принимаю витамин Д, но лекарством и по показаниям

Как и с косметикой, нужно смотреть на состав и формы)
Я пью омегу, курсами глюкозамин и хондроитин (это для коленных суставов),
Коллаген — для добора белка больше
Йод, д3, но тоже не постоянно

Дети пьют д3, подсолнечный лецитин, старшая магний или что-то другое из поддерживающих нервную систему

Не злоупотребляю. Несколько лет назад врач порекомендовал схему:
для Omega 3: три м-ца принимаем, три пропускаем и далее по кругу;
дл D3: 6 «темных» месяцев принимаем, 6 солнечных отдыхаем.
Всё.

Анализы сдаю. Всё в норме, зимой — D, магний и В — курсами ( для пофигизма и спокойствия).

Омегу3 или подсолнечный лецитин, морской коллаген, в зимнее время Д3+К2 и мультивитамины или витамин С. Надо бы еще магний перед сном добавить.

вит.D+K2 1000, желозо 30 +фолат 400, магний цитрат 400.
Периодами комплекс В еще

Без врача пью:
— коллаген
— витамин С
— омега
— астаксантин
— витамин Д + К2
— магний

Даа раза в год курсом пью группу витаминов Б для волос.

Витамин Д мне все врачи рекомендовали пить, и я пила Вигантол и прочие БАДы. Не помогали вообще, витамин Д оставался в пределах 20 единиц. В сентябре наконец попала к толковому терапевту, которая мне назначила для восполнения дефицита витамина Д Фортедетрим, он является лекарством и продаётся по рецепту. Дополнительно была назначена омега 3 Омакор, тоже являющаяся лекарством. И железо Сидерал форте из--за низкого ферритина.

И я ожила, впервые за много лет у меня стало появляться хорошее настроение, ногти перестали расслаиваться, я стала психологически устойчивой, появились силы.

До этого тоже прописывала сама себе бады вроде коэнзима, ресвератрола, покупала омегу, коллаген и прочее модное. А по факту сработали лекарственные препараты. Теперь я к бадам настороженно отношусь. Думаю, нужно сбалансированно питаться и хорошо спать — это основное для хорошего самочувствия и красоты.